דאָ ס ווי איך פירן די דעפּרעסיע אַז קומט מיט כראָניש קראַנקייט

צופרידן

• באַטלינג לאָונלינאַס אין אַדאַלטכוד
• 1. אפגעזונדערטקייט
• 2. זידלען
• 3. פעלן פון מעדיציניש שטיצן
• 4. פינאַנצן
• 5. טרויער

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

מייַן רייזע מיט דעפּרעסיע אנגעהויבן זייער פרי. איך איז געווען 5 יאָר אַלט ווען איך ערשטער קראַנק מיט אַ פּלאַץ פון כראָניש ילנאַסיז. די מערסט ערנסט פון די, סיסטעמיק דזשוווענילע ידיאָפּאַטהיק אַרטריט (SJIA), איז נישט אַקיעראַטלי דיאַגנאָסעד ביז וועגן אַכט חדשים שפּעטער. אין די ינטערים, איך איז געווען מיסדאַגנאָסעד מיט אַלץ - עסנוואַרג אַלערדזשיז, כעמיש סענסיטיוויטיז, מעדאַקיישאַנז ריאַקשאַנז, און מער.

די סקעריאַסט מיסדיאַגנאָסיס געקומען ווען איך איז געווען זעקס וואָכן צו לעבן - זיי געדאַנק איך האָבן לוקימיאַ, אַ פּראָסט מיסדיאַגנאָסיס פֿאַר SJIA.

ווען איך איז געווען פייסינג טויט ווי אַ קינד, איך איז נישט דערשראָקן. איך בין זיכער אין דעם פאַקט אַז איך געפרוווט צו זיין אַ גוט מענטש, כאָטש איך איז געווען אַזוי קליין. אָבער אַ יאָר שפּעטער, דעפּרעסיע שלאָגן און עס שלאָגן שווער.

איך איז געווען ניט אויף קיין טריטמאַנץ פֿאַר מיין סדזשיאַ, סיידן פֿאַר אַ יקערדיק אָוווער-די-טאָמבאַנק ווייטיק. מייַן קרענק איז געווען ווערסאַנינג און איך איז געווען דערשראָקן וועגן וואָס וואָלט פּאַסירן ווייַטער. און ווייַל פון זידלען ביי שטוב, איך וואָלט נישט זען אַ דאָקטער פֿון די צייט איך בין 7 יאָר אַלט ביז איך איז געווען 21. איך איז געווען אויך האָמעסטשאָאָלעד, פֿון טייל פון ערשטער קלאַס ביז זיבעט קלאַס, וואָס מענט אַז איך האט ניט טאַקע האָבן קיין קאָנטאַקט מיט מענטשן אַרויס פון אונדזער עקסטענדעד משפּחה, אַחוץ פֿאַר עטלעכע קינדער אין אַ קוואַרטאַל און טאָג זאָרגן.

באַטלינג לאָונלינאַס אין אַדאַלטכוד

ווי אַ דערוואַקסן, איך פאָרזעצן צו געראַנגל. פרענדז דורכגעגאנגען אַוועק, קאָזינג אַ ריזיק סומע פון ​​טרויער. אנדערע סלאָולי פילטערד אויס, ווייַל זיי טאָן ניט ווי דער פאַקט אַז איך האָבן צו באָטל מאַכן פּלאַנז אַזוי אָפט.

ווען איך פאַרלאָזן מיין אַרבעט אין פּידיאַטריק אַדמיניסטראַציע אין אַ אוניווערסיטעט, איך פאַרפאַלן אַ פּלאַץ פון בענעפיץ, ווי אַ פעסט פּייטשעק און געזונט פאַרזיכערונג. עס איז נישט גרינג צו מאַכן דעם באַשלוס צו זיין מיין באַלעבאָס, ווייסט אַלע וואָס איך פאַרלירן. אָבער כאָטש עס קען נישט זיין ווי פיל געלט אין אונדזער הויזגעזינד די טעג, איך בין איצט בעסער, פיזיקלי און ימאָושנאַלי.

מייַן געשיכטע איז נישט אַזוי יינציק - דעפּרעסיע און כראָניש ילנאַסיז שפּילן צוזאַמען אָפט. אין פאַקט, אויב איר האָט שוין אַ כראָניש קראַנקייט, איר קענט אויך פירן צו דעפּרעסיע.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די פילע וועגן וואָס דעפּרעסיע קענען באַשייַמפּערלעך ווען איר האָט אַ כראָניש קראַנקייט, און וואָס איר קענען טאָן צו קאָנטראָלירן די עמאָציאָנעל שעדיקן עס קען פאַרשאַפן.

1. אפגעזונדערטקייט

אפגעזונדערטקייט איז אָפט פֿאַר פילע פון ​​אונדז סטראַגאַלינג מיט געזונט ישוז. ווען איך, למשל, איך קען נישט פאַרלאָזן די הויז פֿאַר אַ וואָך. אויב איך גיין ערגעץ, עס איז צו באַקומען שפּייַזקראָם אָדער פּראַסקריפּשאַנז. אַפּוינטמאַנץ און עראַנדז פון דאָקטער נאָר זענען נישט די זעלבע ווי קאַנעקטינג מיט Friends.

אפילו ווען מיר זענען נישט פיזיקלי אפגעזונדערט, מיר קענען זיין ימאָושנאַלי אַוועקגענומען פון אנדערע וואָס זענען נישט ביכולת צו באַגרייַפן וואָס עס איז ווי אונדז קראַנק. פילע אַבלעד מענטשן טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס מיר זאלן דאַרפֿן צו יבערבייַטן אָדער באָטל מאַכן פּלאַנז רעכט צו אונדזער ילנאַסיז. עס איז אויך ינקרעדאַבלי שווער צו באַגרייַפן די גשמיות און עמאָציאָנעל ווייטיק מיר דערפאַרונג.

עצה: געפֿינען אנדערע אָנליין וואָס זענען אויך סטראַגאַלינג מיט כראָניש קראַנקייט - עס דאַרף נישט זיין די זעלבע ווי דיין. א גרויס וועג צו געפֿינען אנדערע איז דורך Twitter ניצן היגהטאַגס, ווי # ספּאָניע אָדער # ספּאָאָניעטשאַט. אויב איר ווילט צו העלפֿן דיין ליב געהאט אָנעס צו פֿאַרשטיין מער קראַנקייט, "די לעפל טעאָריע" פון קריסטין מיסעראַנדינאָ קענען זיין אַ נוציק געצייַג. אפילו צו דערקלערן צו זיי ווי אַ פּשוט טעקסט קענען הייבן דיין שטימונג, קענען מאַכן אַ גרויס חילוק אין דיין שייכות און מיינונג. וויסן אַז ניט אַלעמען וועט פֿאַרשטיין, און אַז עס איז גוט צו קלייַבן וואָס איר דערקלערן דיין סיטואַציע און וואָס איר טאָן ניט.

2. זידלען

דילינג מיט זידלען קענען זיין אַ הויפּט פּראָבלעם פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס לעבן שוין מיט כראָניש קראַנקייט אָדער דיסאַביליטי. מיר זענען כּמעט צו האַנדלען מיט עמאָציאָנעל, גייַסטיק, געשלעכט אָדער גשמיות זידלען.צוטרוי צו אנדערע יקספּאָוזיז אונדז צו מענטשן וואָס טאָן ניט שטענדיק האָבן אונדזער בעסטער אינטערעסן אין האַרץ. מיר זענען אָפט אָפט שפּירעוודיק און קענען נישט קעמפן צוריק אָדער באַשיצן זיך.

זידלען דאַרף נישט אפילו זיין דירעקטעד צו איר צו ווירקן דיין לאַנג-טערמין געזונט. געזונט ישוז ווי פיבראָמיאַלגיאַ, דייַגעס און פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק זענען פארבונדן צו ויסשטעלן צו זידלען, צי איר זענט אַ קאָרבן אָדער אַ עדות.

זענט איר זארגן אָדער ניט זיכער אַז איר קען האַנדלען מיט עמאָציאָנעל זידלען? עטלעכע שליסל ידענטיפיערז זענען שיימינג, כיומיליייטינג, באַשולדיקן, אָדער זייַענדיק ווייַט אָדער ינקרעדאַבלי צו נאָענט.

עצה: אויב איר קענען, פּרובירן צו האַלטן אַוועק פון מענטשן וואָס זענען אַביוזינג. עס האָט מיך 26 יאָר צו דערקענען און שניידן קאָנטאַקט מיט אַ אַביוזער אין מיין משפּחה. זינט איך'ווע געטאן אַז, מיין מענטאַל, עמאָציאָנעל, און גשמיות געזונט האָבן שוין ימפּרוווד דראַסטיקלי.

3. פעלן פון מעדיציניש שטיצן

עס זענען פילע וועגן וואָס מיר קענען דערפאַרונג אַ מאַנגל פון שטיצן פון דאקטוירים און אנדערע כעלטקער פּראַוויידערז - פון יענע וואָס טאָן ניט גלויבן אַז זיכער טנאָים זענען פאַקטיש, צו די וואס רופן אונדז היפּאָטשאָנדריאַקס, צו די וואָס טאָן ניט הערן אין אַלע. איך'ווע געארבעט מיט רופאים און איך וויסן זייער דזשאָבס זענען נישט גרינג - אָבער ניט אונדזער לעבן.

ווען די מענטשן וואָס פּריסקרייבינג טריטמאַנץ און זאָרגן פֿאַר אונדז טאָן ניט גלויבן אונדז אָדער זאָרגן וועגן וואָס מיר גיין דורך, דאָס איז גענוג ווייטיק צו ברענגען ביידע דעפּרעסיע און דייַגעס אין אונדזער לעבן.

עצה: געדענקט - איר האָט קאָנטראָל, לפּחות צו אַ מאָס. איר האָט ערלויבט צו אָפּזאָגן אַ דאָקטער אויב זיי זענען נישט נוציק אָדער צושטעלן באַמערקונגען. איר קען אָפט טאָן דאָס האַלב אַנאָנימאָוסלי דורך דער קליניק אָדער שפּיטאָל סיסטעם איר באַזוכן.

4. פינאַנצן

די פינאַנציעל אַספּעקץ פון אונדזער ילנאַסיז זענען שטענדיק שווער צו האַנדלען מיט. אונדזער טריטמאַנץ, קליניק אָדער שפּיטאָל וויזיץ, מעדאַקיישאַנז, יבער-די-טאָמבאַנק באדערפענישן, און אַקסעסאַביליטי דעוויסעס זענען נישט ביליק דורך קיין מאָס. פאַרזיכערונג קען העלפן, אָדער עס קען נישט. דאָס איז טאָפּל פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס לעבן מיט זעלטן אָדער קאָמפּלעקס דיסאָרדערס.

עצה: שטענדיק באַטראַכטן פּאַציענט הילף מגילה פֿאַר מעדאַקיישאַנז. פרעגן האָספּיטאַלס ​​און קליניקס אויב זיי האָבן סליידינג וואָג, צאָלונג פּלאַנז, אָדער אויב זיי טאָמיד מוחל מעדיציניש כויוו.

5. טרויער

מיר טרויערן זייער שרעקלעך ווען מיר האַנדלען מיט קראַנקייט - וואָס אונדזער לעבן קען זיין אָן עס, אונדזער לימיטיישאַנז, יגזאַסערבייטאַד אָדער ווערסאַנינג סימפּטאָמס, און אַזוי פיל מער.

איך בין קראַנק געוואָרן ווי אַ קינד, איך האָב ניט דאַווקע פילן ווי איך האָבן פיל צו טרויערן. איך האט צייַט צו וואַקסן אין מיין לימיטיישאַנז און רעכענען אַ ביסל אַרבעט-אַרום. הייַנט, איך האָבן מער כראָניש טנאָים. דעריבער, מיין לימיטיישאַנז טוישן אָפט. עס איז שווער צו שטעלן אין ווערטער ווי שעדלעך דאָס קען זיין.

פֿאַר אַ בשעת נאָך קאָלעגע, איך געלאפן. איך האב נישט לויפן פֿאַר שולע אָדער ראַסעס, אָבער פֿאַר זיך. איך בין געווען גליקלעך וואָס איך קען בכלל לויפן, אפילו ווען עס איז געווען אַ צענט פון אַ מייל אין אַ צייַט. ווען, פּלוצלינג, איך קען נישט לויפן ענימאָר ווייַל איך איז געווען דערציילט אַז עס איז אַפעקטינג צו פילע דזשוינץ, איך איז געווען דעוואַסטייטיד. איך וויסן אַז פליסנדיק איז נישט גוט פֿאַר מיין פערזענלעכע געזונט רעכט איצט. אָבער איך אויך וויסן אַז כערץ נישט צו קענען צו לויפן ענימאָר.

עצה: טריינג טעראַפּיע קענען זיין אַ גרויס וועג צו האַנדלען מיט די פילז. איך קען נישט וויסן אַז עס איז נישט צוטריטלעך פֿאַר אַלעמען, אָבער עס געביטן מיין לעבן. סערוויסעס ווי טאַלקספּאַסע און קריזיס האָטלינעס זענען אַזוי וויטאַל ווען מיר זענען סטראַגאַלינג.

דער וועג צו אַקסעפּטאַנס איז אַ וויינדינג וועג. עס איז קיין צייט וואָס מיר טרויערן די לעבן מיר קען האָבן געהאט. רובֿ טעג, איך בין פייַן. איך קענען לעבן אָן פליסנדיק. אָבער אויף אנדערע טעג דערמאנט מיר די לאָך אַז אַמאָל געלאפן דער לעבן וואָס איך געוויינט פֿאַר נאָר אַ ביסל יאָרן צוריק.

געדענקט אַז אפילו ווען עס פילז ווי כראָניש קראַנקייט איז גענומען, איר זענט נאָך אין קאָנטראָל און קענען צו מאַכן די ענדערונגען וואָס איר דאַרפֿן צו מאַכן דיין פולאַסט לעבן.