האַנדלען מיט אַנריקוויטיד ליבע

צופרידן

• וואָס זענען די פאַרשידענע טייפּס?
• וואָס זענען די וואונדער?
• דיין ליבע אינטערעס טוט נישט ויסקומען אינטערעסירט אין פּראָגרעס די שייכות
• זיי זענען פּאַמעלעך צו ענטפֿערן צו ינוויטיישאַנז, טעקסטן און רופט
• פארלייקענען וואונדער זיי זענען נישט אינטערעסירט
• ניצן וואָס איר וויסן וועגן זיי צו באַקומען נעענטער
• יקספּיריאַנסינג אַ פּלאַץ פון פּריקרע ימאָושאַנז
• סטראַגאַלינג צו באַקומען זיי אַוועק פון דיין מיינונג
• איז עס קיין וועג צו האַנדלען מיט עס?
• רעדן וועגן אים ...
• ... אָבער טאָן ניט זאַמענ זיך
• פילן דיין געפילן ...
• ... און דערנאָך דיסטראַקט זיך
• טוישן דיין קאַנאַל
• געפֿינען טייַטש אין דער דערפאַרונג
• פרעגן זיך וואָס איר טאַקע ווילן
• ווען צו באַקומען הילף
• אויב איר דאַרפֿן הילף איצט
• וואָס אויב איר 'רע דער איינער וואָס טוט ניט פילן די זעלבע וועג?
• אַוווידאַנס בכלל טוט נישט העלפן
• פאָרשלאָגן ראַכמאָנעס
• מאַכן דיין רידזשעקשאַן קלאָר
• די דנאָ שורה

טאָמיד האט אַ ענגשאַפט פון אַ רום וואָס האט קיין געדאַנק איר געווען? לינגגערינג געפילן פֿאַר אַ עקס נאָך ברייקינג אַרויף? אָדער אפֿשר איר האָט טיף אין ליבע מיט אַ נאָענט פרייַנד אָבער געהאלטן דיין געפילן סוד.

די יקספּיריאַנסיז דיסקרייבד אַנריקווייטיד ליבע, אָדער ליבע וואָס איז ניט קעגנצייַטיק. אויב דיין געפילן טאָן ניט דיפּאַן פיל נאָך אַן ערנסט ענגשאַפט, איר קען נישט פילן צו נויט דורך זיי. אָבער דער ווייטיק פון איין-סיידאַד ליבע קענען פאַרהאַלטן ווען איר טאַקע ליב עמעצער.

וואָס זענען די פאַרשידענע טייפּס?

אין עטלעכע פונט אין לעבן, איר'ווע מיסטאָמע האָבן לפּחות איין ראָמאַנטיש אינטערעס וואָס האט ניט פילן די זעלבע וועג. צום באַדויערן, דאָס איז אַ שיין וניווערסאַל דערפאַרונג. אבער עס איז נישט דער בלויז וועג צו דערפאַרונג אַנריקווייטיד ליבע.

"אַנריקווייטיד ליבע קענען ווייַזן זיך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן," זאגט קים עגעל, למפט.

זי שאַרעס עטלעכע פּראָסט טייפּס:

• פאַרלאַנג פֿאַר עמעצער אַנאַוויילאַבאַל
• פּינינג פֿאַר אַ מענטש וואס טוט נישט האָבן ענלעך געפילן
• קעגנצייַטיק געפילן צווישן מענטשן ינוואַלווד אין אנדערע באציונגען
• לינגגערינג געפילן פֿאַר אַ עקס נאָך אַ ברעאַקופּ

אַנריקווייטיד ליבע קענען אויך פּאַסירן אין גלייַכגילטיק דייטינג אויב דיין געפילן ווערן ערנסט, אָבער די אינטערעס פון די אנדערע איז קיינמאָל דיפּאַנד.

וואָס זענען די וואונדער?

אַנריקווייטיד ליבע קענען קוקן אַנדערש אין פאַרשידענע סינעריאָוז. אָבער מעליססאַ סטרינגער, לפּק, באשרייבט אַ שליסל צייכן פון אַנריקוואַטאַד ליבע ווי "טיף לאָנגינג וואָס ספּאַנס אַ באַטייטיק צייט ראַם און ינוואַלווז ביסל צו קיין רעסיפּראָקאַטיאָן פון דיין ליבע אינטערעס."

דאָ זענען עטלעכע מער ספּעציפיש טינגז וואָס קען פֿאָרשלאָגן די ליבע איז ניט קעגנצייַטיק.

דיין ליבע אינטערעס טוט נישט ויסקומען אינטערעסירט אין פּראָגרעס די שייכות

איר ווילן צו ויספאָרשן אַ דיפּער פֿאַרבינדונג, אַזוי איר אָנהייבן צו פאַרבעטן זיי צו פאַרברענגען מער צייט צוזאַמען. אָבער זיי האַלטן זייער ווייַטקייט ווען איר פּרובירן צו באַקומען נעענטער. אפֿשר זיי רופן וואָס איר זען ווי אַ דאַטע אַ "כאַנגאַוט," אָדער זיי לאַדן אנדערע פרענדז צו פאַרבינדן די אָנווינקען אָוונט איר פּלאַננעד.

זייער פעלן פון אינטערעס קענען אויך ווייַזן זיך אין דיין עמאָציאָנעל קשר. ווען איר פּרובירן צו פרעגן פֿראגן וועגן זייער גלויבן און וואַלועס, למשל, זיי קען נישט פאָרשלאָגן פיל אין זייער ענטפֿערס און נישט פרעגן איר ענלעך פֿראגן.

זיי זענען פּאַמעלעך צו ענטפֿערן צו ינוויטיישאַנז, טעקסטן און רופט

פילן ווי איר טאָן רובֿ פון די אַרבעט צו הענגען זיך? אפֿשר זיי נעמען אייביק ענטפער צו אַרטיקלען. אָדער ווען איר לאַדן זיי אויס, זיי זאָגן, "אפֿשר! איך וועט לאָזן איר וויסן "און טאָן נישט באַשטעטיקן ביז די לעצטע מינוט.

אויב דעם מוסטער בלייַבט און זיי טאָן ניט פאָרשלאָגן קיין סיבות, אַזאַ ווי אַ פריערדיק פליכט, עס קען זיין אן אנדער דערקלערונג פֿאַר זייער נאַטור.

פארלייקענען וואונדער זיי זענען נישט אינטערעסירט

קיין ענין ווי איר ביינדלעך עס, אַנרידייטיד ליבע כערץ. צו האַנדלען מיט דעם ווייטיק, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו גיין דורך אַ פייז פון אָפּלייקענונג.

אפֿשר איר איגנאָרירן די מער סאַטאַל סיגנאַלז וואָס איר באַקומען און קלייַבן צו פאָקוס אויף ווי אָפט זיי:

• האַלדזן אָדער אָנרירן איר קאַזשוואַלי
• קאָמפּלימענט איר
• פאַרזיכערן איר אָדער פרעגן דיין מיינונג

עטלעכע מענטשן זענען נאָר ליב און אָפן, וואָס קענען זיין קאַנפיוזינג ווען איר פּרובירן צו מעסטן זייער אינטערעס אין איר.

"צו ידענטיפיצירן אַנריקוויטיד ליבע," Egel זאגט, "ריקווייערז דיין פיייקייט צו זיין ערלעך מיט זיך וועגן וואָס איז געשעעניש." דעם ינוואַלווז ופמערקזאַמקייט צו די סיגנאַלז פון די אנדערע, כאָטש אַקסעפּטינג ווי זיי פילן קען זיין האַרט.

ניצן וואָס איר וויסן וועגן זיי צו באַקומען נעענטער

איר קען געפֿינען זיך טראכטן וועגן וועגן צו מאַכן זיך מער אַטראַקטיוו פֿאַר די אנדערע מענטש. אפֿשר סנאָוובאָאַרדינג איז זייער באַליבט פערדל, אַזוי איר פּלוצלינג נעמען עס אַרויף - טראָץ פיינט די קעלט און ספּאָרט.

יקספּיריאַנסינג אַ פּלאַץ פון פּריקרע ימאָושאַנז

לויט סטרינגער, אָפט אַנקרייטיד ליבע אָפט ינוואַלווז אַ ציקל פון ימאָושאַנז.

"דער מוסטער הייבט יוזשאַוואַלי מיט האָפענונגפולקייט ווען איר פאָרמירן סטראַטעגיעס צו אָנצינדן אַ ראָמאַנטיש שייכות," דערקלערט זי. אָבער ווען די פרווון פאַרלאָזן, איר קען זיין "געפיל פון רידזשעקשאַן און אַקאַמפּאַניינג ימאָושאַנז, אַרייַנגערעכנט ומעט, כּעס, פאַרדראָס, דייַגעס און שאַנד."

סטראַגאַלינג צו באַקומען זיי אַוועק פון דיין מיינונג

"אַנריקוויטיד ליבע איז יוזשאַוואַלי פּאַרטנערעד מיט אַ געפיל פון לאָנגינג וואָס קענען אָנהייבן צו נעמען איבער דיין ימאָושאַנז און טיינט פאַקט," Egel זאגט. דיין געפילן פֿאַר דעם מענטש קען קומען אַרויף איבער דיין טאָג אין פאַרשידענע געביטן פון דיין לעבן.

פֿאַר בייַשפּיל, איר קען:

• טשעק פאַסעבאָאָק צו זען אויב זיי האָבן לייקט דיין פּאָסטן (אָדער שערד עפּעס איר קענען באַמערקן אויף)
• שרייַבן אותיות אָדער טעקסטן (וואָס איר טאָן ניט שיקן) צו מודה דיין געפילן
• קראָם אין זייער קוואַרטאַל אין האפענונגען צו זען זיי
• רעדן אָפט וועגן זיי
• ימאַדזשאַן סינעריאָוז ווו איר זאָגן זיי ווי איר פילן

איז עס קיין וועג צו האַנדלען מיט עס?

עס כערץ ווען דיין געפילן זענען נישט רעסיפּראָקאַטעד. אין פאַקט, אַ קליין לערנען פון 2011 סאַגדזשעסץ רידזשעקשאַן אַקטאַווייץ די זעלבע געביטן אין דעם מאַרך ווי גשמיות ווייטיק. די עצות קענען העלפֿן איר קאָפּע מיט די ווייטיק ביז עס רידוסט.

רעדן וועגן אים ...

א שמועס מיט די אנדערע מענטש וועגן ווי איר פילן קענען ויסקומען שרעקלעך, אָבער עס איז אָפט דער בעסטער וועג צו אַדרעס די סיטואַציע.

אויב איר זינען עטלעכע קאַנפיוזינג סיגנאַלז, ווי פלירטי נאַטור אָדער וואַרעם דזשעסטשערז, פֿון דעם מענטש איר זענט אינטערעסירט אין, רעדן וועגן די טינגז קענען העלפן. עס איז ניט שטענדיק גרינג צו טייַטשן די נאַטור פון עמעצער, אַזוי איר קען נישט וויסן פּונקט ווי זיי פילן סייַדן זיי זאָגן איר.

פילן אויך אָוווערוועלמינג? עס איז אויך בישליימעס פייַן צו נאָר רעדן צו אַ טראַסטיד פרייַנד וועגן וואָס איר גיין דורך. נאָר ווען איר באַקומען די געפילן אַוועק דיין קאַסטן, עס קענען פאָרשלאָגן רעליעף.

... אָבער טאָן ניט זאַמענ זיך

איר מודה דיין ליבע פֿאַר אַ פרייַנד, אָבער זיי אָפּוואַרפן איר. איר'רע שאַטן, אָבער איר ווילן צו בלייבן פרענדז. דער בעסטער וועג צו טאָן דאָס איז צו פאָקוס אויף דיין פרענדשיפּ.

אויב זיי האָבן געמאכט עס קלאָר אַז זיי זענען נישט אינטערעסירט אין קיין ראָמאַנטיש ינוואַלוומאַנט, פאַלן די ונטערטעניק פון ראָמאַנס. פאָרזעצן צו נאָכגיין זיי אָדער כאָופּינג אַז זיי האָבן אַ טוישן פון האַרץ קען יווענטשאַוואַלי פראַסטרייט זיי, שעדיקן דיין פרענדשיפּ און פאַרשאַפן איר מער ווייטיק.

אָבער טאָן ניט פילן ווי איר האָבן צו קראַפט דיין פרענדשיפּ רעכט איצט. עס איז גאָר נאָרמאַל צו דאַרפֿן פּלאַץ און צייט צו היילן.

פילן דיין געפילן ...

אַנריקוויטיד ליבע בכלל ינוואַלווז אַ פּלאַץ פון ימאָושאַנז, ניט אַלע פון ​​זיי נעגאַטיוו.

איר קען פילן יקסייטאַד צו זען דעם מענטש איר ליב, אויף שפּיץ פון דער וועלט ווען איר פאַרברענגען צייט מיט זיי, און דיפּלי טרויעריק ווען איר פאַרשטיין אַז איר וועט קיינמאָל האָבן מער ווי זייער פרענדשיפּ.

פּרוּווט פּראַקטיסינג מיינדפאַל אַקסעפּטאַנס פון אַלע די געפילן. אָננעמען זיי ווי זיי קומען אַרויף אָן אַטאַטשינג משפט צו זיי. נאָר באַמערקן זיי און לאָזן זיי פאָרן. דזשאָורנאַלינג וועגן זיי ווי איר באַמערקן זיי (אפילו יענע וואָס שאַטן) קענען אויך העלפֿן.

... און דערנאָך דיסטראַקט זיך

אַלע דיין געפילן זענען גילטיק, און אויב איר באַמערקן און אָננעמען זיי, איר קענען פאָרויס.

פּרוּווט אָבער צו האַלטן עטלעכע וואָג, ווייַל אויך פיל צייט וואָלוינג קענען זיין ענדלעך. בעשאַס דעם טאָג, עס קען העלפֿן צו שטעלן די געפילן באַזונדער ביז איר האָבן צייט און פּלאַץ צו אַדרעס זיי.

טוישן דיין קאַנאַל

דאָ זענען עטלעכע וועגן צו יבעררוק גירז:

• פּרוּווט צו מאַכן עקסטרע צייט פֿאַר דיין כאַביז, פרענדז און אנדערע ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן.
• נעמען קעיר פון זיך דורך עסן רעגולער מילז און בלייַבן אַקטיוו.
• מייַכל זיך צו עפּעס קליין, צי עס ס פריש בלומען, אַ פייַן מאָלצייַט, אָדער אַ נייַע בוך אָדער פֿילם.
• באַטראַכטן דייטינג קאַזשוואַלי, אַמאָל איר זענט גרייט, צו געפֿינען אַ שוטעף וואָס טוט צוריקקומען דיין געפילן.

געפֿינען טייַטש אין דער דערפאַרונג

"עס איז נישט אַזוי פיל וועגן וואָס כאַפּאַנז צו אונדז אין לעבן, עס ס מער וועגן ווי מיר צו ריספּאַנד צו די סיטואַציע אין האַנט," Egel זאגט.

איר האָט ליב געהאט עמעצער און געוואלט צו זיין ליב געהאט אין צוריקקומען.אפֿשר איר האָט נישט באַקומען די אַוטקאַם איר האָט כאָופּט, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז דיין ליבע איז מינינגלאַס. האָט איר עפּעס געלערנט וועגן זיך? וואַקסן אין עטלעכע וועג? אַנטוויקלען אַ שטארקער פרייַנדשאַפט מיט דעם מענטש?

רידזשעקשאַן קענען אַוואַדע גרונט ווייטיק, אָבער ליבע קענען אויך זאַמענ זיך און מילד אין אַ אַנדערש ליבע וואָס איז מער ווי פרענדשיפּ. עס קען נישט ויסקומען זייער טרייסט איצט, אָבער סאַמדיי איר קען אפילו מער אָפּשאַצן דעם פרייַנדשאַפט.

פרעגן זיך וואָס איר טאַקע ווילן

"דיין געפילן זענען שטענדיק קאַמיונאַקייטינג מיט איר," Egel זאגט. "ווען איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם אמת פון דיין דערפאַרונג, דיין פעעלינגס קענען העלפֿן איר אין די רעכט ריכטונג פֿאַר איר."

אפֿשר דיין דערפאַרונג געלערנט איר מער וועגן דעם טיפּ פון מענטש איר זענט געצויגן צו, פֿאַר בייַשפּיל.

אויב איר קעסיידער יקספּיריאַנסט אַנריקווייטיד ליבע, עס קען העלפֿן צו באַטראַכטן צי דעם מוסטער זאגט עפּעס וועגן דיין באדערפענישן. פאַללינג אין ליבע מיט מענטשן וואס טאָן ניט צוריקקומען דיין פעעלינגס קען פֿאָרשלאָגן איר פילן ווי איר זאָל זיין אין ליבע מיט עמעצער ווען איר 'רע טאַקע כאַפּיער אויף דיין אייגן. אפֿשר איר טאָן ניט טאַקע וועלן אַ שייכות - עס איז גאָרנישט פאַלש מיט וואָס.

ווען צו באַקומען הילף

דילינג מיט אַנריקוואַטאַד ליבע איז אַ לעגאַמרע גילטיק סיבה צו זוכן די הילף פון אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט.

סטרינגער סאַגדזשעסץ טעראַפּיע קען זיין ספּעציעל נוציק אויב:

• איר קענט נישט האַלטן די אנדערע מענטשן נאָך זיי האָבן געזאָגט אַז זיי זענען נישט אינטערעסירט.
• איר פאַרברענגען אַזוי פיל צייט צו טראַכטן וועגן די אנדערע מענטש וואָס עס ינטערפירז מיט דיין טעגלעך לעבן.
• פרענדז און ליב געהאט אָנעס אויסדריקן זאָרג וועגן דיין נאַטור.

אויב איר פילן דיפּרעסד, פאַרפאַלן אָדער האָבן געדאנקען פון זעלבסטמאָרד, עס איז בעסטער צו רעדן גלייך מיט אַ טריינד פאַכמאַן.

אויב איר דאַרפֿן הילף איצט

אויב איר באַטראַכטן זעלבסטמאָרד אָדער האָבן געדאנקען פון שאַטן זיך, איר קענען רופן די סובסטאַנסע אַביוז און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַדמיניסטראַציע אין 800-662-HELP (4357).

די 24/7 האָטלינע וועט פאַרבינדן איר מיט גייַסטיק געזונט רעסורסן אין דיין געגנט. טריינד ספּעשאַלאַסץ קענען אויך העלפֿן איר געפֿינען די ריסאָרסיז פון דיין שטאַט פֿאַר באַהאַנדלונג אויב איר טאָן ניט האָבן אַ געזונט פאַרזיכערונג.

עס ס אויך קלוג צו זוכן פאַכמאַן הילף אויב דיין געפילן פירן צו פּאַטענטשאַלי פּראָבלעמאַטיק ביכייוויערז, אַזאַ ווי נאָכפאָלגן דעם מענטש, ווארטן אַרום זייער הויז אָדער אַרבעט, אָדער אנדערע אַקשאַנז אַז קען ויסקומען ווי סטאָקינג.

לויט צו Egel, ווייל ציען צו איין-סיידאַד ליבע קען אויך פֿאָרשלאָגן איר האַנדלען מיט עטלעכע עמאָציאָנעל רעזאַדו אָדער אַן ונהעאַלעד פאַרגאַנגענהייט. טעראַפּיע קענען העלפֿן איר אַדרעס דעם, וואָס קען העלפֿן די וועג פֿאַר אַ קעגנצייַטיק אַטראַקשאַן.

וואָס אויב איר 'רע דער איינער וואָס טוט ניט פילן די זעלבע וועג?

רידזשעקטינג עמעצער ליב איז ניט שטענדיק גרינג, ספּעציעל אויב איר טאַקע זאָרגן וועגן דעם מענטש.

איר קען אפילו באַטראַכטן טריינג צו דאַטע זיי אַנשטאָט צו זען וואָס כאַפּאַנז. אָבער אויב איר זענט זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן קיין ראָמאַנטיש אינטערעס, דאָס קען קאָמפּליצירן טינגז פֿאַר איר ביידע.

דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר גראַציעז נאַוויגאַציע אין דעם סיטואַציע

אַוווידאַנס בכלל טוט נישט העלפן

איר קען וועלן צו ויסמיידן זיי ביז זייער פעעלינגס וועלקן, אָבער דאָס קען שאַטן איר ביידע, ספּעציעל אויב איר זענט גוטע פרענדז. אַנשטאָט, פּרובירן צו רעדן וועגן די סיטואַציע. דאָס קען זיין אַ ביסל ומבאַקוועם, אָבער אַן ערלעך דיסקוסיע קען העלפֿן איר ביידע פאָרויס.

נעמען זאָרג אין ווי איר אויסדריקן דיין פעלן פון אינטערעס. זיין ערלעך, אָבער ליב. דערמאָנען זאכן וואָס איר טאָן וועגן זיי איידער איר יקספּליינינג וואָס איר טאָן ניט זען די צוויי פון איר ווי אַ פּאָר.

פאָרשלאָגן ראַכמאָנעס

גיכער פאַר אַלץ, איר'ווע געהאט געפילן פֿאַר עמעצער וואס האט ניט צוריקקומען זיי אין עטלעכע פונט. טראַכטן וועגן וואָס דאָס האָט איר פילן. וואָס וואָלט איר געהאָלפֿן איר אין דער צייַט?

אפילו אויב איר האָט נישט יקספּיריאַנסט אַנריקוואַטאַד ליבע, פאָרשלאָגן גוטהאַרציקייַט ביז די סטינג פון רידזשעקשאַן פיידז קען העלפֿן די אנדערע מענטש טרייסט אין דיין יגזיסטינג פרענדשיפּ.

מאַכן דיין רידזשעקשאַן קלאָר

עס איז וויכטיק צו קלאר זאָגן אַז איר זענט נישט אינטערעסירט. איר קען נישט וועלן צו שאַטן זייער געפילן מיט אַ אַוטרייט, "איך טאָן ניט פילן אַזוי וועגן איר." אָבער ווייג אָדער אַמביגיואַס ריפיוזאַלז קען מוטיקן זיי צו האַלטן טריינג.

אויב איר איצט זיין פראָנט, איר קענען פאַרמייַדן שפּעטער ווייטיק און פראַסטריישאַן פֿאַר איר ביידע.

פרובירט:

• "איר'רע וויכטיק פֿאַר מיר און איך אָפּשאַצן די צייט וואָס מיר פאַרברענגען צוזאַמען, אָבער איך זען איר בלויז ווי אַ פרייַנד."
• "איך בין נישט אינטערעסירט אין איר ראָמאַנטיקאַללי, אָבער איך ווילן צו בלייבן גוטע פרענדז. ווי אַזוי קענען מיר דאָס ארבעטן? "

ויסמיידן טינגז ווי "איר וועט געפֿינען עמעצער וואָס איז רעכט פֿאַר איר," אָדער "איך בין נישט גוט פֿאַר איר." די קען ויסקומען דיסמיסיוו. זיי קען אויך באַגייַסטערן ריאַקשאַנז ווי, "נו, ווי טאָן איר וויסן אויב מיר פּרובירן?"

די דנאָ שורה

אַנריקוואַטאַד ליבע קענען זיין פּראָסט פֿאַר אַלע ינוואַלווד, אָבער טינגז וועט ווערן בעסער מיט די צייט. אויב איר'רע האָבן אַ שווער צייַט, טעראַפּיע קענען שטענדיק פאָרשלאָגן אַ זיכער, משפט-פֿרייַ פּלאַץ צו אַרבעטן דורך דיין פעעלינגס.

Crystal Raypole האט ביז אַהער געארבעט ווי אַ שרייבער און רעדאַקטאָר פֿאַר GoodTherapy. איר אינטערעס איז אַרייַנגערעכנט אַסיאַן שפּראַכן און ליטעראַטור, יאַפּאַניש איבערזעצונג, קוקינג, נאַטירלעך ססיענסעס, געשלעכט פּאָסיטיוויטי און גייַסטיק געזונט. אין באַזונדער, זי איז באגאנגען צו העלפּינג פאַרקלענערן סטיגמאַ אַרום גייַסטיק געזונט ישוז.