מיט סופּערהעראָעס דער דרוק פון אַנריליסטיק זכר גוף

צופרידן

• די סופּערכיראָו ווירקונג: פארוואס טאָן מענטשן פילן דרוק צו קוקן אַ זיכער וועג?
• די העכערונג פון # פיטנעסס
• עס ס מער ווי די פאָרעם פון אונדזער ללבער
• ווי קענען מיר האַנדלען מיט זכר גוף בילד ישוז?
• אַן גרינג ערשטער שריט איז פשוט צו אָננעמען דיין גוף פֿאַר וואָס עס איז

עס ס ניט נאָר וועגן וואָג און מוסקל, זכר גוף בילד אַפעקץ די גאנצע מענטש - אָבער עס זענען וועגן צו העלפן איר פירן.

וועגן 40 בלאַקס צפון פון ספּרינג סטודיאָס, ווו מאָדיש, שלאַנק מאָדעלס גיין די סטאַרטפּאַס פֿאַר די ביגאַסט שאָוקייסיז פון ניו יארק פאַשיאָן וואָך.

די קערווי קאָן איז די בריינטשיילד פון צוויי מאָדע בלאָגגערס וואָס געוואלט צו שאַפֿן אַ פּלאַץ ווו "פּלוס-גרייס בראַנדז, פאַשיאָניסטאַס, שאָפּאַהאָליקס, בלאָגגערס און יאָוטובערס" קען אַרומנעמען די קערווי ווייַבלעך פיגור.

די געשעעניש איז איינער פון די פילע ביישפילן פון לעצטע השתדלות צו הייבן די לאַנג-פליסנדיק סטיגמאַ פֿאַרבונדן מיט אַ "ימפּערפיקט" גוף. די ווייַבלעך גוף פּאָסיטיוויטי באַוועגונג איז שטארקער ווי אלץ: בראַנדז ווי דאַוו און אמעריקאנער יגאַל האָבן לאָנטשט קאַמפּיינז צו העלפֿן וואָמען לערנען צו זיין אַפּרישיייטינג פון זייער ללבער, ראַגאַרדלאַס פון ווי זיי פאַרגלייכן צו מעדיע סטאַנדאַרדס.

די ינטענטשאַן פון דער באַוועגונג מיינט געזונט-טייַטש, אָבער עס אויך רייזאַז אַ קשיא: איז עס אַ גוף positive באַוועגונג פֿאַר מענטשן? בשעת עס איז אַ פּלאַץ פון זאָגן אַז וואָמען זענען געמשפט מער לויט זייער קוק ווי מענטשן זענען, פאָרשונג ווייזט אַז גוף בילד ישוז צו מענטשן זענען פּונקט ווי קאָמפּליצירט.

סעלעבריטיעס ווי סאַם סמיט און ראבערט פּאַטטינסאָן האָבן זיך געעפנט וועגן זייערע ראנגלענישן מיט די קוק ווי זיי קוקן אין די לעצטע יאָרן, וואָס צושטעלן מער באַשטעטיקונג אַז גוף בילד איז אַ פּראָבלעם פֿאַר מענטשן - אפילו באַרימט און געראָטן. און ענלעך צו וואָמען, פאָרשונג ווייזט אַז מען איז אָפט געכאפט אַז זיי זייַנען אויך דין אָדער צו שווער צו טרעפן דעם זכר ידעאַל.

אבער וואָס ס קאָזינג מענטשן הייַנט צו פילן אַזוי פיל דרוק וועגן זייער אַפּיראַנסאַז? מיט וואָס זענען זיי ומגליקלעך, און ווי אַזוי קענען זיי האַנדלען מיט עס?

איין זאַך איז פֿאַר זיכער: פּונקט ווי די טשאַלאַנדזשיז פון פרויען, זכר גוף בילד ישוז זענען דיפּער ווי בלויז וואָג.

די סופּערכיראָו ווירקונג: פארוואס טאָן מענטשן פילן דרוק צו קוקן אַ זיכער וועג?

פאָרשונג דורך סייקייאַטראַסץ ביי UCLA ווייזט אַז קוילעלדיק, ווי זיי קוק ווי אין די 1970 ס. דער פּראָבלעם איז מער ווי אַ קאָלעגע באָכער היטטינג די ספּאָרטזאַל צו פּרובירן אַ דאַטע: 90 פּראָצענט פון יינגלעך אין מיטל און הויך שולע געניטונג לפּחות טייל מאָל מיט די ספּעציפיש ציל פון "בולקינג אַרויף."

רובֿ סאַלעבריטיז, סייאַנטיס און דורכשניטלעך גייז שטימען אַז עס איז איין הויפּט קאַנטריביוטינג פאַקטאָר וואָס מיר קענען קרעדיט פֿאַר די העכערונג פון נעגאַטיוו גוף מערקונג פֿאַר מענטשן און יינגלעך: די זילבער פאַרשטעלן. שטערן ווי יו דזשאַקקמאַן און קריס פּראַט אָנווענדן מוסקל צו יבערמאַכן זיך סופּערכיראָוז צו פאַרבינדן ווי דוויין זשאנסאן און מארק וואַלבערג. דאָס ינקריסיז די אינטערעס פון זכר מענטשן צו באַקומען זייער רעסאַפּיז פֿאַר טשיסאַלד אַבס און ביידינג ביסעפּס. א ראָצכיש ציקל ינסוז.

א 2014 שטריך וועגן הייַנט ס טויגיקייט-משוגע וועלט פון האָלליוואָאָד איז ספּעציעל אויג-עפן. ווען די באַרימט סעלעב טריינער Gunnar Peterson איז געווען געפרעגט ווי ער וואָלט ריספּאַנד צו אַ זכר אַקטיאָר טריינג צו זיין געראָטן בלויז אַקטינג טאַלאַנט אָן זיין אין גרויס פאָרעם.

פֿאַר די לעצטע דריי יאָר, אין מינדסטער 4 פון די שפּיץ 10 גראָוינג קינאָ אין די יו. עס. האָבן שוין סופּערכיראָו מעשיות, לויט די דאַטן באמערקט פון באָקס אָפפיסע מאָדזשאָ. אין די פילמס, "ידעאַל" זכר פיזיקס זענען געוויזן קעסיידער און שיקן אַ אָנזאָג: צו זיין העלדיש, פאַרלאָזלעך און מענטשיש, איר דאַרפֿן גרויס מאַסאַלז.

"די גופים זענען אַטשיוואַבאַל פֿאַר אַ קליין נומער פון מענטשן - אפֿשר אַ האַלב פּראָצענט פון די זכר קאַווע," זאגט אהרן פלאָרעס, אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן נוטרישאַניסט פון קאַלאַבאַסאַס וואָס ספּעשאַלייזיז אין זכר גוף בילד. "נאָך, זיי זענען פארבונדן מיט דער געדאַנק פון מאַסקיאַלאַטי - דער געדאַנק אַז ווי אַ מענטש, איך האָבן צו קוקן אַ זיכער וועג און שפּילן אַ זיכער וועג."

די העכערונג פון # פיטנעסס

די גרויס פאַרשטעלן איז נישט דער בלויז אָרט וואָס גויס זענען יקספּאָוזד צו אַנריליסטיק גופים. א לעצטע GQ שטריך וועגן דער השפּעה פון ינסטאַגראַם אויף טויגיקייט האָט געמאלדן אַז 43 פּראָצענט פון מענטשן נעמען פאָטאָס אָדער ווידיאס אין די ספּאָרטזאַל.

דאַנק צו די פּרעוואַלאַנס פון פאַסעבאָאָק און ינסטאַגראַם, וועמענס קאַמביינד כוידעשלעך באַניצער ציילן רעפּראַזענץ איבער 43 פּראָצענט פון די גלאבאלע באַפעלקערונג, אונדזער יינגער - און באַלד זיין גרעסטע - דורות זענען יקספּאָוזד צו בילדער און ווידיאס פון אנדערע וואָס אַרבעט יעדער טאָג.

עטלעכע געפֿינען די ופּטיקק אין געזעלשאַפטלעך טויגיקייט אינהאַלט מאָוטאַוויישאַנאַל, אָבער עס ס אַ גראַד פון ינטימידיישאַן ינוואַלווד - דער הויפּט פֿאַר יענע נייַ צו געניטונג.

"סאציאל מעדיע ווייזט אונדז אַלע די מענטשן היטטינג די ספּאָרטזאַל, פאַרלירן וואָג, באַקומען ריפּט ... איר'ד טראַכטן עס וואָלט ינספּירירן מיר, אָבער רובֿ מאָל עס מאכט מיר וועלן צו באַהאַלטן אין אַ ווינקל," אַ פרייַנד דערציילט מיר.

עס איז עסטימאַטעד אַז די דורכשניטלעך אמעריקאנער דערוואַקסן איצט ספּענדז איבער $ 110.000 בעשאַס זייער לעבן פֿאַר געזונט און טויגיקייט קאָס. די Anytime Fitness פראַנטשייז אַליין האט צוגעגעבן 3000 נייַ גימס ווערלדווייד אין די לעצטע 10 יאָר.

צווישן אונדזער ינסטאַגראַם פידז, טעלעוויזיע שאָוז און קינאָ, עס איז שווער פֿאַר גייז צו ויסמיידן בילדער פון מאַסקיאַלער, געבויט מענטשן. אָבער, ווי פיל איר קענען באַנק איז ווייַט פֿון דער בלויז גוף בילד זאָרג - זכר גוף בילד איז פיל מער קאָמפּליצירט ווי בלויז מוסקל.

עס ס מער ווי די פאָרעם פון אונדזער ללבער

די מעדיע דערציילט מענטשן אַז מיר זאָל זיין דאַר, שטאַרק און מאַסקיאַלער. אָבער די זכר גוף בילד געראַנגל איז וועגן מער ווי די פאָרעם פון אונדזער ללבער. צווישן אנדערע קאַנסערנז, מענטשן זענען פיגיערינג ווי צו האַנדלען מיט האָר אָנווער, הייך מערקונג און הויט זאָרג.

די האָר אָנווער אינדוסטריע אַליין איז עסטימאַטעד צו זיין ווערט $ 1.5 ביליאָן. ניט קיין דאַנק צו די סטיגמאַ, מענטשן מיט טינינג אָדער קיין האָר קען פּנים די סטערעאָטיפּע אַז זיי זענען ווייניקער אַטראַקטיוו, אָנגענעם און אַסערטיוו. פאָרשונג האט אויך געפֿונען אַז האָר אָנווער איז לינגקט צו פעעלינגס פון ינאַדאַקוואַסי, דעפּרעסיע, דרוק און נידעריק זעלבסט-שאַצן.

ווי פֿאַר הייך, דאַטן ינדיקייץ אַז מענטשן פֿאַרבעסערן העכער מענטשן מיט העכער לעוועלס פון קעריזמאַ, בילדונג אָדער פירערשאַפט קוואַלאַטיז, געוואקסן קאַריערע הצלחה און אפילו אַ מער געזונט דייטינג לעבן.

אָבער אין אַ נייַער פּלאַץ, זכר-טאַרגעטעד הויט זאָרגן בראַנדז זענען ינקריסינגלי פֿאַרקויף פּראָדוקטן וואָס האָבן די זעלבע קאַנסערנז ווי ווייַבלעך טאַרגעטעד בראַנדז:

• רינגקאַלז
• הויט דיסקאַלעריישאַן
• פּנים סימעטריע, פאָרעם און גרייס

זכר קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז האָבן געוואקסן מיט 325 פּראָצענט זינט 1997. די שפּיץ סערדזשעריז זענען:

• ליפּאָוסאַקשאַן
• נאָז כירורגיע
• לעדל כירורגיע
• זכר ברוסט רעדוקציע
• פייסליפץ

אן אנדער שפּירעוודיק געגנט פון משפט פֿאַר די זכר גוף וואָס ינקאָרפּערייץ אַלע די אויבן? די שלאָפצימער. א 2008 לערנען געמאלדן פּעניס גרייס ווי איינער פון די שפּיץ דריי גוף בילד קאַנסערנז פֿאַר כעטעראָוסעקשאַוואַל מענטשן, צוזאַמען מיט וואָג און הייך.

"עס איז אַן אַנספּאָוקאַן זאַך, אָבער אויב איר טאָן נישט קוקן אַ זיכער וועג אָדער דורכפירן אַ זיכער וועג [סעקשואַלי], עס קען טאַקע אַרויסרופן דיין מאַסקיאַלאַטי," זאגט פלאָרעס.

פאָרשונג ווייזט אַז אַ מערהייט פון מענטשן פילן זייער פּעניסיז זענען קלענערער ווי דורכשניטלעך. די נעגאַטיוו געפילן וועגן דזשענאַטאַל גרייס קענען פירן צו נידעריק זיך-שאַצן, שאַנד און פאַרלעגנהייַט וועגן געשלעכט.

און עס ס קיין יבערראַשן אַז בראַנדז האָבן שוין געכאפט אויף. הימס, אַ נייַ וועלנאַס סאָרט פֿאַר מענטשן, מאַרקאַץ זיך ווי אַ איין-האַלטן קראָם - פֿון הויט זאָרג צו קאַלט געשווירן צו ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. לויט הימס, בלויז 1 פון 10 מענטשן פילן באַקוועם צו רעדן מיט זייער דאָקטער וועגן זייער קוק און געזונט.

ווי קענען מיר האַנדלען מיט זכר גוף בילד ישוז?

די דאַרקער זייַט פון די לעצטע פאַרגרעסערן אין זכר קאָסמעטיק סערדזשעריז, געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַרטיקלען וועגן טויגיקייט און רום "טראַנספערמיישאַנז" איז די אַנדערלייינג געדאַנק אַז גייז דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן זייער ללבער. די פֿירמע פֿאַרקויף ראַסע צו אַרומנעמען גוף פּאָסיטיוויטי קענען אויך פירן צו נעגאַטיוו זיך-מערקונג און קען זיין ראַפּאַדלי שיין טרייט און ומנייטיק.

אפילו וויסן די פּראָבלעמס, גוף בילד איז שווער צו אַדרעס. איינער פון די הויפּט טשאַלאַנדזשיז איז לעפיערעך פּשוט - ניט גענוג מענטשן רעדן וועגן די זעלבסט-בילד ישוז אַז מענטשן זייַנען.

"בשעת די אַרויסגעבן [פון זכר גוף בילד] איז ניט מער חידוש, עס ס נאָך טאַקע קיין איינער גערעדט וועגן אים אָדער טאן אַרבעט צו מאַכן עס בעסער," זאגט פלאָרעס. ער דערציילט מיר אַז ער אָפט נעמען ווייַבלעך-סענטריק געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַרטיקלען וועגן גוף פּאָסיטיוויטי און מאַכן זיי זכר-פרייַנדלעך ווערסיעס.

אַן גרינג ערשטער שריט איז פשוט צו אָננעמען דיין גוף פֿאַר וואָס עס איז

פלאָרעס האט באַשלאָסן צו זיין גליקלעך מיט דיין גוף און נישט אָפּגעבן דיין גאַנץ לעבן צו "פיקסיר עס" איז אַ אַקט פון מרידה, ווייַל אונדזער געזעלשאַפט איז אַזוי פאָוקיסט אויף דערגרייכן די ידעאַל גוף.

עס איז אויך נוציק צו סטרויערן דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ זייטלעך בלויז צו ווייַזן אינהאַלט וואָס ינספּירירן positive געפילן וועגן דיין גוף.

"איך בין זייער דיסערנינג וועגן וואָס קומט אין מיין קאָרמען," זאגט פלאָרעס. "איך וועט שטום אָדער אַנפאָללאָוו מענטשן וואָס ויסשטעלונג אַ פּלאַץ פון דיעטע אָדער טויגיקייט רעדן, נאָר ווייַל דאָס איז נישט ווי איך ינטעראַקט. מיר קען נישט זאָרגן אויב מיין פרענדז טאָן קעטאָ אָדער ווהאָלע 30, אָדער ווי פילע מאָל זיי קענען סקוואַט - דאָס איז נישט וואָס דיפיינז אונדזער פרענדשיפּ. "

אנדערע וועגן גייז קענען קאָפּע מיט גוף בילד ישוז:

• רעדן וועגן אים אין דער עמעס וועלט. קאָממיסראַטינג מיט אַ זכר פרייַנד קענען העלפֿן די דרוק צו קוקן אַ ספּעציפיש וועג. אָנליין גרופּעס פֿאַר גוף פּאָסיטיוויטי זענען גרויס, אָבער עס איז אויך ווערטיק צו באַקומען אַוועק פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ און פאַרברענגען צייט אין ערטער מיט רעאַליסטיש בילדער פון מענטשן, ווי דיין היגע קאַווע קראָם אָדער רעסטאָראַן.
• אַרומנעמען דיין גוף. עס קען נישט שטאָף צי איר זענט אַן אַטלעט אָדער טאָוטאַלי אויס פון פאָרעם - פּרובירן צו זיין צופרידן מיט די וועג איר קוק. אויב איר נעמען אַקטיוו טריט צו זיין כעלטיער דורך געניטונג אָדער דיעטע, אַרומנעמען די נסיעה. אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף וואָס איר טאָן ניט ווי, זיין שטאָלץ פון זיך פֿאַר טריינג צו טוישן וואָס איר קענען קאָנטראָלירן.
• דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון וואַלנעראַביליטי. "עס ס ניט אַ אַרויסרופן צו דיין מאַסקיאַלאַטי," זאגט פלאָרעס וועגן זייַענדיק אָפֿן און ערלעך וועגן גוף בילד ראנגלענישן. "אויב מיר קענען לערנען צו טיילן אונדזער יקספּיריאַנסיז, ביידע נעגאַטיוו און positive, פֿון וואָס היילונג קומט פֿון."
• דערמאָנען זיך אַז מידיאַ-געשילדערט גוף בילדער זענען נישט רעאַליסטיש. די מעדיע איז טאַקע גוט צו מאָלן אַנריליסטיק גופים און מיסרעפּרעסענטינג די דורכשניטלעך פאַזיק - און דאָס כולל זכר ללבער. די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC) געמאלדן אַז עס איז קיין באַטייטיק חילוק אין פּרעוואַלאַנס פון אַביסאַטי צווישן מענטשן און וואָמען. עס איז גוט צו אַרויסרופן די בילדער איר זען. צוטרוי זאָל זיין געבויט אין זיך און דיין השתדלות, נישט וואָס אנדערע זאָגן.

אויבן אַלע, געדענקען עס איז טאָוטאַלי נאָרמאַל צו פילן עטלעכע ינסיקיוריטי וועגן די וועג איר קוק. זייט גוט צו זיך, אַנטוויקלען positive כאַבאַץ, און טאָן דיין בעסטער צו אָננעמען וואָס איר קענען נישט טוישן צו געבן זיך אַ געזונט קוק אויף דיין גוף.