Lúcia-lima: וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נוצן עס
צופרידן
לוסיאַ-לימאַ, אויך באקאנט ווי לימאָנעטע, בעלאַ-ליסאַ, קרייַטעכץ-לוסאַ אָדער דאָקע-לימאַ, פֿאַר בייַשפּיל, איז אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק וואָס האט באַרועכץ און אַנטי-ספּאַסמאָדיק פּראָפּערטיעס, און קענען ווערן געניצט צו מייַכל דער הויפּט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.
די וויסנשאפטלעכע נאָמען פון לוסיאַ-לימאַ איז Aloysia citriodora און קענען זיין פּערטשאַסט ביי עטלעכע מארקפלעצער, געזונט עסנוואַרג סטאָרז אָדער אַפּטייק.
וואָס איז לוסיאַ-לימאַ געניצט פֿאַר?
די לימענע-לייַם האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטי-ספּאַסמאָדיק און באַרועכץ פּראָפּערטיעס און קענען ווערן גענוצט פֿאַר:
- אַרוישעלפן אין דער באַהאַנדלונג פון ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס;
- פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן;
- קאַמבאַט ינטעסטאַנאַל, רענאַל און מענסטרואַל קראַמפּס;
- אַרוישעלפן אין דער באַהאַנדלונג פון יעראַנערי שעטעך ינפעקציע;
- קאַמף גאַסאַז.
אין אַדישאַן, לימענע ווערבענאַ קענען זיין געניצט צו קאַמבאַט סימפּטאָמס פון דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע, למשל, ספּעציעל ווען געוויינט מיט אנדערע מעדיסינאַל געוויקסן, אַזאַ ווי לינדאַן און פעפערמינץ.
לימענע-לייַם טיי
די טיילן געניצט אין לימענע-לייַם זייַנען די בלעטער און בלומען צו מאַכן טיז, ינפיוזשאַנז און קאַמפּרעסיז, און אויך צו זיין געוויינט ווי אַ געווירץ אין קוקינג.
צו מאַכן לימענע-לייַם טיי נאָר לייגן אַ לעפל פון דאַר בלעטער אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר וועגן 10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג און טרינקען 2-3 מאל אַ טאָג.
זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די לימענע-לייַם זאָל נישט זיין געניצט אין וידעפדיק און אָן קאָנטראַינדיקאַטיאָן פון דער דאָקטער אָדער כערבאַלאַסט, ווייַל דאָס קען רעזולטאַט אין גאַסטריק יריטיישאַן. אין אַדישאַן, די יקערדיק ייל קענען זיין יריטיישאַן ביי עטלעכע מענטשן אויף די הויט ווי אַ קאַמפּרעס, און עס איז רעקאַמענדיד צו גיין אין די זון צו ויסמיידן ברענט.
פאָלקס
ווי צו מאַכן אַ מוסקל-בנין סמאָאָטהיע ווס אַ וואָג אָנווער סמאָאָטהיע