וואָס קען פאַרשאַפן ווייטיק אין נידעריק רוקן

צופרידן

• נידעריק צוריק ווייטיק זייַנען ספּעציפיש פֿאַר וואָמען
• פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS)
• פּרעמענסטרואַל דיסמאָרפיק דיסאָרדער (PMDD)
• ענדאָמעטריאָסיס
• דיסמענאָררהעאַ
• שוואַנגערשאַפט
• אנדערע גרונט נידעריק ווייטיק ווייטיק
• מוסקל שפּאַנונג
• ססיאַטיקאַ
• מינדפול מאָוועס: 15 מינוט יאָגאַ פלאָו פֿאַר ססיאַטיקאַ
• הערניאַטעד דיסק
• דיסק דידזשענעריישאַן
• היים רעמאַדיז פֿאַר נידעריק צוריק ווייטיק
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• די דנאָ שורה

נידעריקער ווייטיק אין וואָמען האט פילע פּאָטענציעל ז. עטלעכע זענען פֿאַרבונדן מיט ספּעציפיש טנאָים פֿאַר וואָמען, און אנדערע קענען פּאַסירן מיט ווער עס יז.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן נעמען אַ נעענטער קוק אין די מעגלעך ז פון נידעריקער צוריק ווייטיק אין וואָמען, און ווען עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן דיין דאָקטער פֿאַר דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג.

נידעריק צוריק ווייטיק זייַנען ספּעציפיש פֿאַר וואָמען

עטלעכע סיבות פון נידעריק צוריק ווייטיק זענען ספּעציפיש פֿאַר וואָמען. די אַרייַננעמען די באדינגונגען וואָס זענען ליסטעד אונטן.

פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS)

PMS איז אַ צושטאַנד וואָס פילע וואָמען באַקומען פֿאַר זייער פּיריאַדז. עס האט פילע פּאָטענציעל סימפּטאָמס, און איר מיסטאָמע וועט ניט האָבן אַלע פון ​​זיי. בראָדלי, סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• גשמיות סימפּטאָמס, אַזאַ ווי:
  • נידעריקער צוריק ווייטיק
  • קאָפּווייטיק
  • מידקייט
  • בלאָוטינג
• עמאָציאָנעל און נאַטוראַל סימפּטאָמס, אַזאַ ווי:
  • גוסטע טויש
  • עסנוואַרג קרייווינגז
  • דייַגעס
  • קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן

PMS סטאַרץ סטאַרץ אַ ביסל טעג איידער דיין צייט, און עס ענדס אין אַ טאָג אָדער צוויי נאָך דיין צייט סטאַרץ.

פּרעמענסטרואַל דיסמאָרפיק דיסאָרדער (PMDD)

PMDD איז אַ מער שטרענג פאָרעם פון PMS, וווּ סימפּטאָמס אַרייַנמישנ זיך די טעגלעך לעבן.עטלעכע מענטשן מיט PMDD קען אפילו האָבן קאָנפליקט פאַנגקשאַנינג ווען זיי האָבן סימפּטאָמס. ווייניקער וואָמען האָבן PMDD ווי PMS.

די עמאָציאָנעל, נאַטור און גשמיות סימפּטאָמס פון PMDD זענען ענלעך צו די PMS. אָבער, אַלע טייפּס פון סימפּטאָמס קען זיין ערגער. סימפּטאָמס אָנהייבן טיפּיקאַללי אַ וואָך איידער דיין צייט און ענדיקן עטלעכע טעג נאָך די צייט.

איר קען האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר PMDD אויב איר האָט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​דעפּרעסיע און אנדערע שטימונג דיסאָרדערס, אָדער האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​PMDD.

ענדאָמעטריאָסיס

ענדאָמעטריאָסיס איז אַ צושטאַנד ווו די געוועב וואָס שורות די יוטעראַס, באקאנט ווי ענדאָמעטריאַל געוועב, וואַקסן אַרויס די יוטעראַס.

מיט ענדאָמעטריאָסיס, דעם געוועב אָפט וואַקסן אויף די אָווועריז, פאַלאָופּיאַן טובז, און אנדערע געוועבן ונטערשלאַק די פּעלוויס. עס קען אפילו וואַקסן אַרום די יעראַנערי שעטעך און באָוועל.

ווייטיק איז די מערסט פּראָסט סימפּטאָם פון ענדאָמעטריאָסיס. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• זייער ווייטיקדיק מענסטרואַל קראַמפּס
• ווייטיק בעשאַס אָדער נאָך געשלעכט
• נידעריק צוריק און פּעלוויק ווייטיק
• ווייטיק מיט באָוועל מווומאַנץ אָדער ורינאַטיאָן ווען איר האָט אַ צייט

ענדאָמעטריאָסיס קענען אויך גרונט בלידינג אָדער ספּאַטינג צווישן דיין פּיריאַדז. דיגעסטיווע ישוז ווי בלאָוטינג און שילשל קענען אויך זיין אָפט, ספּעציעל אין דיין צייט. ענדאָמעטריאָסיס קען מאַכן איר האַרדער צו באַקומען שוואַנגער.

דיסמענאָררהעאַ

זייער ווייטיקדיק צייַט איז באַוווסט ווי דיסמענאָררהעאַ. כאָטש עס יוזשאַוואַלי מאַנידזשאַבאַל, עס קען זיין זייער שטרענג אין עטלעכע מענטשן. איר קען האָבן אַ העכער ריזיקירן פֿאַר דיסמענאָררהעאַ אויב איר:

• זענען אונטער די עלטער פון 20
• ביסט אַ סמאָוקער
• בלוטיקן שווער בעשאַס דיין פּיריאַדז
• האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​ווייטיקדיק פּיריאַדז
• האָבן אַ אַנדערלייינג צושטאַנד, אַזאַ ווי:
  • ענדאָמעטריאָסיס
  • פייברוידז אין די יוטעראַס
  • פּעלוויק ינפלאַמאַטאָרי קרענק

ווייטיק פֿון דיסמענאָררהעאַ איז יוזשאַוואַלי פּעלץ אין די נידעריקער בויך, נידעריקער צוריק, היפּס און לעגס. עס יוזשאַוואַלי לאַסץ פֿאַר 1-3 טעג. דער ווייטיק קען זיין נודנע און ווייטיקדיק אָדער עס קען פילן ווי דרייען ווייטיק.

שוואַנגערשאַפט

צוריק ווייטיק איז אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס כאַפּאַנז ווען דיין צענטער פון ערלעכקייט שיפץ, איר וואַן וואָג און דיין כאָרמאָונז אָפּרוען דיין ליגאַמאַנץ אין געבורט צוגרייטונג.

פֿאַר רובֿ פרויען, צוריק ווייטיק כאַפּאַנז צווישן די פינפט און זיבעט חדשים פון שוואַנגערשאַפט, אָבער עס קען אָנהייבן פיל פריער. איר'רע מער מסתּמא צו האָבן ווייטיק אין די צוריק בעשאַס שוואַנגערשאַפט אויב איר שוין האָבן ישוז מיט נידעריק צוריק.

די מערסט אָפט ווייטיק איז רעכט ונטער דיין טאַליע און אַריבער דיין טאַילבאָנע. איר קען אויך האָבן ווייטיק אין די צענטער פון דיין צוריק, אַרום דיין ווייסטליין. דער ווייטיק קען שטראַלן אין דיין לעגס.

אנדערע גרונט נידעריק ווייטיק ווייטיק

עס זענען אויך ז פון נידעריקער צוריק ווייטיק וואָס קענען ווירקן ווער עס יז פון קיין געשלעכט. עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט סיבות זייַנען די אונטן געוויזן טנאָים:

מוסקל שפּאַנונג

א מוסקל אָדער ליגאַמאַנט שפּאַנונג איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק. עס קען זיין געפֿירט דורך:

• ריפּיטיד שווער ליפטינג
• בייגן אָדער טוויסטינג ומגעלומפּערט
• אַ פּלוצעמדיק ומגעלומפּערט באַוועגונג
• אָוווערסטרעטשינג די מוסקל אָדער ליגאַמאַנט

אויב איר פאָרזעצן צו טאָן דעם טיפּ פון באַוועגונג וואָס סטריינד די מוסקל, עס קען יווענטשאַוואַלי גרונט צוריק ספּאַזאַמז.

ססיאַטיקאַ

ססיאַטיקאַ איז אַ סימפּטאָם געפֿירט דורך קאַמפּרעשאַן אָדער שאָדן פון די סקיאַטיק נערוו, די לאָנגעסט נערוו אין דיין גוף. דאָס איז דער נערוו וואָס רייזע פֿון דיין נידעריקער רוקנביין דורך דיין הינטן און אַראָפּ די צוריק פון דיין לעגס.

ססיאַטיקאַ זייַנען אַ ברענען ווייטיק אָדער ווייטיק וואָס פילז ווי אַ קלאַפּ אין דיין נידעריק צוריק. עס יוזשאַוואַלי יקסטענדז אַראָפּ איין פוס. אין שטרענג פאלן, איר קען אויך האָבן נאַמנאַס און שוואַכקייַט פוס.

מינדפול מאָוועס: 15 מינוט יאָגאַ פלאָו פֿאַר ססיאַטיקאַ

הערניאַטעד דיסק

א הערניאַטעד דיסק איז ווען איינער פון די דיסקס וואָס קושאַנז דיין ווערטאַבריי געץ קאַמפּרעסט און באַלד אויס. דאָס קען יווענטשאַוואַלי גרונט די דיסק צו בראָך. ווייטיק איז געפֿירט דורך די באַלדזשינג דיסק דרינגלעך אויף אַ נערוו.

א הערניאַטעד דיסק קענען אויך זיין געפֿירט דורך אַ שאָדן. עס איז מער מסתּמא ווען איר עלטער. דער נידעריקער צוריק איז די מערסט פּראָסט אָרט פֿאַר אַ הערניאַטעד דיסק, אָבער עס קען אויך פּאַסירן אין דיין האַלדז.

דיסק דידזשענעריישאַן

ווען איר עלטער, די דיסקס אין דיין רוקנביין קענען אָנמאַכן אַראָפּ. דעגענעראַטיאָן קענען אויך זיין געפֿירט דורך ינדזשעריז אָדער ריפּעטיטיוו באַוועגונג. רובֿ מענטשן האָבן עטלעכע דיסק דידזשענעריישאַן נאָך עלטער 40. עס קען נישט שטענדיק גרונט ווייטיק, אָבער עס קען פאַרשאַפן שטרענג ווייטיק אין עטלעכע מענטשן.

דידזשענעריישאַן איז מערסט אָפט אין דיין האַלדז און נידעריקער צוריק. דער ווייטיק קען דערגרייכן דיין הינטן און טייז און עס קען קומען און גיין.

היים רעמאַדיז פֿאַר נידעריק צוריק ווייטיק

אויב דיין צוריק ווייטיק איז געפֿירט דורך טנאָים צו דיין מענסטרואַל אָדער אַ מוסקל שפּאַנונג, איר ווילט צו פּרובירן די פאלגענדע רעמאַדיז צו באַפרייַען דיין ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק:

• א באַהיצונג בלאָק. א באַהיצונג בלאָק אויף דיין צוריק קענען בוסט סערקיאַליישאַן, וואָס, אין קער, אַלאַוז נוטריאַנץ און זויערשטאָף צו די מאַסאַלז אין דיין צוריק.
• א וואַרעם וואַנע. א וואַרעם וואַנע קענען פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און רעדוצירן מוסקל ווייטיק און סטיפנאַס.
• אָטק פּיינקילערז. נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), ווי יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין), נאַפּראָקסען (Aleve) און אַספּירין, קענען העלפֿן יז פון ווייטיק אין צוריק און אנדערע טייפּס פון ווייטיק.
• געניטונג. סטייינג אַקטיוו קענען פֿאַרבעסערן דיין סערקיאַליישאַן און יזייט געשפּאַנט מאַסאַלז.
• מילד סטרעטשינג. רעגולער סטרעטשינג קען רעדוצירן נידעריקער צוריק ווייטיק אָדער פאַרמייַדן עס פון צוריקקומען.
• אַ ייַז פּאַק. אויב דיין צוריק ווייטיק איז רעכט צו אַ מוסקל שפּאַנונג אָדער אַ שאָדן, אַ ייַז פּאַק קען רעדוצירן אָנצינדונג, ווייטיק און ברוזינג. אייז פּאַקס אַרבעט בעסטער אין די ערשטע 48 שעה פון אַ מוסקל שפּאַנונג אָדער שאָדן.
• א קישן. אויב איר שטעלן אַ קישן צווישן דיין ניז אויב איר שלאָפן אויף דיין זייַט, אָדער אונטער דיין ניז אויב איר שלאָפן אויף דיין צוריק, דאָס קען העלפֿן צוריק ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.
• גוט לאַמבאַר שטיצן. ניצן אַ שטול מיט גוטע לאַמבאַר שטיצן קען העלפֿן דיין ווייטיק אין צוריק ווען איר זיצן.

ווען צו זען אַ דאָקטער

אין עטלעכע פאלן, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ דאָקטער צו באַשליסן די גרונט פון דיין צוריק ווייטיק. זען דיין דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך אויב איר דערפאַרונג איינער פון די פאלגענדע:

• איר קענט ניט שטיין אָדער גיין
• דיין צוריק ווייטיק איז באגלייט מיט היץ, אָדער איר קען נישט קאָנטראָלירן דיין באָוועל אָדער פּענכער
• איר האָבן ווייטיק, נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין דיין לעגס
• די ווייטיק יקסטענדז אַראָפּ דיין לעגס
• איר האָט שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק
• דיין ווייטיק אין די צוריק איז שטרענג און ינערפירז דיין טעגלעך לעבן
• איר האָבן סימפּטאָמס פון ענדאָמעטריאָסיס
• איר האָט ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט מיט וואַדזשיינאַל בלידינג, היץ אָדער ווייטיק בעשאַס ורינאַטיאָן
• איר האָט צוריק ווייטיק נאָך אַ פאַל אָדער צופאַל
• עס איז קיין פֿאַרבעסערונג אין דיין ווייטיק נאָך אַ וואָך פון היים זאָרג

דעפּענדינג אויף די גרונט פון דיין ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, דיין דאָקטער קען צושטעלן באַהאַנדלונג ווייַטער פון היים רעמאַדיז אָדער זיך-זאָרגן מיטלען.

טרעאַטמענט אָפּציעס פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער קען אַרייַננעמען:

• מוסקל רילאַקסאַנץ
• קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַנז
• כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל פֿאַר ענדאָמעטריאָסיס, דיסמענאָררהעאַ, PMS און PMDD
• אַנטידיפּרעסאַנץ, וואָס קען באַפרייַען PMS און PMDD סימפּטאָמס, און אויך העלפֿן מיט עטלעכע טייפּס פון צוריק ווייטיק
• כירורגיע פֿאַר שטרענג ענדאָמעטריאָסיס, וואָס ינוואַלווז רימוווינג ענדאָמעטריאַל געוועב פון געביטן ווו עס געוואקסן אַרויס פון די יוטעראַס
• כירורגיע צו פאַרריכטן דיסקס

די דנאָ שורה

נידעריקער ווייטיק ביי וואָמען קען זיין געפֿירט דורך פילע פאַרשידענע טנאָים און אַנדערלייינג סיבות. אויב עס ס אַרום די צייט פון די חודש איר באַקומען דיין צייַט, דיין צוריק ווייטיק קען זיין לינגקט צו סיבות פֿאַרבונדן מיט דיין מענסטרואַל ציקל.

דיין ווייטיק קען אויך זיין געפֿירט דורך טנאָים וואָס קענען ווירקן ווער עס יז ראַגאַרדלאַס פון עלטער אָדער געשלעכט, אַזאַ ווי מוסקל סטריינז, ססיאַטיקאַ, אָדער אַ הערניאַטעד דיסק.

די באַהאַנדלונג פֿאַר נידעריקער צוריק ווייטיק דעפּענדס אויף די אַנדערלייינג גרונט. אין פילע קאַסעס, איר קענט ערשטער פּרובירן היים רעמאַדיז. אָבער, אויב דיין צוריק ווייטיק טוט נישט פֿאַרבעסערן אָדער ערגער, נאָכגיין דיין דאָקטער פֿאַר דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג.