געפֿינען זיך ווי פילע געזונט יאָרן איר האָט

צופרידן

• טיפּ דיין אינפֿאָרמאַציע און באַקומען רעזולטאַטן
• צומ גליק, עס טוט נישט סוף אויף אַ "טויט טאָן"
• טוה דאס
  
• געזונטע יארן זענען די נייע גאלדענע יארן

וואָס אויב איר וויסן פּונקט ווי פילע יאָרן איר קען פאַרלענגערן דיין לעבן?

כּמעט אַלעמען האָט אַן רשימה פון עמער איידער זייער געזונט "גילדענע" יאָרן האָבן ניטאָ: אַרומפאָרן צו קיינמאָל-געזען ערטער, לויפן אַ מעראַטאַן, לערנען צו זעגל, באַקומען אַ גראַד, קויפן אַ כאַטע אין אַ ספּעציעל אָרט, אָדער פאַרברענגען אַ זומער טאן עפּעס לעבן-טשאַנגינג. אָבער, וואָלט דיין פּלאַנז טוישן אויב איר וויסן פּונקט ווי פילע געזונט יאָרן איר האָבן לינקס?

עס איז נישט אַן אַפּ פֿאַר וואָס (נאָך), אָבער ריסערטשערז אין די גאָלדענסאָן צענטער פֿאַר אַקטואַריאַל פאָרשונג האָבן דעוועלאָפּעד אַ קאַלקולאַטאָר וואָס זיי זאָגן קומט גאַנץ נאָענט.

טיפּ דיין אינפֿאָרמאַציע און באַקומען רעזולטאַטן

כאָטש די געזונט לעבן עקספּעקטאַנסי קאַלקולאַטאָר איז נישט דער ערשטער פון זיין מין, עס איז באַקט דורך וויסנשאַפֿט. פאָרשונג שטיצט פילע סיבות פון דעם מאָדעל, אַזאַ ווי האַכנאָסע, בילדונג און חולאתן ווי קענען פּראַל אויף די לעבן יקספּעקטאַנסי. דער קאַלקולאַטאָר סטאַרץ מיט פֿראגן באזירט אויף דיין:

• דזשענדער
• עלטער
• וואָג
• הייך
• חינוך שטאפל

דערנאָך עס איז גראָוינג אין דיין לייפסטייל ברירות:

• ווי פילע טעג פון דער וואָך טאָן איר געניטונג?
• צי איר טאָן?
• ווי אָפט טאָן איר באַקומען אין מאַשין אַקסאַדאַנץ?
• ווי פיל טאָן איר טרינקען?
• צי האָט איר צוקערקרענק טיפּ 2?
• ווי טאָן איר טאַקע פילן וועגן דיין געזונט?

ווען איר דורכקוקן די פֿראגן, איר קען געפֿינען זיך קאַנשאַסלי ווייינג דיין לייפסטייל ברירות. צי איר טאַקע שלאָפן גענוג? איז די נומער פון אַלקאָהאָליקער טרינקען פּינטלעך אָדער אַ גואַסטימאַט (אָדער אַ גאַנץ פיברע!)?

וואָס טיילן פון דיין לעבן יבערראַשן איר?

נאָך רעכענען שלאָגן, די אַלגערידאַם ברייקס די יאָרן וואָס איר האָט נישט געלעבט נאָך, ווייזט צו די נומער פון "געזונט לעבן" יאָרן איר האָבן לינקס, צוזאמען מיט דיין "אַנכעלטי לעבן" יאָרן.

צומ גליק, עס טוט נישט סוף אויף אַ "טויט טאָן"

די געזונט לעבן עקספּעקטאַנסי קאַלקולאַטאָר ליסטעד וועגן וואָס איר קענען פאַרברייטערן דיין "געזונט יאָרן" און דערציילט איר פּונקט ווי פילע יאָרן עס קענען זיין פּראַלאָנגד דורך. (פֿאַר בייַשפּיל, שלאָפן פריער קען פאַרברייטערן מיין געזונט לעבן יקספּעקטאַנסי מיט 22 חדשים.) ווידער, פילע פון ​​די לייפסטייל ענדערונגען זענען געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט און צוטריטלעך פֿאַר רובֿ מענטשן.

טוה דאס

• באַקומען מער געניטונג און בלייַבן אַקטיוו.
• האַלטן סמאָוקינג אויב איר רויך.
• טרינקען מינימאַל אַלקאָהאָל (1-2 וניץ פּער טאָג פֿאַר וואָמען, 3 אָדער ווייניקער פֿאַר מענטשן)
• פּרייאָראַטייז שלאָפן.

אין אַן אַרטיקל פֿאַר דער שמועס, פּראָפעסאָר Jeyaraj Vadiveloo זאגט אַז לויט די פאָרמירונג פון דער פאָרשונג מאַנשאַפֿט, אַ 60-יאָר-אַלט מענטש וואס עסט רעכט, שלאָפן געזונט און סטייז אין אַ געזונט וואָג קייט קען האָבן 13 מער יאָר פון געזונט לעבעדיק ווי אַ 60-יאָר-אַלט מענטש מיט ווייניקער-געזונט כאַבאַץ.

דאָך, די קאַלקולאַטאָר איז באשטימט נישט אַן פּינטלעך וויסנשאַפֿט.

עס איז נישט אַקאַונאַד פֿאַר גענעטיק סיבות, וואָס קענען ביישטייערן צו. עס קען נישט באַשטעטיקן זאכן אין דער צוקונפֿט וואָס זענען אויס פון דיין קאָנטראָל, אַזאַ ווי נאַטירלעך דיזאַסטערז אָדער אַקסאַדאַנץ. זייַן חשבונות זענען באזירט אויף וואָס מיר וויסן פון פאָרשונג, אַזוי יממעזשעראַבאַל סיבות אַזאַ ווי דרוק לעוועלס, אַטאַטודז, און פרענדשיפּס זענען נישט אַקאַונאַד פֿאַר.

געזונטע יארן זענען די נייע גאלדענע יארן

וויסן און צייט קענען טאָן גרויס טינגז. אויב איר וויסן אַז געניטונג און שלאָפן קען העלפֿן פּאַמעלעך אַראָפּ די צייט און געבן איר מער יאָרן, וואָלט איר?

די קאַלקולאַטאָר פון די גאָלדענסאָן צענטער איז אַדמיטאַדלי אַ אַרבעט אין פּראָגרעס. עס איז נאָך צו פרי צו זאָגן אין וואָס מאָס זייער פיינדינגז זענען פּינטלעך און ווען זיי ראַפינירן זייער קאַלקולאַטאָר, עס קען זיין פּאָטענציעל צו לייגן קאַטעגאָריעס. אנדערע טינגז וואָס זיי קען אַרייַנציען זענען מעדיצין נוצן, טיפּ פון דיעטע און קינדער. דערווייל, זייער האָפענונג איז אַז דורך ינפאָרמינג וסערס וועגן געזונט געוווינהייטן און וואָס קענען פּאַטענטשאַלי פאַרברייטערן די אַזוי גערופענע "געזונט יאָרן," מענטשן קענען אַקטיוולי און קאַנשאַסלי מאַכן די בעסטער פון זיי.

דריקט דאָ צו טשעק אויס די קאַלקולאַטאָר פֿאַר זיך.

Allison Krupp איז אַן אמעריקאנער שרייבער, רעדאַקטאָר, און גהאָסטרייטינג ראָמאַן. צווישן ווילד, מאַלטי-קאָנטינענטאַל אַדווענטורעס, זי וואוינט אין בערלין, דייַטשלאַנד. טשעק אויס איר וועבזייטל דאָ.