די צוויי סטרעטשינג און זיך-זאָרגן מכשירים Kristen Bell ניצט יעדער נאַכט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען עס זענען אַ מיליאָן זאכן צו טאָן און בלויז 24 שעה אין אַ טאָג, זיך-זאָרגן איז ניט נאָר "שיין צו האָבן," עס איז אַ "דאַרפֿן צו האָבן" זאַך. Kristen Bell איז די מלכּה פון מאַכן זיך-זאָרגן אַ בילכערקייַט טראָץ זיין פרוי, מאַם, אַקטריסע און איצט אַנטראַפּראַנער זינט די קאַטער פון איר נייַע בעיבי פּראָדוקט ליניע, העלא בעלאָו.

אויף שפּיץ פון אַ רעצייעך הויט זאָרגן רוטין און אַ רעאַליסטיש צוגאַנג צו אַרבעט אויס, בעל געפינט סטרעטשינג אין די סוף פון די טאָג צו זיין דער הויפּט נוציק ווען עס קומט צו ריכטער איר גוף און גייַסט. (פֿאַרבונדענע: זאָל איר פּרובירן אַ אַססיסטעד סטרעטש קלאַס?)

"איך האָב געקויפט יעדער אויסשטרעקן מאַשין פֿאַר דיין צוריק, אָדער יאָגאַ באַללס וואָס זענען געווען אַדווערטייזד צו מיר אויף ינסטאַגראַם," זי פריער דערציילט אונדז. "אבער איך'ווע געפונען אַ פּאָר פון טאַקע, טאַקע גוט אָנעס וואָס איך האַלטן אין אַ קליין קאָרב ביי מיין בעט."

ערשטער איז דער פּלעקסוס וויל (קויפן עס, $ 46, amazon.com), מער קאַמאַנלי באקאנט ווי אַ יאָגאַ ראָד. יאָגיס זענען אַבסעסט מיט דעם געצייַג, אָבער דאָס איז נישט בלויז אַ גרויס געצייַג צו פֿאַרבעסערן דיין פּראַקטיסיז, דאָס קען אויך טאָן וואונדער צו פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו ספּעציפיש פּאַרץ פון דעם רוקנביין. ליגנעריש אויף די יאָגאַ ראָד גיט דיין צוריק די שליימעסדיק סומע פון ​​שטיצן, וואָס אַלאַוז איר צו באַפרייַען גענוג שפּאַנונג צו טאַקע לוסאַן זיך. "איך האב געוויינט עס יעדער טאָג פֿאַר די לעצטע פּאָר וואָכן און עס איז ינקרעדאַבלי וווילטויק," האָט בעל געזאָגט. (שייכות: דער בעסטער נייַ רעקאָווערי מכשירים פֿאַר ווען דיין מאַסאַלז זענען ווייטיקדיק AF)

ווייַטער, בעל שווערט ביי יאַמונאַ באַללס (קויפן עס, $ 61, amazon.com) צו באַקומען ענג טנאָים און גיין אַרויף ביידע זייטן פון דיין רוקנביין. בשעת סטרעטשינג מכשירים ווי די פּינע וואַל מייַכל דעם גוף ווי אַ גאַנץ מוסקל, יאַמונאַ באַללס קענען זיין מוסקל-ספּעציפיש, אַזוי איר קענען אַרייַן און אַרום דזשוינץ ווי די לענד און אַקסל, און באַזונדער יעדער ווערטאַבריי אין דיין צוריק, קריייטינג פּלאַץ.

סטרעטשינג איז אָפט אָוווערלוקט אין דיין טעגלעך רוטין ווייַל דאָס קען נישט צושטעלן רעזולטאַטן ווי ליפטינג ווייץ אָדער ענדערונגען אין דיין דיעטע. וואָס האט געזאגט, סטרעטשינג איז אַזוי וויכטיק ניט בלויז צו אַפּטאַמייז דיין ווערקאַוט פאָרשטעלונג, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן דיין האַלטנ זיך און וואָג.

פּלוס, צייט פארבראכט סטרעטשינג קענען זיין פּונקט ווי וויכטיק פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט. ווי בעל זאגט: "נעמען אַ פּאָר פון מינוט צו אויסשטרעקן דיין גוף איז אַזאַ אַ וויכטיק, מיינדפאַל פיר. אפילו מיין גערלז וועלן טאָן עס מיט מיר איידער בעדטיים. איך געפֿינען אַז געוויינטלעך זיך-זאָרגן נאָר האלט מיר אויף אַ טאַקע גוט שפּור און מאכט מיר אַווער פון מיין גוף."

רעצענזיע פֿאַר