וואָס איז עמאָציע און הויפּט טייפּס
צופרידן
עמאָציע איז אַ פערזענלעכע דערפאַרונג וואָס קענען דזשענערייט אַ געפיל פון פאַרגעניגן אָדער דיסקאַנטענט פון אַ געגעבן סיטואַציע און עס מאַנאַפעסט זיך דורך דעם גוף ס ריאַקשאַנז, אַזאַ ווי רופט, סמיילינג, ציטערניש און אפילו ווען די פּנים ווערט רויט. מענטשלעך ימאָושאַנז קענען ווערן באטראכט ווי positive אָדער נעגאַטיוו און זענען ינייט אָדער זענען געלערנט דורך לעבעדיק מיט אנדערע מענטשן.
ימאָושאַנז בכלל יקספּרעסז געפילן ספּאַנטייניאַסלי, און עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו קאָנטראָלירן זיי, ווייַל עס ינוואַלווז אַ סעריע פון ריאַקשאַנז אין דעם מאַרך. אָבער, ווען די ימאָושאַנז דזשענערייץ דיסטערבאַנסיז און שעדיקן פערזענלעכע און אַרבעט ריליישאַנשיפּ, עס זענען וועגן צו לערנען בעסער ווי צו האַנדלען מיט געפילן, למשל דורך סייקאָוטעראַפּי. זען מער וואָס איז סייקאָוטעראַפּי.
אין אַדישאַן, עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון ימאָושאַנז, וואָס יעדער מענטש יקספּרעסינג זייער געפילן אין פאַרשידענע וועגן, אפילו דורכגעגאנגען דורך די זעלבע סיטואַטיאָנס, ווייַל יעדער מענטש ריאַקץ לויט טעמפּעראַמענט, פּערזענלעכקייט און מאָוטאַוויישאַן.
הויפּט טייפּס פון ימאָושאַנז
עמאָציע איז אַן אויסדרוק פון דעם מענטש 'ס געפיל און זיי קענען זיין פון פאַרשידענע טייפּס, אָבער עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס ווען געלערנט ימאָושאַנז קלאַסאַפייד די גרונט ימאָושאַנז, וואָס קענען געבן נייַע געפילן. די הויפּט ימאָושאַנז זענען:
1. מורא
דאָס איז דער וועג ווי דער גוף ריאַקץ צו קיין סאַקאָנע אָדער געפאַר מיט אַ פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ, גיך ברידינג און מוסקל צונויפצי. פאַסיאַל אויסדרוקן זענען קעראַקטערייזד דורך כידעש, אַזאַ ווי למשל ברייטקייט פון די אויגן.
אָפט, דעם טיפּ פון עמאָציע איז טריגערד דורך סיטואַטיאָנס, אַבדזשעקס און אַנימאַלס וואָס טאָן ניט דאַווקע דזשענערייט געפאַר און קענען ווענדן צו פאָוביאַ, וואָס איז יגזאַדזשערייטיד מורא. דייַגעס קענען אויך אָנמאַכן מורא, ווייַל עס פּעלץ דער מענטש צו פילן אין שטייַגן אַז עטלעכע שלעכט געשעעניש איז געגאנגען צו פּאַסירן. זען מער וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דייַגעס.
2. ומעט
סאַדנעסס איז אַ טיפּ פון עמאָציע וואָס אַקערז דער הויפּט רעכט צו אָנווער סיטואַטיאָנס און טענדז צו זיין פּעלץ פֿאַר אַ יבערגאַנג צייט. די עמאָציע קען פאַרשאַפן אנדערע טייפּס פון ימאָושאַנז אַזאַ ווי שולד, שאַנד, אפגעזונדערטקייט, געפיל פון עמפּטינאַס און איז קענטיק דורך רופט, יבעריק פאַרלאַנג צו שלאָפן און אָנווער פון ענטוזיאַזם צו אַרבעטן און לאָזן די הויז.
ווען די טרויער איז טיף, עס איז קיין סיבה צו עקסיסטירן און עס איז קעסיידערדיק, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ סייקאַטריסט, ווייַל עס קען ווערן אַ דעפּרעסיע און דאָס ריקווייערז די נוצן פון ספּעציפיש מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנטידיפּרעסאַנץ. קוק מער ווי צו דיפערענצירן טרויער פון דעפּרעסיע.
3. פרייד
פרייד איז אַן עמאָציע וואָס איז קעראַקטערייזד דורך געפילן פון גליק, צופֿרידנקייט, צופֿרידנקייט, דזשענערייץ וווילזייַן און די מערסט קענטיק פאַסיאַל אויסדרוק איז די בייַזייַן פון סמיילז. א גליקלעך מענטש קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ סיטואַציע ווי באַקומען אַ טאַלאַנט, באַגעגענען פריינט, באַקומען אַ העכערונג אויף דער אַרבעט און זיין משפּחה.
א פריילעך מענטש קען פילן יקסייטאַד, האָפענונג, ענערגעטיק, ינספּייערד, שפּאַס און קענען בעסער אַנטוויקלען טעגלעך אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי ארבעטן, פֿאַר בייַשפּיל.דער עמאָציע יוזשאַוואַלי ענדערונגען איבער די לעבן, דאָס הייסט, אַ מענטש קען פילן כאַפּיער אין זיכער סיטואַטיאָנס, אָבער עס קען זיין אַנדערש מיט ומעט.
4. עקל
עקל איז אַן עמאָציע וואָס קענען זיין קאַמפּערד צו עקל אָדער עקל און דאָס אָפט כאַפּאַנז מיט זיכער פודז און סמעללס. מענטשן קענען עקלדיק דורך פאַרשידענע אַבדזשעקץ לויט זייער קולטור און יקספּיריאַנסיז.
דער טיפּ פון עמאָציע קענען זיין אַ ענטפער פון דעם גוף צו זיכער סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי שוואַנגערשאַפט, און קענען זיין דער רעזולטאַט פון טריטמאַנץ מיט קימאָוטעראַפּי, פֿאַר בייַשפּיל.
5. כּעס
כּעס איז אַ שטאַרק עמאָציע וואָס קען פּאַסירן ווייַל פון דיפעראַנסיז און ומהעסקעם צווישן מענטשן ווייַל פון די געפיל פון אומרעכט און פראַסטריישאַן. דער עמאָציע קענען זיין באמערקט דורך די פראַונינג אויסדרוק, און דער בייז מענטש טענדז צו רעדן לאַודער און ווערן אַגרעסיוו.
ווען כּעס איז יבעריק, עס איז נייטיק צו אַנטדעקן די גרונט ווייַל דאָס קען שעדיקן די שייכות צווישן מענטשן און גרונט קאַנפליקטינג סיטואַטיאָנס. דער סייקאַלאַדזשאַסט איז אַ פאַכמאַן וואָס קענען העלפֿן מענטשן צו פֿאַרשטיין וואָס די עמאָציע איז זייער פּעלץ און קענען רעקאָמענדירן קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע. זען מער ווי קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע איז דורכגעקאָכט.
קאַנסאַקווענסאַז פון ימאָושאַנז
פאַרשידענע ימאָושאַנז זענען געפֿירט דורך פונדרויסנדיק סיטואַטיאָנס, און עטלעכע ריאַקשאַנז וואָס ווייַזן ימאָושאַנז זענען:
- בויך - ווייטאג;
- וויינען אָדער לאַכן;
- שאַקינג, ספּעציעל די לעגס;
- רייטלענ;
- לוזינג דיין קול;
- פילן דיין אָטעם אָדער האַרץ רייסינג.
לויט די עמאָציע און נאַטור אַז דער מענטש האט, עס איז וויכטיק אַז דער מענטש לערנען צו האַנדלען מיט דער אָפּרוף, ספּעציעל ווען עס איז נעגאַטיוו. געפינען אויס אין: 4 טריט צו קאָנטראָלירן נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
אונדזער עצה
פּאַסיק מאָם טשאָנטעל דונקאַן סטראַגאַלד צו האָבן אַ נאַטירלעך געבורט ווייַל פון איר אַבס