Kristen Bell's Self-Care Philosophy אַלע וועגן די ביסל טינגז אין לעבן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

"שיינקייט איז נישט ווי איר קוק. עס ס וועגן ווי איר פילן," זאגט Kristen Bell, אַ מאַם פון צוויי. מיט דעם אין זינען, בעל האט עמברייסט אַ מערסטנס באַשטאַנד-פריי לעבן בעשאַס די פּאַנדעמיק. "כאָטש ווען איך דאַרפֿן אַ פּיק-מיר-אַרויף, איך וואָרף אויף אַ ביסל טוש אָדער ליפּ באַלזאַם," זי זאגט.

און בשעת בעל איז גרינג אין די שיינקייט מעלוכע, זי אַקשלי קאַרווינג אויס מער צייט פֿאַר ווערקאַוץ.

"רובֿ טעג, איך לויפן אָדער הייבן ווייץ פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט," זי זאגט. "אָדער איך וועל נעמען אַ קראָסספיט קלאַס אויף indoorphins.com. אָבער אויב איך טאָן ניט האָבן די ענערגיע, איך אָפּזאָגן צו שלאָגן זיך. אַנשטאָט, איך וועל טאָן אַ 10-מינוט קלערן אָדער סטרעטש קלאַס אויף יאָוטובע צו פּרייאָראַטייז זיך. . "

דערנאָך איר גיין צו די שטיק פון לאָונגע קליידער: א Pangaia האָאָדיע (קויפן עס, $ 150, thepangaia.com) און די ריכטן שפּור הויזן (ביי 120 $, thepangaia.com). "איך בין נישט זיכער איך בין ביכולת צו טראָגן פאַקטיש קליידער ווידער, און איך בין גוט מיט דעם," זי זאגט.

דאָס איז אַ שליימעסדיק בייַשפּיל פון בעל ס זיך-זאָרגן פילאָסאָפיע: "עס זאָל נישט זיין אַ גרויס געשעעניש," זי זאגט. "קיינער זאָל נישט וואַרטן פֿאַר אַ אַרויסגאַנג צו זאָרגן פֿאַר זיך. עס זאָל זיין עפּעס וואָס כאַפּאַנז פילע מאָל אַ טאָג אין פאַרשידענע וועגן. פֿאַר מיר, עס קען זיין רופן אַ פרייַנד צו היטן מיין קינדער ווען זיי זענען ווילד און ווענדן זיך. מיין הויז קאַפּויער, אָדער נעמען אַ מינוט צו צולייגן אַ גוף פּוטער וואָס לייגט מיר אין אַ מעדיטאַטיווע מיינדסעט." (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Buy It, $ 30, ulta.com] איז איר יקערדיק פּאָסטן-שפּריץ.)

סניקינג אַוועק צו אַרבעטן אויף אַ רעטעניש, פאַלינג שלאָפנדיק מיט אַ בויגן מאַסקע און ינקאָרפּערייטינג קבד אין איר געזונט און הויט רוטינז זענען אנדערע אָפט זיך-זאָרגן מעשים.

"ווען איך סטאַרטעד צו נעמען Lord Jones CBD טינגקטשערז [קויפן עס, $ 55, lordjones.com], איך קען רעדוצירן דעם באַנד אויף די מיליאַנז פון טינגז אין מיין קאָפּ," זאגט בעל. זי האָט מיטאַרבעט מיט די סאָרט צו קאַטער איר אייגענע קבד הויט זאָרגן שורה גערופֿן Happy Dance. "עס איז הויך קוואַליטעט, אַפאָרדאַבאַל און דילייטפאַל, און 1 פּראָצענט פון פּראַפיץ גיין צו A New Way of Life, אַ שווארצע-אָונד אָרגאַניזאַציע געגרינדעט דורך Susan Burton וואָס גיט האָוסינג און שטיצן פֿאַר וואָמען וואָס ריבילדינג זייער לעבן נאָך טורמע," זי זאגט.

אַ positive פּראַל ברענגט פרייד און אַ געפיל פון דערגרייה, "ווי די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון רייזינג גוטע יומאַנז," מוסיף בעל. "זיי זענען דריינינג און הויך, אָבער צו זען זיי זיין גוט, לערנען עפּעס נייַ אָדער מאַכן זייער אייגן מיינונגען פילז מיר אַזוי פיל זיך-שאַצן."

Shape Magazine, אפריל 2021 אַרויסגעבן

רעצענזיע פֿאַר