Kristen Bell "מעמערייז" די עצות פֿאַר געזונט קאָמוניקאַציע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

בשעת עטלעכע סאַלעבריטיז פאַרכאַפּט זיך אין פיודז, Kristen Bell פאָוקיסט אויף לערנען ווי צו יבערמאַכן קאָנפליקט אין ראַכמאָנעס.

פריער די וואָך, דיוועראָניקאַ מאַרס די אַקטריסע האט שערד אַן ינסטאַגראַם פּאָסטן פון פאָרשונג פּראָפעסאָר Brené Brown וועגן "בלאָנדזשען שפּראַך," וואָס רעפערס צו אייז-ברייקערז און שמועס-סטאַרטערז וואָס קענען יבעררוק אַ ומבאַקוועם דיסקוסיע פון ​​​​אַ אָרט פון פיינאַנאַס צו נייַגעריקייַט. דער פּאָסטן כּולל עצות וואָס Bell האָט געזאָגט אז זי פּלאַנז צו מעמערייז ASAP און, טבה, איר וועט מיסטאָמע אויך געפֿינען זיי טאַקע נוציק. (פֿאַרבונדענע: Kristen Bell דערציילט אונדז וואָס עס טאַקע איז צו לעבן מיט דעפּרעסיע און דייַגעס)

אין אַ לעצטן בלאָג פּאָסטן, Brown - וועמענס אַרבעט יקספּלאָרז מוט, וואַלנעראַביליטי, שאַנד און עמפּאַטי - רידיפיינד די וואָרט "אַרומבלאָנקען" ווי עפּעס מער positive און ווייניקערוועסט סייד סטאָרי. "א אַרומבלאָנקען איז אַ דיסקוסיע, שמועס, אָדער באַגעגעניש דיפיינד דורך אַ היסכייַוועס צו דאַרפן וואַלנעראַביליטי, צו בלייבן נייַגעריק און ברייטהאַרציק, צו האַלטן זיך מיט די מעסי מיטל פון פּראָבלעם לעגיטימאַציע און סאַלווינג, צו נעמען אַ ברעכן און קרייַז צוריק ווען נייטיק. ומדערשראָקן צו פאַרמאָגן אונדזער פּאַרץ און, ווי סייקאַלאַדזשאַסט האַרריעט לערער לערנט, צו הערן מיט דער זעלביקער לייַדנשאַפט מיט וואָס מיר ווילן צו זיין געהערט, "זי דערקלערט.

אין אנדערע ווערטער, אַ "אַרומבלאָנקען" איז ניט שטענדיק אַ מעסי בראָל, און עס דאַרף ניט דאַווקע זיין אַפּראָוטשט אָדער ינטערנאַליזעד ווי אַ באַפאַלן. אלא, אַ אַרומבלאָנקען איז אַ געלעגנהייט צו לערנען פון עמעצער אַנדערש און עפֿענען דיין מיינונג און האַרץ צו פֿאַרשטיין אן אנדער מיינונג, אפילו אויב איר טאָן ניט דאַווקע שטימען מיט אים.

א גערודער, לויט בראַונס דעפֿיניציע, איז אַ געלעגנהייט צו דערציען און זיין געבילדעט. דאס הייבט זיך אן מיט פארשטאנד אז פחד און מוט זענען נישט איינגעטיילט; אין צייט פון מורא, שטענדיק קלייַבן מוט, זי אַדווייזד. (פֿאַרבונדענע: 9 פירז צו לאָזן גיין פון הייַנט)

"ווען מיר זענען פּולד צווישן אונדזער מורא און אונדזער רוף צו מוט, מיר דאַרפֿן שערד שפּראַך, סקילז, מכשירים און טעגלעך פּראַקטיסיז וואָס קענען שטיצן אונדז דורך די אַרומבלאָנקען," האָט ברוין געשריבן. "געדענקט, דאָס איז נישט מורא וואָס איז אין די וועג פון מוט-דאָס איז פאנצער. דאָס איז די וועג מיר זיך-באַשיצן, פאַרמאַכן זיך און אָנהייבן צו האַלטן זיך ווען מיר האָבן מורא."

ברוין סאַגדזשעסטיד "ראַמבלינג" מיט קערפאַלי אויסגעקליבן ווערטער און פראַסעס, ווי "איך בין טשיקאַווע וועגן", "גיי מיר דורך דעם," "זאָגן מיר מער," אָדער "זאָגן מיר וואָס דאָס קען נישט פּאַסיק/אַרבעט פֿאַר איר."

אויב איר אַפּראָוטשט דעם שמועס מיט נייַגעריקייַט און אַנאַמאַסאַטי, איר שטעלן דעם טאָן פֿאַר אַלעמען ינוואַלווד, זאגט Vinay Saranga, MD, סייקאַטריסט און גרינדער פון Saranga Comprehensive Psychiatry.

"ווען דער מענטש מיט וועמען איר רעדט זעט דיין אַגרעסיוו טאָן און גוף שפּראַך, דאָס מאכט זיי שוין ווייניקער ופנעמיק פֿאַר וואָס איר האָט צו זאָגן, ווייַל עס שיקט אַ אָנזאָג אַז איר האָט שוין ציען דיין אייגענע קאַנקלוזשאַנז אָן זייער אַרייַנשרייַב," Saranga דערציילט פאָרעם. ווי אַ רעזולטאַט, די אנדערע מענטש איז ווייניקער מסתּמא צו הערן צו וואָס איר האָט צו זאָגן ווייַל זיי זענען צו פאַרנומען צו צוגרייטן זיך. דורך ניצן אַרומבלאָנקען שפּראַך, דער מענטש מיט וואָס איר רעדן איז "מער מסתּמא צו אַרבעטן מיט איר ווי קעגן איר," סאַראַנגאַ מוסיף.

אן אנדער ביישפּיל פון אַ רומבלע פראַזע איז: "מיר זייַנען ביידע אַ טייל פון דער פּראָבלעם און אַ טייל פון דער לייזונג," זאגט Michael Alcee, Ph.D., אַ קליניש סייקאַלאַדזשאַסט באזירט אין Tarrytown, ניו יארק. (פֿאַרבונדענע: 8 פּראָסט קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס אין רעלאַטיאָנשיפּס)

"[די פֿראַזע] 'אויב איר זענט נישט טייל פון די לייזונג, איר זענט טייל פון די פּראָבלעם' איז אַ פּאָולערייזינג און סאַטאַל דיסמיסיוו שטעלונג, און טוט נישט צוטרוי דעם פּראָצעס פון נישט וויסן און געפונען צוזאַמען. עס נעמט גרויס עמפּאַטי, געדולד, און ליב צו מאַכן עפּעס דריי-דימענשאַנאַל און נייַ אין די מינים פון שמועסן, ”Alcee דערציילט פאָרעם.

רומבלע שפּראַך קענען אָנהייבן אַ שמועס, אָבער עס קען אויך סוף אַ דיסקוסיע וואָס קען האָבן סטאַרטעד אַגרעסיוולי אויף אַ לייטער, מער positive טאָן. אויב איר נעמען אַ פּויזע, ריווערקינג די שמועס מיט די אַרומבלאָנקען צוגאַנג און לאָזן זיך צו ויספאָרשן די ונטערטעניק פֿון פאַרשידענע אַנגלעס, איר קען זיין סאַפּרייזד צו געפֿינען אַז ביידע איר און דער מענטש מיט וועמען איר רעדן קענען לערנען איינער דעם אנדערן.

"קיוריאָסיטי מאָדעל אַ מדרגה פון רעספּעקט און יקוואַלאַטי פֿאַר די מענטש מיט וואָס איר פּאַטענטשאַלי דיסאַגרי און האלט די מעגלעכקייט צו לערנען און מאַכן עפּעס נייַ צוזאַמען," דערציילט Alcee. פאָרעם. "עס טוט אַזוי דורך עדות ערשטער, און ריספּאַנדינג רגע." (פֿאַרבונדענע: 3 ברידינג עקסערסייזיז פֿאַר האַנדלינג מיט דרוק)

קודאָס צו קריסטען פֿאַר ברענגען אונדזער עצות צו די עצות. אַזוי, ווער איז גרייט צו אַרומבלאָנקען?

רעצענזיע פֿאַר