קים קאַרדאַשיאַן אָפּענס וועגן די באַהאַנדלונג פון מורא און דייַגעס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויף די לעצטע נאַכט האַלטן זיך מיט די קאַרדאַשיאַנס, קים האָט זיך געעפֿנט וועגן איר געראַנגל מיט אַ פּראָבלעם, וואָס, לויט דער נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פֿאַר מענטאַל געזונט, אַפעקץ דערווייַל מער ווי 18 פּראָצענט פון אמעריקאנער: דייַגעס. אין דער עפּיזאָד (וואָס איז געווען פילמד פריער זי איז געווען ראַבד אין פּאַריז), זי דערקלערט אַז זי פּעלץ באַזאָרגט וועגן זייער ספּעציפיש טינגז, אַזאַ ווי אַרייַן אַ מאַשין צופאַל בשעת דרייווינג און אפילו טשאַנגינג די וועג זי וואָלט נאָרמאַלי גיין ערגעץ צו פּאַטענטשאַלי פאַרמיידן אַ צופאַל. "איך טראַכטן וועגן אים אַלע מאָל, עס דרייווז מיר משוגע," זי שערד אין דער עפּיזאָד. "איך וויל נאָר דורכגיין מיין דייַגעס און לעבן לעבן. איך קיינמאָל געהאט דייַגעס און איך ווילן צו נעמען צוריק מיין לעבן." פֿאַר ווער עס יז וואָס האט סטראַגאַלד מיט דייַגעס ביז אַהער, די געפילן קען ויסקומען צו באַקאַנט. (פילן באַזאָרגט? פּרוּווט די 15 גרינג וועגן צו שלאָגן וואָכעדיק דייַגעס.)

אַזוי ווי געוויינטלעך איז דייַגעס וועגן עפּעס סופּער ספּעציפיש ווי דאָס? מיר טשאַטיד מיט עטלעכע עקספּערץ אין דעם פעלד (קיינער פון וועמען קים האט טאַקע באהאנדלט) צו געפֿינען זיך. "דייַגעס דיסאָרדערס זענען גאָר פּראָסט אין דער אַלגעמיין באַפעלקערונג - אַרויף צו 1 אין 3 פון אונדז וועט האָבן אַ דייַגעס דיסאָרדער אין אונדזער לעבן," זאגט Ash Nadkarni, M.D., אַ מיטאַרבעטער סייקאַטריסט אין בריגהאַם און וואָמען ס האָספּיטאַל. (דייַגעס איז אַזוי געוויינטלעך אַז איין פרוי באַשלאָסן צו שאַפֿן אַ שווינדל זשורנאַל צו ברענגען אַ לייטכאַרט וויסיקייַט צו אַ זייער רילייאַבאַל אַרויסגעבן.) "אַרייַנגערעכנט אין די קאַטעגאָריע פון ​​דייַגעס דיסאָרדערס זענען ביידע גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדערס, אין וואָס אַ מענטש האט יבעריק זאָרג וועגן קייפל געשעענישן. , ווי אויך ספּעציעלע פאָוביאַז, אין וועלכע אַ מענטש האט יבעריק דייַגעס אָדער מורא וועגן אַ באַזונדער סיטואַציע אָדער כייפעץ. " אָבער לויט Nadkarni, די צוויי זענען נישט מיוטשואַלי ויסשליסיק. אַזוי איר קען האָבן גענעראַל דייַגעס און אויך האָבן אַ ספּעציפיש פאָוביאַ, ווי דער איינער וואָס קים דערמאנט אין די ווייַזן. די פאָוביאַז זענען מאל זייער אַנלייקלי אָדער יראַשאַנאַל, און נאַדקאַרני דערקלערט אַז "יראַשאַנאַל טראכטן קענען ווערן די קאָרנערסטאָון פון אַ דייַגעס דיסאָרדער ווייַל פון די וועג אין וואָס מורא קענען השפּעה אונדזער געדאנקען." אויב איר טראַכטן וועגן אים, דייַגעס איז טאַקע אַ פּראָדוקט פון זיין דערשראָקן פון זיכער אַוטקאַמז אָדער סיטואַטיאָנס, אַזוי דאָס מאכט אַ פּלאַץ פון זינען.

ווען קים דערמאנט טשאַנגינג איר דרייווינג מאַרשרוט צו ויסמיידן אַ צופאַל, זי טאן עפּעס וואָס סאָונדס ווי אַ כאַלמאַרק סימפּטאָם פון דייַגעס. "דאָס איז איינער פון די יסודות פון דייַגעס-באַזאָרגט ויסמיידן," זאגט Matthew Goldfine, Ph.D., אַ קליניש סייקאַלאַדזשאַסט אין ניו יארק און ניו דזשערזי. "ווען מיר האָבן מורא אַז עפּעס שלעכט וועט פּאַסירן, עס איז גאַנץ זינען אַז מיר וואָלט ויסמיידן דאָס. נאָך אַלע, וואָס וואָלט ווער עס יז וויסנדיק שטעלן זיך אין שאָדן?" יא, אמת אַז. "אָבער, די פאַקט איז כּמעט שטענדיק אַז די פאַקטיש גיכער פון עפּעס שלעכט געשעעניש (אין קים ס פאַל אין אַ צופאַל) איז פיל ווייניקער ווי וואָס אונדזער דייַגעס מאכט אונדז טראַכטן." מאל, מענטשן אפילו דראַסטיקלי טוישן זייער לעבן אין סדר צו ויסמיידן עפּעס וואָס מאכט זיי באַזאָרגט, ווי זייַענדיק אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס אָדער אפילו פאַרלאָזן זייער היים. בשעת אַוווידינג זאכן טייל מאָל דאָס איז נישט צו שעדלעך, עס קענען בויען זיך איבער צייַט און יווענטשאַוואַלי רעזולטאַט אין אַ שנייקויל ווירקונג. "ניט בלויז קען די ויסמיידונג פאַרשפּרייטן צו מער און מער צושטאנדן, אָבער דער יחיד וואָלט קיינמאָל קענען צו זען ווי 'באמת' געפערלעך אַ סיטואַציע איז. וואָס איך געפֿינען איז אַז די מער מיר טאָן די זאכן וואָס יבערשרעקן אונדז, די ווייניקער דייַגעס האט אַ קאַפּ אויף אונדזער לעבן," ער זאגט.

צומ גליק, עס זענען פילע וועגן צו האַנדלען מיט דייַגעס, ספּעציעל ווען עס סטעמס פֿון אַ ספּעציפיש מורא. "די גוטע נייעס איז אַז דייַגעס איז טרעאַטאַבלע דורך פאַרשידענע טייפּס פון סייקאָוטעראַפּי, מעדאַקיישאַנז אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​די צוויי," זאגט Marlynn Wei, אַ פּסיכיאַטער און מחבר פון ניו יארק סיטי. האַרוואַרד מעדיקאַל שולע גייד צו יאָגאַ, וואָס ספּעשאַלייזיז אין באַהאַנדלונג פון דייַגעס. ספּאַסיפיקלי, וויי ציטירט קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) ווי אַ טיפּ פון סייקאָוטעראַפּי וואָס איז ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר דייַגעס. "איר לערנט ווי צו ידענטיפיצירן דיין טריגערז, שפּור דיין געדאנקען און העלפֿן יבערמאַכן דיין אָפּרוף און נעגאַטיוו טינגקינג צו רעדוצירן דייַגעס," זי דערקלערט. אן אנדער גרויס אָפּציע, לויט ווי, איז מינדפולנעסס טעראַפּיע, וואָס כולל יאָגאַ (זען: 7 טשיל יאָגאַ פּאָוזאַז צו יזאַלי דייַגעס), קלערן און ברידינג טעקניקס. פון קורס, מעדאַקיישאַן איז אויך אַ עפעקטיוו מיטל פון באַהאַנדלונג.

אויב איר סטראַגאַלינג מיט דייַגעס פון קיין מין, אַרייַנגערעכנט אַ ספּעציפיש מורא וואָס מאכט איר פילן פּאַניק, אַלע אונדזער עקספּערץ שטימען אַז אַמאָל עס סטאַרץ צו אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טעגלעך לעבן, איר זאָל קאָנטראָלירן מיט אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט. "עטלעכע ביישפילן פון וואונדער אַז עס קען זיין ווערט צו זען אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט וועגן דיין דייַגעס איז אויב דיין דייַגעס האַלטן איר ביי נאַכט, אויב איר ויסמיידן מענטשן אָדער געשעענישן וואָס איר ווילט זען, אָדער פּאַניק אַטאַקס," זאגט וויי. "אין אנדערע ווערטער, אויב איר פילן ווי דיין דייַגעס איז אין די וועג פון איר לעבן דיין לעבן גאָר ווי איר ווילט-צי אין אַרבעט, אין שולע, אין דיין פערזענלעכע לעבן אָדער אין דיין ריליישאַנשיפּס-עס איז ווערט צו זען ווי אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט קענען העלפֿן. ”

רעצענזיע פֿאַר