קערי וואַשינגטאָן געמאכט אַ בריליאַנט פאַרגלייַך צווישן טעראַפּיע און פערזענלעכע טריינינג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

טעראַפּיע איז געווען אַ טאַבו טעמע - איינער וואָס קען נישט לייכט קומען אַרויף אין שמועס אָן שפּאַנונג אָדער משפט.

צומ גליק, די סטיגמאַ אַרום טעראַפּיע איז ברייקינג די טעג, אַ גרויס טייל דאַנק צו סאַלעבריטיז וואָס עפֿענען זיך וועגן זייער גייַסטיק געזונט ראנגלענישן און ניצן זייער פּלאַטפאָרמס צו נאָרמאַלייז די ישוז.

לעצטנס, Kerry Washington און Gwyneth Paltrow האָבן זיך געזעצט פֿאַר אַ שמועס אויף Paltrow'sגוט פּאָדקאַסט צו רעדן וועגן ווי טעראַפּיע העלפּס זיי צו בלייבן מענטאַלי און ימאָושנאַלי פּאַסיק. (שייכות: קריסטען בעל שאַרעס וועגן צו קאָנטראָלירן זיך מיט זיך צווישן איר אייגענע מענטאַל געזונט סטראַגאַליז)

ביידע פֿרויען האָבן באַמערקט, אַז ווען זיי זענען אויפֿגעוואַקסן, האָט מען זיי געגעבן דעם אָנזאָג — פֿון זייערע פאַמיליעס און דער געזעלשאַפֿט בכלל — אַז דאָס האָבן געפילן, נישט אַליין אויסדריקן זיי, איז אַ “שלעכטע” זאַך. אין פאַקט, וואַשינגטאָן דזשאָוקט אַז איר מאַם געשיקט איר אין טעאַטער שולע ווי אַ קינד ווייַל זי האט "צו פילע" געפילן. "דער אָנזאָג וואָס איך גאַט איז געווען: 'דו זאלסט נישט האָבן געפילן, און אויב איר האָט זיי, ליגן וועגן זיי, און טאָן ניט זיין אָנווינקען מיט דיין געפילן," האָט וואַשינגטאָן געזאָגט צו פּאַטראָוו.

אָבער איצט, וואַשינגטאָן האָט געזאָגט אז זי ארבעט צו לערנען זיך "זיצן אין איר אייגענע ומבאַקוועמקייט", אלא ווי צו שטופּן די געפילן. "מיר זייַנען אַזאַ אַן עסקאַפּיסט געזעלשאַפט," זי דערציילט פּאַלטראָוו. "מיר ווילן אַ שנעל פאַרריכטן, מיר וועלן נישט פילן די געפילן, מיר ווילן צו מאַך איבער די געפילן, מיר ווילן צו באַרשט זיי אַוועק. מיר ווילן צו טאָן אַלץ מיר קענען צו נישט פילן שפּירעוודיק."

וואַשינגטאָן קרעדיטעד טעראַפּיע פֿאַר העלפּינג איר מאַכן דעם יבעררוק אין איר גייַסטיק געזונט. "איך האָב געפֿונען טעראַפּיע אין קאָלעגע, און איך טראַכטן איך טאַקע דארף עס," זי דערציילט פּאָלטראָוו. "דאָס איז געווען ינוואַליאַבאַל. איך האָבן שוין אין און אַרויס פון טעראַפּיע פֿאַר די מערהייט פון מיין לעבן." (פֿאַרבונדענע: פארוואס אַלעמען זאָל פּרובירן טעראַפּיע בייַ מינדסטער אַמאָל)

אָבער, וואַשינגטאָן האט געזאגט אַז עמעצער לעצטנס קוועסטשאַנד איר דערפאַרונג מיט טעראַפּיע. דער מענטש האָט געפרעגט צי עס איז אַ "פּראָבלעם" אַז וואַשינגטאָן האט שוין אַ טעראַפּיסט פֿאַר אַזוי פילע יאָרן און צי דאָס קען מיינען אַז זי דאַרף צו זען אַ אַנדערש.

"איך האָב געזאָגט," אָה ניין, איך בין נישט אין [טעראַפּיע] צו טאָן דאָס, "דיסקאַנדאַל שטערן האט געזאגט וועגן איר ענטפער צו דעם מענטש. "דאס איז אַ טאַלאַנט איך געבן זיך. די וועג איך האָבן אַ טריינער פֿאַר מיין גוף - דאָס איז מיין גייַסטיק טריינער. ווייַל אין מיין לעבן, איך שטענדיק נעמען נייַ ריסקס. איך ווילן צו לערנען און גראָוינג. איך ווילן צו געבן זיך די גייַסטיק און עמאָציאָנעל שטיצן צו בלייַבן אין פאָרעם מענטאַלי און עמאָציאָנעל - פֿאַר זיך, פֿאַר מיין אַרבעט, פֿאַר מיין משפּחה. איך ליבע [טהעראַפּי], און איך טראַכטן עס איז טאַקע וויכטיק."

BTW, וואַשינגטאָן איז טאָוטאַלי רעכט וועגן טעראַפּיע ס סימאַלעראַטיז צו געניטונג. פאָרשונג האט געוויזן אַז גערעדט צו אַ טעראַפּיסט איז לינגקט מיט מעזשעראַבאַל, positive ענדערונגען אין דעם מאַרך, פיל ווי ווי געניטונג קענען פירן צו קענטיק פיזיש ענדערונגען אין דיין גוף. כאָטש אַ פערזענלעכע טריינער קען העלפֿן איר צו לערנען די געהעריק פאָרעם פון אַ סקוואַט, אַ טעראַפּיסט קענען לערנען איר טינגז ווי פּראָבלעם סאַלווינג סטראַטעגיעס, געזונט קאָופּינג מעקאַניזאַמז און ווי צו ידענטיפיצירן און ברעכן שלעכט געוווינהייטן, וואָס אַלע האָבן לאַנג-טערמין בענעפיץ פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט. (פי, אָבער: עס איז נישט אַ גוטע געדאַנק צו פאַרלאָזנ זיך ווערקאַוץ ווי דיין טעראַפּיע - דאָ ס וואָס.)

אין דער ראָלע פון ​​וואַשינגטאָן ווי אַ פאָטער, האָט זי געזאָגט אז זי פרובירט איצט צו האָבן אמתע געפילן פאר אירע קינדער, יסאַבעל און קאַלעב, זאָגנדיק אז "מיר אַלע האָבן געפילן, און מיר זאָלן זיצן צוזאַמען און רעדן און זיין דאָרט פֿאַר יעדער אנדערער. " (פֿאַרבונדענע: דזשעסיקאַ אַלבאַ שאַרעס וואָס זי סטאַרטעד צו גיין צו טעראַפּיע מיט איר טאָכטער פון 10 יאָר)

היטן די ווידעא אונטן צו זען פּאַלטראָוו און וואַשינגטאָן דיסקוטירן טעראַפּיע, גייַסטיק געזונט, און מער:

רעצענזיע פֿאַר