קאַטרינאַ סקאַט האט דער בעסטער ענטפער צו זיין געפרעגט ווען זי וועט "באַקומען איר גוף צוריק"

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זי קען זיין איינער פון די OG טויגיקייט ינפלואַנסערז הינטער די ווילדלי געראָטן Tone It Up סאָרט, אָבער נאָך געבורט מיט דריי חדשים צוריק, קאַטרינאַ סקאַט האט קיין פאַרלאַנג צו צוריקקומען צו איר "פאַר-בעיבי גוף." אַזוי, עמעס, נאָר טאָן ניט פרעגן איר-אָדער קיין פרוי פֿאַר דעם ענין-ווען זי "באַקומען איר גוף צוריק." (פֿאַרבונדענע: קאַטרינאַ סקאַט שערד אַ ווידעא פון איר פּאָסטפּאַרטום בויך צו ווייַזן אַפּרישייישאַן פֿאַר איר גוף)

יאָ, זי לויפט אַ פיטנעסס סאָרט פֿאַר אַ לעבעדיק, אָבער ווי זי איז דאַקיומענטאַד אויף ינסטאַגראַם, דאָס טוט נישט מיינען אַז די "בעיבי וואָג" נאָר מיד געפאלן אַוועק. "איך האָב נישט פאַרלירן איין פונט אין די אַכט וואָכן פון ניט טריינינג און ברעסטפידינג," סקאַט דערציילט אונדז ביי אַ לעצטע ווערקאַוט געשעעניש מיט Kohl. "אַלע זאָגן, 'איר וועט פאַרלירן אַזוי פיל וואָג פון ברעסטפידינג, איר וועט פאַרלירן וואָג און אָפּשפּרונג צוריק אפילו אָן עקסערסייזינג!'-און דאַן איך סטאַרטעד טריינינג און איך וואַן דריי פונט! איר וויסן וואָס, יעדער גוף טוט פאַרשידענע טינגז און איר נאָר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז איר הערן צו זיך און נישט צו ווער עס יז אַנדערש.

זי זאגט אַז זי אַפּראָוטשט איר שוואַנגערשאַפט זיך מיט דער זעלביקער שטעלונג. פֿאַר איר האָט דאָס געמײנט "גאַנצן איבערגעבן" צום פּראָצעס און צוהערן צו אירע אינסטינקטן ― "איך האָב נישט געטאָן שיעורים, נישט געלײענט עלטערן ביכער, איך האָב נישט געװאָלט האָבן דערוואַרטונגען אין קאָפּ, איך גײ. אויף ינסטינגקץ, און ווען איך דאַרפֿן הילף, איך וועל פרעגן די Tone It Up קהל אָדער Karena [פאַרטאָג].

ווי בעסטער פרענדז און פּאַרטנערס אין ביידע געשעפט און טויגיקייט, דאָן איז געווען סקאַט ס אַקאַונטאַביליטי שוטעף און רוחניות גורו איבער דעם פּראָצעס. "קאַרענאַ איז מיין וואָרקאָוט שוטעף פֿאַר מיין גאנצע שוואַנגערשאַפט, און זי רילד עס צוריק מיט מיר ווען איך איז געווען ניט טריינינג," זי זאגט. ("איך שטעלן אויף די זעלבע וואָג!" דאָן דזשאָוקס.) "און איצט מיר 'רע געגאנגען צו פאַרלירן די בעיבי וואָג צוזאַמען. נאָר געפֿינען עמעצער טאַקע גרויס אין דיין לעבן צו שטיצן איר איז וויכטיק," זי זאגט. (פֿאַרבונדענע: די ווערקאַוט אַנטשולדיקן די טאָן עס אַרויף גירלס וועלן איר זאָל האַלטן מאכן)

אפילו מער וויכטיק ווי די גשמיות קאָמפּאָנענט, זי זאגט דאָן געהאָלפֿן איר האַלטן פּערספּעקטיוו. "ניין חדשים אין שוואַנגערשאַפט און אַנטשאַרטיד טעריטאָריע, די נומער איין זאַך וואָס Karena געלערנט מיר איז אַז עס סטאַרץ דאָ מיט דיין גייַסטיק געזונט," זאגט סקאַט. "איר דאַרפֿן צו זאָרגן פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט איידער איר זאָרגן פֿאַר דיין גוף און עפּעס אַנדערש."

"מעדיטאַטיאָן האט געהאָלפֿן מיר פֿאַר יאָרן, און דאָס איז געווען עפּעס וואָס מיר פּעלץ אַז מיר אויך געוואלט צו טיילן מיט די קהל מיט אונדזער אַפּ," זי זאגט. "עס זענען אַזוי פילע געזונט בענעפיץ-דאָס איז פּראָווען צו העלפֿן מיט הויך בלוט דרוק, דרוק לעוועלס און קענען העלפֿן איר לעבן מער," זאגט דאָן. "דאָס איז גשמיות, גייַסטיק, דאָס איז וואָס איר עסן-דאָס איז די טריפעקטאַ וואָס קאַמפּרייזיז Tone It Up."

בשעת סקאַט און דאָן טאָן ניט פּונקט אַבאָנירן צו "רעזאַלושאַנז", פאָוקיסינג אויף זיין פאָרשטעלן איז וויכטיק פֿאַר ביידע וואָמען אין די נייַ יאָר. פֿאַר סקאַט, דאָס מיטל קאַנטיניוינג צו פאָקוס אויף קלערן, אפילו ווען אַליין איז שווער. "איך האָב עס נעכטן נאַכט אין די וואַנע, איך איז געווען ווי אוי וויי, איך בין אַליין, וואָס זאָל איך טאָן? איך גיי הערן קארענא'ס קול [רעפערענסינג די קלערן אויף די TIU אַפּ]. פאר מיר, איך האָבן שטענדיק סטראַגאַלד מיט סלאָוינג און באַקומען אויס פון מיין קאָפּ, און קוקן ינווערד צו זען וואָס איז געשעעניש. "

נאָך שוואַנגערשאַפט, עס איז געווען אפילו מער וויכטיק פֿאַר Scott צו האַלטן דעם גייַסטיק קאָמפּאָנענט אין קאָנטראָל. "גוף-פּאָסיטיוויטי איז אפילו מער וויכטיק ווען איר ווערן אַ מאַם," זי זאגט. "עס ס וועגן געבן זיך געדולד און חן און ליבע. איר זענט סופּערוואָמאַן און איר האָט געטאן עפּעס גלייבן." (פֿאַרבונדענע: וואָס קאַטרינאַ סקאַט ס קאַטרינאַ סקאַט זאגט אַז זי פּריפערז איר פּאָסט-שוואַנגערשאַפט גוף)

און אין די סוף פון די טאָג, עס ס וועגן טונינג אויס קיין אַרויס דרוק, זי זאגט. "מענטשן פאָרזעצן צו פרעגן מיר, ווען וועט איר באַקומען דיין גוף צוריק? און איך זאג, דאָס איז דער גוף!’

סקאַט ס הויפּט "האַכלאָטע" פֿאַר 2019 איז פּשוט: "איך נאָר ווילן צו זיין אַ גוטע מאַם און זיין געדולדיק מיט זיך ווייַל דאָס איז אַ נייַע גיג," זי זאגט. "איך לערן צו זיין אָוקיי מיט אַלץ און איך פיגור אויס מיין נייַ נאָרמאַל - אפילו אויב איך האָבן צו טאָן אַן אינטערוויו בשעת פּאַמפּינג - איך וויסן אַז איך בין דער בלויז מענטש וואָס קענען ריכטער מיר. קיין מאַמי בושה."

רעצענזיע פֿאַר