יסאָפלאַוואָנע: וואָס עס איז, וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נעמען עס

צופרידן

• וואָס איז עס פֿאַר
• הויפּט בענעפיץ
• 1. פאַרקלענערן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז
• 2. פאַרמינערן PMS סימפּטאָמס
• 3. באַשיצן קעגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
• 4. פאַרהיטן אָסטיאַפּעראָוסיס
• 5. קאָנטראָל בלוט גלוקאָוס
• ווי צו נעמען
• פאָאָדס מיט יסאָפלאַוואָנעס
• מעגלעך זייַט יפעקס
• ווער זאָל נישט נוצן

יסאָפלאַוואָנעס זענען נאַטירלעך קאַמפּאַונדז געפֿונען אַבאַנדאַנטלי דער הויפּט אין סויבינז פון די מינים גליסין מאַקס וּבְתַלְוָון הַמַּיִם טריפּאָליום פּראַטענסע, און ווייניקער אין אַלפאַלפאַ.

די קאַמפּאַונדז זענען גערעכנט ווי אַ נאַטירלעך עסטראָגען און קענען זיין געוויינט אין זייער נאַטירלעך פאָרעם אָדער ביילאגעס צו באַפרייַען מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס, אַזאַ ווי הייס פלאַשיז, געוואקסן אַמאַונץ פון שווייס אָדער שלאָפן דיסטערבאַנסיז. אין דערצו, יסאָפלאַוואָנעס קענען פאַרמינערן PMS סימפּטאָמס און פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

כאָטש יסאָפלאַוואָנעס האָבן עטלעכע בענעפיץ פֿאַר מענאַפּאַוז, די קאַמפּאַונדז זאָל ניט זיין געניצט דורך וואָמען וואָס האָבן אָדער האָבן ברוסט ראַק, אָדער דורך שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען.

יסאָפלאַוואָנעס קענען זיין קאַנסומד אין עסנוואַרג אָדער פּערטשאַסט אין די פאָרעם פון סופּפּלעמענטאַטיאָן אין געזונט סטאָרז, קאַמפּאַונדינג פאַרמאַסיז און אַפּטייק. עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ אַסעסמאַנט מיט די גיינאַקאַלאַדזשאַסט איידער איר אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט די קאַמפּאַונדז.

וואָס איז עס פֿאַר

יסאָפלאַוואָנעס זענען אנגעוויזן צו רעדוצירן די אָפטקייַט און ינטענסיטי פון מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס אַזאַ ווי נאַכט שווייס, הייס פלאַשיז און ינסאַמניאַ. אין אַדישאַן, זיי קענען ווערן גענוצט צו באַפרייַען PMS סימפּטאָמס, נידעריקער קאַלעסטעראַל אָדער פאַרהיטן פּאָסטמענאָפּאַוסאַל אָסטיאַפּעראָוסיס.

הויפּט בענעפיץ

די הויפּט בענעפיץ פון יסאָפלאַוואָנעס זענען:

1. פאַרקלענערן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז

עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז יסאָפלאַוואָנעס האָבן אַ ענלעך סטרוקטור צו עסטראָגען, אַ האָרמאָנע געשאפן דורך די אָווועריז און סטאַפּס זייַענדיק בעשאַס מענאַפּאַוז. די קאַמפּאַונדז קענען זיין אַן אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט יבעריק נאַכט סוועטינג, הייס פלאַשיז אָדער הייס פלושעס און ינסאַמניאַ. לערנען אנדערע רעמאַדיז פֿאַר מענאַפּאַוז.

2. פאַרמינערן PMS סימפּטאָמס

יסאָפלאַוואָנעס קענען ווערן גענוצט צו פאַרקלענערן PMS סימפּטאָמס אַזאַ ווי יריטאַבילאַטי, נערוואַסנאַס אָדער ברוסט ווייטיק וואָס פאַלן ווייַל פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די מענסטרואַל ציקל. די קאַמפּאַונדז קענען רעגולירן עסטראָגען לעוועלס און העלפֿן צו רעדוצירן PMS. קוק אנדערע וועגן צו באַפרייַען PMS סימפּטאָמס.

3. באַשיצן קעגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

יסאָפלאַוואָנעס קענען נידעריקער לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס און דעריבער פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק און קאָראַנערי האַרץ קרענק. מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל, הויך בלוט דרוק און קאָראַנערי האַרץ קרענק זאָל זיין גענומען קעסיידער און סוי יסאָפלאַוואָנעס קענען ווערן גענוצט צו דערגאַנג די טריטמאַנץ.

4. פאַרהיטן אָסטיאַפּעראָוסיס

אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ פּראָסט קרענק אין די פּאָסט-מענאַפּאַוז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס פאַלן אין דעם פאַסע, וואָס קענען אָנמאַכן ביין פראַקטשערז, רידוסינג די קוואַליטעט פון די פרוי. יסאָפלאַוואָנעס קענען ווערן גענוצט צו פאַרמייַדן און מייַכל אָסטיאַפּעראָוסיס, ספּעציעל פֿאַר וואָמען וואָס האָבן אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע מיט קאַנטראַסעפּטיווז. זען אנדערע אָפּציעס פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס.

5. קאָנטראָל בלוט גלוקאָוס

עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז די פאַנאַליק קאַמפּאַונדז אין יסאָפלאַוואָנעס קענען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ דורך די קישקע און רידוסינג די בלוט צוקער לעוועלס. אין דערצו, יסאָפלאַוואָנעס קענען פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן און קענען זיין אַ וויכטיק אַליירט אין פּרעווענטינג צוקערקרענק. לערנען 5 פּשוט עצות צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק.

ווי צו נעמען

די מערסט פאָלקס וועג צו נוצן יסאָפלאַוואָנעס איז אין די פאָרעם פון ביילאגעס, און די מאָדע פון ​​נוצן וועריז לויט די טיפּ פון מאַטעריע קאַנטיינד אין די ביילאגעס.

• קאַפּסאַלז טרוקן עקסטראַקט פון גליסין מאַקס(Soyfemme): די דאָזע איז 150 מג אַמאָל אַ טאָג. די קאַפּסל זאָל שטענדיק זיין גענומען אין דער זעלביקער צייט מיט אַ ביסל וואַסער;

• טרוקן הידראָאַל-אַלקאָהאָליקער עקסטראַקט טאַבלעץ פון גליסין מאַקס (יסאָפלאַווינע): די דאָזע וועריז פון 75 צו 150 מג אַמאָל אַ טאָג, אָדער קענען זיין געוואקסן לויט צו מעדיציניש אפשאצונג. די טאַבלעט זאָל זיין גענומען מיט אַ גלאז פון וואַסער, שטענדיק אין דער זעלביקער צייַט;

• טריפּאָליום פּראַטענסע טרוקן עקסטראַקט טאַבלעט (קלימאַדיל, פּראָמענסיל אָדער קלימאַטריקס): איר קענען נעמען 1 40 מג טאַבלעט אַמאָל אַ טאָג מיט אַ מאָלצייַט. די דאָזע קענען זיין געוואקסן צו אַרויף צו 4 טאַבלעץ פּער טאָג, דיפּענדינג אויף די מעדיציניש אפשאצונג.

כאָטש יסאָפלאַוואָנעס האָבן עטלעכע בענעפיץ און העלפֿן צו פאַרגיכערן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט איידער איר אָנהייבן צו נוצן די סאַבסטאַנסיז, אַזוי אַז די דאָזע איז אַדזשאַסטיד ינדיווידזשואַלי לויט די באדערפענישן פון די פרוי.

פאָאָדס מיט יסאָפלאַוואָנעס

יסאָפלאַוואָנעס קענען אויך זיין קאַנסומד אויף אַ טעגלעך יקער דורך פודז אַזאַ ווי:

• סוי: יסאָפלאַוואָנעס זענען מער פאַרשפּרייט אין סוי-באזירט פודז און קענען זיין קאַנסומד אין די פאָרעם פון קערל און מעל, פֿאַר בייַשפּיל. אין אַדישאַן, סוי קענען אויך זיין געפֿונען אין ייל און טאָפו;

• רויט קלאָווער: דער פאַבריק איז אַ גוט מקור פון יסאָפלאַוואָנעס, און די בלעטער קענען זיין געגעסן קאָכן און געוויינט אין סאַלאַדס, פֿאַר בייַשפּיל, אָדער איר קענען נוצן דאַר בלומען צו מאַכן טיי.

• אלפאפא: די בלעטער און רוץ פון דעם געוויקס קענען זיין געגעסן אין סופּס, סאַלאַדס אָדער טיי, און די אַלפאַלפאַ ספּראַוט מוזן זיין געגעסן רוי אין סאַלאַדס, פֿאַר בייַשפּיל.

יסאָפלאַוואָנעס קענען אויך זיין געפֿונען אין זייער קליין קוואַנטאַטיז אין לעגיומז אַזאַ ווי פּיז, טשיקקפּעאַס, לימאַ בינז, ברייט בינז און לענטילס, אין דערצו צו פּינאַץ און פלאַקס זאמען.

מעגלעך זייַט יפעקס

די הויפּט זייַט יפעקס פון יסאָפלאַוואָנעס זענען סטאַק געדערעם, געוואקסן ינטעסטאַנאַל גאַז פאָרמירונג און עקל.

ווער זאָל נישט נוצן

יסאָפלאַוואָנעס זאָל ניט זיין געוויינט דורך קינדער, שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען, וואָמען וואָס האָבן אָדער האָבן ברוסט ראַק און מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו סוי אָדער קיין אנדערע פאַבריק וואָס איז דער מקור פון די העסאָפע.

דערצו, יסאָפלאַוואָנעס קענען ינטעראַקט מיט:

• טיירויד מעדיסינעס ווי לעוואָטהיראָקסינע: יסאָפלאַוואָנעס רעדוצירן די יפעקטיוונאַס פון דרוגס פֿאַר טיירויד, ריקוויירינג דאָזע אַדזשאַסטמאַנט און אָפט מאָניטאָר פון טיירויד כאָרמאָונז;

• אַנטיביאָטיקס: אַנטיביאַטיקס בכלל רעדוצירן די קאַמף פון יסאָפלאַוואָנעס;

• טאַמאָקסיפען: טאַמאָקסיפען איז אַ מעדאַקיישאַן געניצט צו מייַכל ברוסט ראַק. יסאָפלאַוואָנעס רעדוצירן די טאַמאָקסיפען אַקציע און זאָל ניט זיין געניצט אין דער זעלביקער צייט.

עס איז וויכטיק צו מיטטיילן דעם דאָקטער און אַפּטייקער וועגן אַלע מעדאַקיישאַנז וואָס זענען געניצט צו פאַרמייַדן ינטעראַקשאַנז און די באַהאַנדלונג איז עפעקטיוו.