ליקי קישקע ביילאגעס: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן צו פילן בעסער
צופרידן
- וואָס איז ליקי קישקע סינדראָום?
- סופּפּלעמענץ צו העלפן ליקי קישקע סינדראָום
- צינק
- ל-גלוטאַמינע
- קאַלאַגאַן פּעפּטיידז
- פּראָביאָטיקס
- פיברע און בוטיראַטע
- דעגליקירריזינאַטעד ליקעריש (DGL)
- קורקומין
- בערבערינע
- אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ליקי קישקע סינדראָום
- וואָס זענען סימפּטאָמס פון ליקי קישקע סינדראָום?
- ווי איז דיאַגנאָסעד ליק קישקע סינדראָום?
- די דנאָ שורה
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
וואָס איז ליקי קישקע סינדראָום?
די ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק דיטערמאַנז וואָס סאַבסטאַנסיז קענען אַרייַן די בלאַדסטרים פֿון די דיגעסטיווע שעטעך. אין אַ געזונט קישקע, די געדערעם זענען קעגנשטעליק צו שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
אין עמעצער מיט אַ פאַרגרעסערן אין ינטעסטאַנאַל לעדוירעס, די שעדלעך סאַבסטאַנסיז קענען רינען דורך די ינטעסטאַנאַל וואַנט און אין די בלאַדסטרים. די געוואקסן ינטעסטאַנאַל לעדוירעס איז באַוווסט ווי ליקי קישקע סינדראָום.
ליקי קישקע סינדראָום איז פארבונדן מיט עטלעכע כראָניש טנאָים, אַרייַנגערעכנט:
- עסנוואַרג סענסיטיוויטיז
- הויט באדינגונגען
- אַוטאָיממונע טנאָים
- גייַסטיק געזונט באדינגונגען
אויב איר האָט ליקי קישקע סינדראָום, עס זענען פילע ביילאגעס און אנדערע אָפּציעס וואָס קענען העלפֿן איר פילן בעסער.
סופּפּלעמענץ צו העלפן ליקי קישקע סינדראָום
די ביילאגעס ונטער האָבן אַלע געוויזן פּראַמאַסינג פאָרשונג אין דער באַהאַנדלונג פון ליקי קישקע סינדראָום.
צינק
צינק איז אַ נויטיק עלעמענט פון פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און איז באַוווסט פֿאַר זיין פיייקייט צו פאַרגרעסערן די ימיון סיסטעם.
א געפונען אַז צינק סופּפּלעמענטאַטיאָן געהאָלפֿן צו פארשטארקן די קישקע פון די קישקע אין פּאַטיענץ מיט קראָהן ס קרענק.
סאַגדזשעסץ אַז צינק איז ביכולת צו מאָדיפיצירן די ענג דזשונקטיאָנס פון די ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק, העלפּינג צו באַגרענעצן די לעדוירעס פון די קישקע.
קראָם פֿאַר צינק.
ל-גלוטאַמינע
גלוטאַמינע איז אַ וויכטיק אַמינאָ זויער. אין די דיגעסטיווע שעטעך, עס איז בעסטער באַוווסט פֿאַר העלפּינג צו פאַרריכטן די ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק.
האט געוויזן אַז גלוטאַמינע קענען פֿאַרבעסערן די וווּקס און ניצל פון ענטעראָסיטעס אָדער ינטעסטאַנאַל סעלז. עס קען אויך העלפֿן צו רעגולירן די פֿונקציע פון די ינטעסטאַנאַל שלאַבאַן בעשאַס דרוק.
אין אַ קליין, ריסערטשערז געפונען אַז אפילו אַ נידעריק דאָזע פון מויל גלוטאַמינע קען פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל לעדוירעס נאָך סטרעניואַס געניטונג.
שאָפּ פֿאַר ל-גלוטאַמינע.
קאַלאַגאַן פּעפּטיידז
קאַלאַגאַן איז אַ וויכטיק פּראָטעין אַז קענען זיין געפֿונען אין כּמעט יעדער געוועב פון דעם גוף. עס קען אויך שפּילן אַ וווילטויק ראָלע אין געזונט געזונט.
קאַלאַגאַן פּעפּטיידז זענען אַ מער לייכט דיידזשעסטאַבאַל און ביאָאַוואַילאַבלע פאָרעם פון קאַלאַגאַן. א געפונען אַז קאַלאַגאַן פּעפּטיידז זענען ביכולת צו פאַרמייַדן ווייַטער ברייקדאַון פון די ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק.
א ניצן דזשעלאַטאַן טאַננאַטע, אַ העסאָפע מיט נאַטירלעך קאַלאַגאַן, דעמאַנסטרייטיד אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון קאַלאַגאַן אין די קישקע.
קראָם פֿאַר קאַלאַגאַן פּעפּטיידז.
פּראָביאָטיקס
פּראָביאָטיקס זענען באַוווסט פֿאַר זייער טעראַפּיוטיק נוצן אין דער פאַרוואַלטונג און באַהאַנדלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. די לעבן מייקראָואָרגאַניזאַמז העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די מיקראָביאָמע פון די קישקע, וואָס קען האָבן positive ווירקונג אויף די סיסטעם.
אין אַ 14-וואָך פּראָצעס פון 2012, ריסערטשערז ינוועסטאַגייטאַד די נוציקייט פון אַ מולטי-שפּאַנונג פּראָביאָטיק העסאָפע נאָך טיף געניטונג. זיי געפֿונען אַז זאָנולין, אַ מאַרקער פון ליקאַדזש פון קישקע, איז געווען באטייטיק נידעריקער אין דער פּראָביאָטיק סופּפּלעמענטאַטיאָן גרופּע.
קראָם פֿאַר פּראָביאָטיקס.
פיברע און בוטיראַטע
דייאַטערי פיברע איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון אַ געזונט דיעטע. פיברע אַרבעט אין אַ ענלעך וועג ווי פּראָביאָטיקס צו פֿאַרבעסערן די מיקראָביאָמע.
ווען פיברע איז פערמענטעד דורך די קישקע פלאָראַ, עס קריייץ אַ קורץ-קייט אַמינאָ זויער גערופֿן בוטיראַטע. האט סאַגדזשעסטיד אַז בוטיראַטע סופּפּלעמענטאַטיאָן קען סטימולירן מיוקאַס פּראָדוקציע און אין די ונטערשלאַק פון די שעטעך.
קראָם פֿאַר בוטיראַטע.
דעגליקירריזינאַטעד ליקעריש (DGL)
ליקעריש וואָרצל כּולל כּמעט. דאָס כולל גלייסיריזין (GL), אַ קאַמפּאַונד באַוווסט פֿאַר פּראַדוסינג אַדווערס יפעקס אין כיומאַנז. DGL איז אַ מאַטעריע אַז די GL איז אַוועקגענומען פֿאַר קאַנסאַמשאַן.
DGL קען האָבן פאַרשידן גאַסטריק בענעפיץ, אַזאַ ווי און ינקריסינג מיוקאַס פּראָדוקציע. אָבער, מער פאָרשונג איז נאָך דארף פֿאַר דעם העסאָפע פֿאַר ליקי קישקע סינדראָום.
קראָם פֿאַר DGL.
קורקומין
קורקומין איז די פאַבריק-באזירט קאַמפּאַונד וואָס גיט פילע באַקאַנטע בשמים זייער העל געל קאָליר - אַרייַנגערעכנט טורמעריק. פילע געזונט בענעפיץ פון טורמעריק זענען רעכט צו דעם בייַזייַן פון די אַקטיוו קאָמפּאָנענט: קורקומין.
קורקומין זיך האט נעבעך ביאָאַוואַילאַביליטי, טייַטש אַז עס איז שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אָבער, האט געוויזן אַז ווען קורקומין איז אַבזאָרבד, עס טענדז צו קאַנסאַנטרייט אין די גי טראַקט. ווייַל עס איז שטאַרק, דאָס קען דערקלערן וואָס קערקומין בענעפיץ די ונטערשלאַק פון די דיגעסטיווע שעטעך.
קראָם פֿאַר קורקומין.
בערבערינע
בערבערינע איז אן אנדער ביאָאַקטיווע פאַבריק-באזירט קאַמפּאַונד וואָס קען זיין וווילטויק ווי אַ ליקי קישקע ביילאגע. דעם אַלקאַלויד האט אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס.
היסטאָריש, בערבערינע איז געניצט אין די ינפלאַמאַטאָרי באָוועל חולאתן.
אין אַ, ריסערטשערז ריסערטשט די נוצן פון בערבערינע סופּפּלעמענטאַטיאָן אין ראַץ מיט ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק. זיי געפֿונען אַז בערבערינע איז ביכולת צו גרינגער מאַכן די ענדערונגען אין ינטעסטאַנאַל מיוקאַס אין די ראַץ.
קראָם פֿאַר בערבערינע.
אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ליקי קישקע סינדראָום
עס זענען עטלעכע דייאַטערי ענדערונגען וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט אין דער באַהאַנדלונג פון ליקי קישקע סינדראָום.
- פאַרגרעסערן פיברע ינטייק. געוויינטלעך ינקריסינג פיברע איז איינער פון די בעסטער וועגן צו פֿאַרבעסערן די וויכטיק קישקע מיקראָביאָמע. עטלעכע וועגן צו פאַרגרעסערן פיברע זענען עסן מער פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז.
- פאַרמינערן צוקער ינטייק. אין מיסע סאַגדזשעסץ אַז אַ דיעטע מיט הויך צוקער קען פאַרשאַפן דיספאַנגקשאַן פון עפּיטעליאַל שלאַבאַן. פּרוּווט צו האַלטן דיין צוקער ינטייק אונטער 37.5 גראַמז און 25 גראַמז פּער טאָג פֿאַר מענטשן און פרויען.
- פאַרמינערן ינפלאַמאַטאָרי פודז ינטייק אָנצינדונג און ינטעסטאַנאַל לעדוירעס קען זיין. עס איז בעסטער צו בלייַבן אַוועק פון צו פילע ינפלאַמאַטאָרי פודז, ווי רויט פלייש, מילכיק, און אנדערע געפּרעגלט און פּראַסעסט פודז.
וואָס זענען סימפּטאָמס פון ליקי קישקע סינדראָום?
אַלעמען יקספּיריאַנסיז מאָגן יבערקערן פֿון צייט צו צייט. אָפט, ווייטיקדיק מאָגן יבערקערן קען זיין עפּעס מער. אנדערע אָפט סימפּטאָמס פון ליקי קישקע סינדראָום זענען די פאלגענדע:
סימפּטאָמס פון ליקי קישקע סינדראָום- בלאָוטינג
- בויך ווייטאג
- שילשל
- דיגעסטיווע ישוז
- מידקייט
- אָפט עסנוואַרג סענסיטיוויטיז
פילע אנדערע באדינגונגען קענען גרונט די סימפּטאָמס. רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר האָט עטלעכע פון די סימפּטאָמס, ווייַל דיין דאָקטער קען וועלן צו דורכפירן ווייַטער טעסץ.
ווי איז דיאַגנאָסעד ליק קישקע סינדראָום?
צי ליקי קישקע סינדראָום איז פאַקטיש אָדער נישט, איז נאָך אַ הייס טעמע אין די מעדיציניש וועלט.
אָבער, סאַגדזשעסץ אַז ינטעסטאַנאַל כייפּערפּערמעאַביליטי איז פאַקטיש און קענען האָבן סיסטעם-ברייט יפעקס. עס איז וויכטיק צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס פון אַ כעלטקער פאַכמאַן אויב איר טראַכטן איר האָבן ליקי קישקע סינדראָום.
דריי פון די טעסץ וואָס דיין דאָקטער קען נוצן צו דיאַגנאָזירן ליקי קישקע סינדראָום זענען:
- ינטעסטאַנאַל לעדוירעס (לאַקטולאָוס מאַניטיטאָל) אַסעסמאַנט
- יגג עסנוואַרג אַנטיבאָדיעס (עסנוואַרג סענסיטיוויטיז) פּרובירן
- זאָנולין פּרובירן
די ינטעסטאַנאַל לעדוירעס אַסעסמאַנט מעסטן די לעוועלס פון לאַקטולאָוס און מאַניטיטאָל, צוויי ונדאַגעסטאַבאַל שוגערז, אין דיין פּישעכץ. די בייזיין פון די שוגערז קען אָנווייַזן אַ ברייקדאַון פון די ינטעסטאַנאַל שלאַבאַן.
די יגג עסנוואַרג אַנטיבאָדיעס פּרובירן קענען מעסטן ביידע עסנוואַרג אַלערדזשיז (יגע אַנטיבאָדיעס) און עסנוואַרג סענסיטיוויטיז (יגג אַנטיבאָדיעס) אין אַרויף צו 87 פאַרשידענע פודז. קייפל עסנוואַרג אַלערדזשיז קען אָנווייַזן אַ ליק קישקע.
די זאָנולין פּראָבע מעסטן די הייך פון די זאָנולין משפּחה פּראָטעין (ZFP) אַנטיגען. ZFP איז פארבונדן מיט די ברייקדאַון פון די ענג קנופּשאַנז אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך.
די דנאָ שורה
אויב איר האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט ליק קישקע סינדראָום, ביילאגעס קענען העלפן ומקערן די ינטעסטאַנאַל שלאַבאַן פונקציאָנירן
עטלעכע ביילאגעס און טריטמאַנץ וואָס קען זיין וווילטויק אין דער באַהאַנדלונג פון ליקי קישקע סינדראָום קענען אַרייַננעמען:
- צינק
- ל-גלוטאַמינע
- קאַלאַגאַן פּעפּטיידז
- פּראָביאָטיקס
- פיברע
- DGL
- קורקומין
- בערבערינע
דיעטאַרי ענדערונגען פֿאַר ליקי קישקע סינדראָום אויך אַרייַננעמען ינקריסינג פיברע ינטייק און דיקריסינג ינטייק פון צוקער און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי פודז.
ווי שטענדיק, קאָנטאַקט דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן אַדינג דייאַטערי ביילאגעס צו דיין באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר ליקי קישקע סינדראָום.
טשיקאַווע אַרטיקלען
מיאַמי ביטש ינטראָודוסיז פריי סאַנסקרין דיספּענסערז