איז וויין פאַטנינג?
צופרידן
וויין איז איינער פון די מערסט פאָלקס אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אין דער וועלט, און אַ הויפּט טרינקען אין עטלעכע קאַלטשערז.
עס איז געוויינטלעך צו געניסן אַ גלאז פון ווייַן ווען איר כאַפּן זיך מיט פרענדז אָדער אַנוויינד נאָך אַ לאַנג טאָג, אָבער איר קען ווונדער צי טרינקט צו פיל ווייַן קענען גרונט איר צו געווינען וואָג.
דער אַרטיקל ריוויוז די קאַלאָריעס אין ווייַן, ווי עס קאַמפּערד מיט אנדערע אַלקאָהאָליקער טרינקען און צי טרינקט צו פיל פון עס קענען פירן צו וואָג געווינען.
קאַלאָריעס אין ווייַן
וויין איז אן אלקאהאלישער געטראנק געמאכט פון פערמענטירטע טרויבן טרויבן. רובֿ פון די קאַלאָריעס אין ווייַן קומען פון אַלקאָהאָל און פאַרשידן אַמאַונץ פון קאַרבס.
בשעת ווייַן איז ניט באטראכט צו זיין דער הויפּט הויך אין קאַלאָריעס, אָבער עס איז גרינג צו פאַרנוצן עס אין וידעפדיק. אַזוי די קאַלאָריעס פון ווייַן קענען לייגן אַרויף.
דאָ זענען עטלעכע פּראָסט ווערייאַטיז פון ווייַן און זייער קאַלאָריע קאַונץ פֿאַר אַ 5-אונס (148-מל) סערווינג (,,,,):
| פאַרשיידנקייַט | קאַלאָריעס |
|---|---|
| טשאַרדאָננייַ | 123 |
| סאָוויניאַן בלאַנק | 119 |
| Pinot noir | 121 |
| קאבערנעט | 122 |
| Rosé | 125 |
| פּראָסעקקאָ | 98 |
דאָך, די קאַלאָריעס אין ווייַן זענען אַנדערש און די פּינטלעך נומער דעפּענדס אויף די טיפּ. טרוקן וויינז האָבן ווייניקער צוקער און דעריבער ווייניקער קאַלאָריעס ווי זיס וויינז, און גאַזירטע וויינז זענען די לאָואַסט אין קאַלאָריעס.
בשעת די קאַלאָריעס אין איין גלאז פון ווייַן טאָן ניט ויסקומען ווי פיל, אַ ביסל ברילן פּאַקן איבער 300 קאַלאָריעס און אַ פלאַש האט אַפּווערדז פון 600 קאַלאָריעס. דעפּענדינג אויף ווי פיל איר טרינקען, ווייַן קענען ביישטייערן אַ באַטייטיק נומער פון עקסטרע קאַלאָריעס צו דיין טעגלעך ינטייק ().
אין פאַרגלייַך, איינער סערווינג פון 355-מל (12-אונס) פון ליכט ביר האט אַרום 100 קאַלאָריעס, בשעת דער זעלביקער סומע פון רעגולער ביר איז נעענטער צו 150 קאַלאָריעס - און אפילו מער אויב עס איז אַ שווער ביר. דערווייַל, אַ שיסער פון מאַשקע פון 1.5-אונס (44 מל) האט 97 קאַלאָריעס (,,).
ווען קאַמפּערד זייַט ביי זייַט, ווייַן האט אַ ביסל מער קאַלאָריעס ווי ליכט ביר און רובֿ מאַשקע, אָבער ווייניקער ווי רעגולער און שווער ביר. מיקסערז ווי דזשוסאַז און סאָדאַס קענען פאַרגרעסערן די קאַלאָריע און קאַרב אינהאַלט פון דיסטילדעד שטימונג באטייטיק, אַזאַ ווי מאַשקע, דזשין און שנאַפּס.
קיצערדעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון ווייַן, אַ איין גלאז גיט אַרום 115-130 קאַלאָריעס. אָבער, טרינקט קייפל ברילן קענען לייגן אַרויף.
אַלקאָהאָל און וואָג געווינען
טרינקט צו פיל ווייַן קען פאַרשאַפן איר צו פאַרנוצן מער קאַלאָריעס ווי איר פאַרברענען, וואָס קען פירן צו וואָג געווינען.
וואָס מער, קאַלאָריעס פון אַלקאָהאָל זענען יוזשאַוואַלי גערעכנט ווי ליידיק קאַלאָריעס, ווייַל רובֿ אַלקאָהאָליקער טרינקען טאָן ניט צושטעלן היפּש אַמאַונץ פון וויטאַמינס, מינעראַלס אָדער אנדערע נוטריאַנץ.
איר קען האָבן געהערט אַז רויט ווייַן, ספּעציעל, קען פאָרשלאָגן מער בענעפיץ ווי אנדערע אַלקאָהאָלס. רויט ווייַן כּולל רעסוועראַטראָל, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונד וואָס קען קעמפן מיט קרענק און איז לינגקט צו האַרץ בענעפיץ ווען קאַנסומד אין מאַדעריישאַן ().
אָבער, טרינקט צו פיל ווייַן איז מער ווי מעגלעך בענעפיץ און קאַנטריביוץ וידעפדיק קאַלאָריעס אין דעם פּראָצעס ().
אין אַדישאַן, שווער טרינקט קענען פירן צו וואָג געווינען אין אנדערע וועגן ווי נאָר קאַנטריביוטינג ליידיק קאַלאָריעס. אויב איר פאַרנוצן אַלקאָהאָל, דיין גוף ניצט עס איידער קאַרבס אָדער פעט פֿאַר ענערגיע. דעריבער, די נוטריאַנץ קענען זיין סטאָרד ווי פעט ().
הויך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן איז אויך פארבונדן מיט נידעריק דיעטע קוואַליטעט. אָבער, עס איז ומקלאָר צי דאָס איז אַ רעזולטאַט פון אַנכעלטי עסנוואַרג ברירות געמאכט בשעת ינטאַקסאַקייטאַד, אָדער אויב יענע וואָס טרינקען אָפט האָבן ווייניקער געזונט דיייץ אין אַלגעמיין (,).
קיצערגעטרונקען צו פיל ווייַן קענען פירן צו די אָוווערקאַנסאַמשאַן פון קאַלאָריעס און מעגלעך וואָג געווינען. אין אַדישאַן, וידעפדיק אַלקאָהאָל ינטייק קען שטערן ווי דיין גוף ברענט ענערגיע און פעט.
אנדערע דאַונסיידז
קאַנסומינג צו פיל ווייַן אָדער אַלקאָהאָל קענען האָבן דאַונסיידז ווייַטער פון די שייַכות צו מעגלעך וואָג געווינען.
אין אַלגעמיין, מעסיק אַלקאָהאָל ינטייק איז נישט פארבונדן מיט געזונט ריסקס.
דער נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם דיפיינז מעסיק טרינקט ווי איין טרינקען פֿאַר וואָמען און אַרויף צו צוויי טרינקען פֿאַר מענטשן פּער טאָג.
א טרינקען איז דיפיינד ווי 14 גראַמז פון אַלקאָהאָל, וואָס איז גלייך צו 12 אונס (355 מל) ביר, 5 אונס (148 מל) פון ווייַן, אָדער 1.5 אונס (44 מל) פון שווער מאַשקע (15).
אויף די אנדערע האַנט, שווער אַלקאָהאָל נוצן איז דיפיינד ווי טרינקט פיר אָדער מער טרינקען פֿאַר וואָמען און פינף אָדער מער טרינקען פֿאַר מענטשן אויף אַ איין געלעגנהייט אויף 5 אָדער מער טעג אין אַ חודש (15).
זינט די לעבער פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין פּראַסעסינג אַלקאָהאָל, שווער אַלקאָהאָל ינטייק קענען פירן צו אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דיין לעבער און קען יווענטשאַוואַלי גרונט כראָניש לעבער סקאַרינג און שעדיקן באַוווסט ווי סירראָהאָסיס.
עס איז אויך פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון דימענשיאַ, דעפּרעסיע, האַרץ קרענק און עטלעכע טייפּס פון ראַק (,,,).
קיצערבשעת מעסיק אַלקאָהאָל ינטייק איז נישט גערעכנט שעדלעך, אָבער שווער טרינקט קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג לעבער ישוז און זיכער חולאתן.
די דנאָ שורה
א גלאז פון ווייַן פון 5 אונס (148 מל) גיט וועגן 120 קאַלאָריעס. זיס וויינז האָבן מער קאַלאָריעס, און גאַזירטע וויינז האָבן ווייניקער.
ווייַן אָפפערס אַ ביסל מער קאַלאָריעס ווי רובֿ שווער מאַשקע און ליכט בירז, אָבער יוזשאַוואַלי ווייניקער קאַלאָריעס ווי שווער ביר.
בשעת טרינקט איינער אָדער צוויי ברילן פון ווייַן אין געלעגנהייט, מיסטאָמע וועט נישט פירן צו וואָג געווינען, קעסיידער קאַנסומינג יבעריק אַמאַונץ פון ווייַן קענען ביישטייערן צו דעם רעזולטאַט און אנדערע נעגאַטיוו געזונט יפעקס.
ניו אַרטיקלען
לאַנאַ קאָנדאָר סעלאַברייטיד איר גוף ווי די 'סייפאַסט היים' אין אַ נייַ ביקיני פּיק