איז זיירע טאַקע גוט פֿאַר הויט? און 10 אנדערע FAQs
צופרידן
- איז זיירע גוט פֿאַר דיין הויט?
- צי האָט איך ניט הערן עס קענען העלפן מיט אַקני?
- וואָס וועגן זיין געמיינט אַנטי-יידזשינג בענעפיץ?
- עס איז הויך אין פּראָטעין, רעכט? שורלי אַז קאַונץ פֿאַר עפּעס?
- וואָס וועגן זיין צינק אינהאַלט?
- אָדער ורעאַ אינהאַלט?
- אַזוי עס זענען טאַקע נישט קיין דעמאַנסטרייטיד הויט בענעפיץ?
- אויב דאָס איז אמת, וואָס טאָן סאַלאַנז פאָרשלאָגן זיירע פיישאַלז?
- וואָס וועגן אָטק קרימז מיט זיירע?
- וואָס קען פּאַסירן אויב איר טאָן דאָס?
- אַטאָפּיק דערמאַטיטיס
- סטי
- וואָס וועגן האָר געזונט? קיין אמת צו וואָס?
- די דנאָ שורה
איז זיירע גוט פֿאַר דיין הויט?
איר קען האָבן געהערט עטלעכע ינפלואַנסערז אָדער סאַלעבריטיז ראַווינג וועגן די הויט זאָרג בענעפיץ פון זיירע. אָבער יאָוטובע ווידיאס און פּערזענלעך אַנעקדאָוץ זענען נישט גענוג צו איבערצייגן עקספּערץ.
אין פאַקט, עס איז קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן צו באַפרייַען די געדאַנק פון שטעלן זיירע אויף דיין הויט.
אין אַדישאַן צו טאָן ביסל צו העלפן דיין קאַמפּעקשאַן, עס קען אויך פירן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און ינפעקשאַנז (סטיס).
לייענען אויף צו געפֿינען די אמת וועגן אַזוי גערופענע זיירע פיישאַלז.
צי האָט איך ניט הערן עס קענען העלפן מיט אַקני?
די אַקני-פייטינג פּאָטענציעל פון זיירע איז אַ ביסל פון אַ שטאָטיש מיטאָס.
עס איז נישט קלאָר ווו די געדאַנק געקומען פֿון, אָבער די טעמע קעסיידער פּאָפּס אַרויף אויף אַקני גרופּעס און שיינקייט בלאָגס. ווי עס קענען העלפֿן אַקני איז אויך אומבאַקאַנט.
א פּראָסט גלויבן איז אַז ספּערמינע - אַן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט געפֿונען אין זיירע און סעלז איבער די מענטשלעך גוף - קענען קאַמבאַט בלעמישיז.
ווידער, עס זענען קיין באַווייַזן צו באַשטעטיקן דעם.
אויב איר זוכט פֿאַר אַ פּראָווען אַקני באַהאַנדלונג, איר האָט עטלעכע אָפּציעס, אַרייַנגערעכנט היים רעמאַדיז.
פּראָדוקטן פֿאַר סאָלטיסיליק זויער אָדער בענזויל פּעראַקסייד זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מילד אַקני.
סיסטיק אַקני, אָבער, יוזשאַוואַלי ריקווייערז עפּעס אַ ביסל שטארקער. מויל קאַנטראַסעפּטיווז קענען העלפֿן די הויט. יסאָטרעטינאָין איז אן אנדער עפעקטיוו פּיל אופֿן.
איר קענט אויך פּרובירן עטלעכע פאַכמאַן פּראָוסידזשערז, אַרייַנגערעכנט:
- פיישאַלז
- ליכט טעראַפּיע
- כעמישער פּילז
וואָס וועגן זיין געמיינט אַנטי-יידזשינג בענעפיץ?
ספּערמינע ס צו באַשולדיקן פֿאַר דעם, אויך. זיין אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס מיטל אַז עטלעכע גלויבן אַז עס קענען גלאַט פייַן שורות.
א ביסל מער וויסנשאפטלעכע לינק יגזיסץ דאָ. ספּערמינע דעריווז פון ספּערמידינע.
איין לערנען ארויס אין נאַטור סעלל ביאָלאָגי געפֿונען אַז ינדזשעקטינג ספּערמידינע גלייַך אין סעלז קענען פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס. אָבער עס איז ווייניק באַוווסט וועגן די יפעקס פון אַפּלייינג עס טאָפּיקאַללי.
שטעקן צו וואָס איז פּראָווען אַנשטאָט.
ווען עס קומט צו אַנטי-יידזשינג, סעראַמז מיט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C און רעטינאָידס זאָל זיין דיין ערשטער ברירה.
איר קענט אויך ינוועסטירן אין אַ מאָיסטוריזער פול פון ינגרידיאַנץ ווי גליסערין אָדער כייאַלעראַניק זויער.
און טאָן ניט פאַרגעסן צו באַשיצן דיין הויט פון די זון. דאָס אַליין קען זיין אַ גרויס ביישטייער צו פרי יידזשינג.
עס איז הויך אין פּראָטעין, רעכט? שורלי אַז קאַונץ פֿאַר עפּעס?
מער ווי 200 באַזונדער פּראָטעינס קענען זיין געפֿונען אין זיירע. ס 'איז אמת.
אָבער, די סומע - וואָס איז דורכשניטלעך 5,040 מילאַגראַמז פּער 100 מיליליטערז - איז נאָך נישט גענוג צו מאַכן אַ באמערקט חילוק.
אויב איר שטעלן די פיגור אין דייאַטערי טערמינען, עס יקווייץ צו אַרום 5 גראַמז. די דורכשניטלעך ווייַבלעך דאַרף 46 גראַמז פּראָטעין פּער טאָג, און די דורכשניטלעך זכר ריקווייערז 56 גראַמז.
עס איז נישט געגאנגען צו טאָן עפּעס פֿאַר דיין דיעטע, און עס איז אַנלייקלי צו האָבן קיין ווירקונג אויף דיין הויט.
פּראָטעינס געפֿונען אין הויט זאָרגן פּראָדוקטן יוזשאַוואַלי קומען אין די פאָרעם פון פּעפּטיידז. די אַמינאָ אַסאַדז האַלטן הויט הויט פעסט און קנייטש-פריי, אָבער זיי קענען זיין יניפעקטיוו אויב זיי קאַמביינד מיט אנדערע ינגרידיאַנץ.
א פיל שטארקער מקור פון פּראָטעין איז עסנוואַרג.
א לערנען ארויס אין די אמעריקאנער זשורנאַל פון עפּידעמיאָלאָגי געפֿונען אַז אַ דיעטע רייַך אין פאַבריק-באזירט פּראָטעין, פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז קענען העכערן געזונט סעליאַלער יידזשינג.
יטעמס צו האַלטן אין זינען פֿאַר אַ פאַבריק-באזירט דיעטע אַרייַננעמען:
- טאָפו
- לינז
- טשיקקפּעאַס
- קווינאָאַ
- פּאַטייטאָוז
וואָס וועגן זיין צינק אינהאַלט?
זיירע כּולל 3 פּראָצענט פון דיין רעקאַמענדיד טעגלעך צינק פּענסיע. אָבער די פיגור קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש.
עס ס רעקאַמענדיד אַז פימיילז קאַנסומינג 8 מילאַגראַמז אַ טאָג, בשעת זכר זאָל פאַרנוצן 11 מילאַגראַמז.
צינק האט פילע בענעפיץ פון הויט זאָרג. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס אויף אַקני זענען וויידלי געלערנט, און זיין אַבילאַטיז אין צעל פאַרריכטן און קאַלאַגאַן פּראָדוקציע
דאָס האָט געפֿירט עטלעכע צו גלויבן אַז עס קענען העלפֿן וואונדער פון יידזשינג.
אָבער, די בעסטער רעזולטאַטן זענען געשאפן ווען גענומען צינק באַל-פּע מיט די אַפּלאַקיישאַן גלייַך צו די הויט.
איר קענט נעמען ביילאגעס מיט צינק, אָבער אויב איר לייגן מער פון עס אין דיין דיעטע דורך ניסלעך, מילכיק און גאַנץ גריינז קען זיין מער ווערטיק.
זייט זיכער צו רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר אָנהייב קיין העסאָפע צו לערנען וועגן פּאָטענציעל זייַט יפעקס אָדער פּאָטענציעל נעגאַטיוו ינטעראַקשאַנז מיט מעדאַקיישאַנז וואָס איר איצט נעמען.
אָדער ורעאַ אינהאַלט?
וואָס איז ורעאַ? נו, עס ס אַ וויסט פּראָדוקט באשאפן ווען די לעבער ברייקס אַראָפּ פּראָטעינס.
עס יוזשאַוואַלי בלעטער דעם גוף דורך פּישעכץ אָדער שווייס, אָבער אַ קליין סומע קענען זיין געפֿונען אויף די ויסווייניקסט שיכטע פון די הויט.
עס איז באַוווסט צו כיידרייט, דזשענטלי עקספאָוליייט און העלפּס אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע הויט זאָרג פּראָדוקטן. אָבער שיינקייט בראַנדז נוצן אַ סינטעטיש ווערסיע, אלא ווי די פאַקטיש האַנדל.
לויט אַ לערנען ארויס אין זשורנאַל פון אַנדראָלאָגי, זיירע הייזער 45 מילאַגראַמז פון ורעאַ פּער 100 מיליליטערז.
פּונקט ווי אַלץ אַנדערש, עס איז נישט אַ גענוג גענוג דאָזע צו פּראָדוצירן די ווירקונג איר זוכט פֿאַר.
אַזוי עס זענען טאַקע נישט קיין דעמאַנסטרייטיד הויט בענעפיץ?
אין אַדישאַן צו עטלעכע יאָוטובערס וואָס ווייַזן איידער און נאָך פאָטאָס, עס זענען קיין גראָונדס פֿאַר דערמאַטאַלאַדזשיס צו רעקאָמענדירן זיירע ווי אַ הויט זאָרג פּראָדוקט.
אַזוי דער ווייַטער מאָל עמעצער שלאָגן איר מיט דעם טיפּ פון שורה, איר וויסן צו מיד פאַרמאַכן זיי.
אויב דאָס איז אמת, וואָס טאָן סאַלאַנז פאָרשלאָגן זיירע פיישאַלז?
אַקטואַללי, די הויפּט סאַלאַנז וואָס געוויינט צו מעלדן אַזאַ טריטמאַנץ ויסקומען צו זיין פֿאַרמאַכט.
ניו יאָרק ס גראַציעז באַדינונגס ספּאַ אַמאָל געפֿינט אַ ספּערמינע פאַסיאַל אַז קען אַלעדזשאַדלי מוטיקן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, היילן הויט און רויק רעדנאַס.
די ספּערמינע געוויינט איז געווען גאָר קינסטלעך און איז געווען געמישט מיט אַ בינטל פון אנדערע ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט ראָסעהיפּ זוימען ייל, כאָוכאָובאַ בוימל, און וויטאַמינס E און ב -5.
עס ס די ינגרידיאַנץ אַז ביסט מסתּמא צו האָבן Produced רעזולטאַטן. פֿאַר בייַשפּיל, ראָסעהיפּ זוימען ייל איז אַ עפעקטיוו הידראַטאָר.
דזשאָדזשאָבאַ ייל קענען אויך האַלטן נעץ אין די הויט, בשעת וויטאַמין E איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קען נוץ אַקני.
וואָס וועגן אָטק קרימז מיט זיירע?
צוויי נאָרוועגיש בראַנדז - הויט וויסנשאַפֿט און ביאָפאָרסקנינג - זענען געווען מערסט באַוווסט פֿאַר אַרייננעמען קינסטלעך זיירע אין זייער הויט זאָרגן פּראָדוקטן. אָבער עס קען נישט זיין יגזיסץ ענימאָר.
הויט וויסנשאַפֿט ס פאָדערן אַז זייַן פּראָדוקטן קען רעדוצירן יידזשינג דורך 20 פּראָצענט געווען ימפּרעסיוו. אבער די רשימה פון ינגרידיאַנץ קאַנטיינד מער ווי זיירע.
נאַטירלעך קאַמפּאַונדז גענומען פון לאַקס זענען אויך געוויזן. צוזאַמען, די סאַפּאָוזאַדלי בוסטיד קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, אַסיסטאַד מיט אָנצינדונג און אַוועקגענומען טויט הויט סעלז.
אין דעם ביישפּיל, די בענעפיץ מיסטאָמע קומען פון די אנדערע ינגרידיאַנץ. עס ס מסתּמא צו זיין די זעלבע געשיכטע פֿאַר קיין אנדערע אָטק ספּערמינע פּראָדוקט.
וואָס קען פּאַסירן אויב איר טאָן דאָס?
אין קורץ, אַ ביסל ניט-אַזוי-פייַן טינגז. צולייגן מענטשלעך זיירע גלייך אויף דיין הויט קענען אָנמאַכן עפּעס פון אַ שטרענג אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַ סטי.
אַטאָפּיק דערמאַטיטיס
עס ס מעגלעך צו אַנטוויקלען אַ אַלערגיע צו די פּראָטעינס געפֿונען אין זיירע. באַוווסט ווי מענטשלעך סעמאַנאַל פּלאַזמע פּראָטעין כייפּערסענסיטיוויטי, עס ס שיין זעלטן. אין עקסטרעם פאלן, עס קען זיין אַנאַפילאַקסיס.
מילדער אַלערדזשיק ריאַקשאַנז קענען אויך פאַלן. אַטאָפּיק דערמאַטיטיס, פֿאַר בייַשפּיל, ווייזט זיך אין רויט, טרוקן אָדער געשוואָלן הויט וואָס קענען פילן ינקרעדאַבלי יטשי.
סטי
זיירע קענען אַריבערפירן אַזאַ ינפעקשאַנז צו אן אנדער יחיד דורך פּאַסינג דורך מיוקאַס מעמבריינז אין די ליפן, נאָוסטרילז און אויגן.
סטי אַזאַ ווי הערפּעס, טשלאַמידיאַ און גאָנאָררהעאַ קענען זיין טראַנסמיטטעד אין דעם וועג.
די אויגן זענען דער הויפּט שפּירעוודיק. אָקולאַר הערפּעס, למשל, קענען אָנמאַכן אָנצינדונג און אפילו זעאונג אָנווער.
טשלאַמידיאַ קאָנדזשונקטיוויטיס איז ווייניקער שטרענג, מיט סימפּטאָמס אַזאַ ווי אַ ברענען געפיל, רעדנאַס און אָפּזאָגן.
וואָס וועגן האָר געזונט? קיין אמת צו וואָס?
ספּערמידינע קען סטימולירן מענטשלעך האָר וווּקס, לויט איין לערנען ארויס אין PLOS One. עס ס אויך אַ גלויבן אַז דער פּראָטעין קאַנטיינד אין זיירע קענען צושטאַנד האָר סטראַנדז.
א קאַנדישאַנינג באַהאַנדלונג ניצן ביק זיירע און די פּראָטעין-רייַך קאַטעראַ פאַבריק איז דעוועלאָפּעד אין אַ לאָנדאָן האָר סאַלאָן.
ווי מיט די הויט זאָרג פאָדערן, עס ס די אנדערע ינגרידיאַנץ וואָס זענען מער מסתּמא צו זיין עפעקטיוו אין האָר טריטמאַנץ.
די דנאָ שורה
עס זענען פילע וועגן צו מייַכל הויט קאַנסערנז וואָס טאָן ניט אַרייַנציען זיירע.
אויב איר זענט אין צווייפל, קוק אין וויסנשאַפֿט. ווען עס קומט צו זיירע, עס איז קיין באַווייַזן צו שטיצן קיין קליימז פון עפעקטיוו הויט זאָרג.
געשעפט פון טויער
ניסטאַטין: ווי צו נוצן די קרעם, זאַלב און לייזונג
