קענען איר פאַרגרעסערן דיין בלוט שטראָם מיט וויטאַמינס?
צופרידן
- וויטאַמינס און ביילאגעס פֿאַר געוואקסן בלוט שטראָם
- הערבס אַז פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן
- ימפּרוווינג די סערקיאַליישאַן געוויינטלעך
- ינקרעאַסינג בלוט שטראָם צו די פּעניס
- דערוואַרטונג
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
איבערבליק
פּראַקטישנערז פון ביידע טראדיציאנעלן מעדיציניש און אנדער ברירה היילונג שטימען אַז געהעריק בלוט סערקיאַליישאַן איז אַ שליסל פאַקטאָר פון געזונט און וועללנעסס. עס זענען עטלעכע פאַרשידענע וועגן צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם, אַרייַנגערעכנט דיעטע און לייפסטייל.
איר קענט נעמען ספּעציעלע וויטאַמינס און ביילאגעס צו שטיצן געזונט בלוט לויפן פֿאַר דיין גאנצע גוף אָדער פֿאַר ספּעציפיש געביטן.
וויטאַמינס און ביילאגעס פֿאַר געוואקסן בלוט שטראָם
פילע מענטשן ליידן די יפעקס פון נעבעך סערקיאַליישאַן. אויב איר אָפט דערפאַרונג קאַלט הענט אָדער פֿיס, איר קען זיין צווישן זיי. דאָס קען נישט נאָר זיין ומבאַקוועם, אָבער דאָס קען אויך ווירקן דיין געזונט.
צום ביישפּיל, דיין קאַגניטיוו פֿונקציע קענען אַראָפּגיין אויב דיין מאַרך איז ינאַדאַקוואַט בלוט צושטעלן. אָדער רידוסט בלוט שטראָם קען פירן צו ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.
עס זענען וויטאַמינס, מינעראַלס און ביילאגעס וואָס פילע גלויבן קענען פֿאַרבעסערן דיין סערקיאַליישאַן. צום ביישפיל:
- וויטאַמין E. איר קענען לייכט ינקאָרפּערייט דעם וויטאַמין אין דיין דיעטע דורך פּריפּערינג פודז מיט אָילס ווי ווייץ גערמע בוימל, האָזנ ניסל בוימל, זונרויז בוימל און אנדערע נוס אָילס. איר קענט אויך קויפן וויטאַמין E ייל אין רובֿ נאַטירלעך סטאָרז און אפילו פילע שפּייַזקראָם סטאָרז.
- ב וויטאַמינס. איר וועט געפֿינען וויטאַמין ב ביילאגעס אין רובֿ שפּייַזקראָם און אַפּטייק וויטאַמין. ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז ווי שפּינאַט און קאַלע זענען גרויס קוואלן פון די וויטאַמינס.
- אייַזן. דעם מינעראַל איז בנימצא אין העסאָפע פאָרעם, וואָס מאכט עס גרינג צו אַרייַנציען אַ טויגן סומע. עס איז מעגלעך צו באַקומען גענוג אייַזן דורך דיין דיעטע, דורך עסן אַ פּלאַץ פון רויט מיץ און ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז. ווייַל פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריסקס מיט רויט פלייש, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן איר צו קלייַבן די העסאָפע און ליפי גרינז אַנשטאָט צו פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון רויט פלייש.
הערבס אַז פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן
פילע וויטאַמין ביילאגעס אַנטהאַלטן הערבס וואָס די אַדוואָקאַט פון נאַטירלעך געזונט גלויבן צו העכערן סערקיאַליישאַן אין דעם גוף. דאָ זענען עטלעכע פון די מערסט פאָלקס:
- bacopa (Bacopa monnieri)
- שוואַרץ פעפער (Piper nigrum)
- קאַצעוו בעזעם (Ruscus aculeatus)
- cayenne (Capsicum annuum)
- טשיקקוועעד (סטעללאַריאַ מעדיע)
- ינגבער (זינגיבער אָפפיסינאַלע)
- gotu kola (Centella asiatica)
- כאָטאָרן (Crataegus)
- מיידלGinkgo biloba)
- טיים (טהימוס ווולגאַריס)
- טורמעריק (Curcuma longa)
ימפּרוווינג די סערקיאַליישאַן געוויינטלעך
אין אַדישאַן צו נעמען וויטאַמינס און ביילאגעס צו פֿאַרבעסערן דיין בלוט לויפן, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין גוף סערקיאַליישאַן דורך אַ געזונט לייפסטייל וואָס ינקאָרפּערייץ די פאלגענדע:
- געניטונג. דאָס איז צווישן די בעסטער מעטהאָדס צו באַקומען דיין בלוט פלאָוינג. ווייַל די האַרץ איז אין די צענטער פון די גוף ס בלוט שטראָם, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ געזונט האַרץ אויב איר ציל פֿאַר אָפּטימאַל סערקיאַליישאַן אומעטום אין דיין גוף.
- דרוק פאַרוואַלטונג. ווען אַ פּאַציענט האט נעבעך סערקיאַליישאַן, דאקטוירים אָפט פרעגן זיי וועגן זייער דרוק לעוועלס. דאָס איז ווייַל ווען דער גוף יקספּיריאַנסיז דרוק, בלוט כלים קאַנסטריקט. לערנען צו פירן דיין דרוק איז אַ גרויס וועג צו דערגאַנג אנדערע טינגז צו פֿאַרבעסערן דיין סערקיאַליישאַן.
- מאַסאַזש. ניט בלויז קענען אַ מאַסאַזש העלפן מיט דרוק פאַרוואַלטונג, אָבער עס אויך העלפּס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן דורך די לימפאַטיק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען. ווען דער מוסקל איז יפעקטיוולי מאַניפּיאַלייטיד דורך אַ פאַכמאַן, דיין גוף ריליסיז קעמיקאַלז גערופן ענדאָרפינז וואָס מאַכן איר פילן גוט. עטלעכע מאַסאַזש טעראַפּיס אפילו פאָרשלאָגן באַהאַנדלונג מיט יקערדיק אָילס וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם, אַזאַ ווי ראָוזמערי, סאַגע און דזשוניפּער.
- פליסיק ינטייק. בלוט האט אַ זייער הויך וואַסער צופרידן. צו האַלטן דיין גוף געזונט כיידרייטאַד איז אַ גרינג וועג צו טייַנען אָדער פֿאַרבעסערן דיין סערקיאַליישאַן.
- סטאָפּפּינג סמאָוקינג. רויך זייַנען בלוט כלים צו קאָנסטריקט, רידוסינג די סומע פון בלוט וואָס איז ביכולת צו לויפן דורך די כלים.
ינקרעאַסינג בלוט שטראָם צו די פּעניס
אַלע פֿירלייגן אויבן זענען רעקאַמענדיד דורך פּראַפּאָוזאַלז פון נאַטירלעך געזונט צו פאַרגרעסערן בלוט שטראָם ספּאַסיפיקלי צו די פּעניס.
זיי אויך פֿאָרשלאָגן אַז איר קענען פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם צו דעם ספּעציפיש געגנט מיט די נוצן פון:
- וויטאַמין די אויך באַוווסט ווי "די סאַנשיין וויטאַמין," וויטאַמין די האט פילע בענעפיץ. די אַרייַננעמען בעכעסקעם געזונט די סעלז וואָס שורה די בלוט כלים (ענדאָושעליאַל סעלז).
- ל-אַרגינינע. ל-אַרגינינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס העלפּס יקספּאַנד בלוט כלים און אַמפּלאַפיי בלוט שטראָם.
- גינסענג. אמעריקאנער דזשינסענג (Panax quinquefolius L.) און אַסיאַן דזשינסענג (פּי גינסענגזענען געגלויבט דורך נאַטירלעך כילערז צו פירן זכר געשלעכט געשלעכט דיספאַנגקשאַן און בוסט ענערגיע און העכערן אָפּרו.
- יאָהימבע. יאָהימבע איז געמאכט פון די בילן פון אַ בוים וואָס איז געבוירן אין מערב אפריקע און איז געוויינט פֿאַר יאָרן דורך נאַטירלעך כילערז צו מייַכל ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. א קאַנסאַנטרייטאַד און סטאַנדערדייזד ווערסיע איז גערופֿן יאָהימבינע.
- האָרני ציג וויד. א טראדיציאנעלן סגולע אין טשיינאַ פֿאַר ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, נידעריק לאַבידאָו און אנדערע טענות, האָרני ציג וויד איז געגלויבט דורך פילע אַדוואַקאַץ פון נאַטירלעך מעדיצין צו אַנטהאַלטן אַ קאַמפּאַונד וואָס בלאַקיז די יפעקס פון אַן ענזיים וואָס ריסטריקץ בלוט שטראָם צו די פּעניס.
דערוואַרטונג
עס זענען פילע וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין סערקיאַליישאַן. צי איר זוכט צו פאַרגרעסערן גאַנץ גוף סערקיאַליישאַן אָדער פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם צו דיין שמאָק, פילע געזונט און וועללנעסס פּראַקטישנערז פֿאָרשלאָגן ניצן וויטאַמינס און ביילאגעס.
איר וועט באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן אויב איר אַרבעט צוזאַמען מיט דיין דאָקטער, וואָס קענען פּלאַן אַ פּלאַן צוגעשטעלט ספּעציעל צו דיין געזונט פּראָפיל און העלפֿן איר ויסמיידן פּאַטענטשאַלי נעגאַטיוו זייַט יפעקס.
פאָלקס אַרטיקלען
מיסקערידזש