איך בין שטיל צו האַלטן שטיל וועגן זעלבסטמאָרד

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווי פילע פון ​​איר, איך איז געווען שאַקט און כאַרטבראָוקאַן צו וויסן וועגן טשעסטער בעננינגטאָן ס טויט, ספּעציעל נאָך פּונקט לוזינג Chris Cornell מיט אַ פּאָר חדשים צוריק. לינקין פּאַרק איז געווען אַ ינפלוענטשאַל טייל פון מיין יוגנט. איך געדענק אַז איך האָב געקויפט דעם היבריד טעאָריע אלבאם אין מיין פרי יאָרן פון הויך שולע און צוגעהערט צו אים איבער און איבער, ביידע מיט פרענדז און אַליין. דאָס איז געווען אַ נייַע געזונט און רוי. איר קען פילן די לייַדנשאַפט און ווייטיק אין טשעסטער ס ווערטער, און זיי געהאָלפֿן אַ פּלאַץ פון אונדז צו האַנדלען מיט אונדזער טיניידזש אַנגסט. מיר ליב געהאט אַז ער באשאפן דעם מוזיק פֿאַר אונדז, אָבער מיר קיינמאָל פארשטאפט צו טראַכטן וועגן וואָס ער איז טאַקע געגאנגען דורך בשעת מאכן עס.

ווען איך געווארן עלטער, מיין טיניידזש אַנגסט איז געווארן אַ דערוואַקסן אַנגסט: איך בין איינער פון די נעבעך 43.8 מיליאָן מענטשן אין אַמעריקע וואָס ליידן פון גייַסטיק געזונט ישוז. איך געראַנגל מיט אָקד (פאָוקיסט אויף די אָ), דעפּרעסיע, דייַגעס און סואַסיידאַל געדאנקען. איך האב אַביוזד אַלקאָהאָל אין צייט פון ווייטיק. איך'ווע שנייַדן זיך-ביידע צו געליימט מיין עמאָציאָנעל ווייטיק און צו מאַכן זיכער אַז איך קען פילן עפּעס אין אַלע-און איך נאָך זען די סקאַרס יעדער טאָג.

מייַן לאָואַסט פונט פארגעקומען אין מאַרץ פון 2016, ווען איך אָפּגעשטעלט זיך אין די שפּיטאָל פֿאַר זעלבסטמאָרד. ליגנדי ק אי ן שפיטאלבע ט אי ן דע ר פינסטערניש , צוקוקנדי ק ד י שװעסטער ס פארבינד ן קאבינעטן , או ן פארזיכער ן יעדע ר מעגלעכ ע אינסטרומענט , װא ס מע ן הא ט געקענ ט באנוצ ן אל ס געװער , הא ב אי ך נא ר אנגעהויב ן װײנען . איך האב זיך געוואונדערט ווי אזוי איך בין אהער געקומען, וויאזוי עס איז אזוי שלעכט געווארן. איך האָב געטראָפן אַ שטיין אין מיין מיינונג. צומ גליק, דאָס איז געווען מיין וועקן-אַרויף רופן צו אומקערן מיין לעבן. איך סטאַרטעד שרייבן אַ בלאָג וועגן מיין נסיעה, און איך קען נישט גלויבן די שטיצן איך גאַט פֿון אים. מענטשן האָבן זיך אָנגעהויבן דערגרייכן מיט זייערע אייגענע דערציילונגען, און איך האָב איינגעזען אַז עס זענען פיל מער פון אונדז וואָס האַנדלען מיט דעם שטיל ווי איך ערידזשנאַלי געדאַנק. איך האב אויפגעהערט פילן אזוי אליין.

אונדזער קולטור בכלל איגנאָרירט גייַסטיק געזונט ישוז (מיר נאָך רעפעררעד צו זעלבסטמאָרד ווי "גייט פארביי" צו ויסמיידן דיסקוטירן אַן אפילו האַרדער פאַקט), אָבער איך טאָן ניט איגנאָרירן די טעמע פון ​​זעלבסטמאָרד. איך בין נישט פאַרשעמט צו דיסקוטירן מיין ראנגלענישן, און קיינער אַנדערש וואָס איז האַנדלינג מיט גייַסטיק קראַנקייט זאָל נישט זיין פאַרשעמט. ווען איך ערשטער סטאַרטעד מיין בלאָג, איך פּעלץ ימפּאַוערד געוואוסט אַז איך קען העלפֿן מענטשן מיט עפּעס וואָס שלאָגן זיי.

מיין לעבן האט אַ 180 ווען איך סטאַרטעד אַקסעפּטינג אַז איך בין ווערט צו זיין אויף דעם פּלאַנעט. איך האָב אָנגעהויבן גיין צו טעראַפּיע, נעמען מעדאַקיישאַנז און וויטאַמינס, פּראַקטיסינג יאָגאַ, קלערן, עסן געזונט, וואָלאַנטירינג, און טאַקע דערגרייכן מענטשן ווען איך פּעלץ זיך ווידער אַראָפּ אין אַ טונקל לאָך. די לעצטע איז מיסטאָמע די כאַרדאַסט געוווינהייטן צו ינסטרומענט, אָבער עס איז איינער פון די מערסט וויכטיק. מיר זענען נישט מענט צו זיין אַליין אין דעם וועלט.

ליד ליריקס האָבן אַ וועג צו דערמאָנען אונדז פון דעם. זיי קענען דערקלערן וואָס מיר פילן אָדער טראַכטן, און ווערן אַ פאָרעם פון טעראַפּיע בעשאַס שווער צייט. עס איז קיין צווייפל אַז טשעסטער געהאָלפֿן קאַונטלאַס מענטשן צו באַקומען האַרט מאָומאַנץ אין זייער לעבן דורך זיין מוזיק און האָט זיי פילן ווייניקער אַליין אין זייער ישוז. ווי אַ פאָכער, איך פּעלץ ווי איך סטראַגאַלד מיט אים, און עס טוט מיר טיף טרויעריק אַז איך וועט קיינמאָל קענען צו פייַערן מיט אים אויך - פייַערן געפֿינען די ליכט אין דער פינצטערניש, פייַערן געפֿינען טרייסט נאָך דעם געראַנגל. איך טרעפן אַז דאָס איז אַ ליד פֿאַר די רעשט פון אונדז צו שרייַבן.

זענען מיר קראנק? יא. זענען מיר פּערמאַנאַנטלי דאַמידזשד? ניין. זענען מיר ווייַטער פון הילף? באשטימט ניט. פּונקט ווי עמעצער מיט אַ האַרץ צושטאַנד אָדער צוקערקרענק וויל (און פארדינט) באַהאַנדלונג, אַזוי טאָן מיר. די פּראָבלעם איז אַז יענע וואָס טאָן ניט האָבן אַ גייַסטיק קראַנקייט אָדער עמפּאַטי דערפֿאַר געפֿינען עס ומבאַקוועם צו רעדן וועגן. מיר זענען דערוואַרט צו ציען זיך צוזאַמען און קנאַקן אויס פון עס, ווייַל אַלעמען ווערט דערשלאָגן מאל, רעכט? זיי האַנדלען ווי עס איז גאָרנישט וואָס אַ מאָדנע ווייַזן אויף Netflix אָדער גיין אין דעם פּאַרק קען נישט פאַרריכטן, און דאָס איז נישט דער סוף פון דער וועלט! אבער מאל עס טוט פילן ווי דער סוף פון דער וועלט. דערפֿאַר טוט מיר וויי צו הערן מענטשן רופן טשעסטער "עגאָיסטיש" אָדער "אַ פּאַכדן" פֿאַר וואָס ער האָט געטאָן. ער איז ניט קיין איינער פון די זאכן; ער איז אַ מענטש וואס פאַרפאַלן קאָנטראָל און האט נישט האָבן די הילף ער דארף צו בלייַבנ לעבן.

איך בין נישט אַ פּראָפעסיאָנאַל אין גייַסטיק געזונט, אָבער ווי עמעצער וואס איז געווען דאָרט, איך קען נאָר זאָגן אַז שטיצן און קהל זענען קריטיש אויב מיר ווילן צו זען די גייַסטיק געזונט טוישן פֿאַר די בעסער. אויב איר טראַכטן עמעצער איר וויסן איז צאָרעס (דאָ זענען עטלעכע ריזיקירן סיבות צו קוקן פֿאַר), ביטע, ביטע ביטע האָבן די "ומבאַקוועם" שמועסן. איך טאָן ניט וויסן ווו איך וואָלט זיין אָן מיין מוטער, וואָס האָט אָפט אָפט קאָנטראָלירן צו זען ווי איך בין טאן. מער ווי העלפט פון מענטאַלי קראַנק אַדאַלץ אין דעם לאַנד באַקומען נישט די הילף זיי דאַרפֿן. עס איז צייט מיר טוישן די סטאַטיסטיק.

אויב איר ליידן פון זעלבסטמאָרד געדאנקען זיך, וויסן אַז איר זענט נישט אַ שלעכט אָדער ומווערדיק מענטש פֿאַר געפיל אַזוי. און איר זענט זיכער נישט אַליין. עס איז ינקרעדאַבלי שווער צו נאַוויגירן לעבן מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט, און דער פאַקט אַז איר זענט נאָך דאָ איז אַ עדות צו דיין שטאַרקייט. אויב איר פילן אַז איר קענען נוצן אַן עקסטרע הילף אָדער אפילו עמעצער צו רעדן מיט אים פֿאַר אַ ביסל צייט, איר קענט רופן 1-800-273-8255, טעקסט 741741 אָדער שמועסן אָנליין אויף suicidepreventionlifeline.org.

רעצענזיע פֿאַר