ווי צו האַלטן סניזינג

צופרידן

• וואָס מאכט איר ניסן?
• 1. לערן דיין טריגערז
• 2. מייַכל דיין אַלערדזשיז
• 3. באַשיצן זיך פון ינווייראַנמענאַל כאַזערדז
• 4. דו זאלסט נישט קוקן אין די ליכט
• 5. דו זאלסט נישט עסן צו פיל
• 6. זאָגן 'פּיקאַלז'
• 7. קלאַפּ דיין נאָז
• 8. קניפּ דיין נאָז
• 9. ניצן דיין צונג
• 10. באַטראַכטן אַלערגיע שאַץ
• די דנאָ שורה
• ק & א

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס מאכט איר ניסן?

כּמעט עפּעס וואָס יריטייץ דיין נאָז קענען מאַכן איר ניסן. סניזינג, אויך גערופן סטערנוטאַטיאָן, איז יוזשאַוואַלי טריגערד דורך פּאַרטיקאַלז פון שטויב, שטויב, כייַע דאַנדערז, און די ווי.

עס איז אויך אַ וועג פֿאַר דיין גוף צו אַרויסטרייַבן אַנוואָנטיד דזשערמז, וואָס קענען רייצן דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז און מאַכן איר ווילן צו ניסן.

ווי בלינקינג אָדער ברידינג, סניזינג איז אַ סעמיאַוטאָנאָמאָוס רעפלעקס. דעם מיטל אַז איר האָט עטלעכע באַוווסטזיניק קאָנטראָל איבער אים.

איר קען זיין פאַרהאַלטן דיין ניסן לאַנג גענוג צו כאַפּן אַ געוועב, אָבער עס איז שווער צו האַלטן עס. דאָ, מיר וועט לערנען איר אַלע די טריקס:

1. לערן דיין טריגערז

ידענטיפיצירן די גרונט פון דיין סניזינג אַזוי אַז איר קענען פירן דאָס אַקאָרדינגלי. וואָס מאכט איר ניסן?

פּראָסט טריגערז אַרייַננעמען:

• שטויב
• שטויב
• פורעם
• ליבלינג דאַנדערד
• העל לייץ
• פּאַרפום
• געווירציק פודז
• שוואַרץ פעפער
• פּראָסט קאַלט ווירוסעס

אויב איר טראַכטן דיין ניסן איז געפֿירט דורך אַ אַלערגיע צו עפּעס און איר האָט קאָנפליקט צו באַשליסן וואָס דיין אַלערגיע טריגערז, דיין דאָקטער קען סדר אַ אַלערגיע פּרובירן.

2. מייַכל דיין אַלערדזשיז

מענטשן מיט אַלערדזשיז אָפט ניסן אין בערסץ פון 2-3 סניזיז. נעמען נאָטיץ פון ווען און ווו איר ניסט די מערסט.

סיזאַנאַל אַלערדזשיז זענען זייער אָפט. אַלערדזשיז מיט אַ פּלאַץ, אַזאַ ווי דיין אַמט, קען זיין פֿון קאַנטאַמאַנאַנץ ווי פורעם אָדער שופּן.

א טעגלעך אַנטי-אַלערגיע פּיל אָדער ינטראַנאַסאַל שפּריץ אָן-דעם-טאָמבאַנק (אָטק) קען זיין גענוג צו קאָנטראָלירן דיין סימפּטאָמס. פּראָסט אָטק אַנטיהיסטאַמינע טאַבלאַץ אַרייַננעמען:

• סעטיריזינע (זירטעק)
• פעקסאָפענאַדינע (Allegra)
• לאָראַטאַדינע (קלאַריטין, אַלאַווערט)

גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָיד ינטראַנאַסאַל שפּריץ בנימצא איבער די טאָמבאַנק אַרייַננעמען פלוטיקאַסאָנע פּראָפּיאָנאַטע (פלאָנאַסע) און טריאַמסינאָלאָנע אַסעטאָנידע (נאַסאַקאָרט).

קראָם פֿאַר אָטק אַנטי-אַלערגיע פּילז און ינטראַנאַסאַל ספּרייז אָנליין.

דיין דאָקטער קען זיין פּריסקרייבד מעדאַקיישאַן טעראַפּיע אַז דיפּענדינג אויף דיין פאַרזיכערונג פּלאַן קען זיין מער אַפאָרדאַבאַל.

3. באַשיצן זיך פון ינווייראַנמענאַל כאַזערדז

מענטשן אין עטלעכע אַקיאַפּיישאַנז זענען מער מסתּמא ווי אנדערע צו טרעפן ירבאָרן יריטאַנץ. ינכיילאַבאַל שטויב איז געוויינטלעך אין פילע אַרבעט זייטלעך און קען זיין גאָר יראַטייטינג פֿאַר די נאָז און סינוסעס.

דאָס כולל אָרגאַניק און ינאָרגאַניק שטויב פון טינגז ווי:

• קעמיקאַלז, אַרייַנגערעכנט פּעסטאַסיידז און הערביסיידז
• צעמענט
• קוילן
• אַסבעסטאַס
• מעטאלן
• האָלץ
• אָף
• קערל און מעל

די צייט יריטאַנץ קענען פירן צו ראַק פון נאָז, האַלדז און לונגען און אנדערע כראָניש רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס. שטענדיק טראָגן פּראַטעקטיוו גאַנג, אַזאַ ווי אַ מאַסקע אָדער רעספּעראַטאָר ווען איר אַרבעט אַרום ינכיילד שטויב.

רעדוצירן די סומע פון ​​שטויב ויסשטעלן דורך פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון דעם אָדער ניצן אַ ווענאַליישאַן סיסטעם צו באַזייַטיקן שטויב פּאַרטיקאַלז זענען אנדערע וועגן וואָס איר קענען פאַרמייַדן אָטעמען אין שעדלעך שטויב פּאַרטיקאַלז.

4. דו זאלסט נישט קוקן אין די ליכט

בערך א דריטל פון מענטשן האָבן א צושטאנד וואָס ברענגט זיי צו ניסן ווען זיי קוקן אויף העלע ליכט. אפילו סטעפּינג אַרויס אויף אַ זוניק טאָג קען פאַרשאַפן עטלעכע מענטשן צו ניסן.

דער צושטאַנד איז באַוווסט ווי פאָטיק סניזינג און אָפט ראַנז אין משפחות.

באַשיצן דיין אויגן מיט פּאָולערייזד זונברילן און שטעלן זיי איידער איר פאַרלאָזן די הויז!

קראָם פֿאַר פּאָולערייזד זונברילן אָנליין.

5. דו זאלסט נישט עסן צו פיל

עטלעכע מענטשן ניסן נאָך עסן גרויס מילז. דעם צושטאַנד איז נישט געזונט פארשטאנען דורך די מעדיציניש קהל.

א פאָרשער האָט דעם צונאמען סנאציאציע, וואָס איז א קאָמבינאציע פון ​​די ווערטער "ניסן" און "זעטיקונג" (פילן פול). דער נאָמען סטאַק.

צו ויסמיידן סנאַטייישאַן, קייַען סלאָולי און עסן קלענערער מילז.

6. זאָגן 'פּיקאַלז'

עטלעכע מענטשן גלויבן אַז אויב איר זאָגן אַן מאָדנע וואָרט רעכט ווען איר פילן אַז איר וועט ניסן, דיסטראַקט איר די ניסן.

דער באַווייַזן פֿאַר דעם שפּיץ איז לעגאַמרע אַנעקדאָטאַל, אָבער פּונקט ווי איר גרייט זיך צו ניסן, זאָגן עפּעס ווי "פּיקאַלז."

7. קלאַפּ דיין נאָז

סניזאַז זענען געפֿירט דורך יריטאַנץ אין דיין נאָז און סינוסעס. ווען איר פילן ווי איר זענט וועגן צו ניסן, פּרובירן צו בלאָזן דיין נאָז.

איר קען זיין ביכולת צו בלאָזן די יראַטאַנט און דיאַקטיווייט די ניסן רעפלעקס. האַלטן אַ קעסטל פון ווייך געוועבן מיט שמירעכץ ביי דיין שרייַבטיש אָדער אַ רייזע פּאַק אין דיין טאַש.

קראָם פֿאַר ווייך געוועבן אָנליין.

8. קניפּ דיין נאָז

דאָס איז אן אנדער אופֿן פֿאַר טריינג צו פאַרשטיקן אַ ניסן פּונקט איידער עס כאַפּאַנז. פּרוּווט צו קניפּן דיין נאָז אין די נאַסטראַלז, ווי איר קען אויב עפּעס סמעלד שלעכט.

איר קענט אויך קניפּן דיין נאָז לעבן די שפּיץ, פּונקט ונטער דער יינער פון דיין ייבראַוז.

9. ניצן דיין צונג

איר קענט האַלטן אַ ניסן דורך קיצלען די דאַך פון דיין מויל מיט דיין צונג. נאָך וועגן 5-10 סעקונדעס, די אָנטרייַבן צו ניסן קען פאַרשווינדן.

אן אנדער צונג אופֿן ינוואַלווז פּרעסינג דיין צונג שווער קעגן דיין צוויי פראָנט ציין ביז די אָנטרייַבן צו ניסן פּאַסיז.

10. באַטראַכטן אַלערגיע שאַץ

עטלעכע מענטשן מיט שטרענג סניזינג אָדער ראַני נאָז זאל וועלן צו זען אַ אַלערדזשאַסט, וואָס קען פֿאָרשלאָגן צו נוצן אַ אופֿן גערופן ימיונאָטהעראַפּי צו רעדוצירן סענסיטיוויטי צו אַלערדזשאַנז.

דאָס אַרבעט דורך ינדזשעקטינג אַ קליין סומע פון ​​אַלערדזשאַן אין דעם גוף. נאָך באַקומען קייפל שאַץ איבער צייט, איר קענען פאַרגרעסערן אַ קעגנשטעל צו אַלערדזשאַן.

די דנאָ שורה

ק & א

ק: איז דאָס שלעכט פֿאַר דיין געזונט צו פאַרשטיקן אַ ניסן?

א: אין אַלגעמיין, טריינג סטיפפלע אַ ניסן מסתּמא וועט נישט פאַרשאַפן הויפּט באָדילי שאַטן. בשעת איר טאָן דאָס, דיין עאַררדראַמז קען קנאַל, אָדער איר קען האָבן אַ קליין דרוק אין דיין פּנים אָדער שטערן. אויב איר פּרוּווט צו פאַרשטיקן ניסן אויף אַ רעגולער באַזע, עס וואָלט זיין בעסער פֿאַר איר צו זוכן מעדיציניש הילף פון דיין דאָקטער, צו פּרובירן צו געפֿינען אויס וואָס איר סניזינג אַזוי פיל אין דער ערשטער אָרט. דיין גוף איז מסתּמא טריינג צו באַשיצן זיך דורך קאָזינג איר צו ניסן עפּעס וואָס עס זעט ווי יראַטייטינג צו דיין נאָז. - סטייסי אַר סאַמפּסאָן, טאָן

ענטפֿערס רעפּראַזענץ די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.

סניזינג איז נאָר איינער פון דיין גוף ס פילע נאַטירלעך פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז. עס העלפּס צו פאַרמיידן יריטאַנץ אין דיין רעספּעראַטאָרי סיסטעם, וווּ זיי קענען גרונט ערנסט פּראָבלעמס.

עטלעכע מענטשן זענען פיל שפּירעוודיק צו יריטאַנץ ווי אנדערע.

אויב איר סניזינג צו פיל, טאָן ניט זאָרג. עס ס ראַרעלי אַ סימפּטאָם פון עפּעס ערנסט, אָבער עס קען זיין אַנויינג.

אין פילע קאַסעס, איר טאָן ניט האָבן צו פאַרלאָזנ זיך מעדאַקיישאַנז. איר קענען פאַרמייַדן סניזינג דורך זיכער ענדערונגען אין לייפסטייל. עס זענען אויך פילע טריקס צו פּרובירן צו האַלטן אַ ניסן אין זיין טראַקס.