10 וועגן צו פאַרגרעסערן די ברוסט מילך צושטעלן ווען פּאַמפּינג

צופרידן

• 1. פּאָמפּע מער אָפט
• 2. פּאָמפּע נאָך שוועסטערייַ
• 3. טאָפּל פּאָמפּע
• 4. ניצן די רעכט עקוויפּמענט
• 5. פּרוּווט לאַקטיישאַן קיכלעך און ביילאגעס
• 6. טייַנען אַ געזונט דיעטע
• 7. דו זאלסט נישט פאַרגלייַכן
• 8. אָפּרוען
• 9. קוק אין פאָטאָס פון דיין בעיבי
• 10. רעדן מיט אַ לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט אָדער דאָקטער
• וואָס צו באַטראַכטן ווען טריינג צו פאַרגרעסערן מילך צושטעלן
• פּראָדוצירן איר שוין גענוג מילך?
• זאָל איר העסאָפע מיט פאָרמולע?
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

דער פאַרטאָג פון דער ברוסט פּאָמפּע געבראכט פילע נייַע אַפּערטונאַטיז פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס. מאָמס האָבן איצט די פיייקייט צו זיין אַוועק פון זייער בעיבי פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז בשעת זיי האַלטן ברעסטפידינג.

פּאַמפּינג איז ניט שטענדיק ינטואַטיוו, און פֿאַר עטלעכע וואָמען עס קען זיין שווער צו טייַנען. אויב איר דאַרפֿן צו פּאָמפּע אַזוי אַז איר קענען זיין אַוועק פון דיין בעיבי, איר זאל וועלן צו געפֿינען וועגן צו פאַרגרעסערן דיין מילך צושטעלן צו ענשור אַז איר האָבן גענוג מילך. פּאַמפּינג קען אויך זיין אַ וועג צו פאַרגרעסערן מילך צושטעלן ווען שוועסטערייַ.

לייענען אויף צו לערנען עטלעכע עצות פֿאַר טינגז צו פּרובירן צו פאַרגרעסערן דיין מילך צושטעלן בשעת פּאַמפּינג.

1. פּאָמפּע מער אָפט

די נומער איין וועג צו פאַרגרעסערן דיין מילך צושטעלן ווען פּאַמפּינג איז צו פאַרגרעסערן ווי אָפט איר פּאָמפּע.

קנויל פּאַמפּינג איז אַ טעכניק פון פּאַמפּינג יעדער פינף מינוט צו געבן דיין בריסט ריפּיטיד סטימיאַליישאַן. ווען דיין בריסט זענען פול, דיין גוף באַקומען אַ סיגנאַל צו האַלטן מילך. ליידיק בריסט צינגל מילך פּראָדוקציע, אַזוי די מער איר ליידיק דיין בריסט, די מער מילך איר וועט מאַכן.

קנויל פּאַמפּינג קען נישט זיין פּראַקטיש פֿאַר אַ אַרבעט סוויווע, אָבער איר קענען פּרובירן קנויל פּאַמפּינג אין די יוונינגז אין שטוב אָדער איבער די אָפּרוטעג. פּרוּווט עטלעכע סעשאַנז פון פּאַמפּינג פון קנויל ביז איר זען אַ באמערקט פאַרגרעסערן אין דיין צושטעלן. און געדענקען צו בלייַבן כיידרייטאַד ווען איר שוועסטערייַ אָדער פּאַמפּינג.

אן אנדער וועג צו פּאָמפּע אָפט איז צו לייגן אַן עקסטרע סעסיע בעשאַס דעם טאָג, ספּעציעל אויב איר זענט אין אַרבעט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פּאַמפּינג צוויי מאָל פּער טאָג, פּאָמפּע דריי מאָל.

אויב איר ווילט צו פאַרגרעסערן דיין צושטעלן, אָבער איר יוזשאַוואַלי מיט דיין בעיבי אַ גאַנצן טאָג, נוצן די פּאָמפּע צו לייגן אַ סעסיע אין אַדישאַן צו די געוויינטלעך שוועסטערייַ.

מילך צושטעלן איז רעגיאַלייטאַד דורך כאָרמאָונז און דיין סירקאַדיאַן ריטם, אַזוי פילע וואָמען האָבן די מערסט באַנד פון מילך אין דער מאָרגן. איר קענען פּאָמפּע אין דער מאָרגן איידער דיין בעיבי וואַקז אַרויף, אָדער פּאָמפּע באַלד נאָך שוועסטערייַ.

אויב מאָרנינגז טאָן ניט אַרבעט פֿאַר איר, איר קענען אויך פּאַמפּינג ביי נאַכט נאָך בעדטיים פון בייבי.

איבער צייט, דיין גוף וועט רעגולירן צו צושטעלן מער מילך בעשאַס די עקסטרע פּאַמפּינג סעסיע. פֿאַר די בעסטער רעזולטאַטן, נעמען דיין נאָך פּאַמפּינג סעסיע אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג.

2. פּאָמפּע נאָך שוועסטערייַ

ווען דיין בייבי סטאַפּס שוועסטערייַ, איר קען פילן נאָך פול. נאָך יעדער שוועסטערייַ אָפּטיילונג, איר קענען פּרובירן צו פּאַמפּינג אָדער יקספּרעסינג האַנט אָדער ביידע בריסט צו ענשור אַז דיין בריסט זענען גאָר ליידיק. אַז סיגנאַלז דיין גוף צו אָנהייבן פּראָדוצירן מער מילך.

איבער צייט, פּאַמפּינג נאָך שוועסטערייַ קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​מילך וואָס איר פּראָדוצירן איבער דעם טאָג.

3. טאָפּל פּאָמפּע

צו באַקומען די מערסט מילך ווען פּאַמפּינג, איר קענען פּאָמפּע ביידע בריסט אַמאָל. ניצן אַ פּאַמפּינג ביוסטהאַלטער צו מאַכן טאָפּל פּאַמפּינג גרינגער. די בראַס זענען ספּאַסיפיקלי צו האַלטן ברוסט שילדז אין פּלאַץ אַזוי איר קענען זיין הענט-פריי.

איר קענען פאַרבינדן טאָפּל פּאַמפּינג מיט קנויל פּאַמפּינג אויב איר'רע טריינג צו פאַרגרעסערן דיין צושטעלן אָדער בויען אַ לאַגער פון מילך אין די פריזער צו האַלטן אויף האַנט.

4. ניצן די רעכט עקוויפּמענט

צו באַקומען די רובֿ פון פּאַמפּינג, עס איז יקערדיק אַז דיין פּאָמפּע איז אין גוט צושטאַנד און אַרבעט רעכט פֿאַר איר. אַלץ פון די גרייס פון די ברוסט שילד צו די סאַקשאַן גיכקייַט וועט ווירקן ווי פיל מילך איר קענען באַקומען. עטלעכע עצות:

• האַלטן דיין מאַשין ריין.
• פאַרבייַטן טיילן ווי דארף.
• באַקומען באַקאַנט מיט דיין פּאָמפּע מאַנואַל.
• טשעק אויס די פאַבריקאַנט וועבזייטל.
• רופן אַ לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט אויב איר דאַרפֿן הילף.

אויב איר טאַקע ווילן צו פאָקוס אויף ינקריסינג דיין צושטעלן, איר קענען אויך דינען אַ שפּיטאָל-מיינונג ברוסט פּאָמפּע פֿאַר אַ וואָך אָדער אַ חודש. די זענען די העכסטן קוואַליטעט פּאַמפּס בנימצא און קען העלפֿן איר צו עקסטראַקט מער מילך ווען פּאַמפּינג.

5. פּרוּווט לאַקטיישאַן קיכלעך און ביילאגעס

לאַקטיישאַן קיכל רעסאַפּיז מאל קרעדיט אָוץ אָדער ברוער הייוון פֿאַר ינקריסינג מילך צושטעלן. איר קענט אויך געפֿינען כערבאַל ביילאגעס אַזאַ ווי פענוגרעק, מילך טיסאַל און פעננעל ווי גאַלאַקטאַגאָגועס, אָדער סאַבסטאַנסיז צו פאַרגרעסערן מילך. אָבער, עקספּערץ זאָגן אַז דאָס קען זיין רעכט צו אַ positive אָרטבאָ ווירקונג.

א גרויס מעטאַ-אַנאַליז פון הונדערטער שטודיום געפונען סתירה דאַטן וועגן ביילאגעס פאַרגרעסערן מילך אָדער ניט. דאקטוירים און מוטערס קענען נישט וויסן פֿאַר זיכער אויב אָדער ווי הערבס און ביילאגעס קען העלפן.

רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן ביילאגעס בשעת ברעסטפידינג.

6. טייַנען אַ געזונט דיעטע

געדענקט צו פאַרנוצן גענוג קאַלאָריעס און בלייבן כיידרייטאַד דורך טרינקט וואַסער און אנדערע קלאָר ליקווידס.אויב איר זענט רעכט נערישט און כיידרייטאַד, איר קענען האַלטן אַ געזונט מילך צושטעלן.

ברעאַסטפעעדינג וואָמען קען דאַרפֿן אַרויף צו 13 טעפּלעך אָדער 104 אונס וואַסער פּער טאָג. ציל צו טרינקען לפּחות איין גלעזל וואַסער יעדער מאָל ווען איר פּאָמפּע אָדער ברעסטפידינג, און דאַן באַקומען דיין רוען טעפּלעך איבער דעם טאָג.

איר זאָל אויך פּלאַן צו לייגן אַן עקסטרע 450-500 קאַלאָריעס פּער טאָג צו דיין דיעטע. אַז ס אין אַדישאַן צו דיין רעקאַמענדיד קאַלאָריק ינטייק. פּונקט ווי ווען איר געווען שוואַנגער, די טיפּ פון קאַלאָריעס איר האָט וויכטיק. קלייַבן פודז לאָודיד מיט וויטאַמינס און אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ.

7. דו זאלסט נישט פאַרגלייַכן

אין ברעסטפידינג, צוטרוי איז שליסל. דו זאלסט נישט באַקומען אַראָפּ אויף זיך אויב דיין פרענדז אָדער גלויבנס-טוערס ויסקומען צו באַקומען אַ פּלאַץ מער מילך פון פּאַמפּינג.

צוויי וואָמען קענען האָבן די זעלבע גרייס פון בריסט, אָבער אַ אַנדערש סומע פון ​​מילך סטאָרידזש סעלז. א פרוי מיט מער סטאָרידזש סעלז קענען עקספּרעסס מער מילך פאַסטער ווייַל עס איז גרינג בנימצא. א פרוי מיט ווייניקערע סטאָרידזש סעלז וועט מאַכן מילך אויף דעם אָרט. אַז מיטל זי וועט דאַרפן מער צייט צו פּאָמפּע די זעלבע סומע פון ​​מילך.

די מער איר פּאָמפּע, די בעסער איר וועט וויסן ווי פיל מילך איר קענען דערוואַרטן פון זיך אין אַ געוויסע צייט.

אויך, אַ פרוי וואָס קעסיידער פּאַמפּס און לאָזן לאגלען פֿאַר איר בייביז - בעשאַס אַרבעט, פֿאַר בייַשפּיל - יוזשאַוואַלי פּראָדוצירן פיל מער מילך בשעת פּאַמפּינג ווי אַ פרוי וואָס שוועסטער אָפט און בלויז פּאַמפּס, ווי למשל פֿאַר אַ טאָג נאַכט. דאָס איז ווייַל דיין גוף איז זייער גוט צו אַנטיסאַפּייט פּונקט ווי פיל מילך דיין בעיבי דאַרף און דיין מילך פּראָדוקציע איז סינגקראַנייזד צו דיין קינד.

אַמאָל ברעסטפידינג איז געזונט געגרינדעט, איר וועט נישט מאַכן פיל מער מילך ווי דיין בעיבי דאַרף. אַזוי, פּאַמפּינג אין אַדישאַן צו אַ נאָרמאַל טאָג פון שוועסטערייַ וועט נישט פּראָדוצירן אַ פּלאַץ פון עקסטרע מילך. עס ס פּראָסט פֿאַר מוטערס וואָס מערסטנס ניאַניע צו דאַרפן קייפל פּאַמפּינג סעשאַנז צו באַקומען גענוג מילך פֿאַר איין פידינג.

8. אָפּרוען

פּרוּווט צו אָפּרוען בשעת איר פּאָמפּע. אויב איר פּאַמפּינג אין אַרבעט, טאָן ניט ריספּאַנד צו ימיילז אָדער נעמען קאַללס בשעת פּאַמפּינג. אַנשטאָט, נוצן דיין פּאַמפּינג צייט צו נעמען אַ גייַסטיק ברעכן. פּרובירן נישט צו פאָקוס אויף ווי פיל מילך איר פּראָדוצירן, וואָס קען פאַרשאַפן עקסטרע דרוק.

איין שטודיע האָט געפֿונען אַז מוטערס פון פריערדיקע קינדער האָבן געשאפן מער מילך - און פאַטיער - מילך ווען זיי האָבן זיך צוגעהערט צו אַ געזונט רעקאָרדינג בשעתן פּאַמפּירן. דאָס איז געווען אַ קליין לערנען און מיר טאָן ניט וויסן פּונקט וואָס מוזיק זיי געהערט. עס איז נאָך ווערט אַ פּרובירן צו הערן צו עפּעס סודינג בשעת פּאַמפּינג, אָדער צו געפֿינען אנדערע וועגן צו אָפּרוען.

9. קוק אין פאָטאָס פון דיין בעיבי

דיין גוף איז זייער ניגן מיט דיין געוויינטלעך ברעסטפידינג סוויווע און סטימול. פֿאַר פילע וואָמען, מילך איז גרינג אין שטוב, מיט דיין בייבי און ריספּאַנד צו הונגער קיוז. עס איז האַרדער צו באַגיין דעם מילך פּראָדוקציע אויב איר ניטאָ אַוועק פון שטוב און דיין קינד.

אויב איר ניטאָ אַוועק, ברענגען בילדער פון דיין בעיבי אָדער וואַך ווידיאס פון זיי בשעת איר פּאָמפּע. עפּעס וואָס דערמאנט איר פון דיין בעיבי קענען צינגל דיין כאָרמאָונז, וואָס קען העלפֿן דיין מילך פּראָדוקציע.

10. רעדן מיט אַ לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט אָדער דאָקטער

קיינמאָל קווענקלען צו רופן דיין קינדער 'ס פּידיאַטרישאַן אָדער אַ ברעט-סערטאַפייד לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט אויב איר ווילט הילף ינקריסינג דיין מילך צושטעלן. עס איז וויכטיק צו האָבן אַ סאַפּאָרטיוו קהל ווען ברעסטפידינג.

א דאָקטער און לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט קענען זאָגן איר אויב דיין בעיבי איז טריינג און אויב איר קענען טאָן עפּעס צו פֿאַרבעסערן דיין צושטעלן. זיי קענען אויך קאָנטראָלירן דיין פּאָמפּע צו מאַכן זיכער אַז איר נוצן עס ריכטיק און אַז די פּאַסיק איז רעכט.

וואָס צו באַטראַכטן ווען טריינג צו פאַרגרעסערן מילך צושטעלן

עס זענען דריי הויפּט קאָנסידעראַטיאָנס פֿאַר ינקריסינג דיין צושטעלן בשעת פּאַמפּינג:

• וויסן ווי מילך איז געמאכט. ברוסט געוועב נעמט נוטריאַנץ פֿון דיין בלוט צו מאַכן ברוסט מילך. ליידיק בריסט צינגל מילך פּראָדוקציע, אַזוי עס איז וויכטיק צו פּוסט דיין בריסט ווי יפישאַנטלי און ווי ונ דורך ווי מעגלעך. די מער אָפט דיין בריסט זענען עמטיד, די מער קיוז איר שיקן צו דיין גוף צו מאַכן מילך.
• וויסן דיין ציל. איר קענען נוצן אַ פּאָמפּע צו האַלטן דיין בייביז ווען איר ניטאָ אַוועק פון דיין בעיבי, אָדער צו פאַרגרעסערן דיין קוילעלדיק צושטעלן דורך פּאַמפּינג אין אַדישאַן צו שוועסטערייַ יעדער טאָג. אין ביידע פאלן, איר ווילט ליידיק דיין בריסט ווי ונ דורך מעגלעך יעדער מאָל ווען איר פּאָמפּע. אויב איר ווילן צו פאַרגרעסערן דיין צושטעלן, איר וועט אויך וועלן צו פאַרגרעסערן ווי אָפט איר פּאָמפּע.
• פיר. עס נעמט צייט צו וויסן דיין גוף און צו באַקומען באַקוועם מיט אַ פּאָמפּע. די מער איר פיר, די מער איר קענען באַקומען אויס פון יעדער פּאַמפּינג סעסיע.

פּראָדוצירן איר שוין גענוג מילך?

טכילעס, דיין בייבי וועט נעמען ינקריסינג מילך מילך יעדער טאָג ווען די מאָגן וואַקסן. אָבער נאָך אַ ביסל וואָכן, ברעסטפידינג בייביז ייבערפלאַך אַרום 25 אונס פּער טאָג.

ברוסט מילך ענדערונגען אין זאַץ און קאַלאָריעס מיט די צייט, אַזוי דער זעלביקער מילך באַנד איז גענוג פֿאַר אַ בעיבי ווען זיי פאָרזעצן צו וואַקסן. דאָס איז אַנדערש ווי פאָרמולע, וואָס טוט נישט טוישן אין זאַץ. בייביז דאַרפן מער און מער פון עס אויב זיי נאָר נעמען די פאָרמולע.

איר וועט וויסן אַז איר פּאַמפּינג גענוג מילך אויב איר צעטיילט 25 אונס דורך די פידינג פון דיין בעיבי יוזשאַוואַלי. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין בעיבי פידז פינף מאָל אַ טאָג, דאָס איז 5 אונסעס פּער פידינג. אויב איר וועט פאַרפירן אַלע די פידינגז, איר דאַרפֿן צו פּאָמפּע 25 אונס. אָבער, אויב איר נאָר פאַרפירן צוויי פידינגז, איר נאָר דאַרפֿן צו פּאָמפּע אַ גאַנץ פון 10 אונסעס.

עס ס פּראָסט פֿאַר וואָמען וואָס קעסיידער ניאַניע אין שטוב צו באַקומען די זעלבע סומע פון ​​מילך פון אַ פּאָמפּע ווען זיי ניטאָ. אויב איר טאָן דאָס מאַטה, איר קענען געבן אַ נוציק געדאַנק פון ווי פיל איר טאַקע דאַרפֿן צו פּאָמפּע בשעת איר ניטאָ.

זאָל איר העסאָפע מיט פאָרמולע?

רעדן מיט דיין פּידיאַטרישאַן איידער איר צושטעלן אַ פאָרמולע. כאָטש מילך באַנד איז אָפט זאָרג, רובֿ וואָמען פּראָדוצירן גענוג מילך צו קאָרמען זייער בעיבי.

אויב איר דאַרפֿן אַ ביסל עקסטרע אונס, איר קענען געבן דיין בייבי די בענעפיץ פון ברוסט מילך בשעת סאַפּלאַמענטאַד די פאָרמולע. לעסאָף, די פעד בעיבי איז בעסטער.

נעם אוועק

ווען עס קומט צו פּאַמפּינג און ינקריסינג דיין צושטעלן, אָפטקייַט איז שליסל. עטלעכע ענדערונגען אין דיין רוטין און ויסריכט קענען מאַכן דיין פּאַמפּינג באַקוועם און פּאַטענטשאַלי מער פּראָדוקטיוו.

די מערסט וויכטיק זאַך פֿאַר אַ געזונט מילך צושטעלן איז זאָרגן פון זיך, אָפט פּאַמפּינג און אָפט ליידיק דיין בריסט אין סדר צו צינגל געוואקסן מילך פּראָדוקציע. און אויב איר זענט זארגן וועגן דיין מילך צושטעלן, רעדן צו דיין דאָקטער אָדער שפּייַזער.