וואָס די כעק איז היגגע און וואָס טאָן איר דאַרפֿן עטלעכע דעם ווינטער?

צופרידן

• ווי אַזוי קען היגגע העלפן מיין געזונט?
• ווי צו היגגע: די לעצט פירער
• 1. פאַרברענגען קוואַליטעט צייט מיט ליב געהאט אָנעס
• 2. האָדעווען אַ היימיש אַטמאָספער
• 3. דיטש די ספּאָרטזאַל אין נאַטור פון נאַטור
• 4. גוסטירן די פּשוט טינגז
• אונטערשטע שורה
• היגעד עססענטיאַלס
  

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

טשילי טעג, גרוי הימל, טרוקן הויט און קאָאָפּעד ינעווייניק. דאָס זענען בלויז עטלעכע פון ​​די סיבות צו באַקלאָגנ זיך וועגן די האַרב ווינטער חדשים. אָבער, די דאַניש פּערספּעקטיוו אויף די סעזאָן קען נאָר האָבן איר סעלאַברייטיד די פּלאַנדזשינג טעמפּס און ייַזיק וועטער אַנשטאָט פון וואַללאָווינג.

גערופֿן היגגע (פּראַנאַונסט האָאָ-גאַה), דעם דאַניש באַגריף איז ופראַמען די וועלט רעכט איצט.

אַזוי וואָס איז עס, פּונקט? היגגע בעערעך טראַנזלייץ ​​צו אַ געפיל פון קאָזינעסס, טרייסט, אָפּרו און אַלגעמיין וווילזייַן.

זאל ס שטעלן די לעצט היגגע סצענע:

• קראַקלינג פייַער
• וואַרעם שטריקן סאַקס
• אַ פוטער קאָלדרע
• טיי קעסל אויף דעם הרובע
• פריש בייקט פּייסטריז
• פילע פרענדז און משפּחה צו טיילן מיט

סאָונדס שיין פייַן, רעכט? יסענשאַלי, היגגע איז אַ מיינדסעט אַז עמברייסיז די ווינטער חדשים און סעלאַברייץ זיי דורך ריסטאָראַטיוו צייט פארבראכט ינעווייניק קאַנעקטינג מיט ליב געהאט אָנעס.

ווי אַזוי קען היגגע העלפן מיין געזונט?

די דאַניש קען זיין אַנטו עפּעס. דענמאַרק איז קאַנסיסטאַנטלי ראַנגקט ווי איינער פון די כאַפּיאַסט לענדער אין דער וועלט, טראָץ פריד נאָרדיק ווינטערס מיט קורץ, פינצטער טעג. דערווייַל, די פאַרייניקטע שטאַטן זענען ראַנגקט 13 טה.

היגגע איז אַלע וועגן פילן זיכער, זיכער און פאָרשטעלן, וואָס מיר קענען אַלע באַקומען הינטער. אין פאַקט, היגגע איז איצט אַזאַ אַ געוואלט באַגריף אַז עס האָבן שוין געשריבן אַ פּלאַץ פון בעסצעלער ביכער וועגן די טעמע אין די לעצטע חדשים, אַרייַנגערעכנט The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living און The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple. טינגז דורך די דאַניש באַגריף פון היגע.

ווי צו היגגע: די לעצט פירער

אויב די ווינטער דאַלדראַמז האָבן איר אַראָפּ, אונטן זענען עטלעכע גרינג וועג צו אַרומנעמען די גייסט פון היגגע צו קאָפּע מיט די רוען ווינטער חדשים.

1. פאַרברענגען קוואַליטעט צייט מיט ליב געהאט אָנעס

צייט צו קאַדאַל אַרויף! קער אַוועק די טעלעוויזיע, פאַרמאַכן דיין מאָביל טעלעפאָן און שנייַדן זיך אַוועק פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ פֿאַר אַ ביסל שעה אין טויווע פון ​​פאָוקיסינג דיין ופמערקזאַמקייט צו פרענדז און משפּחה. איינער פון די דאַונסיידז פון מאָדערן טעכנאָלאָגיע איז אַז מיר פאַרברענגען אַ מערהייט פון אונדזער טעג, אָדער ייסאַלייטיד אָדער נאַנסטאַפּ מאַלטיטאַסקינג אַנשטאָט פון זייַענדיק באמת פאָרשטעלן.

דער ווייַטער מאָל איר זענט געפרואווט צו דיקאַמפּרעשאַן מיט אַ Netflix בינגע סעסיע, אַנשטאָט נעמען צייט צו זיצן מיט ליב געהאט אָנעס און האָבן מינינגפאַל שמועסן, שפּיל ברעט שפּילערייַ, אָדער קאָכן אַ נייַע רעצעפּט צוזאַמען. בויען ריליישאַנשיפּ, סייווערינג קוואַליטעט צייט און בלייבן פאָרשטעלן זענען זיכער וועגן צו פֿאַרבעסערן די געפיל פון צופרידן.

2. האָדעווען אַ היימיש אַטמאָספער

בשעת היגגע איז וועגן קאַלטיווייטינג אַ שטאַט פון גייַסט, נישט וועגן בייינג פּראָדוקטן, איר קענט שטעלן דיין היים צו פילן מער היימיש און באַקוועם. די סימפּלע אַקט פון ליכט ליכט קען טייקעף טוישן די שטימונג מיט זיין ווייך ילומאַניישאַן און אַראָמאַטעראַפּי בענעפיץ. אין פאַקט, ווייַזן אַז רייעך קענען שפּילן אַ שטאַרק ראָלע אין יוואָוקינג שטאַרק עמאָציאָנעל מעמעריז, אַזוי שניידן די קאַמינג ווירקונג מיט אַ לאַוואַנדע אָדער וואַניל-סענטיד ליכט.

סקאַנדינאַוויאַנס זענען אויך באַרימט פֿאַר זייער עסטעטיק פון מינימאַליסטיק, אַזוי אַז קאַטינג אַראָפּ אויף קלאַטער קענען אָנמאַכן אַ געפיל פון רויק. אין אַדישאַן, אַראָפּגיין די לייץ, פּלייינג רילאַקסינג מוזיק און אָנטאָן דיין באַליבסטע קאַזשמיר סוועטער זענען אַלע וועגן צו אַרויסרופן סאַבליים קאָוזינאַס.

3. דיטש די ספּאָרטזאַל אין נאַטור פון נאַטור

דו זאלסט נישט לאָזן די קאַלט טעמפּס באַקומען איר אַראָפּ! ספּענדינג צייט ינ דרויסן קענען זיין יגזילערייטינג און רידזשווואַנייטינג אין די ווינטער. כייג איז אַלע וועגן סייווערינג נאַטור, ספּעציעל זינט עס זענען אַזוי ווייניק שעה פון טאָגליכט. אויב איר האָט הנאה פון ווינטער ספּאָרט, דאָס איז די צייט צו נאַרטע, סנאָובאָרד, סנאָוושאָע אָדער אייז גליטשער. אפילו עפּעס ווי פּשוט ווי אַ גיין אַרויס קענען פאַרגרעסערן דיין שטימונג און קלאָר דיין קאָפּ. זייט זיכער צו בונד אַרויף!

4. גוסטירן די פּשוט טינגז

א פריש שנייפאַל, אַ הייס פאָומי לאַטיי, אַ קראַקלינג פייַער אין אַ קאַלט טאָג, דער שמעקן פון קיכלעך באַקינג ... היגגע איז אַלע וועגן גענומען די צייט צו נאָכגעבן און אָפּשאַצן פּשוט פּלעזשערז. כאָטש מיר קען נישט קאָנטראָלירן די דרויסנדיק קלימאַט (אָדער דער פּאָליטיש קלימאַט פֿאַר דעם ענין), מיר קענען אַרומנעמען די עלעמענטן און אָפּשאַצן זייער positive אַספּעקץ. אין פאַקט, פּראַקטיסינג דאנקבארקייט און געפֿינען טייַטש אין די קליין טינגז קענען פֿאַרבעסערן דיין געפיל פון וווילזייַן. איצט אַז ס היגגע.

אונטערשטע שורה

די דאַניש פירונג פון היגגע קענען העלפֿן יבערמאַכן דיין ווינטער אין אַ קאָזיער, קאַמפערטינג און באַשטעטיקן סעזאָן. פּשוט טינגז ווי פאַרברענגען צייט מיט משפּחה, באַקינג אַ נייַ רעצעפּט און אָנצינדן אַ פייַער קענען פאַרגרעסערן דיין זינען פון צופרידן ביז פרילינג איז געוויזן.

גרייט צו ויסמיידן דיין היים? דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן:

היגעד עססענטיאַלס

• מיני קאַמין כיטער
• פירעסייד ליכט
• פאָקס פוטער דעקאָראַטיווע וואַרפן
• וואָל סאַקס
• טיי קעסל