א ספּאָרטזאַל אָפפערס נאַפּ 'קלאַססעס' פֿאַר מיד עלטערן

צופרידן

• עס ס קיין סוף צו טינגז איר קענען באַצאָלן עמעצער אַנדערש צו טאָן פֿאַר איר. איר קענט אָנשטעלן אַ פאַכמאַן אָרגאַניזאַטאָר צו לערנען איר ווי צו לייגן אַוועק דיין סוועטערז. איר קענט צאָלן עמעצער צו מאַכן דיין קאַווע, אַזוי איר קענען זיצן אין ציבור און ארבעטן אויף דיין סקרעענפּלייַ. איר קענט אפילו באַצאָלן מענטשן צו פאַרברענגען זיך אין באַרס. באַלד איר קען צאָלן גוט געלט פֿאַר אַ דרעמל אין די ספּאָרטזאַל.
• עס איז גערופֿן נאַפּערסיסע, און עס ס אַלץ איר האט ניט וויסן איר דארף
• עס איז פריי ... פֿאַר איצט
• וואָס איז עס ווי צו דרעמלען אין די ספּאָרטזאַל?
• איז דאָס טאַקע נייטיק?
• אונטערשטע שורה

עס ס קיין סוף צו טינגז איר קענען באַצאָלן עמעצער אַנדערש צו טאָן פֿאַר איר. איר קענט אָנשטעלן אַ פאַכמאַן אָרגאַניזאַטאָר צו לערנען איר ווי צו לייגן אַוועק דיין סוועטערז. איר קענט צאָלן עמעצער צו מאַכן דיין קאַווע, אַזוי איר קענען זיצן אין ציבור און ארבעטן אויף דיין סקרעענפּלייַ. איר קענט אפילו באַצאָלן מענטשן צו פאַרברענגען זיך אין באַרס. באַלד איר קען צאָלן גוט געלט פֿאַר אַ דרעמל אין די ספּאָרטזאַל.

עס איז גערופֿן נאַפּערסיסע, און עס ס אַלץ איר האט ניט וויסן איר דארף

David Lloyd Clubs, אַ וק ספּאָרטזאַל, באמערקט אַז עטלעכע פון ​​זייער קלייאַנץ געווען אַ ביסל מיד. צו אַדרעס דעם נאציאנאלע קריזיס פֿאַרקויף געלעגנהייט, זיי אנגעהויבן צו פאָרשלאָגן די 40 ווינקס וואָרקאָוט, אַ 45-מינוט "נאַפּערסיסע" קלאַס. און עס איז (ממש) שטעלן מענטשן צו שלאָפן.

לויט זייער ווידעא, 1/4 פון עלטערן שלאָפן ווייניקער ווי פינף שעה פּער נאַכט. קימאַט 1/5 פון מענטשן אַדמיץ צו פאַלן שלאָפנדיק אין אַרבעט. און David Lloyd Clubs קעמפן דעם גוטן קאַמף קעגן מידקייט צו "העלפֿן צו דערהויבן דעם גייַסט, גוף און אפילו ברענען די מאָדנע קאַלאָריע." טראָפּ אויף מאָדנע?

עס איז פריי ... פֿאַר איצט

די נאַפּינג "קלאַס" איז געפֿינט ווי אַ פריי פּראָצעס פֿאַר אַ ביסל וויקענדז צוריק. גלייך 100 ויסגעמאַטערט מענטשן האָבן זיך איינגעשריבן אַ ספּאָרטזאַל סטאַפט. די געדאַנק איז אַימעד צו ויסגעמאַטערט עלטערן, אָבער אויב דער ערשטער קלאַס איז געווען אַן אָנווייַז פון אַ גרעסערע נאַפּינג נויט, דער קלוב קען דורכפירן אַ (וק) ניישאַנווייד ראָולאַוט, לויט צו אַ פירמע פארשטייער אין אַן אינטערוויו מיט הופפפּאָסט. די זון קען נישט שטעלן אויף די בריטיש אימפעריע, אָבער עס וועט קער אַוועק די לייץ אין די מיטן פון די טאָג פֿאַר די מיד.

וואָס איז עס ווי צו דרעמלען אין די ספּאָרטזאַל?

די סעסיע סטאַרטעד מיט עטלעכע ינסטראַקטער-געפֿירט סטרעטשינג עקסערסייזיז אין אַ גרויס פּלאַץ. די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן באַקומען שלאָפן שיידז און געבעטן צו קריכן אונטער קאַמפי דוווועץ אויף זייער יחיד צווילינג בעדז. די צימער טעמפּעראַטור איז לאָוערד, די לייץ זענען אַראָפּ און עס איז אַוועק צו לאַ-לאַ לאַנד. ביים דזשים. מיט אַ בינטל פון פרעמדע ...

איך האָבן אַ פּלאַץ פון פֿראגן וועגן דעם. קען עס ינדוסירן מער דרוק אויב איר קענען נישט פאַלן שלאָפנדיק אויף באַפֿעל? אַז פילז קאַונטערפּראַדאַקטיוו. וואָס וועגן מענטשן וואס סנאָרק? זענען דאָרט פאַכמאַן נאַדזשערז? וואָס וועגן מענטשן וואָס שלאָפן נאַקעט? איז וואָס ערלויבט? קענען איר ברענגען אַ דאַטע?

איז דאָס טאַקע נייטיק?

ניט גענוג שלאָפן אַפעקץ פּראָודאַקטיוויטי, אַרבעט זיכערקייַט, פאַרקער אַקסאַדאַנץ רייץ, עלטערן און קענען צו ענדיקן אַ פֿילם אין איין זיצן. David Lloyd ציטירט די UK סטאַטיסטיק:

• 86 פּראָצענט פון עלטערן אַרייַנלאָזן אַז זיי ליידן פון מידקייַט
• 26 פּראָצענט באַקומען קעסיידער ווייניקער ווי פינף שעה שלאָפן פּער נאַכט
• 19 פּראָצענט פון מיד עלטערן אַרייַנלאָזן אַז זיי שלאָפן אין אַרבעט
• 11 פּראָצענט האָבן געפֿונען זיך דרייווינג אַוועק בשעת דרייווינג
• 5 פּראָצענט האָבן פארגעסן צו קלייַבן זייער קינד פֿון שולע רעכט צו מידקייט

אין די פאַרייניקטע שטאַטן, די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC) געפונען אַז זאָגן אַז זיי האָבן שלאָפן אַנינטענשאַנאַלי. זיבן פּראָצענט פון מענטשן פון 25-35 יאָר זענען געפאלן שלאָפנדיק בשעת זיי זענען אונטער די ראָד. אַז ס טעראַפייינג! איך ווע פּערסנאַלי געזען עמעצער פאַלן שלאָפנדיק, מיטן קייַען, אין די מיטן פון מיטאָג. קלאר, די מאָדערן געזעלשאַפט קען נוצן מער נאַפּינג.

אונטערשטע שורה

פֿאָרווערטס טינגקינג קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן שוין עמפּלוייז נאַפּינג אַפּערטונאַטיז. בן & דזשערי ס הויפּטקוואַרטיר אין בערלינגטאָן, ווט., האט אַ צימער מיט אַ בעט און פּילאָוז פֿאַר ווער עס יז וואָס אַרבעט דאָרט. די היים אָפיס פון Nike אין פּאָרטלאַנד, אָר., האט "שטיל רומז." שוך פּורווייער Zappos.com אַלאַוז נאַפּינג אין זייער לאַס וועגאַס אָפאַסיז. און ניט צו זיין אַוטדאַן, Google האט ענערגיע פּאָדס פֿאַר די געפיל פון אַ יינציק יי.

אויב איר טאָן נישט אַרבעטן אין קיין פון די ערטער, איר קענט נאָך כאַפּן אַ מאַכט דרעמל בעשאַס דעם טאָג. גיין צו דיין מאַשין בעשאַס דיין לאָנטש ברעכן, שטעלן אַ 20-מינוט טייַמער אויף דיין טעלעפאָן און באַקומען עטלעכע זזז אויף די פּאַרקינג פּלאַץ. אויב איר נוצן עפנטלעך טראַנספּערטיישאַן צו באַקומען צו אַרבעט, פאַרהאַלטן דיין מאָרגן קאַווע ביז איר באַקומען צו דיין אָפיס און גיין צו שלאָפן אויף די באַן אָדער ויטאָבוס. עס זענען אַפּפּס וואָס וועט וועקן איר ווען איר באַקומען צו דיין האַלטן.

אויב קיין פון די איז פֿאַר איר, איר קענט שטענדיק וואַרטן פֿאַר דיין ספּאָרטזאַל צו פאָרשלאָגן גרופּע נאַפּס. וואָלט איר באַצאָלן פֿאַר נאַפּערסיס?

Dara Nai איז אַן LA- באזירט הומאָר שרייַבער וועמענס קרעדיץ אַרייַננעמען סקריפּטיד טעלעוויזיע, פאַרווייַלונג און פּאָפּ קולטור זשורנאליסטיק, רום ינטערוויוז און קולטור קאָמענטאַר. זי האָט אויך באוויזן אין איר אייגענע ווייַזן פֿאַר LOGO TV, געשריבן צוויי אומאָפּהענגיקע סיטקאָמס, און ינעקספּליקאַבלי, געדינט ווי אַ ריכטער אין אַן אינטערנאציאנאלע פילם פעסטיוואַל.