ווי צו מייַכל געוויינטלעך טרוקן הוסט אין שטוב און מעדיסינאַללי

צופרידן

• טרוקן הוסט מעדיציניש באַהאַנדלונג
• דעקאָנגעסטאַנץ
• הוסט סאַפּרעסאַנץ און יקספּעקטעראַנץ
• ווי צו האַלטן טרוקן הוסט אין שטוב
• מענטאָל הוסט טראפנס
• הומידיפיער
• זופּ, יויך, טיי אָדער אנדערע הייס בעוועראַגע
• ויסמיידן יריטאַנץ
• האָניק
• שווענקען זאַלץ וואַסער
• הערבס
• וויטאַמינס
• טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס
• בראָמעלאַין
• פּראָביאָטיקס
• ז פון טרוקן הוסט
• COVID-19 און טרוקן הוסט
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

מאל ווינטער מיינט צו שלאָגן די סלאָפּעס מיט דיין פרענדז, בויען אַ סנאָומאַן און קנאַקן זיך ביי די פייַער. אנדערע מאָל עס מיטל ראַני נאָסעס און כאַטע היץ.

בעשאַס קאַלט און פלו סעזאָן, הוסט טענד צו זיין נאַס (פּראָדוקטיוו) ווייַל דיין לונגען זענען אָנגעפילט מיט מיוקאַס. נאַס הוסט אָפט טראַנזישאַנז אין טרוקן הוסט וואָס טראגט קיין מיוקאַס.

טרוקן הוסט מעדיציניש באַהאַנדלונג

טרוקן הוסט קענען זיין ומבאַקוועם. צומ גליק, עס זענען פאַרשידן סאַלושאַנז בנימצא אין דיין היגע אַפּטייק. אויב איר ווילן צו האָפּקען די דאָקטער אָפיס און מייַכל דיין טרוקן הוסט אין שטוב, באַטראַכטן די פאלגענדע רעמאַדיז.

דעקאָנגעסטאַנץ

דעקאָנגעסטאַנץ זענען אָטאַמאַטיק (אָטק) מעדאַקיישאַנז וואָס מייַכל קאַנדזשעסטשאַן אין די נאָז און סינוסעס.

ווען איר קאָנטראַקט אַ ווירוס, אַזאַ ווי דער פּראָסט קאַלט, די ונטערשלאַק פון דיין נאָז סוועלז אַרויף און בלאַקס די דורכפאָר פון לופט. דעקאָנגעסטאַנץ אַרבעט דורך קאַנסטריקטינג בלוט כלים אין די נאָז, וואָס ראַדוסאַז בלוט שטראָם צו די געשוואָלן געוועב.

ווען די געשווילעכץ סאַבסיידז, עס איז גרינגער צו אָטעמען. דעקאָנגעסטאַנץ קען אויך העלפֿן רעדוצירן פּאָסטנאַסאַל דריפּן.

עס ס רעקאַמענדיד אַז קינדער אונטער 12 יאָר טאָן ניט נעמען דעקאָנגעסטאַנץ. די ריזיקירן פון געפערלעך זייַט יפעקס איז אויך הויך. דעקאָנגעסטאַנץ זענען קיינמאָל געגעבן צו קינדער אונטער 2 ווייַל פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי סיזשערז און גיך האַרץ טעמפּאָ.

אויב איר זוכט פֿאַר אַ קאַלט מעדיצין פֿאַר דיין קינד, קיינמאָל געבן זיי פֿאַר אַדאַלץ. אַנשטאָט, קלייַבן אַ אָטק מעדאַקיישאַן ספּאַסיפיקלי פארמולירט פֿאַר קינדער און נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון דער פאַבריקאַנט.

הוסט סאַפּרעסאַנץ און יקספּעקטעראַנץ

כאָטש דיין היגע אַפּטייק קען פירן צו אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון בראַנדז און פאָרמיוליישאַנז, עס זענען טאַקע בלויז צוויי טייפּס פון אָטק הוסט מעדיצין בנימצא: הוסט סאַפּרעסאַנץ און הוסט יקספּעקטעראַנץ.

הוסט סאַפּרעסאַנץ (אַנטיטוססיווז) שטיל דיין הוסט דורך בלאַקינג דיין הוסט רעפלעקס. דאָס איז נוציק פֿאַר טרוקן הוסט וואָס ווייטיקדיק אָדער האַלטן איר אַרויף ביי נאַכט.

עקספּעקטאָרס זענען בעסער פֿאַר נאַס הוסט. זיי אַרבעט דורך טינינג די מיוקאַס אין דיין ערווייז, אַזוי איר קענען לייכט הוסט עס אַרויף. איר קען אויך האָבן עטלעכע נאַטירלעך יקספּעקטעראַנץ אין שטוב.

ווי צו האַלטן טרוקן הוסט אין שטוב

מענטאָל הוסט טראפנס

מענטאָל הוסט טראפנס זענען בנימצא אין רובֿ אַפּטייק. די מעדאַקייטיד לאָזאַנדזשאַז אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז פון די מינץ משפּחה. זיי האָבן אַ שטאַרק קאָאָלינג ווירקונג אַז סודז יראַטייטאַד געוועב און רילאַקסיז די הוסט רעפלעקס.

הומידיפיער

אַ כיומידאַפייער איז אַ מאַשין וואָס מוסיף נעץ צו די לופט. טרוקן לופט, וואָס איז פּראָסט אין העאַטעד האָמעס, נאָך ערגער ינפליימד האַלדז געוועב. פּרוּווט ניצן אַ כיומידאַפייער אין דיין שלאָפצימער בייַ נאַכט צו מאַכן איר מער באַקוועם און העלפֿן איר היילן פאַסטער.

קראָם פֿאַר אַ כיומידאַפייער אָנליין.

זופּ, יויך, טיי אָדער אנדערע הייס בעוועראַגע

וואַרעם ליקווידס ווי זופּ און טיי העלפֿן לייגן נעץ בשעת גלייך רעליעף פֿאַר ווייטיקדיק און סקראַטשי האַלדז. וואַרעם ליקווידס אויך האַלטן איר כיידרייטאַד, וואָס איז יקערדיק פֿאַר די היילונג פּראָצעס.

ויסמיידן יריטאַנץ

ווען יראַטאַנץ אַרייַן דיין רעספּעראַטאָרי סיסטעם, זיי קענען צינגל די הוסט רעפלעקס און פּאַמעלעך די היילונג פּראָצעס. פּראָסט יריטאַנץ זענען:

• רויך
• פּערפיומז
• שטויב
• רייניקונג פּראָדוקטן
• ליבלינג האָר

האָניק

האָניק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג אין די האַלדז. עס קען אויך העלפֿן ברעכן אַראָפּ מיוקאַס און סוד האַלדז האַלדז. פּרוּווט צו לייגן האָניק אין אַ גלעזל וואַרעם טיי אָדער וואַרעם וואַסער מיט לימענע.

שווענקען זאַלץ וואַסער

זאַלץ וואַסער סוד ינפליימד געוועב און פּראַמאָוץ היילונג.

מישן 1/2 לעפעלע זאַלץ אין אַ 8-אונס גלאז וואַרעם וואַסער און נעמען אַ זופּן. טילט דיין קאָפּ צוריק און שווענקען דזשענטלי פֿאַר 30 סעקונדעס און דאַן שפּייַען. קיינמאָל שלינגען זאַלץ וואַסער.

הערבס

פילע הערבס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען רעדוצירן די געשווילעכץ אין דיין האַלדז.

הערבס זענען אויך פול פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען העלפֿן בוסט דיין ימיון סיסטעם.

איר קענען לייגן הערבס אין דיין דיעטע דורך ברוינג זיי אין טיז אָדער לייגן זיי צו דיין באַליבסטע רעסאַפּיז. איר קענט אויך זוכן ביילאגעס און אויסצוגן אין דיין היגע געזונט עסנוואַרג קראָם.

הערבס געניצט צו מייַכל טרוקן הוסט אַרייַננעמען:

• טהימע
• פעפערמינץ
• ליקעריש וואָרצל
• טורמעריק
• קנאָבל
• מאַרשמעלאָו וואָרצל

וויטאַמינס

וויטאַמינס זענען אָרגאַניק קאַמפּאַונדז אַז דיין גוף דאַרף צו פונקציאָנירן רעכט. פאַרשידענע וויטאַמינס דינען פאַרשידענע צוועקן. פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין C פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דיין ימיון סיסטעם.

איר זוכט פֿאַר אַ מולטיוויטאַמין אין דיין היגע אַפּטייק צו דערגרייכן די מערסט קנאַקן.

טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס

אויב איר האָט אַ טרוקן הוסט, פלוידס זענען דיין פרייַנד. בלייבן כיידרייטאַד וועט העלפֿן דיין האַלדז בלייבן פייַכט אַזוי עס קענען היילן רעכט. ציל צו טרינקען לפּחות אַכט ברילן וואַסער פּער טאָג, אָבער מער איז בעסער.

בראָמעלאַין

בראָמעלאַין איז אַן ענזיים געפֿונען אין אַנאַנאַס. עס האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלן און יראַטייטאַד האַלדז געוועב.

בראָמעלאַין קען אויך העלפֿן ברעכן מיוקאַס. איר קענען באַקומען אַ קליין דאָזע בראָמעלאַין אין אַ גלאז פון אַנאַנאַס זאַפט, אָבער פילע מענטשן בעסער נעמען ביילאגעס וואָס האָבן אַ פיל העכער קאַנסאַנטריישאַן.

קראָם פֿאַר בראָמעלאַין ביילאגעס אָנליין.

פּראָביאָטיקס

פּראָביאָטיקס זענען געזונט באַקטיריאַ וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין קישקע באַקטיריאַ. א געזונט וואָג פון באַקטיריאַ האלט ניט בלויז דיין קישקע געזונט, אָבער אויך סטרענגטאַנז דיין ימיון סיסטעם אַזוי אַז איר קעמפן אַוועק ינפעקציע.

פּראָביאָטיקס זענען בארעכטיגט ווי אַ דייאַטערי ביילאגע אין רובֿ אַפּטייק, אָדער איר קענען געפֿינען זיי אין יאָגורץ מיט לעבעדיק אַקטיוו קאַלטשערז. נאָר קוק פֿאַר די ינגרידיאַנט לאַקטאָבאַסיללוס. דאָ זענען עטלעכע יאָגורט בראַנדז וואָס האָבן עס.

ז פון טרוקן הוסט

מער אָפט ווי ניט, טרוקן הוסט איז דער רעזולטאַט פון אַ ווירוס. עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר אַ טרוקן הוסט צו פאָרזעצן פֿאַר וואָכן נאָך אַ קאַלט אָדער פלו.

קאַמפּאַונדינג קאַלט און פלו סעזאָן איז דער פאַקט אַז היים באַהיצונג סיסטעמען קענען אָנמאַכן טרוקן לופט. ברידינג טרוקן לופט קענען רייצן די האַלדז און פאַרלענגערן היילונג צייט.

אנדערע פּראָסט סיבות פון טרוקן הוסט אַרייַננעמען די פאלגענדע:

• אַסטהמאַ זייַנען די ערווייז צו שוועל און שמאָל. עס קען פאַרשאַפן טרוקן הוסט און סימפּטאָמס ווי אָטעם און וויזינג.
• גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס דיסאָרדער (GERD) איז אַ טיפּ פון כראָניש זויער רעפלוקס וואָס קען פאַרשאַפן שעדיקן צו די עסאָפאַגוס. יריטיישאַן אין די עסאָפאַגוס קענען צינגל די הוסט רעפלעקס.
• פּאָסטנאַסאַל דריפּן איז אַ סימפּטאָם פון פּראָסט קאַלט און סיזאַנאַל אַלערדזשיז. מיוקאַס דריפּס אַראָפּ די צוריק פון די האַלדז, אַקטאַווייטינג די הוסט רעפלעקס.
• אַלערדזשיז און יריטאַנץ אין די לופט קענען צינגל די הוסט רעפלעקס, פאַרלענגערן היילונג צייט אָדער גרונט אָוווערפּראַדאַקשאַן פון מיוקאַס. פּראָסט יריטאַנץ אַרייַננעמען רויך, שטויב און ליבלינג האָר.
• ACE ינכיבאַטער מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ענאַלאַפּריל (וואַסאָטעק) און ליסינאָפּריל (פּריניוויל, זעסטריל), זענען רעצעפּט דרוגס אַז גרונט כראָניש טרוקן הוסט אין וועגן 20 פּראָצענט פון מענטשן.
• ווהאָפּינג הוסט איז אַ קאַנטיידזשאַס ינפעקציע אין די רעספּעראַטאָרי וואָס זאָגט אַ כאַראַקטעריסטיש טרוקן הוסט מיט אַ "ווהאָאָפּ" געזונט ווי איר גיסן פֿאַר לופט.

COVID-19 און טרוקן הוסט

טרוקן הוסט איז איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון COVID-19. אנדערע פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען היץ און שאָרטנאַס פון אָטעם.

די רעקאַמענדז די פאלגענדע סטעפּס אויב איר זענט קראַנק און כאָשעד איר קען האָבן COVID-19:

• בלייב אינדערהיים.
• באַזונדער זיך פון אַלע משפּחה מיטגלידער און פּעץ.
• דעקן דיין הוסט און סניזיז.
• טראָגן אַ שטאָף מאַסקע אויב גשמיות דיסטאַנסינג איז ניט מעגלעך.
• בלייַבן אין קאָנטאַקט מיט דיין דאָקטער.
• רופן פאָרויס איידער איר זוכט פֿאַר מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.
• וואַש דיין הענט קעסיידער.
• ויסמיידן ייַנטיילונג הויזגעזינד זאכן מיט אנדערע מענטשן אין די הויז.
• דיסינפעקט פּראָסט סערפאַסיז.

איר זאָל אויך מאָניטאָר דיין סימפּטאָמס אין שטוב. אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס, איר זאָל זוכן נויטפאַל מעדיציניש ופמערקזאַמקייט:

• קאָנפליקט ברידינג אָדער גערעדט
• העאַווינעסס אָדער טייטנאַס אין די קאַסטן
• בלויש ליפן
• צעמישונג

ווען צו זען אַ דאָקטער

א פּערסיסטענט טרוקן הוסט איז ראַרעלי אַ צייכן פון אַ מעדיציניש נויטפאַל. אָבער, זען גלייך אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר האָט אַ היץ, ווייטיק אין די קאַסטן אָדער קאָנפליקט צו אָטעמען.

אין אַדישאַן, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער אויב דיין הוסט לאַסץ מער ווי 2 חדשים אָדער איז סימפּלי ערגער מיט די צייט.

די Healthline FindCare געצייַג קענען צושטעלן אָפּציעס אין דיין געגנט אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דאָקטער.

נעם אוועק

א טרוקן, כאַקינג הוסט קענען זיין זייער אַנויינג, אָבער עס יוזשאַוואַלי איז נישט אַ צייכן פון עפּעס ערנסט.

מערסט טרוקן הוסט קענען זיין באהאנדלט אין שטוב מיט אָטק מעדאַקיישאַנז ווי הוסט סאַפּרעסאַנץ און האַלדז לאָזאַנדזשאַז. עס זענען אויך עטלעכע היים רעמאַדיז וואָס העלפֿן צו העכערן היילונג, אַזאַ ווי צו לייגן נעץ צו די לופט מיט אַ כיומידאַפייער אָדער גאַרגלינג מיט זאַלץ וואַסער.