ווי צו ויסמיידן פלער-אַפּס פון אַטאָפּיק דערמאַטיטיס

צופרידן

• גשמיות יריטאַנץ
• ויסשטעלן צו אַלערדזשאַנז
• אנדערע גשמיות סיבות
• עסנוואַרג טריגערז
• דרוק
• נעם אוועק

איבערבליק

פלער-אַפּס קענען זיין איינער פון די מערסט פראַסטרייטינג טיילן פון אַטאָפּיק דערמאַטיטיס (אַד), אויך ריפערד צו ווי עקזעמאַ.

אפילו אויב איר נאָכפאָלגן אַ קאָנסיסטענט פאַרהיטונג פּלאַן מיט אַ גוט הויט זאָרגן רוטין, אַ שלעכט פלער-אַרויף קענען נאָך שטעלן איר צוריק.

איר קענען מינאַמייז די אָפטקייַט און שטרענגקייַט פון פלער-אַפּס דורך פארשטאנד וואָס מאכט דיין אַד ערגער. טריגערז זענען די זאכן וואָס גרונט דיין הויט צו רעאַגירן, מאכן עס טרוקן און פלייקי, אָדער יטשי און רויט.

טריגערז קענען זיין ינערלעך, טייַטש אַז זיי קומען פֿון ין דיין גוף, אָדער פונדרויסנדיק, וואָס מיינען אַז זיי קומען פֿון עפּעס מיט וואָס דיין גוף איז געווען אין קאָנטאַקט.

פונדרויסנדיק טריגערז, ווי אַלערדזשאַנז און יריטאַנץ, קענען מאַכן קאָנטאַקט מיט דיין הויט און אָנהייבן אַ פלער-אַרויף. ינערלעך טריגערז, ווי עסנוואַרג אַלערדזשיז און דרוק, קען פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין אָנצינדונג אין דעם גוף וואָס פירט צו אַ שלעכט ויסשיט.

ווערן אַווער פון פאַרשידענע אַד טריגערז איז אַ שליסל צו פירן דיין סימפּטאָמס. עס קען העלפֿן צו טאָן די ינערלעך און פונדרויסנדיק באדינגונגען אין דער צייט פון אַ פלער אַרויף. די בעסער איר פֿאַרשטיין וואָס זייַנען דיין סימפּטאָמס, די גרינגער עס איז צו ויסמיידן זיי.

גשמיות יריטאַנץ

ווען איר קאָנטאַקט מיט גשמיות יריטאַנץ, דיין הויט קען מיד אָנהייבן צו בייַסעניש אָדער ברענען. דיין הויט קען אויך ווערן רויט.

עס זענען פילע פּראָסט יריטאַנץ פֿאַר הויזגעזינד און ינווייראַנמענאַל וואָס קען צינגל אַד פלאַרעס, אַרייַנגערעכנט:

• וואָל
• סינטעטיש פייבערז
• סאָופּס, דיטערדזשאַנץ, רייניקונג סאַפּלייז
• שטויב און זאַמד
• פּאַפּיראָס רויך

איר קען דערפאַרונג אַן AD-flare-up ווען איר זענט אין אַ נייַ סוויווע מיט פאַרשידענע יריטאַנץ. לעמאָשל, אויב איר 'רע סטייינג אין אַ האָטעל וואָס ניצט אַ האַרב וואַשפּולווער אויף די לינאַנז, איר קען דערפאַרונג אַ פלער-אַרויף פון דיין פאַסיאַל אַד.

די סאָופּס אין עפנטלעך רעסטרומז קענען אויך גרונט פלאַרז פֿאַר פילע מענטשן.

ויסשטעלן צו אַלערדזשאַנז

שטויב מייץ, כייַע דאַנדערז, פורעם און שטויב מייץ קענען מאַכן אַד סימפּטאָמס ערגער.

פּרוּווט צו האַלטן דיין היים און אַרבעט ינווייראַנמאַנץ ווי פריי פון אַלערדזשאַנז ווי מעגלעך. דאָס קען אָפט אַרייַנציען טעגלעך וואַקיומינג און וואַשינג פאַבריקס, ווי בלאַנגקאַץ און שיץ.

אויב איר זענט שפּירעוודיק פֿאַר פורעם און שטויב, איר קען געפֿינען אַז געוויינט בוקסטאָרז, לייברעריז און ווינטידזש שאַפּס זענען טריגערז. אויב איר קענען נישט פאַרברענגען צייט אין אַ ביבליאָטעק אָן סקראַטשינג דיין הויט, איר קען דאַרפֿן צו געפֿינען אַ נייַע אָרט צו אַרבעטן אָדער לערנען.

אנדערע גשמיות סיבות

היץ, הומידיטי און טעמפּעראַטור ענדערונגען קענען אַלע טריגערז אַד פלעראַפּס.

נעמען אַ הייס וואַנע אָדער שפּריץ קענען זיין אַ צינגל. הייס וואַסער מאכט דיין הויט ייל ברעכן אַראָפּ פאַסטער און פירט צו אַ אָנווער פון נעץ. בלויז איין שפּריץ אין יקסעסיוו הייס וואַסער קענען אָנמאַכן אַ פלער פֿאַר מענטשן מיט אַד.

ווי טייל פון דיין טעגלעך רוטין, ריפּלעניש די נעץ צו דיין הויט נאָך אַ שפּריץ אָדער וואַנע מיט שמירעכץ, קרעם אָדער זאַלב.

אָוווערכיטינג ווען איר זענט אַרויס אָדער פיזיקלי אַקטיוו קענען אויך גרונט אַ פלער-אַרויף. אויב איר פילן זיך אָוווערכיטינג אין אַ הייס טאָג, געפֿינען אַ שאָטנדיק אָדער דרינענדיק אָרט צו קילן אַראָפּ.

צולייגן סאַנסקרין אויב איר וויסן אַז איר וועט זיין אין די זון פֿאַר אַן עקסטענדעד צייט.

א זונענברען וועט אָנמאַכן אָנצינדונג און כּמעט זיכער פירן צו אַ אַד פלער-אַרויף. אויב איר אָוווערכיטינג בעשאַס געניטונג, נעמען אַ קורץ ברעכן און טרינקען עטלעכע וואַסער צו נידעריקער דיין גוף טעמפּעראַטור.

עסנוואַרג טריגערז

בשעת עסנוואַרג אַלערדזשיז טאָן ניט גרונט אַד, זיי קענען צינגל אַ פלער-אַרויף.

עטלעכע פודז קענען גרונט פלער-אַפּס נאָר פֿון קאָנטאַקט מיט די הויט. עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט עסנוואַרג אַלערדזשאַנז זענען מילך, עגגס, פּינאַץ, ווייץ, סוי און סעאַפאָאָד.

דאָך, עס קען זיין שווער צו אַקיעראַטלי ידענטיפיצירן אַ עסנוואַרג אַלערגיע. מאַכן אַ רשימה פון סאַספּעקטיד עסנוואַרג און לאָזן דיין דאָקטער טאָן טעסטינג. דיין דאָקטער קען דורכפירן הויט טעסץ צו ויסשליסן פודז וואָס זענען נישט טריגערז.

טעסטינג positive פֿאַר אַ אַלערדזשאַן אויף אַ הויט פּרובירן טוט נישט דאַווקע מיינען אַז איר זענט אַלערדזשיק. עס זענען פילע פאַלש פּאַזאַטיווז, וואָס איז וואָס עס איז וויכטיק פֿאַר דיין דאָקטער צו פירן אַ עסנוואַרג אַרויסרופן.

אין אַ עסנוואַרג אַרויסרופן, דיין דאָקטער וועט היטן איר עסן אַ זיכער עסנוואַרג און קוקן פֿאַר וואונדער פון עקזעמאַ צו אַנטוויקלען.

געדענקט אַז עסנוואַרג אַלערדזשיז אָדער סענסיטיוויטיז קענען טוישן ווי איר עלטער, אַזוי איר און דיין דאָקטער זאלן דאַרפֿן צו ריוואַליוייט דיין דיעטע.

רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר באַטראַכטן צו עלימינירן גאַנץ עסנוואַרג גרופּעס פון דיין דיעטע. איר וועט וועלן צו באַקומען גיידאַנס צו מאַכן זיכער אַז איר נאָך נעמען אין די נוטריאַנץ דיין גוף דאַרף זיין געזונט.

דרוק

איר קען באַמערקן אַז דיין AD פלאַרז אַרויף אין צייט פון דרוק. דאָס קען זיין פֿון טעגלעך סטרעסערז אָדער אין צייט ווען איר זענט פראַסטרייטאַד, ימבעראַסט אָדער באַזאָרגט.

ימאָושאַנז, ווי כּעס, וואָס גרונט פלאַשינג פון די הויט קענען צינגל די בייַסעניש-קראַצן ציקל.

אין צייט פון דרוק, דער גוף ריספּאַנדז דורך ינקריסינג אָנצינדונג. פֿאַר מענטשן מיט הויט באדינגונגען, דאָס קען מיינען רויט, יטשי הויט.

אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט אַקוטע דרוק און געפֿינען זיך סטאַרטינג צו בייַסעניש, פּרובירן צו נעמען אַ שריט צוריק. איידער איר סוד מיט סקראַטשינג, פּרובירן צו בלייַבן רויק דורך קלערן אָדער נאָר סטעפּינג אַוועק פֿאַר אַ שנעל גיין.

נעם אוועק

ווען דיין ווייַטער פלער-אַרויף כאַפּאַנז, באַטראַכטן אַלע די אויבן סיבות און זען אויב איר קענט פונט דיין טריגערז.

איר קען אויך וועלן צו דורכפירן די פאלגענדע גייַסטיק טשעקליסט:

• האָב איך פאַרברענגען צייט אין אַ נייַע סוויווע וווּ איך קען זיין יקספּאָוזד צו נייַ אַלערדזשאַנז אָדער יריטאַנץ?
• האט די פלער-אַרויף פּאַסירן בעשאַס אַ ספּעציפיש טעטיקייט, ווי רייניקונג אָדער עקסערסייזינג?
• האט די פלער-אַרויף פּאַסירן ווען טשאַנגינג אין אַ ספּעציפיש קליידער, ווי אַ סוועטער אָדער אַ נייַ פּאָר פון סאַקס?
• צי האָט איך עסן עפּעס אַנדערש הייַנט?
• איז איך סטרעסט אָדער באַזאָרגט וועגן אַ ספּעציפיש געשעעניש אָדער שייכות?

אויב איר האָבן די ענטפֿערס צו די פֿראגן, איר קענען באַגרענעצן דיין רשימה פון מעגלעך אַד טריגערז.

איר קענט אויך נעמען די ענטפֿערס צו דיין אַפּוינטמאַנט פון דיין ווייַטער דאָקטער אויב איר האָט קאָנפליקט צו ידענטיפיצירן דיין פערזענלעכע טריגערז.