ווי די "סעקסיעסט פרוי אַליווע" אַרבעט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

נעכטן נאכט, מענטשן זשורנאַל קראַונד מאָדעל און אַקטריסע קייט ופּטאָן מיט דעם טיטל פון (ערשטער טאָמיד!) "סעקסיעסט פרוי אַליווע" ביי זייער פּרעמיער מענטשן מאַגאַזין אַוואַרדס. די נייַעס קומט נאָר אַ חודש נאָך Chris Hemsworth איז געהייסן מענטשן'ס סעקסיעסט מענטש אַליווע.

"דאָס איז אַזאַ אַ כּבֿוד פֿאַר מיר ווייַל סעקסי פֿאַר מיר מיטל עמעצער וואס איז זיכער און צופרידן, און דאָס איז דער מענטש וואָס איך שטענדיק שטרעבן צו זיין," האט אַפּטאָן געזאגט ביי אַקסעפּטינג די אַוואָרד.

מיר ליב אַז זי האָט גערופֿן ווי וויכטיק צוטרוי און גליק איז צו זיין סעקסי (טשעק די Wacky Ways We Boost Our Confidence), אָבער לאָזן ס זיין פאַקטיש: איר באָד איז שיין ראַקין אויך. דערפֿאַר האָבן מיר גערופֿן איר טריינער, דוד קירש, צו געפֿינען פּונקט וואָס גייט אין צו באַקומען אַ גוף אַזוי הייס.

"ווען זי איז אין שטאָט, מיר אַרבעטן יעדער טאָג-5 טעג אַ וואָך," זאגט קירש. Upton און Kirsch טאָן קייַלעכיק רוטין רוטינז פּער שעה, פאָוקיסינג אויף איר האַרץ און געווער, אַרייַנגערעכנט ויסריכט ווי אַ פעסטקייַט פּילקע און די טרקס. (פּרוּווט די ולטימאַטע טרקס גאַנץ גוף וואָרקאָוט.) עטלעכע פון ​​Upton ס מאָווינג מאָוועס אַרייַננעמען איין לעג דעדליפץ, סומאָ לונגעס, סטאַביליטי באַלל קרונטשיז, סטאַביליטי באַלל שער און פּיקעס אויף אַ פעסטקייַט פּילקע, פּער קירש. דאָך, Upton טראַוואַלז אָפט, אָבער Kirsch זאגט אַז זי נאָך טריינז 3-4 טעג אַ וואָך אַליין, פאָוקיסינג אויף קאַרדיאָו און גוףווייט עקסערסייזיז ווי לונגעס, סקוואַץ און פּושופּס. (געפֿינען זיך די באָדיוועיגהט עקסערסייזיז איר זאָל טאָן.) "עס ס אַלע וועגן טאָונינג," זאגט קירש. "זי איז געבוירן מיט די מערסט אַמייזינג קורוועס-מיר נאָר אַרבעט צו מאַקסאַמייז און פֿאַרבעסערן זיי."

דערנערונג איז אויך דער שליסל צו אַ סעקסי, טאָונד גוף, און Kirsch זאגט אַז Upton איז טאָוטאַלי "געראָטן צו וועללנעסס" און האלט זיך פיולד מיט קלוג ברירות אַלע טאָג. (טשעק אויס סאַלעב טריינער דוד קירש דעבונקס 7 פּראָסט דיעטע מיטס.) קירש זאגט אַז זי אָפט עסט יי ווייץ מיט שפּינאַט פֿאַר פרישטיק, און סאַשימי פֿאַר מיטאָג. "זי טראַוואַלז מיט מיין טערמאָו באַבאַלז און גרינז און ניצט קירשבאַרס אויף דעם וועג," זאגט קירש.

אַזוי איר גיין: אַ גאַנץ נייַע ווערקאַוט און דיעטע רוטין צו העלפֿן איר קוק אַ ביסל מער ווי Upton. אנטשולדיגט מיר קענען נישט העלפן מיט די גאנצע דזשאַנעטיקס זאַך!

רעצענזיע פֿאַר