געזונט בענעפיץ פון גרייפּפרוט
צופרידן
- ווי צו פאַרנוצן גרייפּפרוט
- גרייפּפרוט זאַפט
- גרייפּפרוט נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
- ווען ניט צו פאַרנוצן
גרייפּפרוט איז אַ פרוכט, אויך באקאנט ווי גרייפּפרוט, וואָס האט פילע געזונט בענעפיץ ווייַל עס האט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון פאַרשידן פּראָבלעמס, אַזאַ ווי ווייטיקדיק האַלדז.
גרייפּפרוט האט וויסנשאפטלעכע נאָמען סיטרוס פּאַראַדיסי און עס איז סאָלד אין מארקפלעצער און קענען אויך זיין געפֿונען אין פליסיק עקסטראַקט אָדער קאַפּסאַלז, אין פאַרמאַסיז און געזונט עסנוואַרג סטאָרז. די הויפּט בענעפיץ פון גרייפּפרוט זענען:
- קאַמבאַט פעלן פון אַפּעטיט,
- קעמפן דעפּרעסיע,
- פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן,
- עלימינירן גאָלסטאָונז,
- קעמפן מידקייַט,
- פֿאַרבעסערן פּימפּלעס, דורך מאכן די הויט ווייניקער ייליק;
- קעמפן פלו, קאַלט און ווייטיקדיק האַלדז
- אַרוישעלפן אין דיידזשעסטשאַן.
די פּראָפּערטיעס פון גרייפּפרוט אַרייַננעמען די סטימיאַלייטינג, אַסטרינדזשאַנט, רייניקונג, אַנטיסעפּטיק, דיגעסטיווע, שטאַרקעכץ און עראַמאַטיק קאַמף.
ווי צו פאַרנוצן גרייפּפרוט
איר קענען פאַרנוצן די גרייפּפרוט פרוכט, זאמען און בלעטער, און זיי קענען זיין געניצט צו מאַכן דזשוסאַז, פרוכט סאַלאַט, קייקס, טיז, דזשאַמז אָדער סוויץ.
גרייפּפרוט זאַפט
ינגרידיאַנץ
- 1 גלאז וואַסער
- 2 גרייפּפרוץ
- האָניק צו טעם
צוגרייטונג מאָדע
שאָלעכץ 2 גרייפּפרוץ, לאָזן די הויט ווי דין ווי מעגלעך אַזוי אַז די זאַפט קען נישט ווערן ביטער. קלאַפּן די פרוכט אין אַ בלענדער מיט 250 מל פון וואַסער און סוויטאַן צו געשמאַק. דער זאַפט מוזן זיין שיקער מיד.
גרייפּפרוט נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
| קאַמפּאָונאַנץ | קוואַנטיטי פּער 100 ג גרייפּפרוט |
| ענערגיע | 31 קאַלאָריעס |
| וואַסער | 90.9 ג |
| פּראָטעינס | 0.9 ג |
| פאַץ | 0.1 ג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| פיברע | 1.6 ג |
| וויטאַמין סי | 43 מג |
| פּאַטאַסיאַם | 200 מג |
ווען ניט צו פאַרנוצן
גרייפּפרוט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן וואָס נוצן מעדאַסאַנז מיט טערפענאַדינע, אַזאַ ווי טעלדאַנע.
פאָלקס
קאַנדעסאַרטאַן
