לויט וויסנשאַפֿט, ווי צו האָבן אַן אָרגאַזם יעדער מאָל

צופרידן

• 1. ניגן אין צו דיין גוף.
• 2. אָטעמען רעכט.
• 3. פאַנטאַסיזע אַ ביסל (אָדער אַ פּלאַץ).
• רובֿ וויכטיק: נעמען אַוועק די דרוק!
• רעצענזיע פֿאַר

אין דיין צוקונפֿט הייַנט בייַ נאַכט, און יעדער נאַכט, אויב איר נוצן די פאַרגעניגן-בוסטינג, פולפּראָאָף, פאָרשונג-באַקט סטראַטעגיעס פֿאַר אָרגאַזם.

1. ניגן אין צו דיין גוף.

דיסטראַקטינג געדאנקען זענען די נומער איין סיבה וואָס וואָמען האָבן שוועריקייט צו דערגרייכן אָרגאַזם, זאגט Vanessa Marin, אַ סערטאַפייד געשלעכט טעראַפּיסט און דער גרינדער פון פינישינג שולע, אַן אָנליין אָרגאַזם קורס פֿאַר וואָמען. (דאָ: 21 כידעשדיק פאקטן איר זאָל וויסן וועגן דיין אָרגאַזם) "מיר מולטי -טאַסק אַזוי פיל די טעג אַז מיר האָבן אַ שווער צייט צו זיין גאָר אין דעם מאָמענט, אפילו בעשאַס געשלעכט," זי זאגט. און גאָרנישט קילז אַן אָרגאַזם פאַסטער ווי צו טראַכטן וועגן אַ גרויס באַגעגעניש אין אַרבעט אָדער אַן אַרגומענט מיט דיין שוועסטער.

לויט פאָרשונג אין דעם זשורנאַל, עס איז זינען אַז וואָמען וואָס בעסער קענען ניגן דיסטראַקשאַנז קענען האָבן אַן אָרגאַזם און געניסן געשלעכט מער ווי יענע וואָס טאָן ניט. סעקסואַל און רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע. כּדי צו בלייבן פאָוקיסט און פאָרשטעלן, Marin רעקאַמענדז צו קאַנסאַנטרייט זיך אויף אַ ספּעציפיש גוף טייל וואָס פילז גרויס, אַזאַ ווי דיין האַלדז אָדער דיין בריסט ווען זיי זענען געקושט. דאָס וועט גלייך רידערעקט דיין מיינונג צו דער קאַמף, און מאַכן עס גרינגער צו פאַרשטאַרקן דיין ופמערקזאַמקייט. ניצן דעם טעכניק יעדער מאָל ווען איר באַקומען וואַנדערינג. (דאָ, מער מומחה עצות אויף ווי צו עלימינירן גייַסטיק און גשמיות דיסטראַקשאַנז בעשאַס געשלעכט.)

און, פון קורס, פיר מאכט שליימעסדיק. פיר זיך מיינדאַד בעשאַס געשלעכט דורך פּראַקטיסינג מיינדפאַל מאַסטערביישאַן אויף דיין אייגן. עס קען אויך העלפֿן איר לערנען וואָס איר ווילט, אַזוי איר קענען פירן דיין שוטעף אין די רעכט ריכטונג.

2. אָטעמען רעכט.

קיין וויץ: ברעאַטהינג ווי איר טאָן ווען איר זענט אויף, קען העלפֿן איר באַקומען אַן אָרגאַזם. אַז ס ווייַל דיין ינכיילז און ויסאָטעמען קענען השפּעה דיין ימאָושאַנז; דערפֿאַר קענען טיף, פּאַמעלעך אָטעם איר באַרויקן ווען איר זענט געשפּאַנט. מאַרין רעקאַמענדז עקספּערימענטינג מיט פאַרשידענע טייפּס פון אָטעם.

צום ביישפּיל: איר נעמען אַ ביסל מינוט מיט אַ שנעל און שנעל אָטעם פֿאַר דיין אָרגאַזם קען פאַרגרעסערן דיין האַרץ טעמפּאָ און פאַרגרעסערן דיין סענסיישאַנז. אָדער באַשטימען צו דיפּער ברידז צו אָפּרוען און ניגן אין דעם מאָמענט. (די דריי ברידינג עקסערסייזיז פֿאַר בעסער געשלעכט וועט העלפן איר באַקומען סטאַרטעד.)

3. פאַנטאַסיזע אַ ביסל (אָדער אַ פּלאַץ).

אויב איר האָט קאָנפליקט צו געפֿינען אַן אָרגאַזם, געבן אַ פאַנטאַזיע אָדער טראַכטן וועגן די האָטטעסט געשלעכט וואָס איר האָט אלץ געהאט. זאָרג וועגן צי איר וועט ענדיקן דיפּרעסיז פאַרלאַנג און דאַלז דיין גוף ס ענטפער, וואָס מאכט עס האַרדער צו אָרגאַזם, מאַרין זאגט. ניצן דיין פאַנטאַזיע איז פּראָווען צו מאַכן דיין הויט מער שפּירעוודיק, העלפּינג צו ברענגען אויף די אָ. (אָדער לערנען ווי צו האָבן קייפל אָרגאַזאַמז!)

רובֿ וויכטיק: נעמען אַוועק די דרוק!

און אויב דאָס וועט נישט פּאַסירן? קיין זאָרג-איר וועט נאָך באַקומען עטלעכע געזונט בענעפיץ פון געשלעכט, אפילו אויב איר טאָן ניט זיצן צוריק, הנאה און טאָן ניט זאָרג צו פיל וועגן אָרגאַזם. (אַז אָפּרו קען לעסאָף העלפן איר באַקומען דאָרט אויך!)

רעצענזיע פֿאַר