ווי פיל קבד זאָל איך נעמען די ערשטער מאָל?
צופרידן
- עס דעפּענדס אויף אַ ביסל טינגז
- ווי איר נעמען עס
- וואָס איר נוצן עס פֿאַר
- אנדערע מעדאַקיישאַנז
- ווען זאָל עס אָנהייבן ארבעטן?
- די אָנהייב פון די קבד
- איך בין נישט געפיל עפּעס. זאָל איך נעמען מער?
- ווי לאַנג וועט עס לעצטע?
- נעווביע טרינקגעלט
- די דנאָ שורה
די זיכערקייט און לאַנג-טערמין געזונט יפעקס פון ניצן E- סיגאַרעטטעס אָדער אנדערע וואַפּינג פּראָדוקטן זענען נישט געזונט באַוווסט. אין סעפטעמבער 2019, פעדעראלע און שטאַט געזונט אויטאריטעטן אנגעהויבן ינוועסטאַגייטינג אַן . מיר מאָניטאָר די סיטואַציע ענג און מיר וועלן דערהייַנטיקן אונדזער אינהאַלט ווי באַלד ווי מער אינפֿאָרמאַציע איז בנימצא.
פיגור אויס ווי פיל קבד אָדער קאַנאַבידיאָל זאָל נעמען איז מער קאָמפּליצירט ווי עס סאָונדס. כאָטש קאַנאַבאַס איז שטענדיק אויף אייביק, קבד פּראָדוקטן זענען לעפיערעך נייַ. ווי אַ רעזולטאַט, עס זענען נישט נאָך קיין זאָגן-באזירט דאָוסינג גיידליינז.
רובֿ עקספּערץ שטימען אַז אויב דאָס איז דיין ערשטער מאָל ניצן קבד, סטאַרטינג מיט די לאָואַסט דאָזע און ביסלעכווייַז ארבעטן דיין וועג אַרויף איז דער בעסטער וועג צו גיין.
דאָ איז אַ קוק אין וואָס איר זאָל וויסן איידער איר פּרובירן קבד פֿאַר די ערשטער מאָל.
עס דעפּענדס אויף אַ ביסל טינגז
צו אָנהייבן, דיין גוף וואָג און כעמישער גוף כעמישער פּראַל אויף די טאָלעריישאַן פון קבד.
עס זענען עטלעכע אנדערע סיבות וואָס באַטראַכטן ווי פיל קבד איר זאָל נוצן.
ווי איר נעמען עס
עס זענען עטלעכע וועגן צו נוצן קבד. די פאָרעם איז וויכטיק ווען עס קומט צו ווי פיל איר זאָל נעמען, ווי עס איז אַבזאָרבד דורך דיין גוף און ווי געשווינד עס נעמט ווירקונג.
די פאַרשידענע פארמען אַרייַננעמען:
- אָילס און טינקטשערז
- עסן
- פּילז און קאַפּסאַלז
- קרימז און לאָושאַנז
- וואַפּינג
דאָסעס בייַטן צווישן פארמען. למשל, אַ נאָרמאַל דאָזע אין קבד גוממיעס איז וועגן 5 מילאַגראַמז (מג) פּער גומע, בשעת טינקטשערז און אָילס אַנטהאַלטן וועגן 1 מג פּער קאַפּ.
קאַפּסאַלז און עסן עסן קענען נעמען מער ווי אַ שפּריץ אָדער צומיש.
וואָס איר נוצן עס פֿאַר
מענטשן נוצן קבד צו מייַכל אַלץ פון עקל צו אַרטריט ווייטיק. וואָס איר נוצן עס פֿאַר ענינים ווען איר באַשליסן ווי פיל איר זאָל נעמען.
צום ביישפּיל, די אַרטריט יסוד רעקאַמענדז סטאַרטינג פּאַמעלעך מיט בלויז אַ ביסל מילאַגראַמז פון אַ סובלינגואַל פאָרעם פון קבד צוויי מאָל פּער טאָג און ינקריסינג די דאָזע מיט דער זעלביקער סומע נאָך אַ וואָך אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג ווייטיק רעליעף.
די רעקאַמאַנדיישאַן קען נישט זיין די זעלבע אויב איר נוצן קבד פֿאַר אן אנדער צושטאַנד.
אנדערע מעדאַקיישאַנז
אויב איר האָט אנדערע מעדאַקיישאַנז, עס איז וויכטיק צו וויסן פּונקט ווי פיל קבד קבד איר זאָל נעמען.
קבד איז יוזשאַוואַלי געזונט טאָלעראַטעד, אָבער עס זענען נאָך דאַטן וועגן מעדיצין ינטעראַקשאַנז. קבד קען טוישן די וועג פון מאַטאַבאַליזאַם פון אַ מעדיצין, און עס זענען עטלעכע זאָגן אַז עס קען ינטעראַקט מיט בלוט טינז, ימיון סאַפּרעסאַנט דרוגס און אַנטידיפּרעסאַנץ.
אויב איר נעמען קיין אנדערע מעדאַקיישאַנז, רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן קבד.
ווען זאָל עס אָנהייבן ארבעטן?
עס דעפּענדס אויף ווי איר נעמען עס.
עדיבלעס, אַזאַ ווי גוממיעס, מוזן דורכגיין דיין דיגעסטיווע שעטעך איידער זיי זענען אַבזאָרבד. ווען דאָס כאַפּאַנז, די פאַקטיש סומע פון קבד וואָס ענדס אין דיין סיסטעם קען זיין גאַנץ נידעריק.
אן אנדער פאָרעם, אַזאַ ווי אַ צומיש וואָס איר נעמען סאַבלינגשואַלי, איז אַבזאָרבד גלייַך אין דיין בלאַדסטרים, וואָס הייסט עס קיקס פאַסטער.
די אָנהייב פון די קבד
דאָ איז אַ בליק אויף ווי לאַנג עס יוזשאַוואַלי נעמט די ווירקונג פון פאַרשידענע פארמען פון קבד:
- עסן אַרויף צו 2 שעה
- טינגקטשערז סובלינגואַל ספּרייז: 15 צו 45 מינוט
- טעמעס: 45 צו 60 מינוט
- וואַפּע פּראָדוקטן: 15 צו 30 מינוט
איך בין נישט געפיל עפּעס. זאָל איך נעמען מער?
נישט אַזוי שנעל!
שייַעך-דאָוסינג איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פארוואס מען ענדיקן זיך צו פיל פון עפּעס. אויב איר נעמען מער צו באַלד, איר קען ענדיקן אַנוואָנטיד יפעקס.
ווידער, קבד איז בכלל טאָלעראַטעד, אפילו אין הויך דאָסעס, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז עס איז ומשעדלעך.
צו נעמען פיל קען רעזולטאַט אין:
- שילשל
- מידקייט
- אַפּעטיט און וואָג ענדערונגען
א לעצטע אַנימאַל שטודיום אויך געוויזן אַז הויך דאָסעס פון קבד קען פאַרשאַפן לעבער שעדיקן.
אָנהייבן נידעריק און פּאַמעלעך און מאַכן זיכער אַז איר געבן די קבד גענוג צייט צו אַרבעטן איידער איר נעמען מער. די אַלגעמיין גראָבער פינגער הערשן סימז צו זיין סטיקינג מיט אַ נידעריק דאָזע פֿאַר וועגן אַ וואָך איידער ינקריסינג עס.
ווי לאַנג וועט עס לעצטע?
אין אַלגעמיין, די ווירקונג פון קבד דויערט 2 צו 6 שעה, דיפּענדינג אויף ווי איר נוצן עס, ווי פיל איר נוצן און דיין טאָלעראַנץ.
צו בעסער פֿאַרשטיין ווי דיין גוף ריאַקץ צו עס, נעמען עטלעכע אַלגעמיינע הערות ווען איר נוצן קבד, אַרייַנגערעכנט:
- די סומע איר גענומען און ווי איר גענומען עס
- ווען איר אנגעהויבן צו פילן די יפעקס
- ווי שטאַרק די יפעקס געווען
- ווי לאַנג די יפעקס לאַסטיד
די אינפֿאָרמאַציע קענען העלפֿן איר באַשליסן ווי פיל צו נעמען ווייַטער צייַט און ווען איר נעמען עס.
נעווביע טרינקגעלט
גרייט צו טונקען אַ פינגער פונ פוס אין דער וועלט פון קבד? די עצות וועט העלפֿן צו אַנשור אַז דיין דערפאַרונג איז ווי באַקוועם, זיכער און עפעקטיוו ווי מעגלעך:
- קראָם קלוג. קבד פּראָדוקטן זענען לאַרגעלי אַנרעגיאַלייטיד אין די פאַרייניקטע שטאַטן.מיסבאַלינג און נעבעך קוואַליטעט קאָנטראָל, אַרייַנגערעכנט באַטייטיק דיסקרעפּאַנסיז אין שטאַרקייט און ונדעאַקלאַרעד טהק, אָדער טעטראַהידראָקאַננאַבינאָל, זענען אַן אַרויסגעבן. בלויז קראָם פֿון טראַסטיד, לייסאַנסט דיספּענסעריז.
- פרעגן אַ פאַכמאַן. א געזונטהייט שפּייַזער וואָס קען דיין מעדיציניש געשיכטע איז דער בעסטער מענטש צו באַקומען עצה וועגן ווי פיל קבד איר נעמען. ווי קאַנדזשאַטאַבאַל ווי פארקויפונג שטעקן קען זיין ווען עס קומט צו קבד פּראָדוקטן, זיי זענען נישט כעלטקער פּראַוויידערז. דיין בעסטער געוועט איז צו באַראַטנ ביידע.
- ניצן עס איידער בעדטיים. דראַוזינאַס איז איינער פון די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון קבד. אויב דיין געזונטהייט שפּייַזער אַדווייזיז אַנדערש, דאָס נוצן פון קבד ביי בעדטיים - אָדער אויב איר האָט צייט צו ציטער אויב איר דאַרפֿן - איז אַ גוטע געדאַנק, לפּחות ביז איר וויסן ווי דיין גוף ריאַקץ צו אים.
- ויסמיידן וואַפּינג. וואַפּינג איז לינגקט צו ערנסט לונג ינפעקשאַנז און אפילו טויט, כאָטש עס איז נישט פּונקט קלאָר ווי אָדער וואָס. בשעת זיי פאָרשן די ריסקס פון וואַפּינג, רובֿ רעגירונג געזונט יידזשאַנסיז רעקאָמענדירן צו ויסמיידן וואַפּינג ביז מיר וויסן מער.
די דנאָ שורה
קבד איז טיפּיקלי זיכער און געזונט טאָלעראַטעד, אָבער עס איז נישט אַן איין-גרייס-פיץ-אַלע לייזונג. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס שפּילן ווי פיל און ווי אָפט איר זאָל נוצן עס.
ביז עקספּערץ קומען מיט קליניש גיידליינז, דיין בעסטער זאַך איז צו רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער, ספּעציעל אויב איר נוצן קבד צו פירן אַ ספּעציפיש צושטאַנד אָדער קעסיידער נעמען אַ מעדאַקיישאַן פֿאַר אַ ספּעציפיש צושטאַנד.
איז קבד לעגאַל? כעמפּ-דערייווד קבד פּראָדוקטן (מיט ווייניקער ווי 0.3 פּראָצענט טהק) זענען לעגאַל אויף פעדעראלע מדרגה, אָבער זענען נאָך ומלעגאַל אונטער עטלעכע שטאַט געזעצן. קבד פּראָדוקטן פון מאַרידזשואַנאַ דערייווד זענען ומלעגאַל אויף פעדעראלע שטאַפּל, אָבער זענען לעגאַל אונטער עטלעכע שטאַט געזעצן.קאָנטראָלירן די געזעצן פון דיין שטאַט און די ערגעץ וווּ איר אַרומפאָרן. געדענק אַז קבד פּראָדוקטן אָן פּראַסקריפּשאַן זענען נישט FDA-באוויליקט און קען זיין ומפּינקטלעך מיטן נאָמען.
אַדריעננע סאַנטאָס-לאָנגהורסט איז אַ פרילאַנס שרייַבער און מחבר וואָס האט געשריבן יקסטענסיוולי וועגן אַלע זאכן געזונט און לייפסטייל פֿאַר מער ווי אַ יאָרצענדלינג. ווען זי איז נישט כאָולדאַד אין איר שרייבן אָפּדאַך פאָרשונג פון אַן אַרטיקל אָדער אַוועק ינטערוויוינג געזונט פּראָפעססיאָנאַלס, זי קענען זיין געפֿונען פראַליקקינג אַרום איר ברעג שטאָט מיט מאַן און דאָגס אין שלעפּן אָדער ספּלאַשינג וועגן דער אָזערע טריינג צו בעל דער שטיין-אַרויף רודער ברעט.
אונדזער ברירה
דער פּאָסטן פון דעם מאָדעל ווייַזן ווי עס איז צו זיין פייערד ווייַל פון דיין גוף