ווי שנעל טאָן לאַקסאַטיווז אַרבעט און ווי לאַנג טאָן זיי לעצטע?

צופרידן

• וואָס זענען לאַקסאַטיווז?
• צייט טיש
• עמאָלליענט לאַקסאַטיווז
• פאַרנעם-פאָרמינג לאַקסאַטיווז
• שמירעכץ לאַקסאַטיווז
• היפּעראָסמאָטיק לאַקסאַטיווז
• לאַקטולאָסע
• סאַלין
• פּאָלימער
• סטימולאַנט לאַקסאַטיווז
• סופּפּאָסיטאָריעס
• א וואָרט פון וואָרענען
• דיכיידריישאַן אָדער עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס
• ינטעראַקטיאָנס מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז
• פאַרקלענערן אין באָוועל מאָוטיליטי
• קאָנסידעראַטיאָנס פֿאַר שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג
• די דנאָ שורה
• פאַרגרעסערן פיברע ינטייק
• בלייַבן כיידרייטאַד
• זייט אַקטיוו
• דו זאלסט נישט האַלטן עס

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס זענען לאַקסאַטיווז?

לאַקסאַטיוועס זענען אַ טיפּ פון מעדאַקיישאַן וואָס קענען ווערן גענוצט צו מייַכל פאַרשטאָפּונג. לאַקסאַטיוועס טאָן דאָס דורך סטימיאַלייטינג אַ באָוועל באַוועגונג.

עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון לאַקסאַטיווז בנימצא. פאַרשידענע טייפּס פון לאַקסאַטיווז אַרבעט אויף פאַרשידענע וועגן, זיי אַרבעטן אין פאַרשידענע צייט און בלייבן אין די גוף פֿאַר עטלעכע ווערייאַטיז.

מיר דערקלערן די דיפעראַנסיז אין ווי לאַנג יעדער טיפּ פון לאַקסאַטיוו אַרבעט, ווי געזונט ווי מער אינפֿאָרמאַציע וועגן יעדער לאַקסאַטיוו טיפּ.

צייט טיש

די טיש אונטן ווייזט ווי לאַנג יעדער טיפּ פון לאַקסאַטיוו אַרבעט. פון די פאַרשידענע טייפּס, סופּפּאָסיטאָריעס אַרבעט די פאַסטאַסט, צווישן 15 און 30 מינוט.

די צייט וואָס אַ מעדאַקיישאַן פאַרברענגען אין דיין סיסטעם קען זיין אָפענגיק אויף די אַקטיוו ינגרידיאַנט, די דאָזע און די וועג אין וואָס עס בלעטער דעם גוף.

מאל די אינפֿאָרמאַציע איז אויסגעדריקט ווי אַ האַלב-לעבן פון אַ מעדיצין, אָדער די צייט וואָס עס נעמט פֿאַר 50 פּראָצענט פון די מעדיצין צו פאַרלאָזן דיין סיסטעם.

די אַקטיוו ינגרידיאַנץ פון לאַקסאַטיווז קענען האָבן פאַרשידענע האַלב-לעבן. לעמאָשל, די האַלב-לעבן פון לאַקטולאָוס איז וועגן 2 שעה בשעת די האַלב-לעבן פון ביסאַקאָדיל איז 16 שעה. פאַרנעם-פאָרמינג לאַקסאַטיווז טאָן ניט האָבן אַ האַלב-לעבן, ווייַל זיי זענען ילימאַנייטאַד מיט דיין ווייַטער באָוועל באַוועגונג.

אויב איר'רע באַזאָרגט וועגן די צייט וואָס אַ לאַקסאַטיוו וועט פאַרברענגען אין דיין סיסטעם, איר זאָל כאַפּן די קאַנסערנז מיט אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער.

עמאָלליענט לאַקסאַטיווז

עמאָלליענט לאַקסאַטיווז זענען אויך ריפערד צו ווי בענקל סאָפאַנערז.

עמאָלליענץ נעמען 12 צו 72 שעה צו אַרבעטן. זיי אַרבעטן צו פאַרווייכערן דיין בענקל דורך לייגן עס נעץ. סאָפטער סטולז זענען גרינגער צו פאָרן.

די אַקטיוו ינגרידיאַנט פון עמאָלליענט לאַקסאַטיווז איז אַ קאַמפּאַונד גערופֿן דאָקוסאַטע.

ביישפילן פון עמאָלליענט לאַקסאַטיוו פּראָדוקטן אַרייַננעמען Colace און Surfak.

קויפן בענקל סאָפאַנערז דאָ.

פאַרנעם-פאָרמינג לאַקסאַטיווז

פאַרנעם-פאָרמינג לאַקסאַטיווז פונקציאָנירן סימאַלערלי צו די פיברע אַז איר באַקומען פֿון דיין דיעטע.

זיי העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון וואַסער אין דיין געדערעם. דאָס מאכט סטולז גרעסער און סאַפטער, וואָס קענען מאַכן זיי גרינגער צו פאָרן.

זיי נעמען 12 צו 24 שעה פֿאַר עטלעכע ווירקונג און 48 צו 72 שעה פֿאַר זייער פול ווירקונג.

די אַקטיוו ינגרידיאַנץ פון פאַרנעם פאָרמירונג לאַקסאַטיווז קענען אַרייַננעמען פּסיליום, מעטהילעללולאָסע און סטערקוליאַ.

ביישפילן פון פאַרנעם פאָרמירונג לאַקסאַטיוו פּראָדוקטן אַרייַננעמען מעטאַמוסיל און בענעפיבער.

דאָ זענען אָפּציעס פֿאַר פּערטשאַסינג לאַקסאַטיווז אין פאַרנעם.

שמירעכץ לאַקסאַטיווז

שמירעכץ לאַקסאַטיווז העכערן די דורכפאָר פון בענקל דורך די באָוועל דורך קאָוטינג די בענקל אין אַ וואָטערפּרוף פילם. דעם אַלאַוז די בענקל צו האַלטן זיך אויף זייַן נעץ און צו מאַך גרינגער דורך די באָוועל.

שמירעכץ לאַקסאַטיווז נעמען 6-8 שעה צו נעמען ווירקונג.

מינעראַל בוימל איז אַ בייַשפּיל פון אַ שמירעכץ לאַקסאַטיוו.

איר קענען קויפן מינעראַל בוימל דאָ.

היפּעראָסמאָטיק לאַקסאַטיווז

היפּעראָסמאָטיק לאַקסאַטיווז פונקציאָנירן דורך ינקריסינג די סומע פון ​​פליסיק וואָס איז אין דיין געדערעם. די פאַרגרעסערן אין פליסיק קענען פאַרווייכערן בענקל און העכערן די דורכפאָר פון די באָוועל.

עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון כייפּעראַסמאַטיק לאַקסאַטיווז און זיי זענען צעטיילט דורך אַקטיוו ינגרידיאַנץ.

לאַקטולאָסע

די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין לאַקטולאָוס לאַקסאַטיווז איז אַ צוקער-ענלעך קאַמפּאַונד.

לאַקטולאָסע לאַקסאַטיווז זענען אָפט געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון לאַנג-טערמין אָדער כראָניש פאַרשטאָפּונג. דער טיפּ נעמט 48 צו 72 שעה.

ביישפילן פון לאַקטולאָוס לאַקסאַטיוו פּראָדוקטן אַרייַננעמען ענולאָסע און גענערלאַק.

סאַלין

די לאַקסאַטיווז זענען קאַמפּרייזד פון סאָלץ אין פליסיק. זיי זענען געניצט ווי אַ קורץ-טערמין באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

זאַלץ נעמט אַרבעט 30 מינוט צו 3 שעה. ביישפילן פון סאַלין לאַקסאַטיווז אַרייַננעמען פיליפּס 'מילך פון מאַגנעסיאַ און רויוואַק.

פּאָלימער

פּאָלימער לאַקסאַטיווז זענען קאַמפּרייזד פון גרויס מאַלאַקיולז אַזאַ ווי פּאַליעטאַלין גלייקאָול. ווי סאַלין לאַקסאַטיווז, פּאָלימער לאַקסאַטיווז זענען געניצט פֿאַר קורץ-טערמין באַהאַנדלונג פון פאַרשטאָפּונג.

ביישפילן פון פּאָלימער לאַקסאַטיוו פּראָדוקטן אַרייַננעמען MiraLAX און PegaLAX. פּאָלימערס נעמען 6 שעה אָדער מער צו אַרבעטן.

זען דיין אָפּציעס פֿאַר כייפּעראַסמאַטיק לאַקסאַטיווז.

סטימולאַנט לאַקסאַטיווז

סטימולאַנט לאַקסאַטיווז זייַנען די מאַסאַלז פון דיין געדערעם צונויפצי. דעם אַלאַוז בענקל צו פאָרן גרינגער דורך דיין געדערעם.

דער טיפּ פון לאַקסאַטיוו קענען נעמען 6-12 שעה צו אַרבעטן.

די אַקטיוו ינגרידיאַנץ פון סטימולאַנט לאַקסאַטיווז קענען אַרייַננעמען סעננאַ, ביסאַקאָדיל און סאָדיום פּיקאָסולפאַטע.

ביישפילן פון סטימולאַנט לאַקסאַטיוו פּראָדוקטן אַרייַננעמען דולקאָלאַקס און עקס-לאַקס.

געפֿינען אַ סטימולאַנט לאַקסאַטיוו פֿאַר קויפן דאָ.

סופּפּאָסיטאָריעס

א סופּפּאָסיטאָרי איז אַ מעדאַקיישאַן וואָס איז ינסערטאַד אין דיין רעקטום. אַמאָל ינסערטאַד, די מעדאַקיישאַן צעלאָזן און קומט אין די בלאַדסטרים.

דיפּענדינג אויף די אַקטיוו ינגרידיאַנט, סופּפּאָסיטאָריעס קענען אַרבעט צו פאַרווייכערן די בענקל אָדער צו סטימולירן די מאַסאַלז פון דיין געדערעם צו בעסער יז די באַוועגונג פון בענקל.

סופּפּאָסיטאָריעס אַרבעט די פאַסטאַסט, אין 15-30 מינוט.

די אַקטיוו ינגרידיאַנץ ביסאַקאָדיל און גליסעראָול קענען ווערן געגעבן ווי סופּפּאָסיטאָריעס צו מייַכל פאַרשטאָפּונג.

ביישפילן פון פאַראַנען סופּפּאָסיטאָרי מעדאַקיישאַנז אַרייַננעמען דולקאָלאַקס און פליט גליסערין.

קויפן סופּפּאָסיטאָריעס דאָ.

א וואָרט פון וואָרענען

עס זענען עטלעכע ריסקס אַז איר זאָל זיין אַווער פון ווען איר נוצן לאַקסאַטיווז. די קענען אַרייַננעמען:

דיכיידריישאַן אָדער עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס

ווייַל פילע לאַקסאַטיווז אַרבעט דורך וואַסער אין דיין געדערעם, איר זאָל זיין זיכער צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער בשעת איר נעמען זיי. אויב איר טאָן ניט, איר קען ווערן דיכיידרייטאַד אָדער אַנטוויקלען אַן עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס.

ינטעראַקטיאָנס מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז

לייענען זיכער קערפאַלי ווען איר סעלעקטירן אַ לאַקסאַטיוו. עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנטיביאַטיקס און האַרץ מעדאַקיישאַנז, קענען ינטעראַקט אויף אַ נעגאַטיוו וועג מיט לאַקסאַטיווז.

אויב איר'רע אַנשור וואָס לאַקסאַטיוו צו נעמען, באַראַטנ דיין דאָקטער.

פאַרקלענערן אין באָוועל מאָוטיליטי

ניצן אָפט לאַקסאַטיווז קענען אָנמאַכן דיספאַנגקשאַן אין די נאַטירלעך באַוועגונג פון דיין געדערעם.

איר זאָל שטענדיק זיין זיכער צו נוצן לאַקסאַטיווז אין מאַדעריישאַן. אויב איר געפֿינען אַז איר האָבן צו נוצן לאַקסאַטיווז אָפט צו האָבן אַ באָוועל באַוועגונג, איר זאָל באַזוכן דיין דאָקטער צו דיסקוטירן דיין קאַנסערנז.

קאָנסידעראַטיאָנס פֿאַר שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג

אויב איר זענט שוואַנגער, איר זאָל רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען לאַקסאַטיווז. עטלעכע לאַקסאַטיווז, אַזאַ ווי בענקל סאָפאַנערז אָדער פאַרנעם-פאָרמינג לאַקסאַטיווז, זענען זיכער פֿאַר שוואַנגער פרויען בשעת אנדערע זענען נישט.

רובֿ לאַקסאַטיווז זענען זיכער צו נעמען בשעת ברעסטפידינג, אָבער איר זאָל נאָך רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן זיי.

עטלעכע לאַקסאַטיוו ינגרידיאַנץ קענען פּאַסירן צו די בייבי דורך ברוסט מילך און גרונט שילשל.

די דנאָ שורה

עס זענען פאַרשידן לאַקסאַטיווז צו פאַרשטיין פאַרשטאָפּונג. עטלעכע לאַקסאַטיווז זענען בעסער פֿאַר קורץ-טערמין באַהאַנדלונג פון פאַרשטאָפּונג, אנדערע זענען מער ידעאַל פֿאַר טרעאַטינג לאַנג-טערמין אָדער כראָניש פאַרשטאָפּונג.

איר זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אויב איר'רע ניט זיכער וואָס לאַקסאַטיוו זאָל זיין געניצט פֿאַר דיין פאַרשטאָפּונג.

איר קענט אויך העלפֿן צו ויסמיידן פאַרשטאָפּונג דורך עטלעכע פון ​​די עצות אונטן:

פאַרגרעסערן פיברע ינטייק

פאַרגרעסערן די סומע פון ​​פיברע אין דיין דיעטע. פיברע העלפּס צו פֿאַרבעסערן באָוועל פונקציאָנירן.

מאַכט זיכער אַז איר באַקומען גענוג פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז. דאָ זענען 22 הויך-פיברע פודז איר זאָל עסן.

בלייַבן כיידרייטאַד

אויב איר האָבן גענוג פלוידס, איר קענען יזירן די דורכפאָר פון באָוועל מווומאַנץ.

איר זאָל ציל פֿאַר 8 ברילן וואַסער פּער טאָג און ויסמיידן אַזאַ ווי קאַפין און אַלקאָהאָל.דאָ זענען 16 סיבות צו טרינקען מער וואַסער.

זייט אַקטיוו

אויב איר מאַכן זיכער אַז איר געניטונג קעסיידער, איר קענען באַקומען די בענקל יפעקטיוולי דורכפירן דיין געדערעם. דאָ זענען 6 וועגן צו לעבן אַ מער אַקטיוו לעבן.

דו זאלסט נישט האַלטן עס

אויב איר פילן ווי איר האָבן אַ באָוועל באַוועגונג, זיין זיכער צו גיין צו דיין ערליאַסט קאַנוויניאַנס. דו זאלסט נישט האַלטן עס אין.