10 געזונט בענעפיץ פון צימערינג

צופרידן

• נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פון ​​צימערינג
• ווי צו נוצן צימערינג
• ווי צו מאַכן צימערינג טיי
• געזונט צימערינג רעסיפּעס
• 1. באַנאַנע און צימערינג שטיקל
• 2. בייקט עפּל מיט צימערינג
• מעגלעך זייַט יפעקס
• קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

צימערינג איז אַ עראַמאַטיק קאַנדאַמאַנט וואָס קענען זיין געוויינט אין עטלעכע רעסאַפּיז, ווייַל עס סוויטער אַראָמאַט פֿאַר פודז אין אַדישאַן צו זיין קאַנסומד אין טיי ווי טיי.

רעגולער צימערינג קאַנסאַמשאַן, צוזאַמען מיט אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע, קענען ברענגען עטלעכע געזונט בענעפיץ, די הויפּט זייַענדיק:

1. הילף קאָנטראָל צוקערקרענק ווייַל עס ימפּרוווז די נוצן פון צוקער;
2. פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע דיסאָרדערס אַזאַ ווי גאַז, ספּאַזמאָדיק פּראָבלעמס און צו מייַכל שילשל רעכט צו אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיספּאַסמאָדיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
3. קאַמבאַט ינפעקשאַנז פון רעספּעראַטאָרי שעטעך ווי עס האט אַ דרייינג ווירקונג אויף מיוקאַס מעמבריינז און איז אַ נאַטירלעך יקספּעקטעראַנט;
4. פאַרמינערן מידקייַט און פֿאַרבעסערן שטימונג ווייַל עס ינקריסאַז קעגנשטעל צו דרוק;
5. הילף קעמפן קאַלעסטעראַל דורך דעם בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ;
6. הילף אין דיידזשעסטשאַן, דער הויפּט ווען געמישט מיט האָניק ווייַל האָניק האט ענזימעס וואָס פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן און צימערינג אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיספּאַסמאָדיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
7. דיקריסאַז אַפּעטיט ווייַל עס איז רייַך אין פייבערז;
8. ראַדוסאַז פעט אַקיומיאַליישאַן ווייַל עס ימפּרוווז די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו דער קאַמף פון ינסאַלאַן;
9. ימפּרוווז אָנווינקען קאָנטאַקט ווייַל עס איז אַ אַפראָודיזיאַק און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, ינקריסינג סענסיטיוויטי און פאַרגעניגן, וואָס אויך פאַוואָרס געשלעכט קאָנטאַקט.
10. העלפּס נידעריקער בלוט דרוק רעכט צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס צו אָפּרוען די בלוט כלים.

אַלע די בענעפיץ פון צימערינג זענען ווייַל די צימערינג איז רייַך אין מיוקאַלאַדזש, קאָומאַרין און טאַננין, וואָס גיט אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיוויראַל, אַנטיפאַנגגאַל, אַנטיספּאַסמאָדיק, אַנאַסטעטיק און פּראָביאָטיק פּראָפּערטיעס. צו באַקומען אַלע די געזונט בענעפיץ פון צימערינג נאָר פאַרנוצן 1 לעפעלע אַ טאָג.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פון ​​צימערינג

די פאלגענדע טיש ווייזט די נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פֿאַר 100 גראַמז צימערינג:

ווי צו נוצן צימערינג

די געוויינט טיילן פון צימערינג איז זייַן בילן, געפֿונען אין סופּערמאַרקיץ אין די פאָרעם פון צימערינג שטעקן, און יקערדיק ייל וואָס קען זיין געפֿונען אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז.

א פאָלקס וועג צו געניסן פון די בענעפיץ פון צימערינג איז צו נוצן עס ווי אַ געווירץ אין פלייש, פיש, הינדל און אפילו טאָפו. צו טאָן דאָס, נאָר מאָל 2 אַנאַס שטערן, 1 לעפעלע פון ​​פעפער, 1 לעפעלע פון ​​פּראָסט זאַלץ און 2 טיספּונז פון צימערינג. סטאָר די געווירץ אין די פרידזשידער און עס איז גרייט צו נוצן אין קיין צייט.

ספּרינגקאַלינג 1 לעפעלע צימערינג פּודער אויף פרוכט סאַלאַט אָדער האָבערגריץ איז אַ גרויס סטראַטעגיע צו העלפן רעגולירן בלוט גלוקאָוס געוויינטלעך, און איז נוצלעך אין קאַנטראָולינג צוקערקרענק און פֿאַר וואָג אָנווער. לערנען מער וועגן די נוצן פון צימערינג צו פאַרלירן וואָג.

ווי צו מאַכן צימערינג טיי

אן אנדער זייער פאָלקס וועג צו נוצן צימערינג איז צו מאַכן טיי, וואָס אַחוץ זייַענדיק זייער עראַמאַטיק, עס ברענגט אַלע די געזונט בענעפיץ פון צימערינג.

ינגרידיאַנץ

• 1 צימערינג שטעקן;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די צימערינג שטעקן אין די גלעזל מיט די בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט. דערנאָך אַראָפּנעמען די צימערינג שטעקן און פאַרנוצן אַרויף צו 3 טעפּלעך פּער טאָג איידער די מילז.

אויב דער טאַם פון טיי איז אויך טיף, עס איז מעגלעך צו לאָזן די צימערינג שטעקן אין די וואַסער פֿאַר ווייניקער צייט, צווישן 5 און 10 מינוט, אָדער לייגן עטלעכע טראפנס פון לימענע אָדער אַ דין רעפטל פון ינגבער.

געזונט צימערינג רעסיפּעס

עטלעכע רעסאַפּיז וואָס קענען זיין געמאכט מיט צימערינג זענען:

1. באַנאַנע און צימערינג שטיקל

ינגרידיאַנץ

• 5 עגגס;
• 2 און ¼ טעפּלעך פון ווייץ מעל;
• 1 גלעזל דעמעראַראַ צוקער טיי;
• 1 לעפל באַקינג פּודער;
• ¾ טעפּלעך פון מילך טיי;
• 2 מאַשט bananas;
• 1 גלעזל פון ייל טיי;
• ½ טעפּל טיי פון קראַשט ניסלעך.

צוגרייטונג מאָדע:

קלאַפּן די עגגס, צוקער, מילך און ייל פֿאַר וועגן 5 מינוט אין אַ בלענדער. דעריבער לייגן די מעל און באַקינג פּודער, ביטינג אַ ביסל מער צו מישן אַלץ. לעסאָף, פאָרן די טייג אין אַ קאַנטיינער, לייגן די מאַשט bananas און קראַשט וואָלנאַץ און קאָך געזונט ביז די טייג איז מונדיר.

שטעלן די טייג אין אַ שמירן פּאַן און שטעלן אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון צו 180 º ביז גאָלדען ברוין. דערנאָך שפּריצן צימערינג אויף די שפּיץ פון דעם שטיקל.

2. בייקט עפּל מיט צימערינג

ינגרידיאַנץ:

• 2 וניץ פון עפּל
• 2 וניץ פון צימערינג שטעקן
• 2 טייבאַלספּונז פון ברוין צוקער

צוגרייטונג מאָדע:

וואַשן די apples און באַזייַטיקן די הויפט טייל, ווו די שפּרייַזן און זאמען זענען, אָבער אָן ברייקינג די apples. שטעלן די apples אין אַ ויווןפּראָאָף שיסל, שטעלן אַ צימערינג שטעקן אין דעם צענטער און שפּריצן מיט צוקער. באַקן ביי 200 º C פֿאַר 15 מינוט אָדער ביז די apples זענען זייער ווייך.

מעגלעך זייַט יפעקס

אין אַלגעמיין, די נוצן פון צימערינג אין קליין אַמאַונץ איז זיכער. די זייַט יפעקס פון צימערינג קענען ווערן געזען ווען די מינים זענען קאַנסומד Cinnamomum cassia אין גרויס קוואַנאַטיז, ווייַל עס כּולל קאָומאַרין און קענען צינגל אַלערדזשיז און הויט יריטיישאַן, היפּאָגליסעמיאַ און לעבער שעדיקן אין מענטשן מיט שטרענג לעבער חולאתן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

צימערינג זאָל נישט קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מענטשן וואָס האָבן גאַסטריק אָדער ינטעסטאַנאַל אַלסערז, אָדער וואָס האָבן שטרענג לעבער חולאתן.

ביי בייביז און קינדער, עס איז וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט, ספּעציעל אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון ​​אַלערגיע, אַזמאַ אָדער עקזעמאַ.

טשעק אַלע די בענעפיץ פון צימערינג אין די ווייַטערדיק ווידעא: