HIIT פּלייַליסט מיט הויך מאַכט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר טאָן נישט וועלן צו פאַרפירן דעם שיפל אויף דעם איין! אונדזער לעצטע HIIT ווערקאַוט פּלייַליסט פּערז בישליימעס מיט אַ מאַטאַבאַליזאַם ריווינג ראָווינג ווערקאַוט וואָס איר קענען אראפקאפיע רעכט דאָ! בריק דיין האַלב-שעה קאַרדיאָו סעש אויף די אָפט-אָוווערלוקט ראָווינג מאַשין מיט אַ מאָוטאַוויישאַנאַל הימען פֿון בריטניי ספּעאַרס, נאכגעגאנגען דורך זעקס ענערדזשייזינג לידער צווישן 140 און 160 ביץ פּער מינוט צו העלפֿן איר באַקומען אַ גוט ריטם.

בייַטנ לויט דער ריי ראָווינג (אָדער דיין קאַרדיאָו פון ברירה) מיט אַ הויך ינטענסיטי מיט 90 סעקונדעס סקאַלפּטינג מאָוועס ביז קאַלט שפּילן קומט אויף, אין אַ קאַטשי, קליין-באַוווסט מאַשופּ דורך שוועדיש הויז מאַפיאַ. ווי באַלד ווי איר הערן Chris Martin גלאַט וואָקאַלס, עס ס צייַט צו אָנהייבן קאָאָלינג אַראָפּ. צי איר ראָוינג, פליסנדיק אָדער ספּיננינג, די לידער אין דעם BPM קייט וועט זיין גלייך גלייך צו דיין גאַנג ווען ינטערוואַל טריינינג, אַזוי די פּלייַליסט אַרבעט געזונט מיט וועלכער קאַרדיאָו געניטונג איר ווילט.

בריטניי ספּעאַרס - ווערק ב**טש - 128 בפּם

די שווארצע קיז - עלנט יינגל - 165 בפּם

לאַדי גאַגאַ - אַפּלאָדיסמענטן - 140 בפּם

נעאָן ביימער - יעדער יינער טאָקס - 155 בפּם

Macklemore, Ryan Lewis & Ray Dalton - קענען ניט האַלטן אונדז - 148 בפּם

Avril Lavigne - וואָס די גענעם - 150 בפּם

Nero - Promises (Skrillex & Nero Remix) - 142 בפּם

קאָלדפּלייַ - יעדער טרער איז אַ וואַסערפאַל (שוועדיש הויז מאַפיאַ רעמיקס) - 124 בפּם

גאַנץ צייט: 33:48

קוק די פריי דאַטאַבייס ביי Run Hundred. איר קענט זוכן דורך זשאַנראַ, טעמפּאָ און טקופע צו געפֿינען די בעסטער לידער צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט.

רעצענזיע פֿאַר