ערבאַל רעמעדיעס פֿאַר אַדהד

צופרידן

• הערבאַל טיי
• גינקגאָ בילאָבאַ
• בראַהמי
• Gotu Kola
• גרין אָוץ
• גינסענג
• סאָסנע בילן (פּיקנאָגענאָל)
• קאָמבינאַטיאָנס קען אַרבעט בעסער

מאכן טשאָיסעס אין אַדהד טרעאַטמענט

ווי פיל ווי 11 פּראָצענט פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ אַלט 4-17 איז דיאַגנאָסעד מיט ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) ווי פון 2011, לויט די. באַהאַנדלונג ברירות זענען שווער ווען אַ ADHD דיאַגנאָסיס. ינקריסינג נומערן פון מענטשן מיט אַדהד זענען פּריסקרייבד און נוץ פון מעטהילפענידאַטע (ריטאַלין). אנדערע געראַנגל מיט זייַט יפעקס פון די מעדאַקיישאַן. די אַרייַננעמען קאָפּשווינדל, דיקריסט אַפּעטיט, שוועריקייט סליפּינג און דיגעסטיווע ישוז. עטלעכע טאָן ניט באַקומען רעליעף פון ריטאַלין אין אַלע.

עס זענען אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ פֿאַר אַדהד, אָבער עס זענען לימיטעד וויסנשאפטלעכע זאָגן וואָס באַווייַזן זייער יפעקטיוונאַס. ספּעציעלע דיייץ זאָגן אַז איר זאָל עלימינירן שוגערי פודז, קינסטלעך עסנוואַרג קאַלערינג און אַדאַטיווז, און עסן מער קוואלן פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. יאָגאַ און קלערן קען זיין נוציק. נעוראָפעעדבאַקק טריינינג איז נאָך אן אנדער אָפּציע. אַלע די טינגז קענען אַרבעטן צוזאַמען צו מאַכן אַ חילוק אין ADHD סימפּטאָמס.

וואָס וועגן ערבאַל ביילאגעס? לייענען מער צו לערנען אויב זיי קען פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס.

הערבאַל טיי

א פרישע שטודיע האט אויסגעפונען אז קינדער מיט ADHD האבן מער פראבלעמען צו שלאפן, שלאפן געזונט און אויפשטיין אינדערפרי. רעסעאַרטשערס סאַגדזשעסטיד אַז נאָך טריטמאַנץ קען זיין נוציק.

הערבאַל טיז וואָס אַנטהאַלטן טשאַמאָמילע, ספּעאַרמינט, לימענע גראָז און אנדערע הערבס און בלומען זענען בכלל גערעכנט ווי אַ זיכער אָפּציע פֿאַר קינדער און אַדאַלץ וואָס ווילן צו אָפּרוען. זיי זענען אָפט רעקאַמענדיד ווי אַ וועג צו מוטיקן מנוחה און שלאָפן. מיט אַ נאַכט ריטואַל ביי בעדטיים (אויך פֿאַר אַדאַלץ) דיין גוף בעסער צו גרייטן פֿאַר שלאָפן. די טיי קען זיין בעסטער געניצט פֿאַר בעדטיים.

גינקגאָ בילאָבאַ

Ginkgo biloba האט שוין לאַנג שוין רעקאַמענדיד פֿאַר ימפּרוווינג זכּרון און ינקריסינג גייַסטיק שאַרפּנאַס. לערנען רעזולטאַטן פון די נוצן פון גינקגאָ אין אַדהד זענען געמישט.

, פֿאַר בייַשפּיל, געפֿונען אַז סימפּטאָמס ימפּרוווד פֿאַר מענטשן מיט אַדהד וואָס גענומען אַ גינקגאָ עקסטראַקט. קינדער וואָס האָבן גענומען 240 מג פון Ginkgo biloba עקסטראַקט טעגלעך פֿאַר 3-5 וואָכן געוויזן אַ רעדוקציע אין אַדהד סימפּטאָמס מיט ווייניק נעגאַטיוו זייַט יפעקס.

אן אנדער געפֿונען אַ ביסל אַנדערש רעזולטאַטן. פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן גענומען אַ דאָזע פון ​​גינקגאָ אָדער מעטהילפענידאַטע (ריטאַלין) פֿאַר זעקס וואָכן. ביידע גרופּעס האָבן יקספּיריאַנסט ימפּרווומאַנץ, אָבער ריטאַלין איז געווען מער עפעקטיוו. די לערנען אויך געוויזן פּאָטענציעל בענעפיץ פון גינקגאָ. גינקגאָ בילאָבאַ ינטעראַקץ מיט פילע מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי בלוט טינז און וואָלט נישט זיין אַ ברירה פֿאַר יענע באָוועל חולאתן.

בראַהמי

בראַהמי (Bacopa monnieri) איז אויך באקאנט ווי וואַסער ייסאַפּ. עס איז אַ זומפּ פאַבריק וואָס וואַקסן ווילד אין ינדיאַ. די קרייַטעכץ איז געמאכט פון די בלעטער און סטעמס פון דער פאַבריק. עס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און זכּרון. שטודיום אויף יומאַנז זענען געמישט, אָבער עטלעכע זענען positive. די קרייַטעכץ איז אָפט רעקאַמענדיד ווי אַן אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר אַדהד הייַנט. פאָרשונג איז ינקריסינג ווייַל פון פריער שטודיום.

א 2013 לערנען געפֿונען אַז אַדאַלץ וואָס נעמען בראַהמי געוויזן ימפּרווומאַנץ אין זייער פיייקייט צו ריטיין נייַ אינפֿאָרמאַציע. אן אנדער לערנען אויך געפֿונען בענעפיץ. פּאַרטיסיפּאַנץ גענומען אַ בראַהמי עקסטראַקט געוויזן באטייטיק ימפּרוווד פאָרשטעלונג אין זייער זכּרון און מאַרך פונקציאָנירן.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) וואקסט געוויינטלעך אין אזיע, דרום אפריקע און דרום פּאַסיפיק. עס ס הויך אין נוטריאַנץ וואָס זענען דארף פֿאַר געזונט מאַרך פונקציאָנירן. די אַרייַננעמען וויטאַמין ב 1, ב 2, און ב 6.

Gotu Kola קען נוץ די מיט ADHD. עס העלפּס פֿאַרבעסערן גייַסטיק קלעריטי און רעדוצירן דייַגעס לעוועלס. א געוויזן אַז גאָט קאָלאַ געהאָלפֿן רעדוצירן דייַגעס אין פּאַרטיסאַפּאַנץ.

גרין אָוץ

גרין אָוץ זענען ונריפּע אָוץ. דער פּראָדוקט, אויך באקאנט ווי "ווילד אָוט עקסטראַקט," קומט פון די גערעטעניש איידער עס מאַטיורז. גרין אָוץ זענען פארקויפט אונטער די נאָמען Avena sativa. זיי האָבן לאַנג שוין געדאַנק צו העלפן רויק נערוועס און מייַכל דרוק און דייַגעס.

פרי שטודיום ווייַזן אַז גרין אָוט עקסטראַקט קען פאַרגרעסערן ופמערקזאַמקייט און קאַנסאַנטריישאַן. A האָט געפֿונען אַז מענטשן וואָס נעמען דעם עקסטראַקט, האָבן ווייניקערע ערראָרס אויף אַ פּראָבע וואָס מעסטן די פיייקייט צו בלייבן אויף אַרבעט. אן אנדער אויך געפֿונען אַז מען גענומען Avena sativa געוויזן פֿאַרבעסערונג אין קאַגניטיוו פאָרשטעלונג.

גינסענג

גינסענג, אַ כערבאַל סגולע פון ​​טשיינאַ, האט אַ שעם פֿאַר סטימיאַלייטינג מאַרך פונקציאָנירן און ינקריסינג ענערגיע. די פאַרשיידנקייַט פון "רויט דזשינסענג" אויך האט אַ פּאָטענציעל צו רויק סימפּטאָמס פון אַדהד.

אין 18 קינדער צווישן 6 און 14 יאָר אַלט וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט אַדהד. רעסעאַרטשערס האָבן געגעבן אַ מג פון 1,000 דזשינסענג פֿאַר יעדער פֿאַר אַכט וואָכן. זיי האָבן געמאלדן ימפּרווומאַנץ אין דייַגעס, פּערזענלעכקייט און געזעלשאַפטלעך פאַנגקשאַנינג.

סאָסנע בילן (פּיקנאָגענאָל)

פּיקנאָגענאָל איז אַ פאַבריק עקסטראַקט פון די בילן פון דער פראנצויזיש מאַריטימע סאָסנע בוים. פאָרשער האָבן 61 קינדער מיט ADHD אָדער 1 מג פּיקנאָגענאָל אָדער אַ פּלאַסיבאָו אַמאָל אַ טאָג פֿאַר פיר וואָכן אין אַ. רעזולטאַטן געוויזן אַז די פּיקנאָגענאָל רידוסט כייפּעראַקטיוויטי און ימפּרוווד ופמערקזאַמקייט און קאַנסאַנטריישאַן. די פּלאַסיבאָו געוויזן קיין בענעפיץ.

אן אנדערער געפֿונען אַז די עקסטראַקט געהאָלפֿן נאָרמאַלייז אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס אין קינדער מיט אַדהד. איין לערנען געוויזן אַז פּיקנאָגענאָל לאָוערד דרוק כאָרמאָונז מיט 26 פּראָצענט. עס איז אויך דיקריסט די סומע פון ​​נעוראָסטימולאַנט דאָפּאַמינע ביי קימאַט 11 פּראָצענט אין מענטשן מיט אַדהד.

קאָמבינאַטיאָנס קען אַרבעט בעסער

עטלעכע שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז קאַמביינינג עטלעכע פון ​​די הערבס קען פּראָדוצירן בעסער רעזולטאַטן ווי ניצן אַליין. א געלערנט קינדער מיט אַדהד וואָס גענומען ביידע אמעריקאנער דזשינסענג און Ginkgo biloba צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר פיר וואָכן. די פּאַרטיסאַפּאַנץ יקספּיריאַנסט ימפּרווומאַנץ אין געזעלשאַפטלעך פּראָבלעמס, כייפּעראַקטיוויטי און ימפּאַלסיוויטי.

עס זענען נישט פילע קאַמפּליטיד שטודיום פון די עפיקאַסי פון כערבאַל אַדהד רעמאַדיז. א קאָמפּלעמענטאַרי טריטמאַנץ פֿאַר אַדהד געפונען אַז סאָסנע בילן און אַ כינעזיש כערבאַל צונויפגיסן קען זיין עפעקטיוו און בראַהמי ווייזט צוזאָג, אָבער ריקווייערז ווייַטער פאָרשונג.

מיט אַזוי פילע אָפּציעס, דיין בעסטער זאַך איז צו קאָנטראָלירן דיין דאָקטער, אַ כערבאַל מומכע אָדער נאַטוראָפּאַטה פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע. זוכן עצה ווו צו קויפן הערבס פון קאָמפּאַניעס מיט גוט שעם. די פדאַ טוט נישט רעגולירן אָדער מאָניטאָר די נוצן פון הערבס און פּראָדוקטן זענען געמאלדן טיינטיד, ינקערעקטלי מיטן נאָמען און אַנסייף.