די פילע פייזאַז פון שלאָפן (אָדער פעלן דערפון) ווי אַ פאָטער

צופרידן

• בעיבי
• טאַדלער
• פּרעסטשאָאָל
• שולע עלטער
• ספּעציעלע דאַרף
• שלאָפן זאָל זיין אַן אָנגאָינג שמועס

עס איז נאָרמאַל פֿאַר שלאָפן ראנגלענישן צו גיין ווייַטער פון די בעיבי פאַסע. אַזוי לאָזן ס רעדן וועגן אים מער.

ווען מיר רעדן וועגן אַ מאַנגל פון שלאָפן ווי אַ פאָטער, רובֿ פון אונדז טראַכטן פון די נייַע בעיבי טעג - ווען איר באַקומען אַרויף צו קאָרמען אַ נייַ - געבוירן אין אַלע שעה פון דער נאַכט, פּערפעקטינג די "אָפּשפּרונג און גיין" איבער דיין שלאָפצימער שטאָק. , אָדער ריסאָרטינג צו די האַלבנאַכט פאָר צו סוד אַ קאָליקקי קליין.

אָבער דער אמת איז אַז עס זענען פילע טייפּס און צייט פון שלאָפן טשאַלאַנדזשיז פֿאַר עלטערן מיט עלטערע קינדער. און מאל, ווען איר ניטאָ אַרויס די בעיבי בינע און נאָך האַנדלען מיט אַ קינד וואָס וועט נישט שלאָפן, עס קען פילן ווי אַ עלנט אָרט צו זיין. נאָך אַלע, בלויז עלטערן פון בייביז זאָל זיין שלאָפן-דיפּרייווד, רעכט?

פון קורס, אַז ס 'נישט אמת. עס זענען פילע סיטואַטיאָנס אין דעם ציקל פון קינדשאַפט אַז שלאָפן קען זיין אַ אַרויסרופן פֿאַר איר און דיין קינד. זאל ס ויספאָרשן עטלעכע פון ​​די סטאַגעס און שלאָפן טשאַלאַנדזשיז איר קען טרעפן.

בעיבי

די ערשטע און מערסט קלאָר ווי דער טאָג בינע אין לעבן פון אַ פאָטער ווען שלאָפן קענען זיין טשאַלאַנדזשינג איז קינדשאַפט. לויט דער אמעריקאנער אַקאַדעמיע פֿאַר פּידיאַטריקס (AAP) שלאָפן נובאָרנז וועגן 16-17 שעה אַ טאָג. דער שלאָף איז אָבער גאָר ירעגיאַלער, און זייער שלאָפן פּיריאַדז קען זיין ווי ביסל מינוט צו אַ ביסל שעה.

ווי איז דאָס פֿאַר גאָר ונהעלפּפול אינפֿאָרמאַציע, כאַ? עססענטיאַללי, ווען איר זענט אַ נייַע פאָטער, איר רובֿ מסתּמא האָבן קיין געדאַנק וואָס איר האָט צו דערוואַרטן פון שלאָפן, און עס קען נעמען אַ ביסל צייט צו געפֿינען דיין שלאָפן ציקל פּאַטערנז פון דיין בייבי, וואָס וועט טוישן יעדער ביסל וואָכן.

איך קען רעדן פון דערפאַרונג דאָ מיט פיר בייביז וואָס זענען שיין לייַטיש סליפּערז און דערנאָך איינער וואָס אפגעזאגט צו שלאָפן אָדער דרעמל טאָמיד, און פאַרזיכערן איר אַז מאל איר באַקומען אַ בעיבי וואָס וועט נישט שלאָפן - און דאָס קען נישט מיינען איר ' דו טוסט דאַווקע עפּעס פאַלש.

יאָ, רוטינז און רעקאַגנייזינג בעיבי שלאָפן קיוז קענען העלפֿן, אָבער אין די נייַ-געבוירן בינע, שלאָפן-וועקן פּאַטערנז אין דעם מאַרך נאָר זענען נישט געגרינדעט נאָך, אַזוי עס ס 'עפּעס איר נאָר האָבן צו נאַוויגירן דורך.

טאַדלער

אַזוי איר באַקומען די בייבי בינע און איר זענט פריי, רעכט? שלאָפן איז לעסאָף אין דיין צוקונפֿט, רעכט?

צום באַדויערן, נישט פּונקט.

די מאל זייער שווער אַספּעקט פון שלאָפן אין די טאַדלער בינע איז די ינוואַלווד עקספּעקטיישאַנז. איר טראַכטן דיין קינד זאָל שלאָפן בעסער, אָבער זיי נישט, וואָס פירט צו פראַסטריישאַן אין דיין סוף, וואָס שטעלט זיי צו לייגן בעט צו סטרעספאַל, וואָס ווערסאַנז זייער שלאָף, און איר ענדס טראַפּט אין אַ שרעקלעך ציקל פון קיין שלאָפן.

דער אמת איז אַז די טאַדלער בינע איז אַ פּראָסט צייט פֿאַר שלאָפן דיסראַפּשאַנז. טאַדלערז קען אַנטקעגנשטעלנ זיך געגאנגען צו בעט, האָבן אָפט נייטטיים אַווייקאַנינגז, דורכגיין שלאָפן ראַגרעשאַנז, און דערפאַרונג נייטטיים פירז און אפילו פאַקטיש נייטמערז.

טאַדלער שלאָפן קען זיין שווער צו האַנדלען מיט ווייַל פון די ניט צו גלייבן וווּקס און אַנטוויקלונג וואָס איז געשעעניש אין זייער סייכל און גוף, צוזאַמען מיט דיין געראַנגל צו לערנען זיי געזונט שלאָפן סקילז.

כאָטש עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו האַנדלען מיט די דיסאָרפּשאַנז פון טאַדלער שלאָפן, און עס קען זיין שווער צו אַרייַן נאָך אַ בינע פון ​​נעבעך שלאָפן פֿאַר איר, אָבער עס קען זיין נוציק צו פֿאַרשטיין עטלעכע פון ​​די סיבות הינטער די ינטערפיראַנס פון טאַדלערז.

למשל, דיין טאַדלער קען זיין יקספּיריאַנסט:

• נייע פאָונד זעלבסטשטענדיקייט
• זייַענדיק אָווועררייד
• צעשיידונג דייַגעס
• ענדערונגען אין דרעמל פּלאַן

און זיי גראָוינג! זיי קען ממש קענען צו קריכן אויס פון זייער וויגעלע איצט - וואָס שלאָפן ווען איר קענען קריכן און שפּיל? (די AAP רעקאַמענדז צו אַריבערפירן אַ וויג צו אַ טאַדלער בעט ווען דיין קינד איז 89 אינטשעס (89 סענטימעטער) הויך.)

פּרעסטשאָאָל

דעפינירט ווי די בינע צווישן 3 און 5 יאר אַלט, די פּריסקול יאָרן זענען נישט פּונקט רעסטפול. פּרעסטשאָאָלערס קענען אויך האַנדלען מיט פילע פון ​​די זעלבע טשאַלאַנדזשיז.

זיי קען פאָרזעצן צו (אָדער אָנהייבן צו) האָבן אַ שווער צייַט צו פאַלן שלאָפנדיק אָדער האָבן אָפט נאַכט ווייקינגז. אין דעם עלטער, זיי קען פאַלן נאַפּינג גאָר, פארווארפן זייער פּלאַן און פירן צו אָווועררייד און טשאַלאַנדזשינג בעדטיים.

און ווי אַ שפּאַס באָנוס, סליפּוואָקינג און נאַכט טערראָרס קען אַקשלי קומען אין שפּיל אַרום עלטער 4, אַזוי אויב איר האַנדלען מיט פּלוצעמדיק ינסטאַנסיז פון אַ קינד וואַקינג סקרימינג אין דער נאַכט, עס איז אַ פאַקטיש (און נאָרמאַל) טייל פון דעם בינע.

שולע עלטער

אַמאָל דיין קינד קומט אין שולע און ווען זיי וואַקסן, די שלאָפן דיסטערבאַנסיז קענען אָפט יבעררוק פון ינערלעך טשאַלאַנדזשיז צו פונדרויסנדיק.

צום ביישפּיל, כאָטש אַ טאַדלער קען האָבן האַנדלען מיט נייטמערז וואָס קומען פֿון וווּקס, אַ טין קען האַנדלען מיט מאַרך דיסטערבאַנסיז פֿון סקרינז און נוצן פון מאָביל טעלעפאָן.

דאָך, אָנגאָינג ישוז ווי בעדוועטטינג, שלאָפן אַפּנעאַ אָדער ומרויק פוס סינדראָום קען ווירקן דיין קינד ס שלאָפן קעסיידער.

אין אַדישאַן, קאַפין קאַנסאַמשאַן איז געוויזן (פון אַזאַ ווי סאָדאַס, קאַווע טרינקען און "קיל" ענערגיע טרינקען) און פּאַקט שולע אַקטיוויטעטן און אַקטיוויטעטן וואָס קענען מאַכן אפילו פּאַסיק די סומע פון ​​שלאָפן זייער טשאַלאַנדזשינג.

ספּעציעלע דאַרף

צוזאמען מיט די אַנטוויקלונג ענדערונגען וואָס קענען פּאַסירן ווען אַ קינד וואַקסן און דיסראַפּט שלאָפן, קינדער מיט ספּעציעל באדערפענישן וועלן אָפט אָפט יינציק טשאַלאַנדזשיז צו זייער שלאָפן פּאַטערנז.

צום ביישפּיל, אַ 2014 לערנען געפֿונען אַז קינדער מיט אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדער (ASD) האָבן מער שלאָפן פּראָבלעמס ווי קינדער פון דער זעלביקער עלטער אָן ASD וואָס קענען ווירקן זייער קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן.

עס איז וויכטיק צו דערקענען אַז די טשאַלאַנדזשיז פון עלטערן צו אַ קינד מיט ספּעציעל באדערפענישן און די שלאָפן דיסטערבאַנסיז און די פעלן פון "קאַמאַראַדעריע" וואָס אָפט אַקאַמפּאַניז די שלאָפן דעפּראַוויישאַן בינע פון ​​עלטערן מיט נייַע געבוירן קענען מאַכן קיין פאָטער צו דעם סיטואַציע פילן ייסאַלייטאַד און אָוווערוועלמד.

שלאָפן זאָל זיין אַן אָנגאָינג שמועס

אין אַלגעמיין, ווי עלטערן, מיר דאַרפֿן צו רעדן וועגן די פאַרשידענע שלאָפן טשאַלאַנדזשיז וואָס מיר טרעפן אין יעדער בינע, ניט נאָר די בעיבי בינע. אַלע עלטערן קענען דערקענען און וויסן אַז שלאָפן דיסטערבאַנסיז זענען פּראָסט אין קיין עלטער.

זיכער, די בעיבי בינע פון ​​שלאָפן דעפּראַוויישאַן געץ אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט. פֿאַר פילע עלטערן, די בינע איז אַ צייַטווייַליק, וואָס זיי קענען קוק צוריק און וויץ וועגן - אָבער ווען איר האַנדלען מיט ערנסט שלאָפן ישוז יאָרן שפּעטער, עס קען נישט פילן אַזוי מאָדנע.

עס איז גרינג פֿאַר אַ פאָטער - ספּעציעל אַ ערשט-פאָטער אָדער איינער וואָס איז פייערד פֿאַר אַ נייַע סיטואַציע, אַזאַ ווי אַ לעצטע ASD ​​דיאַגנאָסיס - צו פילן ווי זיי טאָן עפּעס "פאַלש" ווען זיי סטראַגאַלינג מיט שלאָפן. דאָס געפיל קען פאַרשאַפן זיי צו ויסמיידן רעדן וועגן זייער שלאָפן טשאַלאַנדזשיז פֿון מורא פון זיין געמשפט.

ניט קיין ענין ווי אַלט דיין קינד איז אָדער וואָס בינע איר קען האַנדלען מיט אין די שלאָפן סטאַגעס, די וויכטיק זאַך צו געדענקען איז צו רעדן צו דיין דאָקטער וועגן וואָס קען פאַרשאַפן קיין אַנדערלייינג שלאָפן טשאַלאַנדזשיז, פאַרבינדן מיט רעסורסן וואָס קענען העלפֿן און דערגרייכן צו עלטערן וואָס זענען אין אַ ענלעך שטעלע.

ווייַל פֿאַר יעדער 3 אַ.ם אַז ראָללס דורך ווען איר זענט נאָך וואך, עס איז שטענדיק אן אנדער פאָטער וואָס קוקט אַרויף צו די שטערן און וואָלט וועלן אַז זיי אויך שלאָפן.

Chaunie Brusie איז אַן אַרבעטער און עקספּרעס ניאַניע וואָס איז געווען שרייַבער און אַ ניי מינטיד מאַם פון פינף. זי שרייבט וועגן אַלץ פון פינאַנצן צו געזונט צו ווי צו בלייַבנ לעבן די פרי טעג פון עלטערן ווען אַלע איר קענען טאָן איז צו טראַכטן וועגן אַלע די שלאָפן איר טאָן ניט באַקומען. גיי איר דאָ.