ווי צו גרייטן פֿאַר סיזאַנאַל ענדערונגען אויב איר האָט פּסאָריאַסיס
צופרידן
פּריפּערינג פֿאַר די צייטן
עס איז נאָרמאַל פֿאַר דיין הויט זאָרגן רוטין צו טוישן מיט די סעאַסאָנס. מענטשן האָבן בכלל דרייער הויט אין די האַרבסט און ווינטער, און זיי האָבן אָיליער הויט אין די פרילינג און זומער חדשים.
אָבער אויב איר האָט פּסאָריאַסיס, זאָרגן פון זיך מיינט מער ווי בלויז קאַנטענדינג מיט טרוקן אָדער ייליק הויט. בשעת די פרילינג און זומער חדשים זענען בכלל מער וווילטויק פֿאַר פּסאָריאַסיס, אָבער עס זענען עטלעכע טשאַלאַנדזשיז צו צוגרייטן פֿאַר אַלע סעאַסאָנס.
באַטראַכטן די פאלגענדע עצות צו גרייטן זיך פֿאַר טשאַנגינג סעאַסאָנס אויב איר האָבן פּסאָריאַסיס. זען דיין דאָקטער אויב איר דערפאַרונג פלער-אַפּס וואָס וועט נישט גיין אַוועק.
ווינטער
ווינטער קענען זיין די מערסט טשאַלאַנדזשינג צייַט אין טערמינען פון פּסאָריאַסיס פאַרוואַלטונג. ווייַל די לופט איז אַזוי קאַלט און טרוקן, דיין הויט איז מער פּראָנע צו דיכיידריישאַן. דיין ליזשאַנז קען האָבן מער פלאַקעס און דיין הויט קען זיין יטטשיער.
איר קענען העלפֿן באַפרייַען טרוקן הויט און האַלטן דיין פּסאָריאַסיס סימפּטאָמס ביי ביי מאָיסטוריזינג דיין הויט. א שווער, קרימי מויסטשערייזער אַרבעט בעסטער אין די ווינטער. נאַפט זשעלע אַרבעט אויך ווי אַ גוט שלאַבאַן. נאָר מאַכן זיכער אַז קיין מאָיסטוריזער איר טראָגן איז פריי פון דיעס און פרייגראַנסיז, ווייַל דאָס קען פאַרשטאַרקן דיין הויט.
קאַלט טעמפּעראַטורעס אויך רופן פֿאַר וואָרמער קליידער. מיט פּסאָריאַסיס, דיין בעסטער זאַך איז צו טראָגן עטלעכע לייַערס פון וואַטע קליידער. וואָל, שטראַל און פּאַליעסטער פאַבריקס קענען פאַרשטאַרקן דיין הויט און מאַכן עס טרוקן, רויט און יטשי.
איר קען אויך וועלן צו באַטראַכטן ניצן אַ כיומידאַפייער. דאָס איז ספּעציעל נוציק אויב עס איז פליסנדיק היץ אין דיין היים. נעמען שנעל שאַוערז מיט לאַקוואָרם, נישט הייס, וואַסער און מאַכן זיכער אַז איר נוצן אַ יקערדיק קלענזער אַנשטאָט פון זייף.
פרילינג
ספּרינגטיים קען ברענגען אַ ביסל רעליעף צו דיין הויט ווייַל הומידיטי סטאַרץ צו העכערונג צוזאמען מיט די טעמפּעראַטור. עס קען זיין גענוג וואַרעם פֿאַר איר צו פאַרברענגען עטלעכע מאָל אַרויס, וואָס קען העלפֿן צו ויסמעקן דיין הויט.
אין דעם צייט פון יאָר, איר נאָך וועלן צו טראָגן וואַטע לייַערס ווי איר דאַרפֿן. איר קען נישט דאַרפֿן די שווער מאָיסטוריזער ענימאָר, אָבער איר זאָל שטענדיק האָבן אַ גוט גוף שמירעכץ אין האַנט. אין מינימום, איר דאַרפֿן צו צולייגן שמירעכץ נאָך ביידינג.
אן אנדער באַטראַכטונג איז ספּרינגטיים אַלערדזשיז. בוים שטויב איז ביי די העכסטן די צייט פון די יאָר, אַזוי איר קען דאַרפֿן צו נעמען אַן אַנטיכיסטאַמאַן צו האַלטן סימפּטאָמס. אין אַדישאַן צו סניזינג און קאַנדזשעסטשאַן, בוים שטויב קענען גרונט יטשי הויט און עקזעמאַ אין עטלעכע מענטשן. דאָס קען זיין אַ ומבאַקוועם קאָמבינאַציע מיט פּסאָריאַסיס.
זומער
טיפּיקאַללי, זומער לופט איז גרינגער פֿאַר דיין הויט - צי איר האָבן פּסאָריאַסיס אָדער נישט. די קאָמבינאַציע פון היץ און הומידיטי דיקריסאַז די דריינאַס און יטטשינעסס פון דיין הויט. איר וועט אויך מיסטאָמע האָבן ווייניקערע ליזשאַנז.
און די זומער אויך רופט פֿאַר מער דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, וואָס איז גרויס פֿאַר דיין הויט. מעסיק ויסשטעלן פון אַלטראַווייאַליט (ווו) שטראַל איז געזונט. אויב איר פּלאַנז צו זיין אין דירעקט זונשייַן פֿאַר מער ווי 15 מינוט, איר זאָל טראָגן אַ ברייט ספּעקטרום סאַנסקרין. אויב איר באַקומען אַ זונענברען, דאָס קען מאַכן דיין סימפּטאָמס ערגער.
ווען איר זענט ינ דרויסן, געדענקען אַז איר טיילן פּלאַץ מיט ינסעקץ. זינט זשוק ביטעס קענען פאַרגיכערן דיין פּסאָריאַסיס סימפּטאָמס, מאַכן זיכער אַז איר טראָגן זשוק אָפּשטויסן אָן דעעט, ווייַל דעם אַקטיוו ינגרידיאַנט קענען פאַרשטאַרקן דיין פּסאָריאַסיס סימפּטאָמס.
אין זומער רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן ליכט טעראַפּיע דורך ווו שטראַלן. בשעת ווו שטראַלן קענען העלפֿן דיין סימפּטאָמס, אָווערעקספּאָסורע קענען מאַכן זיי ערגער. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן וועגן צו ביסלעכווייַז בויען די סומע פון צייט וואָס איר האָט צו באַקומען די מערסט פון די נאַטירלעך זון שטראַלן.
שווימערייַ קענען אויך ברענגען רעליעף צו דיין הויט. זאַלץ וואַסער איז ווייניקער יראַטייטינג ווי קלאָרין, אָבער איר קענען נאָך שווימען אין טשלאָרינאַטעד וואַסער אויב איר שווענקען דיין הויט מיט פריש וואַסער גלייך נאָך. היט אייך מיט הייס טובס און העאַטעד פּאָאָלס, ווייַל זיי קענען פאַרגרעסערן הויט יריטיישאַן.
פאַלן
דעפּענדינג אויף ווו איר לעבן, האַרבסט וועטער קען באַטייַטן אַ קליין אָדער באַטייַטיק קאַפּ אין טעמפּעראַטור. נאָך, עס וועט נאָך זיין אַ פאַרקלענערן אין די הומידיטי פון דיין הויט אַזוי פיל. איר קענען צוגרייטן דורך מאַכן זיכער אַז איר האָט אַ שווער שמירעכץ אין האַנט. ויסמיידן צו נעמען הייס שאַוערז און טראָגן דיק קליידער, ווייַל דאָס וועט פאַרגרעסערן הויט יריטיישאַן.
ווי דער יום טוּב צייַט אַפּראָוטשיז, עס איז קריטיש צו האַלטן דיין דרוק אונטער קאָנטראָל. דרוק איז איינער פון די באַוווסט טריגערז פון פלאָריפּס פון פּסאָריאַסיס. מאַכן זיכער איר שפּאָרן עטלעכע מאָל יעדער טאָג פֿאַר זיך, אפילו אויב עס ס נאָר 5 אָדער 10 מינוט צו קלערן. רידוסינג דיין דרוק לעוועלס וועט פאַרקלענערן אָנצינדונג אין דיין גוף און קענען רעזולטאַט אין ווייניקערע פלאָריפּס פון פּסאָריאַסיס.
מאַכט זיכער אַז איר אַרבעט אַקטיוולי צו בויען דיין ימיון סיסטעם בעשאַס קאַלט און פלו סעזאָן. אין אַדישאַן צו פירן סטרעסערז, איר זאָל שלאָפן גענוג, עסן אַ פּלאַץ פון פירות און וועדזשיז און וואַש דיין הענט אָפט. פרעגן דיין דאָקטער אויב איר קענען באַקומען אַ פלו שאָס. סיידן איר זענט אין די מיטן פון אַן אַקטיוו פלער-אַרויף, באַקומען אַ פלו שאָס מיט אַן ינאַקטיוו וואַקצין איז אַ גוטע וועג צו האַלטן זיך געזונט אין האַרבסט און אין ווינטער.
נעם אוועק
ווען די סעאַסאָנס טוישן, אַזוי טאָן דיין הויט באדערפענישן. אויב איר נעמען פּריקאָשאַנז און ניצן די אויבן עצות, איר קענען ויסמיידן פלער-אַפּס און צוריקקומען צו לעבן דיין בעסטער לעבן.
עס ס וויכטיק צו באַטראַכטן די עצות ווי קאַמפּלאַמאַנץ צו דיין קראַנט מעדיציניש באַהאַנדלונג. רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן עפּעס נייַ.
ינטערעסאַנט
סעלדעריי: 10 הויפּט בענעפיץ און געזונט רעסאַפּיז
