געזונט סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלע רעסיפּעס וואָס געשמאַק פּונקט ווי זומער

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

יבערמאַכן דיין מאָרגן סמאָאָטהיע צו אַ פּאָרטאַטיוו מייַכל וואָס איז אַ גרויס פּאָסטן-ווערקאַוט, פֿאַר אַ באַקקיאַרד באַרביקיו אָדער, פון קורס, פֿאַר פאַרבייַסן. צי איר ווילט עפּעס שאָקאָלאַדי (שאָקאָלאַד אַוואָקאַדאָ "פודגסיקלע" סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלעס), טאַרט און פרוטי (כאַנידעוו קיווי סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלעס), אָדער עפּעס אַמייזינג (טשערניצע ראָאָיבאָס טיי סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלעס) עס איז אַ רעצעפּט דאָ . (קוק די פול סלידעשאָוו פון סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלע רעסאַפּיז אויף FITNESS.)

דער בעסטער טייל איז אַז זיי זענען אַלע סופּער גרינג צו מאַכן, און די אינסטרוקציעס זענען די זעלבע פֿאַר יעדער פון די דריי מיקס-אַפּס אונטן, מיט די ויסנעם פון די Honeydew Kiwi אייז קנאַל. פֿאַר דעם רעצעפּט, איר וועט לייגן סלייסט קיוויפרויט צו די פּאָפּסיקלע מאָולדז איידער איר גיסן די בלענדיד געמיש אין און פרירן. אַנדערש, נאָר נאָכגיין די יקערדיק סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלע רעסאַפּיז און האָבן עטלעכע זומער שפּאַס.

1. צונויפגיסן אַלע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
2. גיסן די סמאָאָטהיע געמיש אין פּאָפּסיקלע מאָולדז.
3. פרירן איבער נאַכט און הנאה.

שאָקאָלאַד אַוואָקאַדאָ "פודגסיקלע" סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלעס

וואָס איר וועט דאַרפֿן:

1 אַוואָקאַדאָ, פּילד און פּיטיד

2 טייבאַלספּונז פינצטער ונסוועעטענעד קאַקאַאָ פּודער

2 טייבאַלספּונז אַגאַווע נעקטער

1 פאַרפרוירן באַנאַנע

1 טעפּל ייַז

1 גלעזל ונסוועעטענעד מאַנדל מילך

בלובערי Rooibos טיי סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלעס

וואָס איר וועט דאַרפֿן:

2 טעפּלעך גרין ראָאָיבאָס טיי, סטיפּט און טשילד

1 1/2 טעפּלעך פאַרפרוירן בלובעריז

1 לעפל פלאַקסיד

1 לעפל כעמפּ זאמען

1/2 באַנאַנע

האָניקדעוו קיווי סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלעס

וואָס איר וועט דאַרפֿן:

2 טעפּלעך האָניק דאָו מעלאָן, קובעד

1 קליין גראַנני סמיט עפּל, קאָרד און געהאַקט

1 קיוויפרוט, פּילד און געהאַקט

2-3 טייבאַלספּונז האָניק

1 לעפל לימענע זאַפט

1 טעפּל ייַז קיובז

סלייסיז פון האָניקדעוו און/אָדער קיוויפרויט

רעצענזיע פֿאַר