ווי צו מאַכן די ולטימאַטע דאַנס פארטיי-ינספּייערד פליסנדיק פּלייַליסט

צופרידן

• די וואַרעם-אַרויף
• באַקומען דיין גאַנג געגאנגען
• די היים סטרעטש
• די קיל-אַראָפּ
• רעצענזיע פֿאַר

דדזש און מוזיקאַליש דירעקטאָר Tiff McFierce ווייסט אַ זאַך אָדער צוויי וועגן באַקומען אַ מאַסע פּאַמפּט אַרויף. אויב זי ניצט ויסשליסיק פּאַרטיעס פֿאַר געשעענישן ווי די גראַממיס אָדער די יו. עס. עפֿן, זי ספּיננינג פֿאַר קראַודז פון 20,000+ אין מאַדיסאָן קוואדראט גאַרדאַן ווי דער ערשטער ווייַבלעך טוישעוו דדזש פֿאַר די New York ניקס, אָדער קעריינג אַ קראַנק ווערקאַוט פּלייַליסט ביי באָקסינג ספּאָרטזאַל דאָגפּאָונד פֿאַר אַ קלייאַנטעל וואָס קעסיידער ינקלודז אַ רשימה פון סאַלעבז. אַזוי מיר טאַפּט איר פֿאַר טרינקגעלט ווי צו שאַפֿן די לעצט שטעלן-ליסט-פאַרקערט-פליסנדיק-פּלייַליסט צו באַקומען איר דורך דיין טריינינג פֿאַר די #WomenRunTheWorld Shape האַלב מאַראַטהאָן. קוק אין איר עצות פּלוס אַ ויסשליסיק "וואָמען לויפן די וועלט" Spotify פּלייַליסט קוראַטעד דורך Tiff זיך. (און זיין זיכער צו זאָגן "הי" דעם טאָג פון די ראַסע אין די ענדיקן שורה פּאַרטיי!)

זאל ס פּנים עס: עטלעכע טעג איר וועקן זיך פּאַמפּט און גרייט צו נעמען אויף די טריינינג לויפט און אנדערע טעג ... איר מאַכן יעדער אַנטשולדיקן אין דעם בוך צו שטעלן עס אַוועק. איין זאַך וואָס העלפּס מיר ווען איך פעלן אין מאָוטאַוויישאַן איז מוזיק! די רעכט טונעס קענען מאַכן מיר בריק אין הויך גאַנג און באַקומען 'ער געטאן! איך זאָרג פליסנדיק פּלייַליסץ אין דער זעלביקער וועג ווי איך שלאָגן אַ גרויס פּאַרטיי. אַזוי לאָזן אונדז ברעכן ווי צו מאַכן די לעצט פּאַרטיי פּלייַליסט-פֿאַר זיך.

די וואַרעם-אַרויף

טראַכטן פון דיין וואַרעם-אַרויף טונעס ווי דער עקוויוואַלענט פון "גיין-אין" טונעס-אָבער אַנשטאָט פון גיין אין אַ פּאַרטיי אָדער נייטקלאַב און כאַפּן אַ טרינקען און מינגגאַלינג מיט דיין פרענדז, איר טרינקען דיין וואַסער און באַקומען אין דיין פאַר-לויפן. סטרעטשינג און זאָגן הי צו דיין פליסנדיק פרענדז (אָדער נאָר קאָנטראָלירן זיך מיט עטלעכע ברידינג). דיין "גיין-אין" לידער זאָל אויך זיין סטאַרטעד אין די אָנהייב פון דיין גאַנג, אַזוי איר קענען שטעלן דעם גאַנג און באַקומען זיך אין די נאָרע! איר קיינמאָל ווילן צו שפּרינגען רעכט אין דער פּאַרטיי מיט די פאַסטאַסט טראַקס טעמפּאָ-קלוג - און איר רובֿ באשטימט טאָן נישט וועלן צו טאָן דאָס אין דיין לויפן, אַזוי האַלטן מיט לידער וואָס זענען צווישן 55 און 97 בפּם (ביץ פּער מינוט).

אָבער טאָן ניט באַקומען** צו * פיקסייטיד אויף BPM. פאָקוס אויף וואָס גיט איר דעם שטופּן צו גיין און וואָס ליפץ דיין ווייבריישאַנז. מוזיק קענען שטעלן איר אין אַ גאַנץ נייַע גייַסטיק שטאַט, אַזוי די לידער איר עפֿענען דיין פליסנדיק שטעלן זענען הויפּט. איך טראַכטן עס איז בעסטער צו צוגרייטן זיך מיט לידער וואָס באַגייַסטערן איר צו זיין מאָווינג (דאָך), אָבער אויך שטעלן איר אין אַ קלאָר שטימונג און מאַכן איר פילן זיכער וועגן זיך און די אַרבעט. געבן דיין אייגענע #MyPersonalBest. (זען וואָס איך האָב געטאָן רעכט דאָרט #ShapeSquad?!)

באַקומען דיין גאַנג געגאנגען

דאָ ס ווען עס ס צייַט צו שנייַדן די קליין רעדן און באַקומען אַלעמען אויף די טאַנצן שטאָק-אַקאַ בוסט אויס עטלעכע ערנסט דזשאַמז. מישן די טינגז דורך פּלייינג אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​די האָטטעסט נייַ טראַקס און דיין באַליבסטע אַלט-שולע קלאַסיקס. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו וויסן וואָס אַרבעט פֿאַר איר. עס איז גרינג צו באַקומען אַזוי אלנגעוויקלט אין די קלאַפּן און אָנהייבן צו גיין אַ ביסל צו שנעל, צו באַלד. האַלטן דיין פליסנדיק גאָולז אין זינען ווען איר בויען דיין לעצט פּלייַליסט, יימינג פֿאַר לידער פון 98 צו 124 בפּם.עטלעכע פון ​​​​דיין באַליבסטע לידער צו שטעלן אין דעם אָפּטיילונג קען זיין אַרום די 60-78 בפּם קייט, ספּעציעל זשאַנראַז ווי היפּ-האָפּקען, אַזוי אויב עס איז אַ ספּעציפיש ליד וואָס פילז טאַקע רעכט אין דיין קישקע, גיין פֿאַר אים.

די היים סטרעטש

איצט מיר זענען אין דער היים אויסשטרעקן. דאָ איר וועט ווי דער קוראַטאָר פון דיין לעצט פּלייַליסט פּלייינג אַלץ איר דאַרפֿן צו הערן צו דערגרייכן דעם לעצטע ביסל פון דיין גאַנג. אויב איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן דעם טעמפּאָ, איר קענען שפּילן ספּעציעלע לידער וואָס איר וויסן. אָדער אויב איר זענט אַ ליריקאַל מענטש ווי מיר, שפּיל עפּעס וואָס טאַקע רעדט צו איר ווען איר ענדיקן דיין גאַנג.

סיידבאַר: איך קלערן אָפט ווען איך דדזש. יאָ-קלערן. עס קען ויסקומען מאָדנע, אָבער איך ווע געלערנט אַז קאַנעקטינג מיט מיין אָטעם איז איינער פון די טרויסט און מערסט מאָוטאַווייטינג טינגז וואָס איך קענען טאָן אין מיין לעבן. אַזוי * אָטעמען * בשעת איר הערן צו דיין פּלייַליסט, ספּעציעל אין די לעצטע אויסשטרעקן. און דאָך, האָבן שפּאַס-איר זענט כּמעט דאָרט!

די קיל-אַראָפּ

אבער איידער איר כאַפּן דיין מאַנטל, שטעלן דיין קוויטל, און זאָגן שלום צו דיין פּיפּס-אַקאַ סטרעטשינג, טרינקען עטלעכע וואַסער, און זאָגן ביי צו דיין פליסנדיק פרענדז - דאָ ס ווו איר פּאַמעלעך די טינגז. ווידער, דיפּענדינג אויף דיין שטימונג און וואָס איר ווי, איר זאָל פּאַמעלעך דעם אַראָפּ אָבער איר זען פּאַסיק און מאַכן זיכער אַז עס איז עפּעס וואָס וועט העלפֿן איר דורך אָפּזוך ווען איר קיל אַראָפּ און אָטעמען עס אויס. סטרעטשינג און אָפּזוך זענען מער וויכטיק, אַזוי מאַכן דעם טייל פון דיין פּלייַליסט פּונקט ווי פֿאַרוויילערישע ווי די הויפּט געשעעניש. איר וואָלט נישט וועלן אַז מענטשן וואָס לאָזן דיין פּאַרטיי זאָגן ווי גוט איר דדזש'ד ביז דעם סוף? כ'האב נישט געמיינט אזוי.

דאָ, טשעק אויס מיין ויסשליסיק "וואָמען לויפן די וועלט" Spotify פּלייַליסט (טאָן איר וועט דאַרפֿן די פּרעמיע ווערסיע צו הערן די פּלייַליסט אין די ריכטיק סדר) פֿאַר דיין האַלב-מאַראַטהאָן טריינינג און פֿאַר די טאָג פון די ראַסע! (און נאָכפאָלגן מיר אויף ינסטאַגראַם, Spotify, סאָונד און Mixcloud @TiffMcFierce פֿאַר מער פּלייַליסץ און דדזש מיקסעס.)

רעצענזיע פֿאַר