בערנאַוט איז איצט אנערקענט ווי אַ פאַקטיש מעדיציניש צושטאַנד דורך די וועלט געזונט ארגאניזאציע
צופרידן
"בערנאַוט" איז אַ טערמין איר הערן פּראַקטאַקלי אומעטום - און טאָמער אפילו פילן - אָבער עס קען זיין שווער צו דעפינירן און דעריבער שווער צו ידענטיפיצירן און היילן. זינט די וואָך, די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) האט נישט בלויז אַמענדיד זייַן דעפֿיניציע, עס איז אויך באשלאסן אַז בערנאַוט איז אַ פאַקטיש דיאַגנאָסיס און מעדיציניש צושטאַנד.
בשעת די אָרגאַניזאַציע פריער דיפיינד בערנאַוט ווי "אַ שטאַט פון וויטאַל יגזאָסטשאַן" וואָס פאלן אונטער דער קאַטעגאָריע פון "פּראָבלעמען שייַכות צו לעבן-פאַרוואַלטונג שוועריקייטן," עס איצט זאגט אַז בערנאַוט איז אַן אַקיאַפּיישאַנאַל סינדראָום וואָס ריזאַלטיד "פון כראָניש ווערקפּלייס דרוק וואָס איז נישט געווען. הצלחה געראטן." (פֿאַרבונדענע: פארוואס בערנאַוט זאָל זיין גענומען עמעס)
די דעפֿיניציע פון די WHO דערקלערט ווייטער אַז עס זענען דריי הויפּט סימפּטאָמס פון בערנאַוט: יגזאָסטשאַן און / אָדער דיפּליטיד ענערגיע, אַ געפיל פון גייַסטיק דיסטאַנסע פון און / אָדער ציניסם וועגן זיין אַרבעט, און "רעדוסעד פאַכמאַן עפיקאַסי."
וואָס בערנאַוט איז און וואָס עס איז נישט
עס איז אַ פּראָסט טעמע אין די WHO ס באַשרייַבונג פון אַ בערנאַוט דיאַגנאָסיס: אַרבעט. "בערן-אויס רעפערס ספּאַסיפיקלי צו דערשיינונגען אין די אַקיאַפּיישאַנאַל קאָנטעקסט און זאָל ניט זיין געווענדט צו באַשרייַבן יקספּיריאַנסיז אין אנדערע געביטן פון לעבן," לייענט די דעפֿיניציע.
איבערזעצונג: בערנאַוט קענען איצט זיין מעדאַקלי דיאַגנאָסעד, אָבער בלויז ווי אַ רעזולטאַט פון באַטייטיק אַרבעט-פֿאַרבונדענע דרוק, אלא ווי אַ פּאַקט געזעלשאַפטלעך קאַלענדאַר, לפּחות לויט די WHO. (פֿאַרבונדענע: ווי דיין ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט פּריווענץ בערנאַוט פון אַרבעט)
די בערנאַוט דעפֿיניציע פון דער געזונט אָרגאַניזאַציע יקסקלודז מעדיציניש טנאָים שייַכות צו דרוק און דייַגעס, און שטימונג דיסאָרדערס. אין אנדערע ווערטער, עס איז אַ קלאָר חילוק צווישן בערנאַוט און דעפּרעסיע, כאָטש די צוויי קען ויסקומען טאַקע ענלעך.
איין וועג צו זאָגן די חילוק? אויב איר יוזשאַוואַלי פילן מער positive אַרויס פון די אָפיס ווען איר טאָן אנדערע טינגז - געניטונג, כאַפּן קאַווע מיט פרענדז, קאָכן, וואָס איר טאָן אין דיין פריי צייט - איר מיסטאָמע דערפאַרונג אַ ברענען, נישט דעפּרעסיע, David Hellestein, MD, פּראָפעסאָר פון קליניש פּסיכיאַטריע אין קאָלאָמביע אוניווערסיטעט און מחבר פוןהיילן דיין מאַרך: ווי די ניו נעוראָפּסיטשיאַטרי קענען העלפֿן איר גיין פון בעסער צו געזונט, פריער דערציילטפאָרעם.
סימילאַרלי, אַ וועג צו ויסטיילן צווישן דרוק און בערנאַוט איז צו דערקענען ווי איר פילן נאָך גענומען צייט אַוועק פון אַרבעט, ראָב דאָברענסקי, Ph.D., אַ ניו יארק-באזירט סייקאַלאַדזשאַסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין שטימונג און דייַגעס טנאָים.פאָרעם. אויב איר פילן ריטשאַרדזשד נאָך אַ וואַקאַציע, איר מיסטאָמע נישט יקספּיריאַנסט בערנאַוט, ער דערקלערט. אָבער אויב איר פילן פּונקט ווי אָוווערוועלמד און ויסגעמאַטערט דורך דיין אַרבעט ווי איר געווען איידער די פּטאָ, עס איז אַ ערנסט מעגלעכקייט אַז איר האַנדלען מיט בערנאַוט, האט געזאגט דאָברענסקי.
ווי צו אַדרעס Burnout
ביז איצט, די WHO האט נישט דערקלערט די צונעמען מעדיציניש טריטמאַנץ פֿאַר אַרבעט-פֿאַרבונדענע בערנאַוט, אָבער אויב איר זענט טאַקע באַזאָרגט אַז איר ליידן פון עס, דיין בעסטער געוועט איז צו רעדן צו אַ פאַכמאַן אַסאַפּ. (פֿאַרבונדענע: 12 טינגז וואָס איר קענען טאָן צו אָפּרוען די מינוט איר לאָזן די אָפיס)
די גוטע נייַעס איז אַז עס איז פיל גרינגער צו אַדרעס אַ פּראָבלעם ווען עס איז קלאר דיפיינד. אין דער דערווייל, דאָ ס ווי צו ויסמיידן די בערנאַוט איר קען זיין כעדינג פֿאַר.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפריש אַרטיקלען
גאַבאַפּענטין (נעוראָנטין)
