באַקומען דיין בעיבי אין פאַרשידענע סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט
צופרידן
- טיימליין פון פיטאַל באַוועגונג
- ווי צו מאַכן די בעיבי מאָווינג אין די רגע טרימעסטער
- וואָס צו טאָן אויב עס איז אַ מאַנגל פון באַוועגונג אין די דריט טריימעסטער
- ווי צו באַקומען די בייבי צו מאַך אַראָפּ
- ווי צו באַקומען די בעיבי צו אַ מער באַקוועם (פֿאַר איר!) שטעלע
- די טאַקעאַווייַ
אַההה, בעיבי קיקס - די זיס קליין פלאַטערי מווומאַנץ אין דיין בויך וואָס לאָזן איר וויסן דיין בעיבי איז טוויסטינג, טורנינג, ראָולינג און סאַמערסאָלטינג אַרום אין דיין טראכט. אַזוי שפּאַס, רעכט?
זיכער, ביז די בעיבי 'ס מילד סטרעטשיז ווערן נינדזשאַ דזשאַבז צו דיין ריפּ שטייַג און קלאַפּן די ווינט רעכט אויס פון איר בשעת איר זענט אויף אַ זיצונג רופן.
אנדערע טריקס וואָס דיין בייבי קען זיין אין די אַרבל בעשאַס די צייט אין די טראכט, זענען:
- נישט מאָווינג אַרום עטלעכע טעג (שיקט איר אין אַ שטאַט פון פּאַניק)
- ריפיוזינג צו רירן ווען גראַנדמאַ ס ווארטן געדולדיק מיט איר האַנט אויף דיין מאָגן
- שטענדיק שטעלן זיך אין ומבאַקוועם שטעלעס, קיין ענין ווי באַדלי איר וואָלט ווי זיי נאָר סקאָאָטטש צו די לינקס ווי 2 אינטשעס
דאָ איז דער אמת: מאל איר האָט גליק ווען איר באַקומען דיין בייבי צו באַפֿעלן, אָבער עס זענען עטלעכע טריקס פֿאַר קאָאַקסינג זיי אין מאָווינג און גראָאָווינג ווען איר ווילט.
דאָ איז אַ וועגווייַזער צו ווען דיין בייבי וועט אָנהייבן מאָווינג קעסיידער, ווי איר קענען באַקומען זיי צו טוישן שטעלעס (אָדער לאָזן איר וויסן אַז זיי זענען וואך דאָרט!), און ווען איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַ מאַנגל פון באַוועגונג.
טיימליין פון פיטאַל באַוועגונג
פֿאַר די ערשטע צייט פון די ערשטע מאָם, רובֿ פיטאַל מווומאַנץ קענען זיין פּעלץ צווישן 16 און 25 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, אויך אַמאָל אין די רגע טרימעסטער. דאָס איז אויך גערופן קוויקאַנינג. אין ערשטער, די מווומאַנץ וועלן פילן ווי פלאַטערז אָדער מאָדנע סענסיישאַנז אין דיין בויך.
אין שפּעטער פּרעגנאַנסיז, איר קען פילן אַז דיין בעיבי מאָווינג גיכער ווייַל איר וויסן וואָס צו דערוואַרטן - און זענען מער צוגעוווינט צו דער סאַטאַל חילוק צווישן בעיבי קיקס און ינטעסטאַנאַל גאַז. אָבער אפילו נאָך, פּיריאַדז פון צייט אָן געפיל פון קיין באַוועגונג אין די רגע טרימעסטער איז נישט אַ ריזיק סיבה פֿאַר דייַגע; עס קען פילן ווי בייבי אַ טאָג אַוועק און דאָס איז גוט.
ווען איר מאַך גאָר אין דיין דריט טריימעסטער, בייבי מווומאַנץ זאָל זיין אַ רעגולער פּאַסירונג. זיי וועלן אויך זיין פיל שטארקער - בעיבי קיקס זענען נישט פלאַטערז ענימאָר פאקטיש קיקס. קליניסיאַנס רעקאָמענדירן צו אָנהייבן צו ענשור אַז דיין בעיבי מאָווינג אַ צונעמען סומע (מער וועגן זיי שפּעטער!).
וויסן אַז עטלעכע בייביז וועלן געוויינטלעך זיין מער אָדער ווייניקער אַקטיוו ווי אנדערע. עס ס נוציק צו האָבן אַ באַסעלינע פארשטאנד פון וואָס איז נאָרמאַל פֿאַר דיין בעיבי און מעסטן אָדער שפּור באַוועגונג פֿון דאָרט.
איר קענט אפילו אָבסערווירן עטלעכע קאָנסיסטענסי אין די טיימינג פון די באַוועגונג (ווי רובֿ מאָרנינגז אַרום 9:30) אָדער די סיבה פֿאַר באַוועגונג (ווי יעדער מאָל איר עסן פּיצע!).
ווי צו מאַכן די בעיבי מאָווינג אין די רגע טרימעסטער
איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג פיל וועגן טראַקינג בייבי מווומאַנץ בעשאַס די רגע טרימעסטער, אָבער אויב דיין בייבי מיינט אַ ביסל אַוועק-פּלאַן און איר ווילן צו קאָנטראָלירן זיי - אָדער איר נאָר ווילן צו פילן זיי דאָרט פֿאַר שפּאַס - עס איז קיין דוחק. פון סטראַטעגיעס צו אָנהייבן די פּאַרטיי בעשאַס די רגע טרימעסטער.
טרייסט-און-אמת עצות:
- האָבן אַ פֿאַרבייַסן. די ספּייק אין דיין בלוט צוקער וועט אויך ווירקן דיין בעיבי און קענען זיין מאָווינג. צי ניט אָווערדאָ עס אויף די שוגערי סוויץ, אָבער אַ ביסל ברעקלעך פון שאָקאָלאַד איז אַ פאַרלאָזלעך וועג צו שיקן אַ בוסט פון ענערגיע גלייַך צו דיין בעיבי.
- טרינקען עפּעס. טשאַג אַ גלאז קאַלט אָדזש אָדער מילך; די נאַטירלעך שוגערז און די קיל טעמפּעראַטור פון די טרינקען זענען יוזשאַוואַלי גענוג צו אָנרירן די באַוועגונג פון דיין בעיבי. (דאָס איז אַ פאָלקס טריק אין מאַם קרייזן וואָס טאַקע ויסקומען צו אַרבעטן.)
- מאך אביסל גרודער. דיין בעיבי 'ס געפיל פון געהער איז שיין דעוועלאָפּעד אַפנ האַלבנ וועג דורך די רגע טרימעסטער, אַזוי אויב איר רעדן אָדער זינגען צו דיין בעיבי, אָדער אפילו שטעלן כעדפאָונז אויף דיין מאָגן און פּלייינג מוזיק, זיי קענען מוטיקן זיי צו אָנהייבן מאָווינג.
- קאַפפעינאַטע (אין מאַדעריישאַן). די אמעריקאנער קאָלעגע פון אָבסטעטריסיאַנס און גיינאַקאַלאַדזשאַסץ רעקאַמענדז אַז די צוקונפֿט מאָמס קאַנסומד נישט מער ווי 200 מילאַגראַמז (קג) פון קאַפין פּער טאָג, אָבער אויב איר האָט נישט האָבן דיין טעגלעך קופּפּאַ, די קאַפפעץ פון די קאַפין קען האָבן אַ ענלעך ווירקונג ווי צוקער אויף דיין בעיבי. (איין 8-אונס קאַווע כּולל אַ דורכשניטלעך פון 95 מג קאַפין.)
- טשעק דיין שטעלע. אויב איר'רע שטייענדיק אַרויף, ליגן אַראָפּ. אויב איר'רע שוין ליגנעריש אַראָפּ, טוישן זייטן. איר וויסן ווי דיין בעיבי נאָר ליב צו ווערן סופּער אַקטיוו ווי באַלד ווי איר שלאָפן יעדער נאַכט? איר קענט נוצן דאָס צו דיין מייַלע דאָ.
- מילד נאַדזשד. אויב איר קענען פילן אַז דיין בעיבי 'ס צוריק אָדער באַט איז געדריקט אַרויף צו דיין מאָגן, שטעלן דאָרט עטלעכע מילד דרוק צו זען אויב זיי ריספּאַנד מיט באַוועגונג. דאָך זיין אָפּגעהיט, אָבער דיין בעיבי איז גאַנץ זיכער דאָרט - און טאָמער זיי נודזשינג זיי זייַנען זיי פּונקט צוריק!
ווייניקער געפרוווט און אמת, מער שטאָטיש לעגענדע:
- טאָן שנעל, קראַפטיק געניטונג. עטלעכע מאָמס באַריכט אַז אַ קורץ פּלאַצן פון געניטונג (ווי דזשאַגינג אין פּלאַץ) איז גענוג צו וועקן זייער בעיבי אין די טראכט.
- שייַנען אַ פלאַשליגהט אויף דיין מאָגן. דיין בעיבי ביי די מיטל פון די רגע טרימעסטער קען קענען דערקענען די חילוק צווישן ליכט און טונקל; אַ מאָווינג ליכט מקור קען אינטערעסירן זיי. אָבער קיין הבטחות.
- באַקומען יקסייטאַד. עטלעכע מאָמס האָבן גליק צו געבן זיך אַדרענאַלאַן סערדזש. נאָר מאַכן זיכער אַז דיין מקור פון ברירה איז שוואַנגער-זיכער (למשל, טאָן ניט שפּרינגען אויף אַ וואַל קאָוסטער).
- געווירציק עסנוואַרג. טוט בעיבי טאַנצן די פלאַמענקאָ יעדער מאָל ווען איר עסן אַ בורריטאָ? געווירציק פודז זענען אַנעקדאָטאַלי באַוווסט פֿאַר בייבי מאָווינג כוחות. אָבער זיי זענען אויך באַוווסט פֿאַר קאָזינג שוואַנגערשאַפט ברענעניש.
- אַגרעסיוולי אָפּרוען. מיר סאָונדס אַז עס סאָונדס ווי אַן אָקסימאָראָן, אָבער מיט עטלעכע לעגיטימע זעלבסט-זאָרג (ווי אַ זיכער מאַסאַזש אָדער וואַרעם - נישט הייס! - בלאָז וואַנע) קען לאָזן איר באַמערקן מער פיטאַל באַוועגונג ווי געוויינטלעך.
וואָס צו טאָן אויב עס איז אַ מאַנגל פון באַוועגונג אין די דריט טריימעסטער
איר'רע 32 וואָכן שוואַנגער, עס ס '2 PM, און איר פאַרשטיין אַז איר האָט נישט פּעלץ דיין בעיבי נאָך מאַך הייַנט. צי ניט פּאַניק: עס איז מעגלעך אַז די בעיבי איז אַקטיוו און איר נאָר טאָן ניט באַמערקן. (היי, איר'רע פאַרנומען!)
ערשטער, זיצן אָדער ליגן ערגעץ פֿאַר אַ ביסל מינוט און ווענדן אַלע דיין ופמערקזאַמקייט צו דיין בעיבי. צי איר פילן קיין באַוועגונג? עס קען זיין סאַטאַל, אָדער דיין בייבי קען זיין אין אַ אַנדערש ווי געוויינטלעך שטעלע וואָס מאכט די געפיל פון באַוועגונג אַ ביסל מער שווער.
אויב דאָס שטעלט דיין בעיבי אין גאַנג, אָנהייב קאַונטינג דיין קיקס דורך טיימינג ווי לאַנג עס נעמט צו פילן 10 פיטאַל מווומאַנץ. אויב אַ שעה גייט דורך און איר האָט נישט פילן 10, פּרובירן אַ בעיבי-מאָווינג קונץ (ווי טרינקט אָדזש, האָבן אַ זיס פֿאַרבייַסן אָדער ליגנעריש אויף דיין זייַט) און וואַרטן נאָך אַ שעה צו זען אויב איר קענען ציילן 10 מווומאַנץ.
אויב דיין קיק קאַונטינג כעזשבן נאָך 2 שעה איז נישט ווו עס זאָל זיין אָדער איר נאָך טאָן ניט פילן קיין באַוועגונג, רופן דיין דאָקטער אַסאַפּ. עס ס מסתּמא אַז ס 'גאָרנישט פאַלש, אָבער דיין שפּייַזער וועט מיסטאָמע פרעגן איר צו קומען דורך די אָפיס פֿאַר אַ שנעל קאָנטראָלירונג. זיי קענען הערן פֿאַר דיין בעיבי 'ס כאַרטביט און, אויב נייטיק, איר קענען אָפּשיקן פֿאַר אַן אַלטראַסאַונד.
ווי צו באַקומען די בייבי צו מאַך אַראָפּ
דורך 38 וואָכן, די טינגז זענען געטינג שיין ענג אין דיין יוטעראַס. און יעדער מאָל דיין בעיבי איז פיל ווי סטרעטשיז, איר פילן עס: אין דיין ריבס (אָוטש), אויף דיין פּענכער (די קעסיידערדיק נויט פֿאַר אַ קלאָזעט איז פאַקטיש) און אויף דיין סערוויקס (ייקעס).
אויב דיין בעיבי באַשלאָסן צו פאַלן רעכט איצט, דאָס וואָלט זיין אַ באַגריסונג ענדערונג. איר קענט קוים גיין פֿון די קיך צו די קלאָזעט אָן אָטעם, און שוואַנגערשאַפט ברענעניש איז בעכעסקעם איר ביי נאַכט.
די שלעכט נייַעס איז אַז עטלעכע בייביז טאָן ניט פאַלן ביז רעכט איידער - אָדער אפילו בעשאַס - אַרבעט, אַזוי עס איז קיין גאַראַנטירן אַז דיין בעיבי וועט זיך באַלד ווייטער אַוועק אין דיין פּעלוויס.
אָבער די גוט נייַעס איז איר זאל קענען מוטיקן די בעיבי צו אָנהייבן זייער דאַונווערד טרייַעקטאָריע און באַקומען אַ ביסל רעליעף. איר קענט פּרובירן:
- טאן פּעלוויק טילץ אָדער סטרעטשיז-זיכער סטרעטשיז
- טאן רעגולער ליכט גשמיות טעטיקייט און געניטונג
- זיצן אויף אַ געבורט פּילקע אָדער זיצן מיט דיין לעגס קראָסיז עטלעכע מאָל פּער טאָג
- מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ טשיראָפּראַקטאָר (אויב דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער גיט איר דערלויבעניש)
ווי צו באַקומען די בעיבי צו אַ מער באַקוועם (פֿאַר איר!) שטעלע
אנטשולדיגט צו זיין די טרעגער פון שלעכט נייַעס דאָ, אָבער עטלעכע בייביז זענען נאָר פאַרביסן. איר קענען טאַנצן אַרום דיין סאַלאָן נאָך עסן פינף-שרעק טשילי און טשאַגינג ברילן פון אָדזש, און זיי זענען נאָך נישט געגאנגען צו צעלאָזן זייער קיוט קליין בעיבי הינטן פֿון אונטער דיין דריט ריפּ.
אויב איר 'רע פאַרצווייפלט, עס איז קיין שאָדן אין טריינג צו קאָאַקס דיין בעיבי אויס פון אַ ומבאַקוועם שטעלע און אין איין אַז לעץ איר ממש אָטעמען אַ ביסל גרינגער. עס ס נאָר קיין גאַראַנטירן אַז קיין פון די טריקס וועט אַרבעטן, אָבער זיי זענען ווערט אַ שאָס. פרובירט:
- פּראַקטיסינג שטיצט סקוואַטינג קעגן אַ וואַנט
- טילטינג דיין פּעלוויס פאָרויס בשעת זיצן (זיצן אויף אַ קישן און קרייַז דיין לעגס אין פראָנט פון איר)
- פּאַזישאַנינג זיך אויף דיין הענט און ניז (טראַכטן טיש פּאָזע) און ראַקינג דזשענטלי צוריק און אַרויס
- זיצן אויף אַ געבורט פּילקע און דרייען דיין היפּס
- שלאָפן אויף די זייַט צו וואָס די בייבי זאָל מאַך (ווייַל ערלעכקייט)
די טאַקעאַווייַ
בייביז מאַך פּונקט אַזוי פיל ין די טראכט ווי אַרויס פון אים, כאָטש איר קען נישט זיין אַווער פון וואָס דיין בעיבי איז ביי ביז אַ מאָל אין דיין רגע טרימעסטער. אין דעם פונט, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָרג פיל וועגן טראַקינג די מווומאַנץ פון די בעיבי.
אָבער אין די דריט טריימעסטער, איר זאָל האָבן אַ פּלאַן פֿאַר קאַונטינג קיקס אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער טאָג. אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן ווי אָפט דיין בעיבי מאָווינג, טאָן ניט קווענקלען צו רופן דיין דאָקטער.
אונדזער אויסגאבעס
געזונט בענעפיץ פון רויז געראַניום אָיל
