די היילונג מאַכט פון יאָגאַ: ווי פּראַקטיסינג געהאָלפֿן מיר קאָפּע מיט ווייטיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פילע פון ​​אונדז האָבן דעלט מיט אַ ווייטיקדיק שאָדן אָדער קראַנקייט אין עטלעכע פונט אין אונדזער לעבן-עטלעכע ערנסט ווי אנדערע. אָבער פֿאַר קריסטין ספּענסער, אַ 30-יאָר-אַלט פון קאָללינגסוואָאָד, נדזש, האַנדלינג מיט שטרענג ווייטיק איז אַ טאָמיד-פאָרשטעלן פאַקט פון לעבן.

ספּענסער איז געווען דיאַגנאָסעד אין 13 מיט Ehlers-Danlos סינדראָום (EDS), אַ דעביליטאַטינג קאַנעקטיווע געוועב דיסאָרדער שייַכות צו פיבראָמיאַלגיאַ. עס ז היפּער-מאָביליטי, מוסקל שפּאַנונג, קעסיידערדיק ווייטיק, און אין עטלעכע קאַסעס, טויט.

ווען איר סימפּטאָמס ערגער און געפֿירט איר צו צוריקציען זיך פון קאָלעגע, דאקטוירים געשריבן איר אַ רעצעפּט פֿאַר אַ קאָקטייל פון מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט פּיינקילערז. "דאָס איז געווען דער איינציקער וועג ווי מערב מעדיצין ווייסט ווי צו האַנדלען מיט קרענק," זאגט ספּענסער. "איך האָב דורכגעקאָכט גשמיות טעראַפּיע, אָבער קיינער האָט מיר ניט געגעבן אַ לאַנג-טערמין פּלאַן צו העלפֿן מיר היילן." פֿאַר חדשים, זי איז געווען גאָר בעדרידאַן און קען נישט פאָרזעצן מיט קיין סימבאָל פון אַ נאָרמאַל לעבן.

אין 20, ספּענסער איז ינקעראַדזשד צו פּרובירן יאָגאַ דורך דער מענטש וואָס ווייסט בעסטער: איר מאַם. זי פּיקט זיך אַ דיווידי, געקויפט אַ יאָגאַ מאַטע און סטאַרטעד טריינינג אין שטוב. כאָטש עס סימד צו העלפן, זי האט נישט קאַנסיסטאַנטלי פיר. אין פאַקט, נאָך עטלעכע פון ​​איר דאקטוירים דיסקערידזשד עס, זי האָט אָפּזאָגן איר פליידזשינג פיר. "די פּראָבלעם מיט EDS איז אַז מענטשן גלויבן אַז גאָרנישט וועט העלפן - דאָס איז וואָס איך געגלויבט פֿאַר וועגן אַכט יאר," זאגט ספּענסער.

אבער אין יאנואר 2012, זי אנגעהויבן צו טראַכטן אַנדערש. "איך וואָוק אַרויף איין טאָג און איינגעזען אַז זייַענדיק אויף פּיינקילערז אַלע מאָל איז נאַמינג מיר, פאַרמאַכן מיר אַוועק פון לעבן," זי ריקאָלז. "דאָס איז ווען איך באַשלאָסן צו פּרובירן יאָגאַ ווידער - אָבער דאָס מאָל, איך געוואוסט אַז איך דארף צו טאָן דיפערענטלי. איך דארף צו טאָן דאָס יעדן טאג." אַזוי זי סטאַרטעד פּראַקטיסינג מיט ווידיאס אויף יאָוטובע, און יווענטשאַוואַלי געפֿונען Grokker, אַ אַבאָנעמענט ווידעא פּלאַץ וואָס פֿעיִקייטן פילע פאַרשידענע טייפּס פון יאָגאַ פלאָוז און אָפפערס אַקסעס צו פערזענלעכע טריינערז וואָס צושטעלן גיידאַנס.

נאָך וועגן פיר חדשים פון טאן די זעלבע מילד פיר, ספּענסער פּלוצלינג פּעלץ אַ יבעררוק אין באוווסטזיין. "פֿון דעם מאָמענט אַלץ האָט געביטן," זי זאגט. "יאָגאַ גאָר פארוואנדלען די וועג איך טראַכטן און פילן וועגן מיין ווייטיק. איצט, איך בין מער קענען צו פשוט עדות מיין ווייטיק, אלא ווי צו זיין אַטאַטשט צו עס."

"ווען איך ציען זיך אויס פון בעט צו טאָן יאָגאַ, דאָס טאַקע ענדערונגען מיין מיינדסעט פֿאַר דעם טאָג," זי זאגט. ווי פריער, זי וואָלט פאָקוס אויף נעגאַטיוו געדאנקען וועגן נישט פילן געזונט, איצט, דורך זיכער מינדפולנעסס און ברידינג טעקניקס, ספּענסער איז ביכולת צו פירן positive ווייבז פון איר מאָרגן פיר איבער דעם טאָג. (איר קענט אויך טאָן דאָס. לערנען מער וועגן די בענעפיץ פון יאָגיק ברידינג דאָ.)

בשעת זי נאָך יקספּיריאַנסט EDS סימפּטאָמס, יאָגאַ האט געהאָלפֿן באַפרייַען איר ווייטיק, סערקיאַליישאַן פּראָבלעמס און מוסקל שפּאַנונג. אפילו אין טעג ווען זי קען נאָר קוועטשן אין 15 מינוט, זי קיינמאָל פעלן פיר.

און יאָגאַ האט ניט נאָר טשיינדזשד די וועג ספּענסער פיזיקלי באוועגט-דאָס אויך טשיינדזשד די וועג זי עסט. "איך בין מער אַווער פון די וועג עסנוואַרג אַפעקץ מיר," זי זאגט. "איך האָב אָנגעהויבן ויסמיידן גלוטען און מילכיק, וואָס ביידע זייַנען געווען פארבונדן מיט דיסאָרדערס פון קאַנעקטיוו געוועב ווי EDS, וואָס האָט זייער געהאָלפֿן צו באַגרענעצן מיין ווייטיק." זי פילז אַזוי פּאַשאַנאַטלי וועגן דעם וועג פון עסן אַז ספּענסער בלאָגס וועגן איר גלוטען-פריי דיעטע אין די גלוטען פריי יאָגי. (אויב איר באַטראַכטן די גלוטען-פֿרייַ באַשטימען, טשעק אויס די 6 פּראָסט גלוטען-פֿרייַ מיטס.)

זי איז אויך פּערסוינג וועגן צו העלפֿן אנדערע מענטשן מיט די קרענק. דערווייַל, זי איז אין לערער טריינינג-כאָופּינג צו ברענגען די היילונג מאַכט פון יאָגאַ צו אנדערע. "איך בין נישט זיכער צי איך וועל לערנען אין אַ סטודיאָ אָדער אפֿשר העלפֿן מענטשן מיט EDS דורך סקיפּע, אָבער איך בין זייער אָפן צו ווי איך קען בעסטער דינען אנדערע." זי אויך געגרינדעט אַ פאַסעבאָאָק בלאַט וואָס סערוועס ווי אַ שטיצן גרופּע פֿאַר אנדערע מיט EDS, פיבראָמיאַלגיאַ און פֿאַרבונדענע חולאתן. "מענטשן וואָס קומען צו מיין בלאַט זאָגן אַז עס העלפּס זיי צו קאָפּע נאָר צו האָבן אַ קהל, אפילו אויב זיי זענען נישט דאָרט פֿאַר יאָגאַ," זי דערקלערט.

די הויפּט אָנזאָג וואָס ספּענסער וויל צו פאַרשפּרייטן: "נאָר וועקן זיך און טאָן דאָס. איר וועט דאַנקען זיך שפּעטער." ווי קיין ציל אין טויגיקייט אָדער אין לעבן, אַרויסגיין פון בעט און איבער די ערשט כערדאַל איז דער ערשטער שריט צו הצלחה.

רעצענזיע פֿאַר