פרובירט דאָס: האַנט רעפלעקסאָלאָגי

צופרידן

• פֿאַר דייַגעס
• פֿאַר פאַרשטאָפּונג
• פֿאַר כעדייקס
• געפֿינען אַ רעפלעקסאָלאָגיסט
• איז עס זיכער?
• ווארענונג
  
• די דנאָ שורה

וואָס איז האַנט רעפלעקסאָלאָגי?

האַנט רעפלעקסאָלאָגי איז אַ מאַסאַזש טעכניק וואָס לייגט דרוק אויף פאַרשידן רעפלעקס פונקטן אַרום דיין הענט. דער גלויבן איז אַז די ווייזט קאָראַלאַט צו פאַרשידענע גוף טיילן און אַז מאַסאַזשינג די ווייזט קענען העלפֿן צו באַפרייַען סימפּטאָמס אין אנדערע געביטן פון דעם גוף.

עס ס לימיטעד פאָרשונג צו שטיצן די בענעפיץ פון האַנט רעפלעקסאָלאָגי. פילע שטודיום וואָס האָבן געוויזן די ווירקונג פון זיי זענען זייער קליין און סתירה.

אָבער, די שטודיום האָבן ניט געפֿונען קיין ריסקס אָדער נעגאַטיוו געזונט יפעקס פארבונדן מיט האַנט רעפלעקסאָלאָגי (כאָטש שוואַנגער פרויען זאָל ויסמיידן עס, ווי ווייטער דערקלערט). אין אַדישאַן, עס איז אַ פּלאַץ פון אַנעקדאָטאַל זאָגן פון מענטשן וואָס האָבן געפרוווט עס און געפֿונען רעליעף.

לייענען מער צו לערנען מער וועגן וויסנשאַפֿט הינטער רעפלעקסאָלאָגי און עטלעכע פּראָסט דרוק ווייזט איר קענען פּרובירן.

פֿאַר דייַגעס

א 2017 לערנען געוויזן אַז האַנט רעפלעקסאָלאָגי רידוסט דייַגעס אין מענטשן וואס זענען וועגן צו אַנדערגאָו קאָראַנערי אַנגיאָגראַפי (אַ מינאַמאַלי ינווייסיוו פּראָצעדור וואָס העלפּס צו דיאַגנאָזירן האַרץ טנאָים). מענטשן וואָס האָבן האַנט ריפלעקסאַלאַדזשי אָדער אַ פּשוט האַנט מאַסאַזש יקספּיריאַנסט ווייניקער דייַגעס וועגן דעם פּראָצעדור.

צולייגן דרוק אויף די Heart 7 (HT7) פונט פֿאַר דייַגעס רעליעף. עס איז געפֿונען פּונקט ונטער דער קנייטש פון דיין האַנטגעלענק אויף דיין ויסווייניקסט האַנט. איר זאָל פילן אַ ביסל דענט דאָ. מאַסאַזש דעם געגנט פֿאַר איין מינוט אויף ביידע הענט.

פֿאַר פאַרשטאָפּונג

רעפלעקסאָלאָגי קען העלפֿן צו באַפרייַען ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל סיבות פון פאַרשטאָפּונג. א קליין 2010 לערנען געפונען אַז 94 פּראָצענט פון פּאַרטיסאַפּאַנץ געמאלדן אַז זיי האָבן ווייניקערע פאַרשטאָפּונג סימפּטאָמס נאָך זעקס וואָכן פון האַנט רעפלעקסאָלאָגי.

פילע פון ​​זיי אויך האָבן רידוסט סימפּטאָמס פון דייַגעס און דעפּרעסיע, סאַגדזשעסטינג אַז האַנט רעפלעקסאָלאָגי קען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר דרוק-פֿאַרבונדענע פאַרשטאָפּונג. אָבער, די לערנען האט בלויז 19 פּאַרטיסאַפּאַנץ, אַזוי מער גרויס-וואָג שטודיום זענען דארף.

פּרוּווט עס דורך דערגייונג דיין דרוק פונט פון די גרויס ינטעסטין 4 (לי 4). עס איז לאָוקייטאַד צווישן דיין גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער. נוצן דיין פינגגערטיפּס צו דרוקן דעם פלייש וועבבינג אויף דיין רעכט האַנט פֿאַר איין מינוט. איבערחזרן אויף דיין לינקס האַנט.

פילע מענטשן געפֿינען אַז דער דרוק פונט איז אויך אַ גוטע ציל פֿאַר אַלגעמיין ווייטיק רעליעף.

פֿאַר כעדייקס

רעפלעקסאָלאָגי קען זיין נוציק אין טרעאַטינג כעדייקס, ספּעציעל אויב זיי זענען געפֿירט דורך דרוק אָדער דייַגעס. א רעצענזיע פון ​​2015 האָט געמאלדן אַז רעפלעקסאָלאָגי האט אַ positive ווירקונג אויף כעדייקס. נאָך זעקס חדשים באַהאַנדלונג, מער ווי האַלב פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ באמערקט רידוסט סימפּטאָמס. קימאַט 25 פּראָצענט פון זיי סטאַפּט מיט כעדייקס גאָר, און וועגן 10 פּראָצענט זענען ביכולת צו האַלטן מעדאַקיישאַן פֿאַר כעדייקס.

פּרוּווט ניצן די זעלבע לי 4 דרוק פונט דיסקרייבד אויבן. מאַסאַזש און קניפּ די פלייש געגנט, פאָוקיסינג אויף קיין ווייטיקדיק געביטן.

איר קענט אויך פּרובירן פּעריקאַרדיום 6 (פּ 6) פונט. איר וועט געפֿינען עס אַ ביסל אינטשעס ונטער דיין האַנטגעלענק קנייטש צווישן די צוויי טענדאַנז. מאַסאַזש דעם פונט דזשענטלי פֿאַר איין מינוט אויף ביידע הענט.

געפֿינען אַ רעפלעקסאָלאָגיסט

בשעת איר קענען פּרובירן ריפלעקסאַלאַדזשי אין דיין היים, איר קענט אויך זוכן אַ רעפלעקסאָלאָגיסט, אַ מומכע אין דער פירונג.

פּרוּווט צו געפֿינען איינער וואָס איז סערטאַפייד דורך די אמעריקאנער רעפלעקסאָלאָגי באָרד. זיי קענען אַרבעטן מיט איר צו מאַכן אַ פּלאַן צו צושטעלן רעליעף פֿאַר די סימפּטאָמס וואָס איר האָט.

איז עס זיכער?

האַנט רעפלעקסאָלאָגי איז בכלל זיכער מיט עטלעכע וואָרענען.

ווארענונג

• שוואַנגער פרויען זאָל ויסמיידן אַקופּרעססורע ווייַל זיכער דרוק ווייזט קענען אָנמאַכן קאַנטראַקשאַנז. אויב קאַנטראַקשאַנז זענען געוואלט, אַקופּרעססורע זאָל נאָר זיין געניצט מיט דיין דאָקטער ס האַסקאָמע.

איר זאָל אויך רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן די רעפלעקסאָלאָגי אויב איר האָט:

• סערקיאַלאַטאָרי פּראָבלעמס פון די פֿיס
• אָנצינדונג אָדער בלוט קלאַץ אין דיין לעגס
• גאַוט
• טיירויד ישוז
• עפּילעפּסי
• נידעריק פּלאַטעלעט ציילן
• שילשל
• באַקטיריאַל אָדער פונגאַל הויט ינפעקשאַנז
• עפענען ווונדז
• האַנט אָנצינדונג
• היץ אָדער קיין ינפעקטיאָוס קרענק

דערצו, מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האַלטן נאָך אנדערע טריטמאַנץ פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער סייַדן זיי זאָגן איר צו טאָן דאָס.

די דנאָ שורה

האַנט רעפלעקסאָלאָגי קען זיין אַ נוציק געצייַג פֿאַר רידוסינג סימפּטאָמס פון ווייטיק און דרוק. נאָר געדענקען אַז פילע בענעפיץ פון האַנט רעפלעקסאָלאָגי טאָן ניט האָבן קיין וויסנשאפטלעכע באַקינג.

רילאַקסינג מיט אַ האַנט מאַסאַזש. רידוסינג דרוק און זייַענדיק אין אַ רויק שטאַט קענען העלפֿן דיין ימיון סיסטעם צו פונקציאָנירן בעסער. און איר וועט מסתּמא פילן בעסער.

האַלטן אַרויף מיט אָנגאָינג באַהאַנדלונג פּלאַנז רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער, און האַלטן אַפּלייינג דרוק אויב דיין סימפּטאָמס ויסקומען צו ווערן ערגער.