די קוסטאָמיזאַבלע לעגינגז קען סאָלווע אַלע דיין פּאַנץ-לענג פּראָבלעמס

צופרידן

• זיי זענען ווערסאַטאַל צו טרעפן אַלע דיין ווערקאַוט דאַרף
• זיי וויטסטאַנד ווערקאַוץ מיט הויך פּראַל
• זיי פאָרשלאָגן קאַמפּרעשאַן אָן ריסטריקשאַן
• רעצענזיע פֿאַר

ווען איר גליטשן אין אַ נייַ פּאָר פון לעגינגז אין פול לענג, איר וועט געפֿינען אַז אַ) זיי זענען אַזוי קורץ אַז זיי קוק ווי די קראַפּט ווערסיע איר ספּאַסיפיקלי נישט אָרדערד, אָדער b) זיי זענען אַזוי לאַנג די עקסטרע שטאָף קען דעקן דיין גאנצע פֿיס, וואָס איז באשטימט ניט די קוק איר ניטאָ נאָך.

אָבער אויב איר האָט שוין אויסגעגעבן אַלע דיין שפּייַזקראָם געלט אויף אַ איין לעגינגז, עס איז פּאַזראָניש אויב איר שטעלן מער $$ באַזונדער צו באַקומען זיי כאַמד. אויב איר 'רע קירצער אָדער העכער ווי די דורכשניטלעך 5' 4 "פרוי, איר זאל פילן ווי איר וועט האָבן צו פאַרטראָגן שוואַך לעגינגז פֿאַר טריינינג אייביקייט.

איין לעגינגז יימז צו מאַכן אַ סוף צו די פראַסטריישאַנז פֿאַר גוט.

Free מענטשן באַוועגונג ס זעלבסט-צוים עקאָלאָגי לעגינג (קויף עס, $ 118, freepeople.com) אַלאַוז איר צו קאַסטאַמייז דיין צוים לענג דיפּענדינג אויף דיין הייך און ייבערהאַנט. מיט ברעעזי קאַטאַוץ, די הויך-טאַליעד לעגינגז זענען געמאכט צו זיין זיך-טיילערד דורך קאַטינג צוזאמען איינער פון די דריי דאַטיד שורות אַרום די קנעכל. עס איז ניט דאַרפֿן צו ברעכן אויס דיין נייען קיט אָדער, ווייַל די סימלאַס שטאָף איז דיזיינד צו בלייַבן פריי.

צו געפֿינען אויס אויב די לעגינגז טאַקע אַרבעט פֿאַר יעדער גוף אין קיין הייך, דריי שאַפּע דיגיטאַל רעדאקציע שנייַדן זייער הויזן אין פאַרשידענע לענגקטס (אָדער נישט אין אַלע) און שטעלן זיי צו די פּראָבע בשעת זיי לויפן, באָקסינג און יאָגאַ. טשעק זיי אונטן און הערן וואָס די #ShapeSquad האט צו זאָגן וועגן דעם Free מענטשן באַוועגונג ס זעלבסט-צוים עקאָלאָגי לעגינג. (PS די מאַנשאַפֿט האָט אויך געדאַנק וועגן די בוטי-בוסטינג גימשאַרק לעגינגז.)

זיי זענען ווערסאַטאַל צו טרעפן אַלע דיין ווערקאַוט דאַרף

ליז דאָופּניק, עקסעקוטיווע עדיטאָר

הייך: 5'10.5’

לעגינג לענג: פול

"אָוקיי, איך אַדמיטאַדלי איז געווען ניט אין די מאַסלינע גרין בייַ ערשטער. אַז געזאגט, ווען איך שטעלן זיי אויף, איך טאַקע ליב געהאט די קאָליר; איך טראַכטן עס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר אַלע סעאַסאָנס. ווייל הויך-איך בין כּמעט 5'11 "-עס קען זיין סופּער טשאַלאַנדזשינג צו געפֿינען לעגינגז מיט אַ לאַנג גענוג ינסאַם. (קיינער דאַרף נישט זען אַ פּלאַמער באַט דזשאַג דורך!) די פּאַסיק גריישאַסלי און סנאַגלי, וואָס אַלאַוז מיר צו רירן פרילי! (פֿאַרבונדענע: ווי צו פאַרמייַדן דיך טשאַפינג בעשאַס דיין ווייַטער לויפן).

ווערקאַוט פון ברירה: פליסנדיק

"איבער די אָפּרוטעג, איך טיפּיקלי טאָן אַ שנעל קאַרדיאָו / לויפן סעש און דעמאָלט שלאָגן מיין באַליבסטע פּילאַטעס סטודיע. איך בכלל האָבן צו ויסבייַטן לעגינגז ווייַל איך פילן אַז מיין פליסנדיק לעגינגז זענען נישט גרויס פֿאַר פּילאַטעס, און וויצע ווערסאַ-דאָס זענען די צוויי-פֿאַר-איין. באָנוס ווייזט פֿאַר די פאַקט אַז איך קען טאָוטאַלי טאָן עראַנדז אין די, אויך.

זיי וויטסטאַנד ווערקאַוץ מיט הויך פּראַל

Marietta Alessi, Senior Social Media Manager

הייך:5'3’

לעגינגז לענג: שנייַדן אין די מיטן מאַרקער 

"איך בין דראָבנע, אָבער ווייַל מיין קאַווז זענען אַזוי מאַסקיאַלער (יאַססס #לעגדייַ), איך געראַנגל צו געפֿינען לעגינגז וואָס פּאַסיק מיין באדערפענישן. איך איז געווען זייער כעזיטאַנט איידער איך אָנטאָן די-זיי געקוקט צו קליין, און איך פּעלץ ווי זיי וואָלט נישט זיין גרייט פֿאַר מיין הויך פּראַל ווערקאַוץ. די סטרעטשינג איז נישט בלויז קאַמפערטאַבלי פּאַסיק אַרום מיין קאַווז, אָבער די גיידיד שטריך אויך לאָזן מיר שנייַדן צו מיין הייך. די צווייטע שניט איז געווען בעסטער פֿאַר מיר, אָבער איך קען פאַרגרעסערן אין די צוקונפֿט פֿאַר פרילינג. איך האָב ליב די 7/8 לענג, און דאָס איז אַ גוטע וועג צו האַלטן מיין קאַווז קיל. (מער: די ברעאַטהאַבלע ווערקאַוט קליידער וועט האַלטן די מנוחה פון איר קיל און קאַמפי.)

וואָרקאָוט פון ברירה: באָקסינג

"איך שטעלן די פּאַפּיז דורך די רינגער. איך האָב זיי גענומען צו אַ מוייַ טייַלענדיש קלאַס און איך בין געווען סאַפּרייזד ווי גוט זיי האָבן דורכגעקאָכט ראָונדכאַוס בריק נאָך ראַונדכאַוס בריק. די טאַליע באַנד האט נישט צעטל, מיין שווייס האט נישט ווייקן זיך, און די כיינעוודיק פּערפערייטאַד פּלאַן לאָזן מיין לעגס קיל. איך בין צופרידן צו זאָגן אַז זיי דורכגעגאנגען מיין שווייס פּראָבע און איך קען נישט וואַרטן צו פּרובירן מער ווערקאַוץ אין זיי.

זיי פאָרשלאָגן קאַמפּרעשאַן אָן ריסטריקשאַן

Renee Cherry, שטעקן שרייבער

הייך: 5'1’

לעגינגז לענג: שנייַדן אין שאָרטיסט מאַרקער

"אויב ווער עס יז קענען אָפּשאַצן אַ לעגינג אין קליין גרייס, דאָס איז מיר-איך בין 5'1" און האָבן אַ עקל צו באַקומען עפּעס צוגעפאסט. אַלע אָפט איך נאָר רעזיגנירן צו קויפן קראַפּט לעגינגז וואָס שלאָגן אין פול לענג אויף מיר, אפילו אויב עס קוקט אַ ביסל אַוועק. איך אַפּרישיייטיד די דריי גיידליינז אין די דנאָ פון די לעגינגז וואָס מאַכן עס גרינג צו שנייַדן אַ גלייַך שורה. די לעגינגז אויך האָבן די שליימעסדיק סומע פון ​​קאַמפּרעשאַן. איך פּעלץ ווי זיי כאַגינג מיר אָן אַריבער די שורה אין ומבאַקוועם טעריטאָריע. (בטוו, קאַמפּרעשאַן גאַנג קענען פאַרגרעסערן דיין פליסנדיק ענדעראַנס.)

ווערקאַוט פון ברירה: יאָגאַ

"די האָלעס אין די געבן מיר יאָגאַ געטין ווייבז, אַזוי איך מיסטאָמע טראָגן זיי צו וויניאַסאַ קלאסן. איך האָב געפֿונען אַז פילע יאָגאַ לעגינגז פילן צו ריסטריקטיוו, אָבער דאָס איז ווי אַ צווייט הויט, אַזוי איך וויסן אַז זיי וועלן נישט זיין דיסטראַקטינג אפילו אין די קרייזיאַסט פּאָוזאַז.

כאַפּן אַ פּאָר פון די קוסטאָמיזאַבלע לעגינגז פֿאַר זיך און זען ווי די פּינטלעכקייַט לענג קענען אַרבעטן פֿאַר איר: Free People Movement ס זיך-העם עקאָלאָגי לעגינג (קויף עס, $ 118, freepeople.com) 

רעצענזיע פֿאַר