גענאָפאָביאַ און ווי צו מייַכל אַ מורא פון געשלעכט

צופרידן

• סימפּטאָמס פון גענאָפאָביאַ
• סיבות פון דזשענאָפאָביאַ
• באַהאַנדלונג פֿאַר גענאָפאָביאַ
• ווען צו זען אַ דאָקטער

איבערבליק

מורא פֿאַר געשלעכט אָדער געשלעכט ינטאַמאַסי איז אויך גערופֿן "גענאָפאָביאַ" אָדער "עראָטאָפאָביאַ." דאָס איז מער ווי אַ פּשוט ומכיין אָדער עקל. עס ס אַ צושטאַנד וואָס קענען אָנמאַכן טיף מורא אָדער פּאַניק ווען געשלעכט ינטאַמאַסי איז געפרוווט. פֿאַר עטלעכע מענטשן, אפילו טינגקינג וועגן עס קען פאַרשאַפן די געפילן.

עס זענען אנדערע פאָוביאַז שייַכות צו דזשענאָפאָביאַ וואָס קען פּאַסירן אין דער זעלביקער צייט:

• נאָאָסאָפאָביאַ: מורא צו באַקומען אַ קרענק אָדער ווירוס
• גימנאָפאָביאַ: מורא פון נאַקעטקייט (זען אנדערע נאַקעט, זייַענדיק געזען נאַקעט, אָדער ביידע)
• העטעראָפאָביאַ: מורא פון די פאַרקערט געשלעכט
• קאָיטאָפאָביאַ: מורא פון באַטזיונגען
• האַפעפאָביאַ: מורא פון גערירט ווי געזונט ווי רירנדיק אנדערע
• טאָקאָפאָביאַ: מורא פון שוואַנגערשאַפט אָדער קימפּעט

א מענטש קען אויך האָבן אַלגעמיין מורא אָדער דייַגעס פֿאַר זיין ימאָושנאַלי נאָענט מיט אן אנדער מענטש. דערנאָך קען זיין איבערגעזעצט אין אַ מורא פון געשלעכט ינטאַמאַסי.

סימפּטאָמס פון גענאָפאָביאַ

פאָוביאַז אַרייַנציען אַ מער אָפּגעהיט אָפּרוף ווי פשוט נישט לייקינג אָדער דערשראָקן פון עפּעס. לויט דעפֿיניציע, פאָביאַז אַרייַנציען טיף מורא אָדער דייַגעס. זיי זייַנען גשמיות און פסיכאלאגישן ריאַקשאַנז וואָס יוזשאַוואַלי אַרייַנמישנ זיך מיט נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג.

דער מורא אָפּרוף איז טריגערד דורך די געשעעניש אָדער סיטואַציע וואָס אַ מענטש איז דערשראָקן.

טיפּיש פאָוביק ריאַקשאַנז אַרייַננעמען:

• אַ באַלדיק געפיל פון מורא, דייַגעס און פּאַניק ווען יקספּאָוזד צו די מקור פון די פאָוביאַ אָדער אפילו געדאנקען פון די מקור (אין דעם פאַל, אַ געשלעכט באַגעגעניש)
• אַ פארשטאנד אַז דער מורא איז ייטיפּיקאַל און עקסטרעם אָבער, אין דער זעלביקער צייט, אַ ינאַביליטי צו מינאַמייז עס
• אַ ווערסאַנינג פון סימפּטאָמס אויב די צינגל איז נישט אַוועקגענומען
• ויסמיידן די סיטואַציע וואָס זייַנען די מורא אָפּרוף
• עקל, קאָפּשווינדל, צרה ברידינג, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, אָדער סוועטינג ווען יקספּאָוזד צו די צינגל

סיבות פון דזשענאָפאָביאַ

עס איז ניט שטענדיק קלאָר וואָס ז פאָוביאַז, אפילו ספּעציפיש פאָוביאַז. אויב עס איז אַ ספּעציפיש סיבה, דאָס איז וויכטיק צו טרעאַטינג די סיבה. פארשידענע סיבות פון דזשענאָפאָביאַ קען אַרייַננעמען גשמיות אָדער עמאָציאָנעל ישוז:

• וואַגיניסמוס. וואַגיניסמוס איז ווען די מאַסאַלז פון די וואַגינע קלענטש זיך ינוואַלאַנטעראַלי ווען פּרוּווט וואַדזשיינאַל דורכדרונג. דאָס קען מאַכן באַטזיונגען ווייטיקדיק אָדער אפילו אוממעגלעך. עס קען אויך אַרייַנמישנ זיך מיט ינסערטינג אַ טאַמפּאָן. אַזאַ שטרענג און קאָנסיסטענט ווייטיק קענען פירן צו אַ מורא פון געשלעכט ינטאַמאַסי.
• ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. ערעקטילע דיספאַנגקשאַן (ED) איז שווער צו באַקומען אַן ירעקשאַן. כאָטש עס איז טרעאַטאַבלע, עס קען פירן צו געפילן פון פאַרלעגנהייט, שאַנד אָדער דרוק. עמעצער מיט עד קען נישט וועלן צו טיילן דעם מיט אן אנדער מענטש. דעפּענדינג אויף ווי טיף די געפילן זענען, דאָס קען פאַרשאַפן אַ מענטש צו ווערן דערשראָקן פון געשלעכט ינטאַמאַסי.
• פאַרגאַנגענהייט געשלעכט זידלען אָדער פּץ. טשיילד זידלען אָדער געשלעכט זידלען קענען אָנמאַכן פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD) און ווירקן די וועג איר קוק צו ינטאַמאַסי אָדער געשלעכט. עס קען אויך ווירקן געשלעכט פאַנגקשאַנינג. בשעת ניט יעדער לעבנ געבליבענער פון זידלען אַנטוויקלען פּץ אָדער אַ מורא פון געשלעכט אָדער ינטאַמאַסי, די זאכן קען זיין אַ טייל פון עטלעכע מענטשן 'ס מורא פון געשלעכט.
• מורא פון געשלעכט פאָרשטעלונג. עטלעכע מענטשן זענען נערוועז וועגן צי זיי זענען "גוט" אין בעט. דאָס קען אָנמאַכן טיף סייקאַלאַדזשיקאַל ומבאַקוועמקייַט, וואָס וועט פירן צו ויסמיידן געשלעכט ינטאַמאַסי בפֿרט פֿון מורא פֿאַר כויזעק אָדער נעבעך פאָרשטעלונג.
• גוף שאַנד אָדער דיסמאָרפיאַ. שאַנד פון איין גוף, ווי געזונט ווי זייַענדיק אָוווערלי זיך-באַוווסטזיניק וועגן דעם גוף, קענען נעגאַטיוולי פּראַל אויף געשלעכט צופֿרידנקייט און גרונט דייַגעס. עטלעכע מענטשן מיט שטרענג גוף שאַנד אָדער דיסמאָרפיאַ (צו זען דעם גוף ווי פלאָד, כאָטש, פֿאַר אנדערע מענטשן, עס קוקט נאָרמאַל) קען ויסמיידן אָדער מורא געשלעכט ינטאַמאַסי בעסאַכאַקל ווייַל פון די פעלן פון פאַרגעניגן און טיף שאַנד עס ברענגט זיי.
• א געשיכטע פון ​​שענדונג. שענדונג אָדער געשלעכט אַטאַקע קענען אָנמאַכן PTSD און פאַרשידן מינים פון געשלעכט דיספאַנגקשאַן, אַרייַנגערעכנט נעגאַטיוו אַסאָוסייישאַנז מיט געשלעכט. דאָס קען פאַרשאַפן עמעצער צו אַנטוויקלען אַ מורא פון געשלעכט ינטאַמאַסי.

באַהאַנדלונג פֿאַר גענאָפאָביאַ

אויב עס איז אַ גשמיות קאָמפּאָנענט, אַזאַ ווי וואַגיניסמוס, דאָס קען זיין באהאנדלט אַקאָרדינגלי. ווייטיק מיט באַטזיונגען איז אָפט. אויב עס איז נישט באהאנדלט, דאָס קען פירן צו אַ מורא אָדער ויסמיידן פון געשלעכט באַטזיונגען.

אויב אַ גשמיות סיבה איז יידענאַפייד, די באַהאַנדלונג איז דעפּענדס אויף די ספּעציפיש אַרויסגעבן, און יעדער אַקאַמפּאַניינג עמאָציאָנעל קאָמפּאָנענט קענען זיין גערעדט.

טעראַפּיע פֿאַר פאָוביאַז כולל טיפּיקלי סייקאָוטעראַפּי. פאַרשידן מינים פון סייקאָוטעראַפּי זענען געוויזן ווי וווילטויק פֿאַר פאָוביאַז, אַרייַנגערעכנט קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) און ויסשטעלן טעראַפּיע.

CBT ינוואַלווז ארבעטן אויף דעוועלאָפּינג אָלטערנאַטיוו וועגן צו טראַכטן וועגן די פאָוביאַ אָדער סיטואַציע און לערנען טעקניקס צו אַדאַפּט גשמיות ריאַקשאַנז צו די צינגל. עס קענען זיין פּערד מיט ויסשטעלן צו די מורא געהאט סיטואַציע (אין אַ "לעקציעס אַסיינמאַנט," פֿאַר בייַשפּיל).

א געשלעכט טעראַפּיסט קען אויך זיין נוציק צו אַדרעס גענאָפאָביאַ. דער טיפּ פון טעראַפּיע אין יחיד סעשאַנז דעפּענדס לאַרגעלי אויף די אַנדערלייינג סיבות פון פאָוביאַ און די ספּעציפיש סיטואַציע.

ווען צו זען אַ דאָקטער

דער חילוק צווישן אַ מילד מורא און אַ פאָוביאַ איז אַז אַ פאָוביאַ האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין לעבן און ווירקן עס אין באַטייטיק וועגן. מורא פֿאַר געשלעכט קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דעוועלאָפּינג ראָמאַנטיש באציונגען. דאָס קען אויך ביישטייערן צו געפילן פון אפגעזונדערטקייט און דעפּרעסיע. פאָוביאַז זענען טרעאַטאַבלע מיט טעראַפּיע און / אָדער מעדאַקיישאַן, דיפּענדינג אויף די סיטואַציע.

א דאָקטער קענען דורכפירן אַן עקסאַם צו זען אויב עס איז אַ גשמיות קאָמפּאָנענט אין דיין מורא פון געשלעכט, און אויב אַזוי, הילף צו מייַכל דאָס. אויב עס איז קיין אַנדערלייינג גשמיות אַספּעקט, דיין דאָקטער קענען צושטעלן רעסורסן און ריפעראַלז צו טעראַפּיס וואָס ספּעשאַלייז אין פאָוביאַז.

דעם צושטאַנד איז טרעאַטאַבלע. עס איז נישט עפּעס איר האָבן צו פּנים אַליין.