7 וועגן צו זאָרגן פֿאַר די הויט אַרום דיין ייז

צופרידן

• פּראָסט ישוז פֿאַר ייז
  
• מאָיסטוריזע, מאָיסטוריזע, מאָיסטוריזע!
• קוק די ינגרידיאַנץ
• פֿאַר פייַן שורות
• פֿאַר כייפּערפּיגמאַנטיישאַן (טונקל קרייזן)
• פֿאַר פּופפינעסס
• פֿאַר אַלגעמיין קאַנסערנז
• זיין מילד, שטענדיק
• ווען איר אַראָפּנעמען דיין באַשטאַנד
• ווען איר צולייגן דיין פּראָדוקטן
• זון שוץ איז אַ מוזן
• מייַכל זיך מיט אַ מאַסאַזש
• שלאָפן, עסן געזונט, געניטונג, איבערחזרן
• גענומען די נאַנעראַדזשיקאַל מאַרשרוט
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איין ענטוזיאַסט פֿאַר הויט זאָרג שאַרעס איר עצות פֿאַר זאָרגן פֿאַר די הויט אַרום דיין אויגן.

כאָטש איר ווינטשן עס איז נישט אַזוי, די הויט אַרום דיין אויגן איז איין טייל פון דיין גוף וואָס קענען ווייַזן די ערליאַסט וואונדער פון צו פרי יידזשינג, דער הויפּט אָן געהעריק זאָרג.

אָבער האָבן איר אלץ געחידושט וואָס?

ערשטנס, די הויט אַרום דיין אויגן איז טינער און מער יידל ווי די הויט אין אנדערע טיילן פון דיין גוף. און ווייַל דיין אויגן אַרבעט אַ פּלאַץ איבער דעם טאָג, פֿון בלינקינג צו יקספּרעסינג דיין ימאָושאַנז, דאָס אַליין קען פאַרשאַפן צו פרי יידזשינג.

דערצו, גענעטיק סיבות, ולטראַוויאָלעט (ווו) שטראַלן, פונדרויסנדיק סטרעסערז און לייפסטייל ברירות קענען אויך פאַרשאַפן די הויט אַרום די אויגן צו געשווינד ווערן עלטער.

פּראָסט ישוז פֿאַר ייז

• טונקל קרייזן
• פייַן שורות
• פּופפינעסס (אַרייַנגערעכנט אויג באַגס)

אָבער קיין ענין ווי אַלט איר זענט, עס ס קיינמאָל צו פרי אָדער צו שפּעט צו געבן דיין אויגן די ליבע זיי פאַרדינען.

איך'ווע סאַמד אַרויף עטלעכע גרינג-צו-נאָכפאָלגן עצות וואָס איך פּערסנאַלי אַבאָנירן צו. טשעק זיי אונטן און לייג זיי צו דיין שיינקייט רוטין הייַנט.

מאָיסטוריזע, מאָיסטוריזע, מאָיסטוריזע!

מאָיסטוריזינג דיין הויט איז איינער פון די אַנדעררייטיד טריט וואָס אָפט פאַלן דורך די וועג, אָבער זאָל נישט. ימאַגינע אונדזער הויט ווי אַ ווייַנטרויב. ווען עס פארלירט וואַסער, עס סטאַרץ צו ייַנשרומפּן, און רינגקאַלז קענען דערשייַנען.

אַמאָל איר שטעלן דעם וואַסער צוריק, עס קענען העלפֿן פליישיק אַרויף און פּאַטענטשאַלי רעדוצירן די אויסזען פון שורות און רינגקאַלז. דער זעלביקער אַפּלייז פֿאַר אונדזער אויג געגנט. זינט זיי פעלן ייל גלאַנדז (אונדזער הויט נאַטירלעך מויסטשערייזער), זיי קענען זיין מער פּראָנע צו דריינאַס.

די מערסט אָפט געשטעלטע קשיא וועגן מאָיסטוריזינג דעם טייל פון דיין פּנים איז צי איר קענען נוצן דיין פּנים מויסטשערייזער פֿאַר די הויט אַרום דיין אויגן. דער ענטפער איז יאָ. ווי לאַנג ווי עס טוט נישט רייצן דיין אויגן און צושטעלן אַ גענוג סומע פון ​​נעץ, איר'רע גוט.

אָבער, געדענקען אַז זינט דיין הויט איז דין אַרום דיין אויגן, עס קען זיין שפּירעוודיק פֿאַר רעגולער פּנים קרעם. אויב איר פילן אַ סטינגינג געפיל אָדער דיין אויגן ווערן וואָטערי אָדער רויט, ויסמייַדן ניצן דיין רעגולער פּנים מויסטשערייזער, און אַנשטאָט ינוועסטירן אין אַן אויג קרעם.

אָרע קרימז זענען אָפט פארמולירט מיט ינגרידיאַנץ ווייניקער מסתּמא צו האָבן אַ אַדווערס ווירקונג אויף דיין אויגן, אָבער אַנטהאַלטן גענוג אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס קען העלפֿן רעדוצירן רינגקאַלז און פייַן שורות.

קוק די ינגרידיאַנץ

ווען איר זענט אויף די גיינ אַף פֿאַר די רעכט אויג קרעם, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס ינגרידיאַנץ צו קוקן באזירט אויף וואָס איר'רע טריינג צו מייַכל. ונטער איר וועט געפֿינען ינגרידיאַנץ איך פֿאָרשלאָגן צו קלייַבן, באזירט אויף דיין דייַגע:

פֿאַר פייַן שורות

חוץ פון כיידרייטינג הומעקטאַנץ, געוויינט צו רעדוצירן די אָנווער פון נעץ, איר וועט וועלן צו קוקן פֿאַר ינגרידיאַנץ וואָס צושטעלן אַ באַלדיק ווירקונג.

פֿאַר דעם רעזולטאַט, איר קלייַבן מער שטאַרק ינגרידיאַנץ וואָס האָבן סטימיאַלייטיד פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן. די אַרייַננעמען:

• רעטינאָיד (רעצעפּט-באזירט)
• רעטינאָל (איבער-די-טאָמבאַנק אָפּציעס)
• וויטאַמין א דעריוואַט
• פּעפּטיידז

פֿאַר כייפּערפּיגמאַנטיישאַן (טונקל קרייזן)

צו קעמפן כייפּערפּיגמאַנטיישאַן (טונקל קרייזן) געפֿירט דורך די זון ס ווו שטראַלן, איר וועט וועלן צו קוקן פֿאַר די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:

• אַרבוטין
• הידראָקווינאָנע
• קאָדזשיק זויער
• וויטאַמין סי
• סוי
• ניאַסינאַמידע (וויטאַמין ב -3)
• אַזעלאַיק זויער

פֿאַר פּופפינעסס

די סגולע פֿאַר פּאַפי אויגן קענען זיין ווי גרינג ווי גענוג שלאָפן אָדער גענוג טרינקט וואַסער. אָבער ווען עס קומט צו ינגרידיאַנץ פֿאַר הויט זאָרגן, די פאלגענדע קען רעדוצירן פּופפינעסס:

• קאַפין
• גרין טיי און קאַווע יאַגדע פּאָליפענאָלס
• דיפּעפּטידע -2 (ייעליס)
• ווילאָו קרייַטעכץ

פֿאַר אַלגעמיין קאַנסערנז

פֿאַר מער אַלגעמיין קאַנסערנז וועגן דיין הויט אַרום דיין אויגן, איר זוכט פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנץ. די שטאַרק ינגרידיאַנץ העלפֿן באַזייַטיקן פריי ראַדאַקאַלז אין די הויט וואָס זענען טריגערד דורך ווו ראַדיאַציע, סמאָוקינג און פּאַלוטאַנץ. אין אַדישאַן, זיי קען אויך העלפֿן צו שטעלן אַ טאָרמאָז אויף די יידזשינג פּראָצעס.

איר זוכט פֿאַר די פאלגענדע:

• וויטאַמין סי
• וויטאַמין E
• גרינע טיי
• וויטאַמין ב -3 (ניאַסינאַמידע)

זיין מילד, שטענדיק

פֿון רימוווינג דיין אויג באַשטאַנד צו צולייגן פּראָדוקטן אויף די הויט אַרום דיין אויגן, עס איז וויכטיק צו זיין מילד. ווי איך אויבן דערמאנט, די הויט אונטער דיין אויגן איז זייער דין. צוליב דעם, די עקסטרע דרוק פון אונדזער טעגלעך אַקטיוויטעטן קען זיין ביישטייער צו עקסטרע פייַן שורות. די פאלגענדע זענען עטלעכע עצות פֿאַר וועגן צו זיין מילד בעשאַס דיין הויט זאָרג רוטין:

ווען איר אַראָפּנעמען דיין באַשטאַנד

1. צולייגן דיין באַליבסטע רעמאָווער פֿאַר אויג באַשטאַנד צו אַ וואַטע בלאָק.
2. דריקן די בלאָק דזשענטלי אַנטו דיין הויט.
3. סלאָולי שלעפּן עס אין אַ אַוטווערד באַוועגונג.
4. איבערחזרן ביז דיין באַשטאַנד איז גאָר אַוועקגענומען.

ווען איר צולייגן דיין פּראָדוקטן

1. צולייגן דיין פּראָדוקט צו דיין מיזיניק פינגער.
2. דאַב דיין פּראָדוקטן אַרום די אויגן, סערקלינג דיין אויג געגנט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן די אויבערשטער לעדל.
3. איבערחזרן ביז די פּראָדוקט איז גאָר אַבזאָרבד אין די הויט.

זון שוץ איז אַ מוזן

קענען שפּילן אַ גרויס ראָלע אין דער הויט יידזשינג פּראָצעס, און קענען פירן די הויט אונטער דיין אויגן צו ווערן דאַרקער.

א ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין איז באמת אַ ינדיספּענסאַבאַל טייל פון קיין הויט זאָרגן רוטין און זאָל זיין געווענדט יעדער טאָג. אפילו אויב עס קוקט פאַרומערט אַרויס, UVA שטראַלן קענען נאָך שעדיקן.

אויך, טאָן ניט פאַרגעסן דיין אויבערשטער לעדל. דאָס איז איינער פון די מערסט אָוווערלוקט געביטן ווען עס קומט צו אַפּלייינג סאַנסקרין.

און אויב איר נוצן אַ סאַנסקרין אויף די שפּיץ פון באַשטאַנד, ספּעציעל יי-באַשטאַנד, איז אַ פּלאַץ פון כאַסאַל, באַטראַכטן ינוועסטינג אין אַ פּאָר פון זונברילן וואָס אָפפערס ווו שוץ. דאָס קען נישט בלויז דיין אויגן, אָבער אויך די הויט אַרום זיי פֿון אַנוואָנטיד ווווואַ און וווב שטראַלן.

מייַכל זיך מיט אַ מאַסאַזש

אויב איר באַמערקן אַז דיין פּאַפי אויגן טענד צו קומען און גיין אָבער קוק מער קלאָר ווי דער טאָג ווען איר זענט מיד אָדער האָבן נישט געווען סליפּינג געזונט, אַ פּשוט מאַסאַזש קען טאָן די קונץ.

אנדערע ווי עטלעכע גענעטיק סיבות, פליסיק ריטענשאַן קענען גרונט פּאַפי אויגן. דאָס קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ מאָלצייַט מיט זאַלץ, פעלן פון שלאָפן אָדער אפילו צו פיל שלאָפן.

מאַסאַזשינג אונטער דיין אויגן קענען פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן אַרום זיי. דער מאַסאַזש דרוק קען העלפֿן פליסן וידעפדיק פליסיק אַרום דעם געגנט און רעדוצירן פּופפינעסס.

און אויב איר קענען ינוועסטירן אַ ביסל געלט, אַ ריפרידזשערייטיד דזשאַדע וואַל קען אויך העלפֿן איר אָפּרוען די שפּאַנונג אַרום דעם געגנט און רעדוצירן פּופפינעסס.

שלאָפן, עסן געזונט, געניטונג, איבערחזרן

ווען עס קומט צו טשאַנגינג דיין לייפסטייל געוווינהייטן און באַשיצן די הויט אַרום דיין אויגן, איך בין אַ גרויס שטיצן פֿאַר וואָס ווייזט אויף די אַרויס ריפלעקס וואָס ס געשעעניש אויף דער אינעווייניק.

איך אַבאָנירן צו דריי לייפסטייל פּראַקטיסיז:

• באַקומען מער שלאָפן
• געניטונג
• פּרובירן צו נאָכפאָלגן אַ געזונט דיעטע

איך פּרובירן צו שלאָפן לפּחות זעקס שעה פון שלאָפן יעדער נאַכט און קעסיידער געניטונג צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. פֿאַר מיר, ווען איך טאָן נישט באַקומען גענוג שלאָפן אָדער געניטונג, איך טאָן ניט נאָר פילן מידקייַט פיל גרינגער, אָבער די הויט אַרום מיין אויגן וועט ווערן דאַרקער, פּופפיער און קוק "אַנכעלטי."

איך אויך עסן עסן אַ באַלאַנסט, געזונט דיעטע. איר זוכט פֿאַר פודז מיט אַ הויך פּאַטאַסיאַם ווי bananas. טרינקען גענוג וואַסער יעדער איין טאָג איז אויך וויכטיק. מייַן פערזענלעכע הערשן איז אַכט 8-אונס ברילן טעגלעך, כאָטש דאָס קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש.

אויב איר 'רע איר זוכט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, איר'ווע איצט נאָך איין סיבה צו: צו פרי רינגקאַלז. סמאָוקינג קענען פאַרגיכערן די נאָרמאַל יידזשינג פּראָצעס דורך ימפּערד בלוט שטראָם צו דיין הויט און דאַמידזשינג דיין לעוועלס פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין, וואָס ביישטייערן צו די הויט שטאַרקייט און ילאַסטיסאַטי.

גענומען די נאַנעראַדזשיקאַל מאַרשרוט

בשעת פאַרהיטונג זאָל שטענדיק זיין דיין ערשטער אָפּציע, ספּעציעל אויב איר זענט אונטער די עלטער פון 30, דזשאַנעטיקס און עלטער קענען נאָך אַרבעט קעגן איר.

אויב איר'ווע שלאָגן די פונט ווו אַקטואַל טריטמאַנץ פשוט זענען נישט ארבעטן, עס זענען אַ נומער פון נאַנסערדזשיקאַל אָפּציעס דאָרט, פֿון לאַזער רעסורפאַסינג און נעוראָמאָדולאַטיאָן (באָטאָקס) צו פילערז. די פּראָוסידזשערז קענען העלפֿן באַזייַטיקן קראָו ס פֿיס, העלפֿן די אָנווער פון באַנד אונטער דיין אויגן און צושטעלן אַן אַלע-אַרום "יינגער" קוק.

בשעת די פיקסיז זענען שנעל, די פּרייַז קוויטל אָפט אָפט וואָטערינג. באָטאָקס קענען אָנהייבן פֿון $ 550 פּער סעסיע, און לאַזער טריטמאַנץ קענען אָנהייבן פֿון $ 1.031 פּער סעסיע. פּערד מיט די פאַקט אַז די אַוטקאַם פון די טריטמאַנץ איז ניט דאַווקע שטענדיק, באַטראַכטן קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער ערשטער. זיי קענען דיסקוטירן צי דאָס איז די רעכט אָפּציע פֿאַר איר.

נעם אוועק

עס זענען אַזוי פילע פאַרשידענע וועגן צו געבן אַז פיל-דארף ליבע צו די הויט אַרום דיין אויגן. פֿון מאָיסטוריזינג און זון שוץ צו מער שלאָפן, ימפּלאַמענינג די שפּיל טשיינדזשערז אין דיין שיינקייט רוטין, אפילו אויב נאָר איין אין אַ צייַט, קענען העלפֿן איר אויף דיין וועג צו פֿאַרבעסערן די הויט אַרום דיין אויגן.

קלאַודיאַ איז אַ הויט זאָרג און הויט געזונט ענטוזיאַסט, עדזשאַקייטער און שרייַבער. זי איצט נאָכגיין איר פד אין דערמאַטאַלאַדזשי אין דרום קארעע און לויפט אַ הויט זאָרג-פאָוקיסט בלאָג אַזוי זי קענען טיילן איר וויסן מיט הויט זאָרגן מיט די וועלט. איר האָפענונג איז פֿאַר מער מענטשן צו זיין באַוווסטזיניק וועגן וואָס זיי שטעלן אויף זייער הויט. איר קענט אויך קאָנטראָלירן איר ינסטאַגראַם פֿאַר מער אַרטיקלען און געדאנקען מיט הויט שייַכות.