מוסקל אויסשטרעקן: וואָס עס איז, סימפּטאָמס, ז און באַהאַנדלונג
צופרידן
- סימפּטאָמס פון מוסקל שפּאַנונג
- וואָס איז די חילוק צווישן סטרעטשינג און סטרעטשינג?
- הויפּט סיבות
- ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
מוסקל סטרעטשינג אַקערז ווען די מוסקל סטרעטשיז צו פיל, רעכט צו יבעריק מי צו דורכפירן אַ זיכער טעטיקייט, וואָס קען פירן צו די בראָך פון פייבערז אין די מאַסאַלז.
ווי באַלד ווי די אויסשטרעקן אַקערז, דער מענטש קען דערפאַרונג שטרענג ווייטיק אויף די שאָדן פּלאַץ, און קען אויך באַמערקן דיקריסט מוסקל שטאַרקייַט און בייגיקייט. צו באַפרייַען ווייטיק און העכערן פאַסטער מוסקל אָפּזוך, עס איז רעקאַמענדיד צו אָפּרוען די ינדזשערד מוסקל און צולייגן אייז, אין אַדישאַן צו נוצן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אָדער פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז.
סימפּטאָמס פון מוסקל שפּאַנונג
סטרעטשינג סימפּטאָמס דערשייַנען ווי באַלד ווי עס איז יבעריק סטרעטשינג אָדער בראָך פון מוסקל פייבערז, די הויפּט זייַנען:
- שטרענג ווייטיק אויף די אויסשטרעקן פּלאַץ;
- אָנווער פון מוסקל שטאַרקייַט;
- רידוסט קייט פון באַוועגונג;
- דיקריסט בייגיקייַט.
לויט די שטרענגקייַט פון די שאָדן, די סטרעטש קענען זיין קלאַסאַפייד אין:
- גראַדע 1, אין וואָס עס איז סטרעטשינג פון די מוסקל אָדער טענדאַן פייבערז, אָבער עס איז קיין בראָך. אזוי, דער ווייטיק איז מילדער און סטאַפּס נאָך וועגן אַ וואָך;
- גראַדע 2, אין וואָס עס איז אַ קליין ברעכן אין די מוסקל אָדער טענדאַן, וואָס ז די מערסט שטרענג ווייטיק, אָפּזוך נעמט אָרט אין 8-10 וואָכן;
- גראַדע 3, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך גאַנץ בראָך פון די מוסקל אָדער טענדאַן, קאָזינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי שטרענג ווייטיק, געשווילעכץ און היץ אין די ינדזשערד געגנט, אָפּזוך וועריז צווישן 6 חדשים צו 1 יאָר.
די צוויי טייפּס פון ינדזשעריז פאַלן אָפט אין די ינערלעך מוסקולאַטורע, שפּעטערדיק און אַנטיריער דיך און קאַווז, אָבער עס קען אויך פּאַסירן אין די צוריק און געווער. עס איז וויכטיק אַז ווי באַלד ווי סימפּטאָמס פון די סטרעטשינג סימפּטאָמס, דער מענטש קאַנסאַלץ די אָרטאַפּידאַסט אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט אַזוי אַז די שטרענגקייַט פון די שאָדן איז אַססעססעד און די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג איז אנגעוויזן.
וואָס איז די חילוק צווישן סטרעטשינג און סטרעטשינג?
דער בלויז חילוק וואָס איז יגזיסץ צווישן סטרעטשינג און מוסקל סטרעטשינג איז ווו די שאָדן אַקערז:
- מוסקל סטרעטש: די שאָדן אַקערז אין די רויט מוסקל פייבערז, וואָס זענען ליגן אין די מיטן פון די מוסקל.
- מוסקל ספּריינע: די שאָדן אַקערז אין די טענדאַן אָדער ינוואַלווז די מוסקל-טענדאַן קנופּ, וואָס איז פּונקט דער אָרט וווּ די טענדאָן און מוסקל פאַרבינדן צוזאַמען צו די שלאָס.
כאָטש זיי האָבן די זעלבע גרונט, סימפּטאָמס, קלאַסאַפאַקיישאַן און באַהאַנדלונג, זיי זאָל ניט זיין געניצט ינטערטשיינדזשאַבלי, ווייַל זיי האָבן פאַרשידענע מינינגז, ווייַל די פּלאַץ פון די שאָדן איז נישט די זעלבע.
הויפּט סיבות
די הויפּט גרונט פון סטרעטשינג און דיסטענטיאָן איז די יבעריק מי צו דורכפירן אַ מוסקל צונויפצי, ווי ביי ראַסעס, פוטבאָל, נעצבאָל אָדער קוישבאָל. אין אַדישאַן, עס קען זיין געפֿירט דורך פּלוצעמדיק מווומאַנץ, פּראַלאָנגד מי, מוסקל מידקייַט אָדער ינאַדאַקוואַט טריינינג ויסריכט.
כּדי צו באַשטעטיקן מוסקל סטרעטשינג, דער אָרטאַפּידאַד קען אָנווייַזן אַז אַ מרי אָדער אַלטראַסאַונד דורכקוק איז דורכגעקאָכט צו קאָנטראָלירן צי עס איז געווען אַ אויסשטרעקן אָדער בראָך פון די מוסקל פייבערז, אין אַדישאַן צו נעמען אין חשבון די סימפּטאָמס דערלאנגט דורך דעם מענטש.
ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
די באַהאַנדלונג פון מוסקל סטרעטשינג זאָל זיין אנגעוויזן דורך דער דאָקטער לויט די סימפּטאָמס, די רעזולטאַטן פון די יגזאַמז און די שטרענגקייַט פון די שאָדן, מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס צו באַפרייַען סימפּטאָמס און פיסיאָטהעראַפּי סעסשאַנז וואָס זענען דיקאַמפּאָוזד דורך מוסקל. . עס איז אויך וויכטיק צו רוען ווען דער ווייטיק סטאַרץ צו דערשייַנען און קאַמפּרעסינג עס מיט קאַלט וואַסער אָדער אייז 3-4 מאל אַ טאָג.
זען די ווידעא אונטן פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן מוסקל סטרעטשינג און באַהאַנדלונג:
פאָלקס הייַנט
ביסט איר מאָווינג גענוג?