א גייד צו מאַסטערינג אָרגאַזם קאָנטראָל פֿאַר מער סאַטיספייינג געשלעכט

צופרידן

• אָרגאַזאַמז 101: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איידער איר אָנהייב עדזשינג
• 5 וועגן צו פּרובירן זיך אין שטוב
• לאָמיר אָנהייבן מיט די מערסט יקערדיק עדזשינג - די סטאָפּ-אָנהייב אופֿן:
• ווייַטער, דאָ ס אַ טעכניק פֿאַר מענטשן מיט פּעניס - די קוועטשן אופֿן:
• און פּרובירן דעם טעכניק פּראָווען צו העלפֿן מענטשן מיט צו פרי ידזשאַקיוליישאַן - באַלונינג:
• און אויב איר'רע פילן עקסטרע אַדווענטשעראַס, פּרובירן אַ וויבראַטאָר:
• קאַמפּערינג אָרגאַזאַמז
  
• וואָס איז די נוץ פון עדזשינג?
• 1. הילף מענטשן, ספּעציעל יענע מיט וואַגינאַס, צו דערגרייכן אָרגאַזם גרינגער
• 2. רעדוצירן געפילן פון פאַרלעגנהייט דורך בויען גוף וויסיקייַט און בטחון
• 3. אַראָפּנעמען דעם טראָפּ פון דורכדרונג פֿאַר מער האָליסטיק פּאַרטנערעד געשלעכט
• ווי צו וויסן ווען צו האַלטן דיין עדזשינג פּראָצעס
• עטלעכע געזונט און זיכערקייַט קאַנסידעריישאַנז צו האַלטן אין זינען
• עס איז קיין שאָדן אין עקספּערימענטינג און באַשלאָסן פֿאַר זיך

וואָס ס עדזשינג, און וואָס ס עס פֿאַר?

עדזשינג (אויך גערופן סערפינג, פּיקינג, טיזינג, און מער) איז די פיר פון סטאָפּפּינג זיך פון ריטשינג אָרגאַזם רעכט ווען איר ניטאָ אויף די קוספּ - די מעטאַפאָריקאַל "ברעג" רעכט איידער איר פאַלן אַוועק די פעלדז אין געשלעכט קלימאַקס.

דעם פיר איז געוואקסן טרענדי אין געשלעכט-געזונט דיסקוסיעס ווי אַ פאָרעם פון "בעסער אָרגאַזאַמז," אָבער עס ס אַקשלי מער ווי אַ האַלב-יאָרהונדערט-אַלט באַהאַנדלונג פֿאַר צו פרי ידזשאַקיוליישאַן. אין אַ 1956 פּאַפּיר ארויס אין דער זשורנאַל פון סעקסואַל מעדיסינע, James H. Semans באַקענענ די "סטאָפּ-אָנהייב אופֿן" צו העלפֿן מענטשן דויערן מער איידער ריטשינג אָרגאַזם.

עססענטיאַללי, דעם מיטל סטאָפּפּינג געשלעכט סטימיאַליישאַן איידער איר קומען, ווארטן וועגן 30 סעקונדעס, און דעמאָלט סטימיאַלייטינג זיך ווידער, ריפּיטינג ביז איר זענט גרייט צו אָרגאַזם.

עס סאָונדס ווי אַ שנעל געווינען פֿאַר בעסער געשלעכט, אָבער עדזשינג איז מער ווי אַ מעראַטאַן. איר קענט נישט פאָרן דיין וועג צו בלייבן מער אין בעט אָדער האָבן אַ בעסער אָרגאַזם.

אויף אַ מער האָליסטיק מדרגה, עדזשינג קענען מאַכן איר מער אַקיעראַטלי אַווער פון דיין אייגענע געשלעכט רעספּאָנסעס ביידע סאָלאָ און מיט אַ שוטעף, און ברענגען מינדפולנעסס אין דעם שלאָפצימער.

אָרגאַזאַמז 101: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איידער איר אָנהייב עדזשינג

"עקספּערימענטאַטיאָן איז לעגאַמרע יקערדיק פֿאַר אַ געזונט געשלעכט לעבן," זאגט ליז קלינגער, קאָ-גרינדער און סעאָ פון ליאָנעסס, אַ קלוג וויבראַטאָר, צו העאַלטהלינע. זי גלויבט אַז אויב איר האָבן אַ גרעסערע וויסיקייַט פון ווי דיין גוף ריספּאַנדז, איר קענען נעמען די "ברעג" פון די דייַגעס וואָס קענען שטיי אויף אין דיין געשלעכט לעבן.

און ווען עס קומט צו עדזשינג, איר'רע אויך לערנען וועגן די פיר סטאַגעס פון עראַוזאַל. אויב איר וויסן דאָס, איר קענען באַגרענעצן ווען איר האַלטן און אָנהייבן סטימיאַליישאַן:

1. יקסייטמאַנט. דיין הויט סטאַרץ צו גלייַך, דיין מאַסאַלז ווערן געשפּאַנט, דיין כאַרטביט ווערט פאַסטער, בלוט סטאַרץ צו לויפן געשווינד אַראָפּ צו דיין שמאָק אָדער קלייטאָריס און וואַגינע. די וואַגינע ווערט נאַס און די סקראָטום וויטדראָן.
2. פּלאַטאָ. אַלץ וואָס געטראפן אין בינע 1 געץ אפילו מער טיף. איר פילן זיך ציען נעענטער און נעענטער צו אָרגאַזם. אין דעם בינע, איר זאָל זיין גרייט צו האַלטן אָדער סלאָולי סטימיאַליישאַן.
3. אָרגאַזם. א סעריע פון ​​נערוו און מוסקל רעספּאָנסעס פאַלן, ריזאַלטינג אין אַ געפיל פון עקסטאַסי, געוואקסן לובריקיישאַן אין די וואַגינע, און ידזשאַקיוליישאַן פון זיירע פון ​​דעם פּעניס. אָבער ווען איר זענט פּראַקטיסינג עדזשינג, דאָס איז דער בינע איר'רע טריינג צו ויסמייַדן ביז גרייט.
4. האַכלאָטע. נאָך אָרגאַזם, געוועבן צוריקקומען צו זייער סיזעס און פארבן, און אַלע דיין וויטאַלז נאָרמאַליזירן אויך. דאָס איז אויך ווען די ראַפראַקטערי צייַט סטאַרץ. עס איז אַ צייַטווייַליק אויסשטרעקן פון צייט ווו איר קענען נישט באַקומען עראַוזד ווידער. עס קען לעצטע פֿאַר אַ ביסל מינוט ביז אַ ביסל טעג אָדער מער.

די באַזונדער פעעלינגס איר באַקומען בעשאַס די פיר סטאַגעס זענען נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען.

"שטודיעס און ליטעראַטור שטיצן אַז איינער פון די בעסטער ינדאַקייטערז פון אַ סאַטיספייינג געשלעכט לעבן איז צו מאַסטערבייט און זיך ויספאָרשן," זאגט קלינגער. "אויב איר טאָן ניט וויסן דיין גוף און נוצן פאַרשידענע טעקניקס, איר וועט ניט וויסן אָדער ווערן צוגעוווינט צו דיין אייגענע גוף, וואָס קען ווירקן דיין פערזענלעכע צופֿרידנקייט, דיין געזונט און דיין שייכות מיט דיין שוטעף."

5 וועגן צו פּרובירן זיך אין שטוב

אויב איר זענט אינטערעסירט אין עדזשינג, אָנהייב דורך פאָוקיסינג ינטענטלי אויף וואָס איר פילן רעכט איידער אָרגאַזמינג און סטייינג אין דעם בינע צווישן פּלאַטאָ און אָרגאַזם. דער שליסל איז צו הערן צו דיין גוף און דערקענען דיין וואונדער. עס קען נעמען פּראָצעס און טעות, און אַז ס 'גוט.

דאָ זענען פינף וועגן צו עקספּערימענט:

לאָמיר אָנהייבן מיט די מערסט יקערדיק עדזשינג - די סטאָפּ-אָנהייב אופֿן:

סאָלאָ

1. מאַכן דיין סוויווע ידעאַל. פארשפארט די טירן, קער אַוועק די לייץ, שטעלן אויף עטלעכע מוזיק, נוצן אַ בוימל דיפפוסער פֿאַר אַטמאָספער, און אַזוי אויף.
2. באַקומען אין די גשמיות שטימונג. נאָענט דיין אויגן און אָנרירן זיך ביז דיין פּעניס ווערט שווער אָדער דיין וואַגינע וועט נאַס.
3. אָנהייב מאַסטערבייטינג. שלאָגן דיין שמאָק, סטימולירן דיין קליטאָריס, אָדער וואָס אַנדערש איר וויסן קענען מאַכן איר קומען.
4. ווען איר פילן ווי איר 'רע וועגן צו קומען, האַלטן סטימיאַליישאַן. נעמען דיין הענט אַוועק אָדער פּאַמעלעך דיין מווומאַנץ. נעמען טיף ברידז אָדער עפענען דיין אויגן אויב איר דאַרפֿן.
5. צוריק צו פאָקוס אויף ווי אַזוי אָדער וואָס האָט איר יקסייטאַד. באַמערקונג ווי דיין גוף ענדערונגען: צי איר פילן טענסער? מער יקסייטאַד? סוועטינג אָדער שאַקינג מער?
6. אָנהייב רירנדיק זיך ווידער, אָדער מאַסטערבייטינג פאַסטער. איבערחזרן טריט 1-3 נאָך דיין ברעכן. טאָן דאָס ביז איר פילן גרייט צו אָרגאַזם.
7. לאז עס גיין! לאָזן זיך צו דערגרייכן אָרגאַזם. איר קען באַמערקן דיין אָרגאַזם לאַסץ מער אָדער פילז מער טיף. באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייט צו די געפיל און זען אויב עדזשינג געמאכט קיין חילוק אין ווי פיל פאַרגעניגן איר פילן.

מיט אַ שוטעף

1. באַקומען עראַוזדאָדער דורך דיין באַליבסטע פאָרפּליי אַקטיוויטעטן אָדער שטעלעס מיט דיין שוטעף. פּרוּווט מויל געשלעכט, סטימיאַלייטינג זייער ג-אָרט, ליקינג אָדער פליקינג אָדער סאַקינג ניפּאַלז, אָדער וואָס אַנדערש זיי באַקומען.
2. מאַכט זיכער אַז זיי זענען וואָקאַל אָדער געבן קיוז וועגן ווען זיי וועלן קומען.
3. רעדוצירן אָדער גאָר האַלטן סטימיאַליישאַן ביז זיי גיין צוריק צו אַ פּלאַטאָ.
4. אָנהייבן דעם סטימיאַליישאַן פּראָצעס ווידער, דאַן איבערחזרן שריט 3 ביז זיי זענען גרייט צו קומען.

ווייַטער, דאָ ס אַ טעכניק פֿאַר מענטשן מיט פּעניס - די קוועטשן אופֿן:

1. באַקומען עראַוזד.
2. סטימולירן זיך צו אָרגאַזם.
3. פּונקט איידער איר אָרגאַזם, קוועטשן די קאָפּ פון דיין פּעניס צו האַלטן דיין אָרגאַזם.
4. וואַרטן 30 סעקונדעס, און פילן פריי צו אָנהייבן סטימיאַלייטינג זיך ווידער.

און פּרובירן דעם טעכניק פּראָווען צו העלפֿן מענטשן מיט צו פרי ידזשאַקיוליישאַן - באַלונינג:

1. געפֿינען אַ שטח אויף דיין שמאָק וואָס איז ספּעציעל שפּירעוודיק. צי ניט אָנרירן קיין אנדערע געגנט אויף דיין שמאָק - נאָר די איין געגנט.
2. מאַך דיין פינגער דזשענטלי אַרום דעם שטח אין אַ קרייַז.
3. האַלטן ראַבינג די געגנט ביז איר'רע גאָר שווער, און האַלטן עס אַרויף ביז איר פילן ווי איר 'רע וועגן צו קומען.
4. האַלטן רירנדיק דיין שמאָק איידער איר אָרגאַזם.
5. לאָזן זיך באַקומען אַ ביסל ווייך, און רייַבן די געגנט ווידער ביז איר זענט נאָענט צו אָרגאַזם.

איבערחזרן דעם ווי פילע מאָל ווי איר'ד ווי, אָבער טאָן ניט קומען. באַללאָנינג איז פּערפּאָרטאַד צו העלפֿן צו מאַכן איר דויערן מער דורך טריינינג זיך צו קאָנטראָלירן ווען איר אָרגאַזם, אַזוי ריפריינינג פון אָרגאַזם איז דער שליסל צו מאַכן דעם געניטונג אַרבעט.

און אויב איר'רע פילן עקסטרע אַדווענטשעראַס, פּרובירן אַ וויבראַטאָר:

עטלעכע וויבראַטאָרס אפילו געבן איר ביאָפעעדבאַקק וועגן וואָס ס 'כאַפּאַנז אין דיין גוף ווען איר מאַך די וויבראַטאָר אין און אויס פון דיין וואַגינע און סטימולירן דיין קלייטאָריס.

מיט אַ וויבראַטאָר איר קענען ויספאָרשן פאַרשידענע אַנגלעס, לעוועלס פון דורכדרונג, ווייבריישאַן ספּידז און רידאַמז, און פיל מער. ניצן דיין פאַנטאַזיע!

קאַמפּערינג אָרגאַזאַמז

1. ערשטער פון אַלע, געדענקען אַז עס איז ניט אַזאַ אַ זאַך ווי אַ "נאָרמאַל" אָרגאַזם. סעקסואַל פאַרגעניגן איז העכסט סאַבדזשעקטיוו. עטלעכע קען געפֿינען פאַרגעניגן אין בעכעסקעם זיך פון אָרגאַזם, אָבער עס ס אַלע רעכט אויב איר בעסער וועלן צו באַקומען אַ שנעל מעלדונג.

וואָס איז די נוץ פון עדזשינג?

איר קען זיין וואַנדערינג, ווער האט בכלל געדאַנק צו טאָן דאָס?

עדזשינג קענען האָבן עטלעכע פאַרשידענע בענעפיץ פֿאַר ימפּרוווינג מאַסטערביישאַן און געשלעכט:

1. הילף מענטשן, ספּעציעל יענע מיט וואַגינאַס, צו דערגרייכן אָרגאַזם גרינגער

א פון 96 וואָמען געפֿונען אַז יענע וואָס מאַסטערבייט זענען מער מסתּמא צו דערגרייכן אָרגאַזם. פיל פון דעם מיינט צו פאַרבינדן צו די דייַגעס אַז פילע מענטשן פילן זיך ווי זיי זיך און אנדערע.

אויב איר האָט נישט פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייט צו וויסן דיין אייגענע גוף, איר קען נישט אפילו וויסן וואָס עראַוזיז איר אָדער באַקומען איר דאָרט - און דאָס קען איבערזעצן אין אַנפולפילינג געשלעכט יקספּיריאַנסיז און ביישטייערן צו דיין געפילן פון דייַגעס וועגן געשלעכט.

2. רעדוצירן געפילן פון פאַרלעגנהייט דורך בויען גוף וויסיקייַט און בטחון

א 2006 לערנען פון קימאַט 2,000 וואָמען געפונען אַז אַרויף צו דריי-פערטל פון זיי געמאלדן ווייַבלעך געשלעכט דיספאַנגקשאַנז אָבער פּעלץ צו ימבעראַסט צו רעדן וועגן זיי מיט זייער דאָקטער, אין אַדישאַן צו פילן ווי זייער דאָקטער האט קיין צייט, אינטערעס אָדער טריינינג צו דיסקוטירן געשלעכט. אין אַלע.

אויב איר לערנען מער וועגן זיך דורך עדזשינג, איר קענט געבן מער "דאַטן" און צוטרוי צו אַפּראָוטשינג דיין דאָקטער אָדער אפילו דיין שוטעף וועגן פֿראגן וואָס איר האָט אָדער ישוז וואָס איר האָט אין דיין געשלעכט לעבן. דאָס קען איבערזעצן אין בעסער געזונט רעזולטאטן.

3. אַראָפּנעמען דעם טראָפּ פון דורכדרונג פֿאַר מער האָליסטיק פּאַרטנערעד געשלעכט

לעסאָף, אַ 2018 לערנען פון מער ווי 1,000 וואָמען געפונען אַז פילע (וועגן 36.6 פּראָצענט) קענען בלויז דערגרייכן אָרגאַזם דורך קליטאָראַל סטימיאַליישאַן, בשעת בלויז 18 פּראָצענט קענען דערגרייכן אָרגאַזם בלויז דורך געשלעכט באַטזיונגען.

די רעזולטאַטן ווייַזן ווי וויכטיק עס איז צו עקספּערימענט מיט אַקטיוויטעטן ווי עדזשינג, וואָס אַלאַוז איר צו ויספאָרשן פילע וועגן צו פאַרגעניגן זיך. אפילו אויב איר זענט איינער פון די ווייניק וואָס קענען קומען פֿון פּענילע / וואַדזשיינאַל באַטזיונגען, לערנען צו קאָנטראָלירן ווען איר ווילן צו אָרגאַזם קענען ברענגען אַן עקסטרע שפּאַס צו די דערפאַרונג.

ווי צו וויסן ווען צו האַלטן דיין עדזשינג פּראָצעס

ס 'ווענדט זיך אין דיר! אויב איר 'רע עדזשינג סאָלאָ, פילן פריי צו לאָזן זיך אָרגאַזם ווען איר פילן גרייט.

אויב איר זענט עדזשינג מיט אַ שוטעף, הערן צו זיי. יבערגעבן מיט זיי. רעדן מיט יעדער אנדערע אָדער קומען אַרויף מיט אַ אנדערע סאָרט פון צייכן אָדער זיכער וואָרט צו לאָזן זיי וויסן (און אַזוי זיי קענען לאָזן איר וויסן) ווען איר זענט גרייט צו קומען. צוגעהערט איז דער שליסל דאָ.

אויך געדענקען צי פאַרהאַלטן דיין אָרגאַזם קען פירן צו עפּעס גערופֿן אַ העלפט אָדער דיסאַפּירינג אָרגאַזם. ווען דאָס כאַפּאַנז, איר קען נישט פילן די פול-גוף יפעקס פון אָרגאַזם, ווי וואַדזשיינאַל קאַנטראַקשאַנז, אָדער פילן ווי איר באַקומען רעכט צו דעם ברעג, אָבער קיינמאָל אַקשלי דערגרייכן אָרגאַזם, אפילו ווען איר זענט גרייט.

טיימינג סטימיאַליישאַן מיט דער גאנצער גוף דערפאַרונג וואָס קומט מיט אַ אָרגאַזם קענען זיין טשאַלאַנדזשינג ווען איר לעסאָף פילן גרייט צו קומען, אָבער טאָן ניט באַקומען פראַסטרייטאַד! פּראַקטיס מאכט שליימעסדיק.

אויב איר האָבן אַ פּעניס, איר קען פילן ווי איר 'רע וועגן צו קומען, אָבער די שפּאַנונג לידינג אַרויף צו ידזשאַקיוליישאַן פארשווינדט. איר קען אויך פילן ווי איר קומען, אָבער גאָרנישט קומט אויס. דאָס איז באַוווסט ווי אַ טרוקן אָרגאַזם.

טרוקן אָרגאַזאַמז זענען גאָרנישט צו זאָרג וועגן. דאָס איז אַלע נאַטירלעך און קען נישט פּאַסירן יעדער מאָל. זיי טאָן ניט פאַרטראַכטנ זיך דיין געשלעכט פּאָטענסי, און אין פילע קאַסעס טאָן ניט ווירקן דיין גיביקייַט. אָבער אויב איר זענט זארגן, זען אַ דאָקטער אָדער פאַכמאַן פֿאַר געשלעכט - געזונט פֿאַר אַ קאָנטראָל.

עטלעכע געזונט און זיכערקייַט קאַנסידעריישאַנז צו האַלטן אין זינען

א צושטאַנד גערופן דילייד ידזשאַקיוליישאַן קומט אָפט אין די שמועסן. אָבער, די יפעקס פון דעם צושטאַנד זענען טיפּיקלי סייקאַלאַדזשיקאַל ווייַל פון דעם דרוק און דייַגעס אַז ניט זייַענדיק קענען צו ידזשאַקיולייט קענען אָנמאַכן אויב איר זענט נישט טשוזינג צו טאָן אַזוי.

אן אנדער פּראָסט מיסאַנדערסטאַנדינג וועגן עדזשינג איז אַז עס פירט צו עפּידידימאַל כייפּערטענשאַן אין מענטשן, בעסער באַוווסט דורך זיין צונעמעניש "בלוי באַללס."

עס זענען פאַלש קליימז וועגן די "שאָדן" אַז קענען רעזולטאַט ווען איר באַקומען עראַוזד אָבער טאָן ניט קומען. אָבער בלוי באַללס טאָן ניט האָבן קיין לאַנג-טערמין געזונט יפעקס אויף דיין געשלעכט - געזונט. אין פאַקט, מענטשן מיט פּעניסאַז קענען באַפרייַען "בלוי באַללס" דורך די וואַלסאַלוואַ מאַנוווער. נאָר האַלטן דיין נאָז און ויסאָטעמען ביז איר פילן ווי דיין אויערן זענען ויסמעקן.

איין הויפּט זייַט ווירקונג צו באַטראַכטן מיט עדזשינג איז ווי איר צוגאַנג דעם פירונג. אויב דעם אופֿן איז אַ בילכערקייַט אין דיין געשלעכט לעבן אָדער שייכות, פערזענלעכע נויט, רידוסט געשלעכט צופֿרידנקייט, און שייכות קאָנפליקט. קיינמאָל פאַרהאַלטן עמעצער ס פאַרגעניגן אָן זייער צושטימען. אַ אָרגאַזם איז ניט די ביי-אַלע און סוף-אַלע פון ​​געשלעכט, אדער קען עס דעפינירן אַ געשלעכט טרעפן.

אויב דו זענען זאָרג אַז איר קענען נישט ידזשאַקיולייט אפילו ווען איר ווילט, זען אַ דאָקטער אָדער פאַכמאַן פֿאַר געשלעכט - געזונט פֿאַר עצה.

עס איז קיין שאָדן אין עקספּערימענטינג און באַשלאָסן פֿאַר זיך

יעדער טיפּ פון געשלעכט יקספּעראַמאַנץ קענען העלפֿן איר אַנטדעקן זיך און וואָס טורנס איר. ניט אַלץ וועט אַרבעטן פֿאַר איר, אָבער אַז ס 'גוט.

בייסיקלי, איר וועט נישט וויסן אויב איר טאָן נישט פּרובירן. עדזשינג קען ויסקומען טשאַלאַנדזשינג בייַ ערשטער, אָבער איר קען געפֿינען אַז שטייענדיק אויף דער "ברעג" קען זיין פשוט יקסילערייטינג, ספּעציעל ווען איר באַשליסן צו לאָזן זיך קומען און פילן די עקסטרע ינטענסיטי פון לעסאָף לאָזן זיך שפּרינגען אַוועק די אָרגאַזם פעלדז.

טים דזשעוועלל איז אַ שרייבער מיט אַ הינטערגרונט אין ליטעראַטור און לינגוויסטיק און אַ לעבן פאַסאַניישאַן פון מענטשלעך געזונט. 4 יאָר אַלט, ער פּיקט זיך אַ בוך מיטן נאָמען "1001 פֿראגן וועגן די מענטשלעך גוף" און לייענען עס פון דעקן צו דעקן. זינט דעמאָלט, זיין לייַדנשאַפט פֿאַר דערציונג מענטשן וועגן זייער וואַנדערפאַלי קאָמפּלעקס ללבער האט נישט פיידאַד.