ווי אַזוי צו האַלטן און פאַרמייַדן דיין אויערן פון רינגינג נאָך אַ קאָנסערט

צופרידן

• ווי צו האַלטן די רינגינג אין דיין אויערן
• 1. שפּיל ווייַס ראַש אָדער רילאַקסינג סאָונדס
• 2. דיסטראַקט זיך
• 3. דע-דרוק
• צו העלפן דיין רינגינג אויערן
  
• ווי לאַנג טוט די רינגינג לעצטע?
• ווי קען איך פאַרמייַדן רינגינג אין מיין אויערן?
• זאָל איך זען אַ דאָקטער?

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז טינניטוס?

גיין צו אַ קאָנצערט און ראַקינג זיך קענען זיין אַן יקסילערייטינג דערפאַרונג. אויב איר הערן מאַפאַלד רינגינג אין דיין אויערן, אַ דערשיינונג באַוווסט ווי טינניטוס, נאָך די ווייַזן, עס קען זיין אַ צייכן אַז איר גאַט צו נאָענט צו די ספּיקערז. דער רינגינג כאַפּאַנז ווען די הויך ראַש שעדיקן די זייער פייַן האָר סעלז וואָס זענען איינגעשריבן דיין אויער.

לאנג ויסשטעלן צו סאָונדס איבער 85 דעסאַבאַלז (דב) קענען אָנמאַכן געהער אָנווער. קאָנסערץ טענד צו זיין וועגן 115 דב אָדער מער, דיפּענדינג ווו איר זענט שטייענדיק. די העכער די געזונט, די קירצער סומע פון ​​צייט פֿאַר ראַש-ינדוסט געהער אָנווער.

די רינגינג איר הערן קען זיין קעסיידערדיק אָדער ספּאָראַדיש. עס קען אויך זיין ווי אנדערע סאָונדס ווי פייַפן, באַזינג אָדער ראָרינג. אין רובֿ קאַסעס, טינניטוס פון קאַנסערץ וועט האַלטן זיך אין אַ ביסל טעג.

ווי צו האַלטן די רינגינג אין דיין אויערן

בשעת טינניטוס קענען ניט זיין באהאנדלט מיד, עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו באַפרייַען די ראַש אין דיין אויערן ווי געזונט ווי קיין דרוק געפֿירט דורך די רינגינג.

1. שפּיל ווייַס ראַש אָדער רילאַקסינג סאָונדס

אַמביאַנט סאָונדס ווי איינער אין די ווידעא אונטן קענען העלפֿן מאַסקע די רינגינג אין דיין אויערן.

2. דיסטראַקט זיך

דיסטראַקטינג זיך פון די ראַש מיט אנדערע פונדרויסנדיק סאָונדס קענען העלפֿן דיווערטיד דיין ופמערקזאַמקייט אַוועק פון די רינגינג. הערן צו אַ פּאָדקאַסט אָדער שטיל מוזיק. ויסמיידן די סאָונדס צו מאַקסימום באַנד, ווייַל דאָס קען זיין ווי שעדלעך צו דיין אויערן ווי ביי אַ קאָנצערט.

3. דע-דרוק

יאָגאַ און קלערן זענען נוציק אָפּרו מעטהאָדס. אראפקאפיע אַ קלערן אַפּ צו ויסמעקן דיין קאָפּ פון עקסטרע דרוק אָדער יריטיישאַן געפֿירט דורך די רינגינג.

צו העלפן דיין רינגינג אויערן

• ויסמיידן עפּעס וואָס קען מאַכן די טינניטוס ערגער, אַזאַ ווי אנדערע הויך נויזיז אָדער סטימיאַלאַנץ ווי קאַפין.
• ניצן אויער פּלאַגז אויב איר וויסן אַז איר וועט זיין יקספּאָוזד צו לאַודער סאָונדס.
• רעפריין פֿון אַלקאָהאָל, ווייַל עס זירט בלוט צו לויפן אין דיין ינער אויער און פֿאַרבעסערן די רינגינג.

לערנען מער וועגן ווי צו באַפרייַען דרוק דורך יאָגאַ.

ווי לאַנג טוט די רינגינג לעצטע?

טייל מאָל ויסשטעלן צו הויך ראַש קענען ברענגען צייטווייליק טינניטוס. רינגינג אַז ס באגלייט דורך אַ מאַפאַלד געזונט קען אויך אָנווייַזן ראַש-ינדוסט געהער אָנווער. די סימפּטאָמס אָפט פאַרשווינדן אין 16 צו 48 שעה. אין עקסטרעם פאלן, עס קען נעמען אַ וואָך אָדער צוויי. ווייַטער ויסשטעלן צו גאָר הויך נויזיז קענען אויך צינגל די רינגינג ווידער.

מאל דאָס געהער אָנווער קענען אַנטוויקלען טינניטוס אַז לאַסץ מער ווי זעקס חדשים. דאָס איז אַ פּראָסט צושטאַנד וואָס קען פאַרשאַפן לאַנג-טערמין ישוז, אָבער איז ראַרעלי אַ צייכן אַז איר זענט טויב אָדער האָבן אַ מעדיציניש פּראָבלעם.

אויב איר זענט אַ אָפט קאָנסערטגאָוער, פּערפאָרמינג קלעזמער אָדער אָפט יקספּאָוזד צו הויך נויזיז, איר ווילט נעמען טריט צו פאַרמייַדן לאַנג-טערמין געהער אָנווער.

העאַרינג אָנווער איז געריכט צו דראַמאַטיקלי העכערונג אין די קומענדיק דעקאַדעס. לערנען מער וועגן אים.

ווי קען איך פאַרמייַדן רינגינג אין מיין אויערן?

עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו נעמען טריט צו האַלטן טינניטוס ביי ביי. פאָרשונג ווייזט אַז אפילו אויב די רינגינג דיסאַפּירז, עס קען זיין ריזידזשואַל לאַנג-טערמין שעדיקן.

• פֿאַרשטיין וואָס נויזאַז זייַנען געהער שעדיקן, אַרייַנגערעכנט קאָנסערץ, מאָטאָרסיקלעס, און פּלייינג מוזיק אין די לאָודעסט באַנד.
• טראָגן עאַרפּלאַגז ווען אַטענדינג קאַנסערץ. עטלעכע ווענוז קענען פאַרקויפן ביליק פּינע ביי רעקל.
• באַגרענעצן ווי פיל אַלקאָהאָל איר טרינקען בעשאַס אַ ווייַזן אָדער געגנט מיט הויך מוזיק. בלוט לויפן צו דיין אויערן קענען פאַרגרעסערן די געזונט פון רינגינג.
• טעסט דיין געהער אויב איר טראַכטן איר קען האָבן געהער אָנווער.

קראָם פֿאַר עאַרפּלאַגז.

זאָל איך זען אַ דאָקטער?

בשעת עס ס קיין היילן פֿאַר טינניטוס, עס איז אָנגאָינג צו פאָרשונג פֿאַר די צושטאַנד. מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס זענען אויך גרייט צו העלפן איר האַנדלען מיט לאַנג-טערמין דרוק ישוז וואָס קען קומען פֿון דילינג מיט טינניטוס. מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער אויב די רינגינג לאַסץ פֿאַר מער ווי אַ וואָך. זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך אויב די רינגינג אין דיין אויערן באגלייט געהער אָנווער אָדער קאָפּשווינדל.