סופּערמאַדאַל ראָוזי הונטינגטאָן-ווהיטעליי שערד איר דיעטע-אָבער ווי לאַנג וואָלט איר האַלטן עס?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ראָוזי הונטינגטאָן-ווייטלי, סופּערמאָדעל ויסערגעוויינלעך און וויקטאָריאַ ס סעקרעט מלאך, איז ספּילד סיקריץ וועגן די דיעטע וואָס האט איר געפיל ווי איר בעסטער טאָמיד זיך, לויט E! אָנליין. עס אַלע סטאַרץ מיט לאָנדאָן-באזירט נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער Nigma Talib, וואָס פּונקט לאָנטשט אַ נייַ בוך, יינגער הויט סטאַרץ אין די קישקע, און באשאפן דעם פּלאַן Huntington-Whiteley האט שוין נאָכפאָלגן.

אַזוי וואָס האט איר געפיל אַזוי גוט? א דיעטע אָן מילכיק, גלוטען, צוקער אָדער אַלקאָהאָל. אַזוי, בייסיקלי, געבן אַרויף אַלע די שפּאַס טינגז. כל האפענונגען פון אלץ קוקן ווי אַ סופּערמאָדעל = ניטאָ.

"עס איז געווען טאַקע האַרט, עס איז, עס איז קיין צווייפל אין מיין מיינונג אַז אַמאָל איר אָנהייבן צו זען און פילן רעזולטאַטן, עס איז טאַקע געווען טראַנספאָרמאַטיוו פֿאַר מיר," האָט הונטינגטאָן-ווייטלי געזאָגט. E!. "איך קענען פילן עס אין מיין הויט, איך קענען פילן עס אין מיין גוף, איך פילן דאַר רעכט איצט, און איך פילן שטאַרק און איך פילן ענערדזשייזד." (פּס דאָ ס וואָס קען אַקטשאַוואַלי פּאַסירן אויב איר געבן אַרויף מילכיק.)

זי ליב עס אַזוי פיל, זי אפילו האָט איר כאָסן, דזשייסאַן סטאַטהאַם, כוקט אויף דעם פּלאַן. אָבער זי מודה אַז זי פעלנדיק עטלעכע פון ​​איר באַליבסטע טינגז-טראַכטן ווייַן, קעז און קוואַסאַנץ. (זע, גייז, זי איז אַ מענטש! זי מוזן נאָר אַרבעט זיי אַוועק אין די ספּאָרטזאַל.)

אויב איר 'רע טראכטן וועגן טריינג דעם סופּערמאָדעל דיעטע פֿאַר זיך, עס איז עטלעכע גוטע נייַעס - אַמאָל איר זען רעזולטאַטן אויף דעם פּלאַן, טאַליב רעקאַמענדז צו צוריקקריגן די טינגז צו אַ 80/20 דיעטע פּלאַן, וואָס מיטל עסן געזונט 80 פּראָצענט פון די צייט און אַלאַוינג זיך צו נאָכגעבן פֿאַר 20 פּראָצענט פון די צייט. Jillian Michaels איז אַן אַדוואָקאַט פון דער זעלביקער טיפּ פון פּלאַן, ווי מייק פעענסטער, מד, קאַרדיאָלאָגיסט, פאַכמאַן שעף און מחבר פוןדי פאַלאַסי פון די קאַלאָריע.

פענסטער האָט געזאָגט, "עס זענען ספּעציעלע געלעגנהייטן, וואַקאַציע און לעבן מאָומאַנץ וואָס דאַרפן אַ ווילינגנאַס צו וואַרפן וואָרענען און נוטרישאַנאַל גיידליינז. פאָרעם.

איר קענט טאַקע נאָכגיין זיך מיט עטלעכע פראנצויזיש פרייז (נאָך אַלע, HW זאגט אַז זי טוט דאָס). נאָר מאַכן זיכער אַז די "ספּעציעלע מאל" טאָן ניט פּאַסירן יעדער נאַכט ווען איר זענט וואַטשינג סקאַנדאַל, אָדער די רעזולטאַטן וועלן נישט דויערן לאַנג.

רעצענזיע פֿאַר