פייטינג סטיגמאַ פֿאַר גייַסטיק ילנאַס, איין טוועעט אין אַ צייט

Amy Marlow זאגט מיט בטחון אַז איר פּערזענלעכקייט קענען לייכט ליכט אַרויף אַ פּלאַץ. זי איז שוין כאַסענע געהאַט גלייך פֿאַר כּמעט זיבן יאָר און ליב דאַנסינג, טראַוואַלינג און ווייטליפטינג. זי אויך לעבן מיט דעפּרעסיע, קאָמפּלעקס פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (C-PTSD), גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער, און איז אַ לעבנ געבליבענער פון זעלבסטמאָרד אָנווער.

אַלע דיאַגנאָסאַבלע טנאָים פון Amy פאַלן אונטער די שירעם טערמין גייסטיגע קרענק, און איינער פון די מערסט פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן גייַסטיק קראַנקייט איז אַז עס איז נישט געוויינטלעך. לויט דעם, איינער פון פיר דערוואַקסן אמעריקאנער לעבן מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט.

דאָס קען זיין שווער צו דיידזשעסטיד, דער הויפּט ווייַל גייַסטיק קראַנקייט קען נישט זיין סימפּטאָמס. דאָס מאכט עס זייער שווער צו פאָרשלאָגן שטיצן צו אנדערע, אָדער אפילו דערקענען אַז איר לעבן מיט אים זיך.

אָבער אַמי כראָניש איר יקספּיריאַנסיז מיט גייַסטיק קראַנקייט און שרייבט וועגן גייַסטיק געזונט אויף איר בלאָג, בלו ליכט בלו און אויף איר געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַקאַונץ. מיר האָבן גערעדט מיט איר צו לערנען מער וועגן איר פערזענלעכע דערפאַרונג מיט דעפּרעסיע און וואָס עס איז געווען עפן פֿאַר איר ליב געהאט אָנעס (און די וועלט) פֿאַר איר און פֿאַר אנדערע.

העאַלטהלינע: ווען זענען איר ערשטער דיאַגנאָסעד מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט?

אַמי: איך איז נישט דיאַגנאָסעד מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט ביז איך איז געווען 21, אָבער איך גלויבן אַז איידער איך יקספּיריאַנסט דעפּרעסיע און דייַגעס, און איך באשטימט פּערסד נאָך מיין פאָטער ס טויט.

עס איז געווען טרויער, אָבער דאָס איז אויך אַנדערש פון די טרויער וואָס איר פילן ווען דיין פאָטער שטאַרבן פון ראַק. איך האָב אַ זייער ערנסט טראַוומע אַז איך וויטנאַסט; איך איז געווען דער וואָס דיסקאַווערד מיין פאטער האט גענומען זיין אייגן לעבן. א פּלאַץ פון די געפילן זענען ין און איך איז געווען זייער געליימט פֿאַר אים. דאָס איז אַזאַ אַ שרעקלעך, קאָמפּליצירט זאַך, ספּעציעל פֿאַר קינדער צו געפֿינען און זען זעלבסטמאָרד אין דיין היים.

עס איז געווען שטענדיק אַ פּלאַץ פון דייַגעס אַז עפּעס שלעכט קען פּאַסירן אין קיין מאָמענט. מייַן מאַם קען שטאַרבן. מייַן שוועסטער קען שטאַרבן. קיין רגע די אנדערע שוך איז געגאנגען צו פאַלן. איך האָב באַקומען פאַכמאַן הילף זינט דעם טאָג מיין טאַטע איז געשטארבן.

העאַלטהלינע: ווי האָט איר פילן נאָך באַקומען אַ פירמע פֿאַר וואָס איר האָבן שוין טריינג צו קאָפּע מיט אַזוי לאַנג?

אַמי: איך האָב געפילט ווי מען האָט מיר איבערגעגעבן א טויט אורטייל. און איך וויסן אַז עס סאָונדס דראַמאַטיק, אָבער פֿאַר מיר, מיין טאַטע געלעבט מיט דעפּרעסיע און עס האָט אים געהרגעט. ער האָט זיך געהרגעט צוליב דעפּרעסיע. עס איז געווען ווי עפּעס געווען טשודנע, און איין טאָג ער איז ניטאָ. אַזוי צו מיר, איך פּעלץ ווי די לעצטע זאַך איך אלץ געוואלט צו האָבן די זעלבע פּראָבלעם.

איך האָב דאַן נישט געוואוסט אַז פילע מענטשן האָבן דעפּרעסיע און זיי קענען קאָפּע און לעבן מיט עס אויף אַ גוטן וועג. דאָס איז נישט אַ נוציק פירמע פֿאַר מיר. און אין יענער צייט האָב איך טאַקע ניט געגלייבט אז דעפּרעסיע איז א קראַנקייט. אפילו כאָטש איך גענומען מעדאַקיישאַן, איך קעסיידער געפיל ווי איך זאָל קענען צו באַקומען דעם זיך.

די גאנצע צייט האָב איך קיינעם ניט דערציילט וועגן דעם. איך האָב אפילו ניט דערציילט די מענטשן מיט וועמען איך האָב זיך געטראָפן. איך האָב עס זייער פּריוואַט אַז איך האָבן דעפּרעסיע.

העאַלטהלינע: אָבער נאָך לאַנג ווי די אינפֿאָרמאַציע איז ינוואַלווד, וואָס איז געווען די טורנינג פונט צו זיין אָופּאַנד?

אַמי: איך האָב געפרוווט צו פאַרלאָזן מיין אַנטידיפּרעסאַנץ אונטער דער גיידאַנס פון אַ דאָקטער אין 2014 ווייַל איך געוואלט צו ווערן שוואַנגער און איך איז געווען דערציילט צו גיין אַוועק אַלע מיין מעדאַקיישאַנז צו טאָמיד זיין שוואַנגער. אַזוי ווען איך טאָן אַז איך טאָוטאַלי דיסטייבאַלייזד און אין דריי וואָכן פון מיין מעדאַקיישאַן, איך איז געווען אין דעם שפּיטאָל ווייַל איך איז געווען באַקומען מיט דייַגעס און פּאַניק דיסאָרדער. איך האָב קיינמאָל אַזאַ אַן עפּיזאָד. איך האט צו פאַרלאָזן מיין אַרבעט. עס איז געווען ווי איך טאָן ניט האָבן די אָפּציע צו באַהאַלטן דאָס ענימאָר. מייַן פרענדז געוואוסט איצט. די פּראַטעקטיוו שאָל איז פּונקט קראַקט באַזונדער.

דאָס איז דער מאָמענט ווען איך איינגעזען אַז איך טאָן פּונקט וואָס מיין טאַטע האט געטאן. איך בין סטראַגאַלינג מיט דעפּרעסיע, כיידינג עס פון מענטשן, און איך איז געווען פאַלינג באַזונדער. דאָס איז ווען איך האָב געזאָגט אַז איך וואָלט נישט טאָן דאָס ענימאָר.

פֿון דעמאָלט אויף, איך געגאנגען צו זיין אָפֿן. איך וועל נישט ליגן איין מאָל מער און זאָגן "איך בין נאָר מיד" ווען עמעצער פרעגט צי איך בין גוט. איך וועל נישט זאָגן "איך טאָן נישט וועלן צו רעדן וועגן אים" ווען עמעצער פרעגן וועגן מיין טאַטע. איך טראַכטן איך געווען גרייט צו אָנהייבן אָפן.

העאַלטהלינע: אַזוי אַמאָל איר סטאַרטעד ערלעך צו זיך און צו אנדערע וועגן דיין דעפּרעסיע, צי איר באַמערקן אַ יבעררוק אין דיין נאַטור?

אַמי: דאָס ערשטע יאָר פון עפֿענען איז דאָס געווען זייער ווייטיקדיק. איך איז געווען זייער ימבעראַסט און איך איז געווען אַווער פון ווי פיל שאַנד איך פּעלץ.

אָבער איך אנגעהויבן צו גיין אָנליין און לייענען וועגן גייַסטיק קראַנקייט. איך געפֿונען עטלעכע וועבסיטעס און מענטשן אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ וואָס זאָגן אַזאַ ווי, "איר טאָן ניט האָבן צו שעמען זיך מיט דעפּרעסיע," און "איר טאָן ניט האָבן צו באַהאַלטן דיין גייַסטיק קראַנקייט."

איך פּעלץ ווי זיי שרייבן דאָס צו מיר! איך האָב איינגעזען אַז איך בין נישט דער בלויז איינער! און ווען מענטשן האָבן גייַסטיק קראַנקייט, דאָס איז מיסטאָמע די רעפרען וואָס ריפּלייז אַלע די צייט אין דיין מיינונג אַז איר זענט דער בלויז איינער ווי דאָס.

אַזוי איך געווארן אַווער אַז עס איז אַ 'סטיגמאַ פֿאַר גייַסטיק געזונט'. איך האָב נאָר דאָס וואָרט געלערנט מיט אַ האַלב יאָר צוריק. אָבער אַמאָל איך סטאַרטעד צו ווערן אַווער, איך געווארן ימפּאַוערד. עס איז געווען ווי אַ פלאַטערל וואָס איז ארויס פון דעם קאַקון. איך האָב צו לערנען, איך געהאט צו פילן זיכער און שטאַרק און דאַן איך קען אָנהייבן, אין ביסל טריט, ייַנטיילונג מיט אנדערע מענטשן.

העאַלטהלינע: טוט שרייבן פֿאַר דיין בלאָג און האַלטן זיך אָפן און ערלעך אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ איר האַלטן איר positive און ערלעך מיט זיך?

יא! איך האָב אָנגעהויבן שרייבן פֿאַר זיך, ווייַל איך האָב אָנגענומען אַלע די מעשיות, די מאָומאַנץ, די מעמעריז און זיי האָבן צו קומען אויס פון מיר. איך האט צו פּראָצעס זיי. אין דעם, איך געפונען אַז מיין שרייבן געהאָלפֿן אנדערע מענטשן און דאָס איז גלייבן פֿאַר מיר. איך שטענדיק פּעלץ ווי איך האָבן דעם טרויעריק געשיכטע אַז איך האָבן צו באַהאַלטן פון אנדערע מענטשן. און דער פאַקט אַז איך טיילן עס אָפן און איך הערן פון אנדערע אָנליין איז אַמייזינג.

איך בין לעצטנס פֿאַרעפֿנטלעכט געוואָרן אין דער וואַשינגטאָן פּאָסט, דער זעלביקער צייטונג וווּ מײַן טאטנס נעקראָלאָג איז ארויס. אָבער אין דעם נעקראָלאָג, זיין טויט סיבה איז געווען טשיינדזשד צו קאַרדיאָפּולמאַנערי אַרעסט און האט ניט דערמאָנען זיך זעלבסטמאָרד ווייַל זיי טאָן ניט וועלן די וואָרט 'זעלבסטמאָרד' אין זיין נעקראָלאָג.

עס איז געווען אַזוי פיל שאַנד פארבונדן מיט זעלבסטמאָרד און דעפּרעסיע, און פֿאַר די לינקס זענען איר לינקס מיט דעם געפיל פון שאַנד און בעסאָדיקייַט, וווּ איר זאָל ניט טאַקע רעדן וועגן וואָס אַקטשאַוואַלי געשען.

אַזוי אַז איך קען שרייבן לאַווינגלי וועגן מיין טאַטע און וועגן מיין דערפאַרונג מיט גייַסטיק קראַנקייט אין דער זעלביקער צייט, וואָס זיין סיבה פון טויט איז געווען טשיינדזשד, דאָס איז געווען ווי אַ געלעגנהייט צו קומען פול קרייז.

אין דעם ערשטן טאָג אַליין, איך גאַט 500 ימיילז דורך מיין בלאָג און עס פארבליבן די גאנצע וואָך און עס איז געווען מענטשן גיסן זייערע מעשיות. עס איז אַן אַמייזינג קאַווע פון ​​מענטשן אָנליין וואָס מאַכן אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר אנדערע צו עפענען זיך, ווייַל גייַסטיק קראַנקייט איז נאָך עפּעס וואָס איז זייער ומבאַקוועם צו רעדן וועגן מיט אנדערע מענטשן. איצט איך טיילן מיין דערציילונג ווי אָפן ווי איך קען ווייַל עס סאַוועס מענטשן ס לעבן. איך גלויבן אַז עס איז.

באַהעפטן Healthline הילף פֿאַר דעפּרעסיע פאַסעבאָאָק גרופע »