וואָס זייַנען טרוקן האַלדז און ווי איז עס טרעאַטעד?

צופרידן

• 1. דיכיידריישאַן
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 2. סליפּינג מיט דיין מויל אָפֿן
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 3. היי היץ אָדער אַלערדזשיז
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 4. קאַלט
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 5. פלו
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 6. זויער רעפלוקס אָדער גערד
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 7. סטרעפּ האַלדז
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 8. טאָנסילליטיס
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• 9. מאָנאָנוקלעאָסיס
• באַהאַנדלונג אָפּציעס
• ווען צו זען דיין דאָקטער
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איז דאָס סיבה פֿאַר דייַגע?

א טרוקן, סקראַטשי האַלדז איז אַ פּראָסט סימפּטאָם - ספּעציעל אין די קאַלט ווינטער חדשים ווען די לופט איז טרוקן און אויבערשטער רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז פאַרשפּרייטן. יוזשאַוואַלי, אַ טרוקן האַלדז איז אַ צייכן פון עפּעס מינערווערטיק ווי דריינאַס אין די לופט אָדער אַ קאָפּ קאַלט.

אויב איר קוק אין אנדערע סימפּטאָמס, איר קענען געפֿינען די גרונט פון דיין טרוקן האַלדז און וויסן צי איר רופן דיין דאָקטער. לייענען מער צו לערנען מער.

1. דיכיידריישאַן

די דריינאַס אין דיין האַלדז קען סימפּלי זיין אַ צייכן אַז איר האָט נישט גענוג צו טרינקען. ווען איר זענט דיכיידרייטאַד, דיין גוף טוט נישט פּראָדוצירן ווי פיל פון די שפּייַעכץ וואָס נאָרמאַלי מאָיסטענס דיין מויל און האַלדז.

דיכיידריישאַן קענען אויך גרונט:

• טרוקן מויל
• געוואקסן דאָרשט
• דאַרקער פּישעכץ און ווייניקער פּישעכץ ווי געוויינטלעך
• מידקייט
• קאָפּשווינדל

באַהאַנדלונג אָפּציעס

טרינקען עקסטרע פלוידס בעשאַס דעם טאָג. רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן ווי פיל צו טרינקען זענען אַנדערש, אָבער אַ גוטע דורכשניטלעך איז 15.5 טעפּלעך פליסיק פֿאַר מענטשן און 11.5 טעפּלעך פליסיק פֿאַר וואָמען.

איר באַקומען וועגן 20 פּראָצענט פון דעם פליסיק פֿון פירות, וועדזשטאַבאַלז און אנדערע פודז.

מאַכט זיכער אַז איר טרינקט פלוידס וואָס כיידרייט, אַזאַ ווי וואַסער אָדער ספּאָרט טרינקען. איר זאָל ויסמיידן קאַפינאַטעד סאָדאַס און קאַווע, וואָס קען פאַרשאַפן דיין גוף צו פאַרלירן מער וואַסער.

2. סליפּינג מיט דיין מויל אָפֿן

אויב איר וועקן זיך יעדער מאָרגן מיט אַ טרוקן מויל, די פּראָבלעם קען זיין אַז איר שלאָפן מיט דיין מויל אָפֿן. די לופט דרייז אַרויף די שפּייַעכץ וואָס נאָרמאַלי האלט דיין מויל און האַלדז פייַכט.

מויל ברידינג קענען אויך גרונט:

• שלעכט אָטעם
• סנאָרינג
• דייטיים מידקייַט

סנאָרינג קען זיין אַ צייכן פון אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ, אַ צושטאַנד אין וואָס דיין ברידינג פּאָזיז איבער און איבער די גאנצע נאַכט.

קאַנדזשעסטשאַן פון אַ קאַלט אָדער כראָניש אַלערדזשיז, אָדער אַ פּראָבלעם מיט דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז ווי אַ דיוויייטיד סעפּטום, קענען אויך פירן צו מויל ברידינג.

באַהאַנדלונג אָפּציעס

אויב איר האָבן אַ סינוס אָדער קאַנדזשעסטשאַן פּראָבלעם, צולייגן אַ קלעפּיק פּאַס צו די בריק פון דיין נאָז צו האַלטן דיין נאָז בשעת איר שלאָפן.

קויפן אַ קלעפּיק נאָז פּאַס איצט.

פֿאַר אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּנעאַ, דיין דאָקטער קענען פאָרשטעלן אַ מויל אַפּפּליאַנסע וואָס ריפּאַזישאַנז דיין קין, אָדער קעסיידערדיק positive ערוויי דרוק (CPAP) טעראַפּיע צו האַלטן לופט פלאָוינג אין דיין ערווייז בעשאַס די נאַכט.

3. היי היץ אָדער אַלערדזשיז

היי היץ, אויך גערופן סיזאַנאַל אַלערדזשיז, איז געפֿירט דורך אַ ימיון סיסטעם אָוווערריישאַן צו נאָרמאַלי ומשעדלעך סאַבסטאַנסיז אין דיין סוויווע.

פּראָסט אַלערגיע טריגערז אַרייַננעמען:

• גראָז
• שטויב
• ליבלינג דאַנדערד
• פורעם
• שטויב מייץ

ווען דיין ימיון סיסטעם סענסיז איינער פון דיין טריגערז, עס ריליסיז קעמיקאַלז גערופֿן כיסטאַמינז.

דאָס קען פירן צו סימפּטאָמס ווי:

• סטאַפט, ראַני נאָז
• ניסן
• יטשי אויגן, מויל אָדער הויט
• הוסט

קאַנדזשעסטשאַן אין דיין נאָז קען מאַכן איר אָטעמען דורך דיין מויל, וואָס קענען טרוקן דיין האַלדז. די עקסטרע מיוקאַס קענען אויך דריפּן אַראָפּ די האַלדז פון דיין האַלדז, גערופֿן פּאָסטנאַסאַל דריפּן. דאָס קען מאַכן דיין האַלדז ווייטיקדיק.

באַהאַנדלונג אָפּציעס

צו פאַרמייַדן אַלערגיע סימפּטאָמס, ויסמיידן דיין טריגערז ווי פיל ווי מעגלעך. עס קען זיין נוציק צו:

• בלייבן ינעווייניק מיט די פֿענצטער פֿאַרמאַכט און די לופטקילונג איז אויף בעשאַס דער שפּיץ פון אַלערגיע.
• שטעלן קאָווער אויף שטויב מייט-דערווייַז אויף דיין בעט. באַקומען איין דאָ.
• וואַשן דיין שיץ און אנדערע בעטגעוואַנט וויקלי אין הייס וואַסער.
• וואַקוום דיין קאַרפּאַץ און שטויב דיין פלאָרז צו קלייַבן שטויב מייץ.
• רייניקן קיין פורעם אין דיין הויז.
• האַלטן פּעץ אויס פון דיין שלאָפצימער.

איר קענט אויך קאָנטראָלירן אַלערגיע סימפּטאָמס מיט די טריטמאַנץ:

• אַנטיהיסטאַמינעס
• דעקאָנגעסטאַנץ
• אַלערגיע שאַץ
• אויג אַלערגיע טראפנס

קויפן אַנטיהיסטאַמינעס, דעקאָנגעסטאַנץ און טראפנס פון אויג אַלערגיע אָנליין.

4. קאַלט

אַ קאַלט איז אַ פּראָסט ינפעקציע וואָס איז געפֿירט דורך פילע פאַרשידענע ווירוסעס. די ינפעקציע קענען מאַכן דיין האַלדז טרוקן און סקראַטשי.

איר וועט אויך האָבן סימפּטאָמס ווי די:

• סטאַפט, ראַני נאָז
• ניסן
• הוסט
• גוף ייקס
• מילד היץ

באַהאַנדלונג אָפּציעס

רובֿ קאָולדז נעמען עטלעכע טעג צו לויפן. אַנטיביאָטיקס וועט נישט מייַכל אַ קאַלט, ווייַל זיי נאָר טייטן באַקטיריאַ - ניט ווירוסעס.

פּרוּווט די רעמאַדיז צו העלפֿן איר פילן בעסער בשעת דיין גוף איז קאַלט.

• נעמען אַ ווייטיק ריליווער איבער די טאָמבאַנק ווי אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) אָדער יבופּראָפען (אַדוויל) צו באַפרייַען ווייטיקדיק האַלדז און גוף ווייטיק.
• זויגן אויף אַ האַלדז לאָזאַנד. קויפן עטלעכע דאָ.
• טרינקען וואַרעם ליקווידס, אַזאַ ווי יויך און הייס טיי.
• שווענקען מיט אַ געמיש פון וואַרעם וואַסער און 1/2 לעפעלע זאַלץ.
• ניצן אַ דעקאָנגעסטאַנט נאַסאַל שפּריץ צו באַפרייַען אַ סטאַפט נאָז. באַקומען איין דאָ.
• טרינקען עקסטרע פלוידס צו האַלטן דיין מויל און האַלדז פייַכט און פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.
• באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה.
• קער אויף אַ כיומידאַפייער צו ייַננעצן די לופט אין דיין צימער.

5. פלו

די גריפע איז אן אטעם-קראנקהייט. ווי אַ קאַלט, אַ ווירוס זייַנען די פלו. פלו סימפּטאָמס זענען טענד צו זיין מער שטרענג ווי די קאַלט.

מיט אַ ווייטיקדיק, סקראַטשי האַלדז, איר קען האָבן:

• פיבער
• טשילז
• הוסט
• פאַרשטאָפּן, ראַני נאָז
• מוסקל ייקס
• קאָפּווייטיק
• מידקייט
• וואַמאַטינג און שילשל

די פלו קען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, ספּעציעל אין יונגע קינדער, עלטערע אַדאַלץ און מענטשן מיט כראָניש מעדיציניש טנאָים אָדער אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם.

קאַמפּלאַקיישאַנז פון די פלו אַרייַננעמען:

• נעמאניע
• בראָנטשיטיס
• סינוס ינפעקשאַנז
• אויער ינפעקשאַנז
• אַזמאַ אַטאַקס אין מענטשן וואָס האָבן שוין אַזמאַ

באַהאַנדלונג אָפּציעס

אַנטיוויראַל דרוגס קענען רעדוצירן פלו סימפּטאָמס און פאַרקירצן די סומע פון ​​צייט איר זענט קראַנק. איר מוזן אָנהייבן נעמען די מעדאַקיישאַנז ין 48 שעה פון ווען דיין סימפּטאָמס אָנהייבן פֿאַר זיי צו אַרבעטן.

בשעת איר זענט קראַנק, פּרובירן די מעטהאָדס צו באַפרייַען דיין ווייטיקדיק האַלדז און אנדערע סימפּטאָמס:

• מנוחה ביז דיין סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן.
• זויגן אויף אַ האַלדז לאָזאַנד.
• שווענקען מיט אַ געמיש פון וואַרעם וואַסער און 1/2 לעפעלע פון ​​זאַלץ.
• נעמען אַ ווייטיק ריליווער איבער-די-טאָמבאַנק ווי יבופּראָפען (אַדוויל) אָדער אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) צו נידעריקער דיין היץ און גרינגער גוף ווייטיק.
• טרינקען וואַרעם פלוידס, אַזאַ ווי טיי און יויך.

6. זויער רעפלוקס אָדער גערד

גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) איז אַ צושטאַנד וואָס זויער פון דיין מאָגן אין דיין עסאָפאַגוס - די רער וואָס קאַריז עסנוואַרג פון דיין מויל צו דיין מאָגן. די באַקקופּ פון זויער איז גערופֿן זויער רעפלוקס.

זויער ברענט די ונטערשלאַק פון דיין עסאָפאַגוס, קאָזינג סימפּטאָמס ווי:

• אַ ברענען געפיל אין דיין קאַסטן, גערופֿן ברענעניש
• צרה סוואַלאָוינג
• טרוקן הוסט
• בערפּינג אַרויף זויער פליסיק
• הייזעריק קול

אויב די זויער ריטשאַז דיין האַלדז, עס קען פאַרשאַפן ווייטיק אָדער ברענען.

באַהאַנדלונג אָפּציעס

GERD איז באהאנדלט מיט:

• אַנטאַסאַדז, אַזאַ ווי מאַאַלאָקס, מילאַנטאַ און ראָלאַידס, צו נוטראַלייז מאָגן אַסאַדז
• H2 ינכיבאַטערז, אַזאַ ווי סימעטידינע (טאַגאַמעט הב), און פאַמאָטידינע (פּעפּסיד אַק), צו רעדוצירן פּראָדוקציע פון ​​זויער זויער
• פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז (פּפּיס) אַזאַ ווי לאַנסאָפּראַזאָלע (פּרעוואַסיד 24) און אָמעפּראַזאָלע (פּרילאָסעק) צו פאַרשפּאַרן זויער פּראָדוקציע

קויפן אַנטאַסאַדז איצט.

פּרוּווט די ענדערונגען אין לייפסטייל צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון זויער רעפלוקס:

• טייַנען אַ געזונט וואָג. עקסטרע וואָג לייגט דרוק אויף דיין מאָגן און פאָרסינג מער זויער אין דיין עסאָפאַגוס.
• טראָגן פרייַ פּאַסן קליידער. ענג קליידער - ספּעציעל ענג הויזן - דריקן דיין מאָגן.
• עסן עטלעכע קליין מילז אַ טאָג אַנשטאָט פון דרייַ גרויס מילז.
• הייבן די קאָפּ פון דיין בעט בשעת איר שלאָפן. דעם וועט פאַרמייַדן זויער פון פלאָוינג אַרוף אין דיין עסאָפאַגוס און האַלדז.
• דו זאלסט נישט רויך. סמאָוקינג וויקאַנז די וואַלוו וואָס האלט זויער אין דיין מאָגן.
• ויסמיידן פודז און טרינקען וואָס קענען צינגל ברענעניש, אַזאַ ווי געווירציק אָדער פאַטי פודז, אַלקאָהאָל, קאַפין, שאָקאָלאַד, מינץ און קנאָבל.

7. סטרעפּ האַלדז

סטרעפּ האַלדז איז אַ האַלדז ינפעקציע געפֿירט דורך באַקטיריאַ. יוזשאַוואַלי דיין האַלדז וועט זיין זייער ווייטיקדיק, אָבער עס קען אויך פילן טרוקן.

אנדערע סימפּטאָמס פון סטרעפּט האַלדז אַרייַננעמען:

• רויט און געשוואָלן טאַנזילז
• ווייַס פּאַטשאַז אויף דיין טאַנסאַלז
• געשוואָלן לימף נאָודז אין די האַלדז
• פיבער
• ויסשיט
• גוף ייקס
• עקל און וואַמאַטינג

באַהאַנדלונג אָפּציעס

דאקטוירים מייַכל סטרעפּט האַלדז מיט אַנטיביאַטיקס - דרוגס וואָס טייטן באַקטיריאַ. דיין ווייטיקדיק האַלדז און אנדערע סימפּטאָמס זאָל פֿאַרבעסערן אין צוויי טעג נאָך די אָנהייב פון די מעדאַקיישאַנז.

מאַכט זיכער אַז איר נעמען די פול דאָזע פון ​​אַנטיביאַטיקס וואָס דיין דאָקטער פּריסקרייבד. סטאָפּפּינג צו פרי קענען לאָזן עטלעכע באַקטיריאַ לעבעדיק אין דיין גוף, וואָס קען מאַכן איר קראַנק ווידער.

צו באַפרייַען דיין סימפּטאָמס, נעמען אַ ווייטיק ריליווער איבער-די-טאָמבאַנק, ווי יבופּראָפען (אַדוויל) אָדער אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל). איר קענט אויך שווענקען מיט אַ וואַרעם וואַסער און זאַלץ און זויגן די האַלדז לאָזאַנדזשאַז.

8. טאָנסילליטיס

טאָנסילליטיס איז אַ ינפעקציע פון ​​די טאַנסאַלז - די צוויי ווייך וווּקס אין די צוריק פון דיין האַלדז וואָס העלפֿן דיין גוף צו קעמפן ינפעקשאַנז. ביידע ווירוסעס און באַקטיריאַ קענען אָנמאַכן טאָנסילליטיס.

צוזאמען מיט אַ האַלדזווייטיק, סימפּטאָמס פון טאָנסילליטיס קענען אויך אַרייַננעמען:

• רויט, געשוואָלן טאָנילז
• ווייַס פּאַטשאַז אויף די טאַנדאַלז
• פיבער
• געשוואָלן לימף נאָודז אין די האַלדז
• הייזעריק קול
• שלעכט אָטעם
• קאָפּווייטיק

באַהאַנדלונג אָפּציעס

אויב באַקטיריאַ געפֿירט טאָנסילליטיס, דיין דאָקטער קענען פאָרשרייַבן אַנטיביאַטיקס צו מייַכל עס. וויראַל טאָנסילליטיס וועט פֿאַרבעסערן זיך אין אַ וואָך ביז 10 טעג.

דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פילן בעסער בשעת איר צוריקקריגן:

• טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס. וואַרעם טרינקען ווי טיי און יויך זענען סודינג פֿאַר די האַלדז.
• שווענקען מיט אַ געמיש פון וואַרעם וואַסער און 1/2 לעפעלע פון ​​זאַלץ עטלעכע מאָל אַ טאָג.
• נעמען אַ ווייטיק ריליווער איבער די טאָמבאַנק ווי אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) אָדער יבופּראָפען (אַדוויל).
• שטעלן אַ קיל נעפּל כיומידאַפייער צו לייגן נעץ צו די לופט. טרוקן לופט קענען מאַכן האַלדז ווייטיקדיק. קויפן אַ קיל נעפּל כיומידאַפייער אָנליין.
• זויגן אויף האַלדז לאָזאַנדזשיז.
• מנוחה ביז איר פילן בעסער.

9. מאָנאָנוקלעאָסיס

מאָנאָנוקלעאָסיס, אָדער מאָנאָאָ, איז אַ קרענק וואָס איז געפֿירט דורך אַ ווירוס. עס פּאַסיז פֿון מענטש צו מענטש דורך שפּייַעכץ. איינער פון די כאַלמאַרק סימפּטאָמס פון מאָנאָ איז אַ סקראַטשי האַלדז.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• מידקייט
• פיבער
• געשוואָלן לימף נאָודז אין דיין האַלדז און אַרמפּיץ
• קאָפּווייטיק
• געשוואָלן טאָנילז

באַהאַנדלונג אָפּציעס

ווייַל אַ ווירוס ז מאָנאָ, אַנטיביאַטיקס וועט נישט מייַכל עס. דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפֿן איר פילן בעסער ביז דיין גוף וועט באַקומען די ינפעקציע:

• באַקומען גענוג מנוחה צו געבן דיין ימיון סיסטעם די געלעגנהייט צו קעמפן קעגן דעם ווירוס.
• טרינקען עקסטרע פלוידס צו ויסמיידן דיכיידריישאַן.
• נעמען אַ ווייטיק מעדאַקיישאַן אָן-די-טאָמבאַנק אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) אָדער יבופּראָפען (אַדוויל) צו ברענגען היץ און באַפרייַען דיין ווייטיקדיק האַלדז.
• זויגן אויף אַ לויז און שווענקען מיט וואַרעם זאַלץ וואַסער צו העלפן ווייטיק אין האַלדז.

ווען צו זען דיין דאָקטער

אין עטלעכע פאלן, איר קען זיין ביכולת צו באַפרייַען דיין סימפּטאָמס מיט היים באַהאַנדלונג אָדער לייפסטייל ענדערונגען. אָבער אויב דיין סימפּטאָמס געדויערן מער ווי אַ וואָך אָדער ווערסאַן, זען דיין דאָקטער. זיי קענען מאַכן אַ דיאַגנאָסיס און אַרבעטן מיט איר אויף אַ זאָרג פּלאַן.

איר זאָל אויך זען דיין דאָקטער אויב איר באַקומען מער שטרענג סימפּטאָמס. שטרענג סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• אַ שטרענג ווייטיקדיק האַלדז וואָס מאכט עס ווייטיקדיק צו שלינגען
• שאָרטנאַס פון אָטעם, וויזינג
• ויסשיט
• ברוסטקאסטן ווייטאג
• יבעריק מידקייט בעשאַס דעם טאָג
• הויך סנאָרינג בייַ נאַכט
• היץ העכער ווי 101 ° F (38 ° C)

די דנאָ שורה

א טרוקן האַלדז איז אָפט אַ צייכן פון אַ קאַלט קאָפּ, דיכיידריישאַן, אָדער סליפּינג מיט דיין אָפן מויל, ספּעציעל אין ווינטער. עפעקטיוו היים טריטמאַנץ אַרייַננעמען טרינקט וואַרעם ליקווידס, אַזאַ ווי יויך אָדער הייס טיי, און סאַקינג האַלדז לאָזאַנדזשאַז. זען אַ דאָקטער אויב דיין סימפּטאָמס פאָרזעצן אָדער ווערן ערגער נאָך איין וואָך.